كيف تمنح صديقك مساحة دون أن يكون بعيدًا: 8 نصائح للبقاء قريبًا حتى عندما تكون بعيدًا

click fraud protection

تستند نصيحة علاقة خورخي على الخبرة والملاحظة. دع تجربته وخطأه يكون نجاحك (نأمل).

هل أنت قلق بشأن مقدار المساحة التي تحتاجها بالضبط لمنح صديقك؟ الخبر السار هو أنه قد لا يحتاج إلى الكثير.

كيف تعطي مساحة لصديقك عندما تفضل أن تسحبه عن قرب

إذا هبطت هنا ، فمن المحتمل أنك تتساءل عن كيفية منح صديقك مساحة دون بناء جدران بينكما. قد يكون من الصعب أحيانًا العثور على هذا التوازن ، خاصةً إذا كنت في علاقة طويلة المدى.

سواء كنتما مسافات طويلة أو تعيشان معًا ، فإن المبدأ هو نفسه: يحتاج الناس إلى مساحة كافية ليكونوا أشخاصًا خاصين بهم ، بينما لا يزالون يشكلون الاعتماد المتبادل (لا يعتمد على الآخرين) الارتباط بشريكهم.

يمكنك القول أنه عندما تجتمعان معًا كزوجين ، فإنكما تشكلان وحدة جديدة معًا ، لكن هذه الوحدة لا تزال تحتوي على أجزائها الفردية. يتم ربط هذه الأجزاء عن طريق الاتصال.

من الطبيعي أن تخاف قليلاً من كسر الرابطة إذا طلب صديقك مساحة - ولكن طالما استمر التواصل بينكما ، يمكن أن تستمر العلاقة.

عندما يكون التواصل ضعيفًا أو معطلاً ، من ناحية أخرى ، لا يهم مدى قربك جسديًا على أي حال. هل سبق لك أن قابلت زوجين عجوزين يقضيان ساعات معًا على الأريكة كل ليلة ، لكنهما بالكاد يتفاعلان على الإطلاق ولم يعدا يعرفان بعضهما البعض؟

هذا ما يحدث عندما لا يرغب الناس في بذل جهد في التواصل. حتى لو كان شريكك يعيش على سطح القمر ، فمن الناحية النظرية لا يزال بإمكانك تنمية علاقة إذا كان لديك مستوى عميق من التواصل المنتظم. من الواضح أنه من الأفضل أن نكون معًا جسديًا لأن الكثير من التواصل البشري ليس لفظيًا على الإطلاق ، ولكن يمكن القيام به.

من المحتمل أن شريكك لا يعيش على سطح القمر ، لذا فإن عملك هنا أسهل قليلاً!

جرب تطبيق بعض هذه الطرق التي يمكنك من خلالها منح شريكك مساحة دون الحاجة إلى إطلاق نفسك خارج مداره:

الشعور بالبعد عن صديقها الخاص بك؟ على الأقل أنت على نفس الكوكب (على الأرجح).

1. كن مُركزًا ومُبررًا بشأن قضاء الوقت معًا

إحدى الطرق التي قد نقع فيها في شبق في العلاقة هي أننا ننفق مبلغ كمية عالية من الوقت معًا ، لكن تفاعلاتنا غير مركزة و جودة منخفضة.

على سبيل المثال ، ربما تشاهد أنت وصديقك البرامج التلفزيونية في المساء للاسترخاء. أنت في نفس الغرفة معًا ، لكنكما في الخارج ، لا تلاحظان بعضكما البعض كثيرًا ، وتتلاعبان بهواتفكما. بعد ذلك ، بين الحين والآخر ، قد يبدأ شخص ما محادثة عشوائية وقد يعطي شخص آخر إجابة عشوائية بنصف انتباهه.

بعبارة أخرى، أنت لا تدرك تمامًا الشخص الآخر في تلك اللحظة ، حتى لو كنت جالسًا جسديًا بجوار بعضكما البعض.

ولا حرج في ذلك. نحتاج جميعًا إلى الخروج من المنطقة وترك انتباهنا ينجرف بين الحين والآخر. ومع ذلك ، إذا كان الأمر كذلك عادة هكذا عندما تكونان معًا ، فهذه وصفة للشعور كلاهما بعيد ومختنق في العلاقة في نفس الوقت.

