الانفصال والطلاق صعبان على الزوجين. عندما يكون هناك أطفال متورطون ، يجب حمايتهم من المشاعر السلبية التي قد يحملها آباؤهم تجاه بعضهم البعض. يدرك الأطفال تمامًا أن هناك ضغطًا وألمًا بين الأم والأب ، وبينما لا يمكن إخفاء ذلك تمامًا ، يمكن للكبار السيطرة عليه. يصبح الأطفال نقطة الاتصال الرئيسية للزوجين المنفصلين أو المطلقين ، وبالتالي ، هناك حاجة إلى رعاية خاصة لضمان أن تكون هذه التفاعلات منخفضة الضغط قدر الإمكان ، ليس فقط للأطفال ، ولكن للبالغين حسنا.
من أجل تحقيق غاية مساعدة الأطفال ليكونوا مرتاحين قدر الإمكان في هذه المواقف ، الآباء يمكن أن يتفقوا (معًا أو بشكل منفصل) على استخدام "شروط المشاركة" عندما يتفاعلون بشأن الأطفال. هناك عينة مفيدة أدناه ، والأساس المنطقي لسبب وجود كل واحدة في القائمة. وتجدر الإشارة إلى أن هذه المصطلحات تكون أكثر فاعلية عندما يستخدمها كلا الطرفين ، ولكن يمكن أن تظل فعالة جدًا إذا استخدمها طرف واحد فقط... إذا كانت حقيقة ، حتى عندما أنت باستخدامها ، فإنك في النهاية تضغط على الطرف الآخر لتغيير سلوكياته. على أقل تقدير، أنت تفعل الشيء الصحيح ، وتتحكم في ما يمكنك ليس فقط لمساعدة طفلك ، ولكن أيضًا لمساعدتك على الطلاق العاطفي الحقيقي من زوجك السابق.
لا تقم بتثليث الطفل.
"التثليث" يعني أن الوالدين يستخدمان الطفل كرسول بينهما: "قل لوالدك لا يمكنني اصطحابك في المدرسة غدًا ". التثليث ليس شيئًا جيدًا أبدًا ، حتى لو كانت الأسرة كذلك متصل. يضع ضغطا لا داعي له على الطفل. إذا كان لديك ما تقوله لوالد الطفل الآخر ، فتحدث معه شخصيًا عبر الهاتف أو عبر البريد الإلكتروني.
إذا كانت هناك مشكلة يمكن أن تنتظر بريدًا إلكترونيًا أسبوعيًا أو جهة اتصال هاتفية ، فدعها تنتظر. قم بعمل قائمة بالأشياء التي يجب التحدث عنها من أجل الأبوة والأمومة المشتركة في المكالمة الأسبوعية. يعتبر الاتصال عبر البريد الإلكتروني هو الأفضل ، لأنه يمنح كلا الطرفين القدرة على تجنب الاتصال وجهاً لوجه أو الصوت ، مما قد يؤدي إلى إثارة المشاعر القديمة وإثارة الخلافات بشكل أسهل. حفظ الاتصال الهاتفي للحالات الناشئة أو الطارئة.
حدد وقتًا مقبولًا للطرفين للهاتف أو أفضل من ذلك ، عبر البريد الإلكتروني ، والاتصال لمناقشة أي مشكلات في الأبوة والأمومة. حتى لو لم تكن هناك مشكلات معلقة ، اتصل بالوالد الآخر وتحدث معه عن حالة الطفل بشكل عام ، وكيف تسير مدرستهم وأنشطتهم الأخرى ، بالإضافة إلى الأشياء الجيدة التي يقوم بها الطفل عمل. السبب في إجراء اتصال أسبوعي على الرغم من عدم وجود مشكلة هو تعلم مشاركة الأشياء الإيجابية بالإضافة إلى الأشياء القائمة على المشكلة حول الطفل مع الوالد الآخر. كما أنه يحافظ على إيقاع الاتصال في مكانه عند الحاجة. يتعلم الطفل أن والديهم كذلك الأبوة والأمومة شارك، وهذا يقلل من فرص أن يصبح الطفل متلاعبًا في الموقف.
