أنا مستشار محترف مرخص. ينصب تركيز عملي على الإرشاد العام ، والاكتئاب ، والقلق ، والأزواج ، وقضايا الحضانة ، والمثليين.
بالنسبة لأي شخص كان ضحية لأي من اضطرابات الشخصية الأربعة فيما يعرف باضطرابات الشخصية "المجموعة ب" ، يمكن أن تكون عملية التعافي من الارتباك والإحباط. على الرغم من أن مستوى أعلى من الوعي بدأ يركز على الجمهور ، إلا أن اضطرابات الشخصية تستمر في البقاء في ظلال وعي معظم الناس.
بالإضافة إلى ذلك ، يوجد في الأدبيات المزيد من المواد التي تصف اضطرابات الشخصية والأضرار التي لحقت بالضحايا من النصائح السليمة حول كيفية الاقتراب من الشفاء من الاتصال بهم معهم. الهيكل التالي يهدف إلى تحريك أ ضحية إلى الناجي ومن الناجي الوضع إلى أن أ محارب علاقة ماهر عند مواجهة أي شخص مضطرب في الشخصية.
يتمثل المحامي التقليدي للضحايا في "إنهاء الاتصال" مع الجاني ، ورغم أن هذه النصيحة لا تزال جيدة جدًا ، إلا أنها ليست كلها الضحايا قادرون ببساطة على إنهاء الاتصال ، خاصة إذا كانوا مسؤولين قانونًا عن مشاركة حضانة الطفل مع مرتكب الجريمة. في أي مسعى ، يعد تشكيل إطار عمل أساسي يمكن من خلاله المضي قدمًا أداة مفيدة وإيجابية. ستبني هذه المقالة ذلك الإطار الذي قد تكون الضحية قادرة منه على التوسع في التعافي. لكي تكون أدوات الإطار هذه فعالة ، يجب أن تكون بسيطة بما يكفي لفهم أي شخص غير محترف (في علم النفس) ؛ ينقسم إطار الاسترداد المقترح إلى ثلاثة أقسام. يمكن معالجة هذه الأقسام بأي ترتيب ، وربما يكون من الأفضل إجراؤها في وقت واحد.
تعليم
حتى المراجعة العرضية لمواد عبر الإنترنت حول اضطرابات الشخصية يمكن أن تسفر عن مجموعة متنوعة جدًا من المحتوى الذي يتراوح من الهواة إلى المحترفين. مثل أي موضوع ، من المهم أن تفهم مصدر المعلومات التي تقرأها. هناك بعض القطع الجيدة التي كتبها ضحايا ليس لديهم مؤهلات أخرى ، وبعض القطع التي تم إنشاؤها عن طريق “استعادة الشخصية الاضطرابات "، وبعض القطع الجيدة من قبل محترفين ليس لديهم خبرة شخصية أو مهنية مع الشخصية اضطراب. تأتي أفضل المعلومات من الكتاب الذين لديهم مؤهلات مهنية وتجريبية.
التعليم هو أداة قوية لضحايا اضطراب الشخصية. في معظم الحالات ، اشتر الوقت الذي تصبح فيه الضحية مريضة وتعبًا من المرض والتعب ، فهي في وضع جيد للانفتاح على التعليم ويمكن أن يجلبها التعليم البصري إلى وضعها. يشعر العديد من الضحايا بالدهشة عندما يكتشفون أنهم ، في الواقع ، ضحايا شخصية مرتكب لاضطراب الشخصية ؛ معظمهم لم يعرف أبدًا أن هناك كلمة أو تشخيص للشخص الذي يسيء معاملتهم.