كيف يعقل ذلك؟

جودة انتباهك

تكمن المشكلة في أنك غير قادر على منح شريكك اهتمامك الكامل عندما تكون نصف مشتتًا ، ولا يمكنك التركيز بشكل كامل على قضاء الوقت بمفردك (أو مع الآخرين). تتطلب العلاقة الحميمة الانتباه- وكذلك إعادة الشحن من التواجد حول بعضنا البعض.

كيف تصلح هذا إذن؟

من خلال أن تكون أكثر وعياً بشأن الوقت الذي تقضيه معًا. قد يبدو الأمر سخيفًا ، ولكن إذا كان عليك وضع جدول زمني منتظم ووضع علامة عليه في التقويم (ساعتان معًا كل يوم جمعة أو أي شيء آخر) ، فافعل ذلك. استخدم هذا على وجه التحديد كـ وقت الجودة.

خصص وقتًا مقدسًا حيث يمكنك أن تكون مع شريكك ويمكنك الارتباط بهما بتركيز كامل. بعد ذلك ، حاول تقليل الأوقات التي تمر فيها "بحركات" التواجد معًا ، لكن انتباهك يكون في مكان آخر.

عندما يتشتت انتباهك ، لكنك في الواقع لا ترتبط ببعضكما البعض ، فمن الأسهل كثيرًا أن تتعب من بعضكما البعض. عندما تكون متعمدًا بشأن الوقت الذي تقضيه معًا وتأكد من أنه عالي الجودة تجربة ، فمن الممكن في الواقع قضاء ساعات إجمالية أقل معًا ، مع الشعور بإحساس أعمق ألفة.

هذا هو المفتاح لمنح صديقك مساحة دون أن ينجرف أي منكما: تأكد من القيام بشيء ما معًا حيث يمكنكما أن تكونا معًا حاضر بالكامل في تلك اللحظة.

كم من الوقت يجب أن نقضيه معا؟

ما تفعله مع بعضكما البعض وعدد الساعات التي تخصصها يعتمد عليك تمامًا. يمكن لبعض الأشخاص التركيز على شريكهم 12 ساعة يوميًا ، بينما لا يمتلك بعض الأشخاص الطاقة لقضاء الوقت مع شخص آخر لأكثر من 12 ساعة في الأسبوع. ابحث عن التوازن الذي يناسبكما.

إذا كنت متعمدًا بشأن هذا الأمر يبدو غريبًا وغير مألوف بالنسبة لك ، فلا داعي بالطبع لاتباع هذه النصيحة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن السبب الذي قد يبدو غريبًا هو أننا نعيش في مجتمع يجعل الناس يشعرون بالحرج تجاهه بوعي المتعلقة بالناس. بدلاً من ذلك ، تم تعليمنا السماح لعقولنا اللاواعية بالتحكم في علاقاتنا ، ومع ذلك يجب أن نتوقع بطريقة ما النجاح. (في أي جزء آخر من الحياة يعمل هذا؟)

يتطلب إجراء تحسينات متسقة لأي شيء نية واعية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فسوف تقع في نفس دورات السلوك مرارًا وتكرارًا دون معرفة السبب. هل تريد أن تكون بالفعل في علاقتك أم تريد أن يكون لعاداتك علاقتك من أجلك؟

اجعل القرب واعيًا وستعتني المساحة بنفسها.

2. الاسترخاء في الثقة

إن قضاء الوقت بمفردك ليس أمرًا ممتعًا للغاية عندما تقضي هذا الوقت قلقًا من أن شريكك يبتعد. ثم عندما فعل عند رؤيتهم ، قد لا تكون قادرًا على الاسترخاء ، مما يثقل كاهلهم بالخوف والطاقة المحتاجة. هذا يمكن أن يدفعهم بعيدًا أكثر!

انها ليست غلطتك. ربما تكون هذه مجرد عادة عقلية جاءت من تجاربك السابقة. منذ زمن بعيد ، هل ابتعد أحدهم عن حياتك قبل أن تكون مستعدًا للمغادرة؟ قد يجعل ذلك من الصعب عليك أن تثق في صديقك بما يكفي لمنحه المساحة التي يحتاجها.