أبدا مناقشة التاريخ
يجب أن تكون محادثة اللعبة العادلة الوحيدة حول الطفل ، وليس عن تاريخ الزوجين أو من لا يفعل ماذا. إذا كانت هناك حاجة إلى مناقشة أشياء أخرى ، مثل الشؤون المالية ، فيجب أن يتم ذلك في وقت آخر. لا تخلط بين الأبوة والأمومة ومشاكل الزوجين.! إن اتباع هذه القاعدة يقلل من الانزعاج العاطفي الذي يمكن أن يثيره الحديث عن أشياء أخرى. القصد من الاتصال الأسبوعي هو أن يعرف الطفل أن والديه يشاركان في رعاية الأبوة... إذا أغلقت الهاتف أو بعد قراءة بريد إلكتروني ، فأنت في حالة من الانزعاج أو الانزعاج الشديد. الحالة العاطفية المجهدة ، سيتعرف الطفل على ذلك ، وبعد ذلك يشعر الأطفال أنه نظرًا لأن الأم والأب يتحدثان عن الطفل ، فإن الطفل هو المسؤول عن الوالدين الم. إذا بدأ الطرف الآخر في الحديث عن قضايا أخرى غير الطفل ، أخبره بأدب أنك تنهي المحادثة وامنحه وقتًا ستتحدث معه مرة أخرى.
حافظ على عواطفك تحت السيطرة
أنت تعرف حبيبتك السابقة جيدًا ، وهم يعرفونك أيضًا. عندما يقوم أي منكما بتصعيد المشاعر ، أو "الوخز والحفر" في مواجهة بعضهما البعض عند الاتصال ، فهذا بالطبع مصمم للحصول على استجابة عاطفية. ألزم نفسك باتباع قاعدة الحفاظ على مشاعرك تحت السيطرة ، وعدم إعطاء أي تعبيرات سلبية أثناء الاتصال. حتى لو لم يقم الطرف الآخر بذلك ، سيكون من الأفضل لك أن تدرب نفسك على القيام بذلك. بعد كل شيء ، ألم يسبب لك ذلك الشخص الآخر ما يكفي من الألم والإحباط؟ لماذا ندعها تستمر؟ أفضل طريقة لإخماد "كزة وحفر" الطرف الآخر هي تجاهلها وعدم مكافأتها بأي تعبير عاطفي. إذا قمت بتأديب نفسك للقيام بذلك ، بمرور الوقت ، حتى إذا استمروا في "الوخز والحفر" ، فلن يؤثر ذلك عليك عاطفياً ، وسيساهم بالفعل في عملية الشفاء.
التعرف على "الطعم"
تعرف أنت وشريكك السابق بالضبط الأزرار التي يجب دفعها ، وما هي الموضوعات أو المواقف التي تعمل بمثابة "طعم" لإشراك كل منكما في الجدل. تعرف على "الطُعم" الذي يستخدمونه عليك ، ثم الانضباط الذاتي لتجاهل الطُعم. إذا كنت لا تستطيع تجاهل الطُعم ، فاحصل على بعض النصائح لمساعدتك على تعلم كيفية القيام بذلك.
هذه المقالة دقيقة وصحيحة على حد علم المؤلف. المحتوى لأغراض إعلامية أو ترفيهية فقط ولا يحل محل الاستشارة الشخصية أو المهنية في الأعمال التجارية أو المالية أو القانونية أو الفنية.
شاريلي سويتي من كندا في 28 ديسمبر 2010:
نصيحة جيدة جدا جدا. من الصعب متابعة ذلك ، على الرغم من ذلك ، ما لم يكن الطرفان متفقين تمامًا. أعتقد أنه شيء يجب إثباته في بداية الانفصال ، ولكن سيكون من الصعب الاستمرار بعد سنوات.
