هل تحتاج إلى ضوضاء بيضاء للنوم؟
من الصعب أحيانًا الحصول على نوم هادئ ومريح. بين الضوضاء الخارجية ، وأفراد الأسرة والحيوانات الأليفة ، والمشتتات العامة فقط ، نحتاج أحيانًا إلى القليل من يد المساعدة للغفوة.
أصبحت آلات الضوضاء البيضاء (وحتى مقاطع فيديو YouTube) أكثر شيوعًا على مر السنين ، وذلك بفضل أصواتها المهدئة والمعطلة. للحصول على خيار سهل الوصول إليه وأثناء التنقل ، ضع في اعتبارك تطبيقات نوم الضوضاء البيضاء هذه - العديد منها مجاني مع الميزات الأساسية ، ويمكن تكييفها لتناسب تفضيلاتك. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر عدد قليل منها مؤقتات معدة مسبقًا ، وتوافق مع سطح المكتب و AirPlay ، والوصول إلى ما يصل إلى 25000 صوت.
إقران معمرتبة جيدة، أ تطبيق التأمل، وأ قناع عين النوم، وسوف تغفو أسرع من أي وقت مضى. 😴
1. فراغ
أفضل ل | الضوضاء البيضاء والموسيقى التصويرية للنوم
سمات | مجموعة Sleep by Headspace ، ميزات مجانية
سعر | مجانًا مع ميزات محدودة ، 12.99 دولارًا شهريًا أو 69.99 دولارًا سنويًا للميزات المتميزة
فراغ، أحد المفضلين لدينا تطبيقات التأمليساعدنا على تقليل التوتر والنوم بشكل أكثر صحة. تتضمن ميزة Sleep by Headspace الخاصة بالتطبيق تأملات وقصص نوم وتجارب صوتية لدعم نوم أفضل ليلاً. يمكنك العثور على مجموعات فريدة وفعالة مثل الضوضاء البيضاء مع الكمان لمساعدتك على النوم. يمكنك أيضًا محاولة الاستماع إلى "البث أثناء النوم" بدون سرد لمزيد من الضوضاء المحيطة.
2. الاسترخاء الألحان
أفضل ل | الضوضاء البيضاء و ASMR
سمات | أصوات النوم والتأملات ، ومناظر الصوت المخصصة ، وأنواع مختلفة من الضوضاء
سعر | 59.99 دولارًا في السنة ، نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام
مع أكثر من 600 ألف تقييم وجائزة "أفضل تطبيق للنوم" ، الاسترخاء الألحان إلى حد كبير يفعل ما يقول إنه سيفعل. إلى جانب 200 تأمل ، يمكنك تخصيص المشهد الصوتي الخاص بك باستخدام ASMR وأصوات الطبيعة والضوضاء البيضاء مثل "طقطقة الفينيل". (يمكنك تجربة مزيج مجاني هنا.) هناك أكثر من 150 خيارًا للاختيار من بينها أو الدمج! كما يقدم Relax Melodies الغوص العميق في الضوضاء البيضاء وكذلك الضوضاء البني والوردي والأخضر. أنت على بعد دقائق قليلة فقط من بعض السبات الشديد.
3. الضوضاء البيضاء لايت
أفضل ل | استخدام مجاني
سمات | أكثر من 50 مقطعًا صوتيًا متكررًا ، يعمل على سطح المكتب ، ومزيج قابل للتخصيص ، وخيارات التنبيه والمؤقت
سعر | حر؛ ضجيج أبيض كامل (0.99 دولار) و Pro متاح (2.99 دولار)
هل تتعامل مع الضوضاء الخارجية ، أو طنين الأذن ، أو الأطفال الصغار؟ الضوضاء البيضاء لايت قد تساعد في إنقاذ اليوم! يحتوي هذا التطبيق المجاني والبسيط على كتالوج للضوضاء البيضاء والأصوات المجاورة للضوضاء البيضاء مثل "Air Conditioner" و "Vacuum Cleaner" و "Cat Purring" لإلغاء أي مصادر تشتيت للانتباه. يوجد أكثر من 50 صوتًا محلقًا وأداة محرر حتى تتمكن من ضبط درجة الصوت ومستوى الصوت وتباين الصوت والمزيد. في محاولة على iOS أو ذكري المظهر مجانًا أو قم بالترقية إلى Full أو Pro للوصول إلى أكثر من 25 ألف صوت.
4. هدوء
أفضل ل | خصومات للطلاب والشركات
سمات | جمع النوم ، وخيارات الخصومات والهدايا ، والأصوات الموقوتة ، وتعمل على سطح المكتب
سعر | 14.99 دولارًا في الشهر أو 69.99 دولارًا في السنة ، نسخة تجريبية مجانية لمدة 30 يومًا
في حين أنها تشتهر بتمارين اليقظة والتأمل ، هدوء يخلق ميزات للنوم أيضًا. مع مجموعة كاملة مخصصة للراحة ، يمكنك الاستمتاع بأصوات نوم مختلفة أو بسيطة الضوضاء البيضاء مع عضوية متميزة. أفضل ما في الأمر هو أنه يمكن ضبط توقيت التطبيق لإيقاف التشغيل ، ويعمل على سطح المكتب أو الهاتف المحمول ، ويأتي مع البعض التوصيات لالتقاط بعض ZZZ أخيرًا.
5. الضوضاء البيضاء أصوات النوم العميق
أفضل ل | الكبار والرضع
سمات | أكثر من 30 صوتًا حلقيًا ومزيجًا قابلًا للتخصيص ومتوافق مع AirPlay ومؤقت وخيارات التشغيل التلقائي
سعر | مجانًا للميزات الأساسية ، 49.99 دولارًا سنويًا للميزات المتميزة
الآباء والأطفال على حد سواء يحبون الضوضاء البيضاء أصوات النوم العميق لأصواته المهدئة. من "Pink Noise" إلى "Tibetan Metal Singing Bowl" إلى "Twinkle Twinkle Little Star" ، يتمتع هذا التطبيق الصديق للأطفال بأصوات فريدة (وقابلة للمزج) لتهدئة حتى أكثر العقول مرتبكة. سيتم تشغيل التطبيق المجاني لمدة ثماني ساعات ، ويمكنك ضبطه للتشغيل عند التشغيل أو تعيين مؤقت مخصص. التطبيق متوافق مع كليهما تفاح و تطبيقات جوجل، ويعمل مع AirPlay و Apple TV!