ومع ذلك ، فإن حب شخص ما يعني القدرة على السماح لشخص ما بحريته. هذا لا يعني أنه يجب عليك الاستمرار في علاقة لا تفي باحتياجاتك العاطفية ، لكن هذا يعني أن تهدأ قليلاً.

ربما لا يتعين عليك رؤية شريكك كل يوم. ربما من الجيد أن يكون لديك اهتمامات أخرى بجانب بعضها البعض. ربما يكون من الجيد أن يكون لديك أصدقاء غير مشتركين ، وهذا لا يعني أنه يفضل أن يكون معهم بدلاً منك.

إذا كنت تواجه مشكلة في الوثوق بأنه لن يتركك فقط ، فقد تكون هذه علامة على أنك بحاجة إلى قضاء بعض الوقت بجودة عالية مع نفسك. هذا لا يعني الغطاء النباتي أمام عوامل الإلهاء ، ومحاولة جعل الوقت يمضي بشكل أسرع. اقض وقتك في التدوين والتأمل ومعرفة المزيد عما يحدث بداخلك.

قد يحتاج فقط إلى وقت بمفرده لمتابعة مصالحه الخاصة. ربما يمكنك أن تفعل الشيء نفسه!

سبب تسائلك عن كيفية منح صديقك مساحة

3. اجعل مساحة بإسقاط الأشياء التي لا تعمل

هل هناك أي أنشطة تكرهها كلاكما وتقوم بها معًا طوال الوقت؟ عندما تضطر إلى أداء مهمة غير سارة ، هل تصر على أن يأتي صديقك معك للحفاظ على صحبتك؟

ظاهريًا ، قد يبدو من المنطقي إحضار شخص يجعلك سعيدًا من أجل موازنة التجربة السلبية ، ولكن كيف يؤثر ذلك عليكما على المدى الطويل؟

دون أن تدرك ذلك ، قد تربط بعضكما البعض بالتوتر والمشاعر السيئة. إذا حدث هذا كثيرًا ، فقد يكون في الواقع السبب الكامل وراء طلب صديقك لبعض المساحة. قد يخشى قضاء الوقت معك إذا كان يعتقد أنها ستتضمن مهمة مزعجة أو مرهقة.

هل تشعر أن هناك أجزاء من علاقتك مثل هذه؟ ضع في اعتبارك إسقاطها.

قم بهذه الأنشطة بشكل منفصل أو لا تفعلها على الإطلاق إذا كان بإمكانك إدارتها. من الواضح ، كشركاء ، أنك قد تحتاج إلى الاهتمام ببعض الأمور العملية في الحياة معًا. لا حرج أيضًا في أن يشجعك شريكك كل فترة.

لكن لا ينبغي أن يكون التنقل في الكدح والسلبية عظم من الوقت الذي تقضيه معًا.

عندما يكون الدور الرئيسي الذي يلعبه شريكنا هو مساعدتنا على "الشعور بتحسن" بشأن تحديات الحياة ، فمن السهل جدًا الوقوع في نمط نستخدم فيه شريكنا لإلهائنا عن الحياة. إذا استخدمنا وجودهم المستمر لمساعدتنا على "التعامل" مع اللحظة ، فهذا يعد إدمانًا أكثر من كونه علاقة.

ربما تكون قد رأيت أشخاصًا آخرين يفعلون ذلك في علاقاتهم - ربما حتى والديك - لكنها ليست طريقة صحية للعيش. يمكن أن يؤدي بسهولة إلى الاعتماد المشترك.

ماذا لو كنت لا تستطيع إلا أن تفعل هذا لأن حياتك سيئة بشكل عام ، رغم ذلك؟ ماذا لو بدا أن شريكك هو الشيء الوحيد الجيد في بحر من البؤس؟

كن حذرا ، إذن. اعمل على الوصول إلى مكان أفضل بقدر ما تستطيع دون أن تتوقع أن ينقذك شريكك من مشاعرك السلبية.