أول أمر تعليمي هو أن يتعرف الضحية على الاضطراب وأن يفهم كيف يعبر الجاني عن الاضطراب. مرة أخرى ، يعد تحديد موقع المواد عالية الجودة أمرًا مهمًا ، ومن الأفضل للضحية اتباع الإرشادات الخاصة بفحص من يقدم المواد التي يقرؤها فقط. هناك ميل في الأدب والثقافة الشعبية إلى التمسك بـ "العبارات المشهورة" التي في حين أنها اختصار مفيد في بعض الأحيان ، يمكن أن تحط من دقة التعليم. لذلك من المهم للطالب أن يفهم أن هناك أربعة أنواع مختلفة من اضطراب الشخصية بالإضافة إلى المفاهيم غير الرسمية لـ "السيكوباتية" و "الاعتلال الاجتماعي". قد تستخدم المصادر التعليمية الأقل جودة كلمة "نرجسي" أو كلمة "نرجس" لتغطية مجموعة متنوعة من التشخيصات ذات الصلة.
يمكن أن تكون الفروق بين التشخيصات في مجموعة اضطراب المجموعة ب دقيقة ومهمة للضحايا لفهمها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تختلف الاختلافات في تعريفات "مختل عقليا" و "مختل اجتماعيا" على نطاق واسع وهي مصطلحات قانونية بقدر ما هي مصطلحات نفسية. على سبيل المثال ، لا يظهر هذان المصطلحان في الدليل المستخدم من قبل الأطباء في مجال الصحة العقلية ، ويتم مشاركة الأعراض تحت التسمية "اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع". ومع ذلك ، هناك حقيقة في حقيقة أن العديد من العلامات السلوكية من تشخيص واحد يمكن أن تكون حاضرة إلى حد كبير في تشخيص آخر. في الواقع ، يعتبر بعض الممارسين في مجال علاج الضحايا واضطرابات الشخصية أن اضطرابات المجموعة ب يمكن فهمها بشكل أفضل على أنها "اضطراب الطيف" ، وهذا يعني أن هناك عددًا لا يحصى من التعبيرات والشدة للنرجسية والشخصية الحدودية والتاريخية والشخصية المعادية للمجتمع الاضطرابات.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأفراد الذين يعانون من إحدى هذه الاضطرابات الموصوفة لديهم طرق فريدة ومتنوعة للتعبير عن اضطرابهم. دراسة النمط الفريد من سلوك الجناة والديناميات التفاعلية التفاعلية للزوج الضحية والجاني هي جزء ضروري من القدرة على تعلم كيفية إدارة اضطراب الشخصية إذا كانت الضحية على اتصال لا مفر منه قارة.
بما أنه ليس من غير المألوف أن يكتشف ضحايا اضطرابات الشخصية أنهم وقعوا ضحية عدة مرات من قبل نفس الجاني أو حتى الجناة المتعددين ، من الضروري أن يعرف الضحية ما الذي جعله ضحية جذابة لـ المفترس. من الأفضل القيام بهذه العملية التعليمية بمساعدة مستشار سريري مؤهل وذوي خبرة ، وهي ليست مهمة ممتعة ، لأن يحتاج الضحية إلى أن يكون صادقًا بوحشية بشأن بعض سماته السلوكية التي قد تفيد في الإعلان عن ضعفهم أمام الحيوانات المفترسة.
وبمساعدة الطبيب أيضًا ، يمكن للضحية صياغة استراتيجية أكبر للتعافي من الدمار الذي أصاب شخصية الجاني. الاضطرابات التي تترك ورائها ، بالإضافة إلى تكتيكات محددة لاستخدامها في إدارة الاتصال إذا لم يكن للضحية خيار سوى البقاء على اتصال مع مرتكب الجريمة.
دعم الناس
تتمثل إحدى السمات المميزة لاضطرابات الشخصية من المجموعة ب في عزل ضحاياهم عن الأشخاص الآخرين ، لجعل ارتكابهم للسيطرة والإيذاء أسهل ولا يمكن ملاحظته. نتيجة لذلك ، عندما "يأتي" الضحايا ويبدأون في اتخاذ إجراءات بشأن حالتهم ، فإنهم بحاجة إلى ذلك إعادة بناء العلاقات وإعادة بنائها مع الأشخاص الداعمين الذين يمكنهم مساعدتهم على التحرر والعطاء مساعدة حقيقية.