هذا لا يعني أنه يجب عليك التظاهر بأنك سعيد عندما لا تكون كذلك (ولا يجب عليك ذلك). إنه يعني ببساطة أنه من الأفضل أن تكون واعياً لماذا أنت تتسكع معه. اقضِ وقتًا مع صديقك عندما تكونين مستعدة للتركيز على تجربة علاقتكما ببعضكما البعض (وليس هروبًا من مشاعرك).

في بعض الأحيان ، يمكن أن يوفر هذا وحده "مساحة" كافية لصديقك. من المحتمل أن يشعر بأنه أقل إرهاقًا عندما لا يعود يشعر بالحيوية التي تحتاجها لتغيير الطريقة التي تشعر بها.

4. قلل من واجباته ولا تجعله يشعر بالذنب

لكي يتمكن صديقك من الاستمتاع بوقته بمفرده والشعور بإعادة الشحن عندما يعود ، لا يمكن جعله يشعر بالذنب حيال ذلك. لا يشعر أن الوقت الذي يقضيه معك هو "واجب" ؛ يجب أن يكون شيئًا يستمتع به عن طيب خاطر.

إذن ، كيف يكون الأمر عندما تقضيان وقتًا معًا ، وهل تسمحين له بالخروج من الأنشطة دون الشعور بالذنب حيال ذلك؟ أم أن هناك أشياء معينة يكره قضاء وقته فيها ، لكنك تصر على أنه يجب أن يفعلها للوفاء ببعض "واجبات العلاقة"؟

على سبيل المثال ، ربما تحب قضاء عطلة نهاية الأسبوع مع عائلتك. تريده دائمًا أن ينضم إليك حتى يتمكن من التعرف عليهم ، على الرغم من أنه يشعر بالملل ويقضي الوقت كله على هاتفه. بعد ذلك ، تتجادل طوال الرحلة إلى المنزل حول كيفية تجاهله لأختك أو قول شيء فظ لأمك أو أي شيء آخر.

أنت غاضب لأنه لا يبذل المزيد من الجهد في الترابط مع أصهاره في المستقبل ؛ وهو محبط لأنك أشعلته بالذنب ليأتي في المقام الأول.

لا يجب أن يكون هذا النشاط المحدد بالطبع. قد يكون أي موقف تتوقع (أو تصر فيه!) أنه يقضي وقته واهتمامه فيما تعتقد أنه "يجب" أن يفعله ، لكن جهوده تبدو باهتة.

إذا كان أي من هذا يبدو مألوفًا ، فأعد النظر في أسلوبك. ربما يريد مساحة لنفسه فقط لأنه يشعر أنك تحاول "الإيقاع به" في مواقف لا يريد أن يكون فيها. قد لا تكون هذه هي نيتك ، ولكن قد تكون الطريقة التي يشعر بها.

5. ابحث عن طرق يمكنك من خلالها النمو معًا

الآن بعد أن تتخلص من الأشياء التي ليست مثمرة للغاية في علاقتك ، ما هي بعض الأشياء التي تريدها علبة افعلوا معا لمساعدته على الازدهار؟

مرة أخرى ، من الأسهل بكثير توفير مساحة عندما تكون علاقتك مُرضية. ومن المفارقات ، أنه عندما تشعر أن الاتصال يفتقر إلى شيء ما ، فمن المرجح أن تستمر في فهمه لفترة أطول من وقت الشخص ، ولكن دون جدوى. إنه مثل ثقب لا قاع لا يمكنك ملؤه.

بدلاً من ذلك ، املأ العلاقة بالأنشطة التي تساعدك على النمو معًا. أي جزء من حياتك يتشابك جيدًا مع صديقك؟ ما هي بعض الأهداف المشتركة التي تتشاركانها معًا؟ ضع طاقتك في ذلك.

لا يعني "التركيز على بعضكما البعض" أو "التركيز على الاتصال" عندما تكونان معًا (بالضرورة) الغوص في مشاكلكما ، أو محاولة تشخيص كل شيء وإصلاحه مرة واحدة. هذا يعني التركيز على الأشياء المشتركة بينكما وتضخيم ذلك.