في بعض الأحيان ، لا يزال لدى الضحية عائلة وأصدقاء ينتظرون الضحية لطلب ببساطة المساعدة التي يحتاجونها ، ولكن في بعض الأحيان يحتاج الضحية إلى بدء نظام دعم جديد تمامًا لتفادي علاقته.
يجب أن يكون أي أصدقاء وعائلة "على دراية" بالحقائق والحقيقة حول ما مرت به الضحية. في كثير من الأحيان ، يجد الأشخاص الذين ليسوا على دراية بالموقف صعوبة بالغة في تصديق الروايات التي تتحدث عنها الضحية ، لأنها غالبًا ما تكون مذهلة للغاية وغير قابلة للتصديق. الضحية لا يحتاج إلى دعم المشككين. من المهم أيضًا تجنب وجود أشخاص في ركنك يوافقون بشكل أعمى على كل ما تقوله ؛ أنت تريد أصدقاء ومؤيدين يمكنهم أن يقدموا لك نقدًا جيدًا وصادقًا وعادلاً لتفكيرك وأفعالك أيضًا.
كما ذكرنا سابقًا ، فإن العثور على مستشار سريري مؤهل وخبير ومهني هو ميزة حقيقية في التعافي. تأكد من البحث عن مستشارك المحتمل بعناية ، ولا تتردد في طرح العديد من الأسئلة حول تعليمه وخبرته ومنهج علاجه ومعدلات نجاحه. ابحث عن مستشار على استعداد لمقابلتك في جلسة أولية دون أي تكلفة ، فقط لمعرفة ما إذا كنت مناسبًا أم لا. لن ينزعج أي مستشار جودة على الإطلاق من خلال استفسارك الشامل ، وإذا كان كذلك ، فابحث عن شخص آخر لمساعدتك.
بسبب العزلة المذكورة ، غالبًا ما يتولد لدى الضحايا انطباع بأنهم فريدون تمامًا في تجربتهم ، حيث قد لا يعرفون أي شخص آخر اختبر ما مروا به. على الرغم من وجود المئات ، بل الآلاف من الأشخاص الذين يضرهم شخص واحد مضطرب في حياتهم ، فإن الضحايا سوف يفعلون ذلك في كثير من الأحيان لا تشارك قصصهم مع الآخرين أبدًا ، بسبب إحراجهم من كونهم ضحية ، أو بسبب الشكل السلوكي للجاني حقق. يعمل الضحايا بشكل جيد لأنفسهم عندما يسعون للعثور على مجتمع من الضحايا الآخرين الذين هم على مسافة أبعد قليلاً في شفائهم. يمكن أن يكون الضحايا الذين يساعدون الضحايا أداة قوية في التعافي والانتقال من الضحية إلى النجاة بل وحتى الازدهار مرة أخرى.
التدريب والممارسة
إلى جانب التعليم وإيجاد الأشخاص الداعمين ، فإن الخطوة الأولى والأكثر أهمية في التدريب والممارسة هي أن يقوم الضحية بذلك تعلم كيفية "توسيط" أنفسهم بطريقة تجعل الجاني أقل نجاحًا في إبعاد الضحية عن الحالة العاطفية الثابتة الرصيد. هذا أمر أساسي ، لأن اضطرابات الشخصية تعتمد على التفاعل العاطفي للضحايا كأداة للتلاعب.
يتكون التدريب المركزي من مساعدة الضحية على إيجاد مسار روحي وانضباط مقبول ومريح وعملي بالنسبة لهم. قد يستفيد هذا من تقاليدهم أو ممارساتهم الدينية أو الروحية المختارة مسبقًا من خلال التوسع فيها بطرق تتناسب مع نموذجهم الروحي. أو ، قد تختار الضحية اعتناق نهج أقل تديناً ، ولكن ليس أقل منه روحيًا يركز على التأمل ، وتهدئة الذات ، والقوة في التمركز العاطفي. على الرغم من سهولة فهمها وممارستها في مواقف الضغط المنخفض ، إلا أنها تتطلب تدريبًا وصبرًا للتطور بهذه الطريقة يمكن للممارس أن يظل راسخًا في هدوء ، دون إزعاج ، تحت جميع الظروف ، حتى الاتصال المكثف مع الشخصية اضطراب.