قد تجد أنه في بعض الأحيان تصبح "المشاكل" غير ذات صلة بشكل طبيعي عندما تتوقف عن إجبار بعضكما البعض على التغيير وبدلاً من ذلك التركيز على الأشياء التي فعل لديكم من القواسم المشتركة. ما هي أنواع الأشياء الإيجابية التي يمكنك القيام بها معًا والتي من شأنها تحسين حياتك ودفع العلاقة إلى الأمام؟

تحتاج في بعض الأحيان إلى معالجة المشكلات بشكل مباشر بالطبع - ولكن من المهم أن تستمتع معظم الوقت. إذا كنت لا تستمتع ، فما هو الهدف؟

مرة أخرى ، سيساعدك وقت الجودة المثمر على منح صديقك مساحة عندما يفترق الوقت. سيشعر أيضًا بالذنب أقل عندما يقضي الوقت بمفرده.

يمكنك توفير مساحة مع البقاء على اتصال.

6. امتلك اهتماماتك الخاصة

من المهم وجود اهتمامات مشتركة ، وكذلك وجود هواياتك الخاصة. قد يكون هذا مصدر الكثير من "نقص المساحة" لديك. من أسهل الطرق لمنح صديقك مساحة هي التركيز أكثر على اهتماماتك الفردية لفترة.

الآن ، هل لديك ميل لممارسة هوايات شريكك حتى هذا كل ما تحب؟ هذه في الواقع مشكلة شائعة إلى حد ما. لقد عرفت نصيبي العادل من الأشخاص الذين يتخلون عن كل شيء ويأخذون مصالح شركائهم حتى يتمكنوا من قضاء المزيد من الوقت معًا. الشيء التالي الذي تعرفه هو أنهم لا يفعلون أي شيء بمفردهم بعد الآن.

إذا حدث هذا لك ، فلم يفت الأوان! ما لم تكن استنساخًا لشريكك ، فلديك نفس فردية هناك. لديك رغبات منفصلة عنه ، ويمكنك العمل بوعي على التواصل مرة أخرى مع نفسك.

فكر في الأشياء التي كنت فيها عندما كنت طفلاً ، قبل أن تكون في هذه العلاقة يمكن أن تكون قد خطرت ببالك. ربما كان شيئًا بسيطًا مثل العبث ، أو ربما كان لديك تطلعات أكثر تفصيلاً مثل أن تصبح لاعب شطرنج من الطراز العالمي.

اقض بعض الوقت في الاستمتاع بما كنت تحبه. سيوفر ذلك مساحة لكليكما بشكل طبيعي.

7. لديك دائرتك الاجتماعية الخاصة

على نفس المنوال ، من السهل مشاهدة صداقاتكما المتبادلة تندمج بمرور الوقت إلى الحد الذي لا يكون لديك فيه أي أصدقاء لك وحدك. يمكن أن يكون أصدقاؤك قد أصبحوا أصدقاء له ، أو أنك ببساطة أسقطت الأصدقاء الذين لم يكونوا على دراية بصديقك بالفعل.

حسنًا ، كن على دراية من جديد!

من الطبيعي أن يكون لديك الكثير من الأصدقاء المشتركين ، لكن ألا تريد أيضًا أن يتحدث شخص ما إلى خارج هذه الدائرة؟ أحيانًا يكون من الجيد التسكع مع شخص لا يتوقع ظهور صديقك تلقائيًا أيضًا. من الجيد أيضًا أن تكون قادرًا على التحدث عن العلاقة دون أن يكون لدى صديقك رأي تلقائي حول الموقف ، كما هو الحال إذا كان صديقك أيضًا صديقًا لك.

اقضِ الوقت مع الأصدقاء بشكل منفصل كل فترة. سوف يمنحك ذلك أنت وصديقك استراحة صحية.

8. ابحث عن ما جذورك

لذا ، الانتقال إلى موضوعات أبسط وأقل عمقًا: ما هو هدفك في الحياة؟

ما هو شعورك بجذورك؟

ما الذي تقضي معظم وقتك في التركيز عليه كمركز لوجودك؟

هل هو صديقك؟

آمل ألا.

قد يبدو الأمر لطيفًا في البداية عندما تكون علاقتك الرومانسية هي محور حياتك وحياتك سينهار العالم كله بدونه ، لكن هذا يحرمك من عيش غرض حقيقي خارج ذلك شخص.

يمكن للناس أن يأتي ويذهب. لديهم رغباتهم ومساراتهم الخاصة في الحياة ، حتى لو كانوا يشاركونك هذا المسار في جزء من الطريق. لكن حياتك ملكك لا تعطي هذا لشخص آخر! لن يؤثر ذلك عليك فقط ، ولكن من المفارقات أيضًا أن يضع ضغطًا على العلاقة ويؤدي إلى نهايتها.

قد يكون شريكك أيضًا قادرًا على الشعور بهذا دون وعي. عندما نشعر بأننا "أكثر من اللازم" من حياة شخص آخر ، يكون رد الفعل الطبيعي هو مطالبتهم بإعطاء مساحة أكبر. لقد كنت بالتأكيد في هذا الموقف من قبل ، وشعرت أن الكثير من حياة شريكي كانت تدور حول التواجد معي. لم يكن الأمر صحيًا وكنا أكثر سعادة عندما اتبعنا طريقنا الخاص.

بهذا المعنى ، يمكن أن يكون مجرد كونك على طبيعتك هو كيفية منح صديقك مساحة بأفضل طريقة ممكنة. لن تضطر إلى إجبار نفسك على منحه مساحة إذا كان تركيزك بشكل طبيعي على ما يجعلك سعيدًا ، وهو ببساطة جزء من ذلك. كونك المصدر الرئيسي للسعادة بالنسبة لشخص آخر يمثل عبئًا كبيرًا.

قد تقلق ، "ماذا لو اتبعت طريقي الحقيقي ، لكن اتضح أنه لا يتوافق مع العلاقة؟" على سبيل المثال ، ربما تريد أن تكون راكب أمواج محترف ، لكن هذا سيتطلب التحرك بالقرب من المحيط ولا يستطيع شريكك فعل ذلك دون التخلي عن مسار مهني مسار وظيفي.

هذه مخاطرة عليك تحملها. ولكن من خلال المخاطرة ، فإنك تكسب العالم - تكسب نفسك.

علاقتك بنفسك هي مصدر كل الآخرين.

إعطاء مساحة لصديقك: ضعه في الممارسة

حسنًا ، يكفي نظرية!

حان الوقت لبدء التفكير في ماهية احتياجاتك ، وما هي احتياجاته ، وأين تتقاطع. حان الوقت لبدء التواصل ، لأن هذا ليس عرضًا فرديًا ، بعد كل شيء. يأخذ كلاكما.

ما الذي يمكنك فعله اليوم والذي من شأنه أن يساعد في منح صديقك مساحة بطريقة تناسبك أيضًا؟

ما الذي يعنيه منح صديقك "مساحة" بالنسبة لك

© 2021 خورخي فاموس

عندما يقع السرطان والعذراء في الحب: كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الاقتران الرومانسي

تحب أندريا الكتابة عن العلاقات وعلم التنجيم والنصائح والحيل للعلاقات وما شابه. إنها تريد التوفيق بين المناشير.هذا الاقتران الرومانسي معقد وديناميكي.توا حفتيبةالحالم والفاعل معايسير برج السرطان والعذراء في مسارات مختلفة في هذا العالم ، ولكن يمكنهما...

اقرأ أكثر

برج العذراء وامرأة الدلو

برج العذراء والدلو مباراة سيئةمن غير المرجح أن يصنع رجل برج العذراء وامرأة الدلو مباراة حب جيدة. آسف لصياغة ذلك بصراحة ، لكن هذا صحيح. ضع في اعتبارك ، إذا كانت لديهم جوانب تكميلية رائعة في مخططات الولادة الخاصة بهم ، فقد تكون هذه علاقة رائعة. ولكن...

اقرأ أكثر

كيف تحافظ على الشهوة في علاقة عاطفية المحبة

جلين ستوك حاصل على درجة الماجستير في العلوم. لديه اهتمام بالبحث في الموضوعات المتعلقة بالصحة والعلاقات والرفاهية العاطفية.الصورة بواسطة Crew on Unsplashأنت في علاقة جديدة مع علاقة جنسية قوية من الشهوة. لديك بالفعل مشاعر عاطفية قوية وتتساءل عما إذا...

اقرأ أكثر