جزء من عملية "ترسيخ" الضحايا للانتقال من حالة الضحية إلى حالة الناجين إلى وضع المحارب هو تعلم المهارة القوية للتحقق من صحة الذات. يتعلم البشر من "التحقق من صحة الآخرين" ؛ على سبيل المثال ، تتعلم ربط حذائك لأن شخصًا ما في حياتك شجعك بالثناء على محاولاتك ونجاحاتك المبكرة. نحن نحب الثناء ، ولذا نتعلم الاستمرار في الحصول على التحقق من الصحة من خلال العمل الجاد. الديناميكية بين اضطراب الشخصية والضحية تقلب هذا الميل البشري ، والجاني يضغط باستمرار على الضحية للعمل بجدية أكبر للحصول على المصادقة من الجاني (وهو ما لا يحدث أبدًا يأتي). لأن الجناة ينتهزون فرصة كبيرة ل يبطل ضحاياهم ، وتجريدهم من القدرة حتى على التحقق من صحة عقلهم ، وإعادة بناء واستعادة القدرة على التحقق الذاتي الموثوق به هو الوقت الذي يقضيه بشكل جيد في تدريب الضحية.
هناك حاجة إلى مهارات قوية للتحقق من الصحة الذاتية لمواصلة التدريب في مجالات التأهيل الأخرى ، مثل استعادة احترام الذات الصحي ، واكتساب المرشحات لتجنب أي ارتكاب آخر من خلال اضطرابات الشخصية الأخرى ، وتطوير علاقات جديدة وصحية ، ومجالات عملية مثل اكتساب المعرفة والمهارة والانضباط الذاتي لتصبح مذيبًا ماليًا و يؤمن. تذكر أن جميع الخطوات تهدف إلى نقل الضحية إلى وضع الناجي ومن الناجي مكانة محارب علاقة ماهر عند مواجهة أي شخصية مضطربة فرد.
تستلزم المرحلة الأخيرة من التدريب والممارسة تعلم مهارات محددة من التفاعل لإشراك الجاني بأقل قدر ممكن من الإزعاج للناجي ؛ هذا هو التدريب والممارسة التي يمكن أن يطلق عليها "Aikido العلائقية" ، لأن الهدف هو الحماية من الأذى أثناء هجوم العلائقية ، ولكن أيضًا لا تؤذي الجاني ، والذي يميل إلى تصعيد هجوم. Aikido العلائقية عبارة عن مجموعة من المهارات العلائقية واللفظية التي تستغرق وقتًا وتفانيًا وممارسة الحفر بشكل خاص لتحقيقها. في الأساس ، الضحية الآن في وضع قوي لقلب الطاولة على الجاني ، لكن بدلاً من استخدام التكتيكات القاسية ، يستخدم مهارة مصممة لتدريب الجاني على ترك الضحية مرة واحدة وحده. في النهاية ، عندما يدرك الجاني أن أساليبهم المعتادة والتي يمكن التنبؤ بها والبغيضة لم يعد مجهود التحكم فعالاً مع هذا المحارب الذي كان ضحية الآن ، سيبدأ الجاني في الهجوم أقل.
الخطوة الأخيرة للمحارب هي أن يتذكر دائمًا دفع المعرفة والخبرة التي اكتسبوها للضحايا الآخرين الذين ما زالوا يعانون.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لمعرفة المؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.
وليام إي كريل جونيور (مؤلف) من Hollidaysburg ، PA في 1 يناير 2020:
اكتشف المزيد من الموارد المتعمقة لضحايا NPD في مكان خارجي على Patreon.com ، تحت اسم "Gentle Counselling، LLC".
