يشبه إلى حد كبير نسخة سريعة من فوكستروت، فإن Quickstep هو ملف أسلوب الرقص تتألف من إيقاعات سريعة للغاية وإيقاعات قدم متزامنة في الوقت المناسب لموسيقى سريعة الوتيرة. على الرغم من صعوبة إتقانها وأدائها ، فإن Quickstep تتمتع بالكثير من المرح للمشاهدة.
خصائص الرقص السريع
تتمتع راقصات Quickstep الأنيقة والسلسة والرائعة بالحيوية بينما يظهرن على أقدامهن بضوء شديد. قد يبدو أن أقدام الراقصين بالكاد تلامس الأرض إذا كانوا يفعلون ذلك بشكل صحيح. يجب أن يسعى الراقصون لتحقيق الأناقة تمامًا مثل Foxtrot. الجزء العلوي من الجسم وضع يجب أن تكون مستقيمة وقوية طوال كل حركة لإضفاء المظهر الخفيف والمتجدد للحركة. إنها أيضًا رقصة مبهجة ، مما يجعلها ممتعة في الممارسة والمشاهدة.
إجراء Quickstep
يتبع Quickstep عادة 4/4 نمط الوقت. الإحساس الأساسي لـ Quickstep هو بطيء - سريع - سريع - بطيء - سريع - سريع ، مع "بطيء" يأخذ النبض الأول والثاني ، و "سريع سريع" يأخذ النبضات الثلاثة والأربعة. يتم اتخاذ معظم الخطوات "البطيئة" على الكعب ، بينما يتم اتخاذ معظم الخطوات "السريعة" على كرات القدم.
تاريخ Quickstep
تم تطوير Quickstep في عشرينيات القرن الماضي في إنجلترا ، على الرغم من أن روايات أخرى تقول إنها نشأت في نيويورك. خلال هذا الوقت ، بدأت العديد من الفرق في العزف على Foxtrot بوتيرة أسرع ، واكتسبت اسم Quick Foxtrot. ظهر تشارلستون الشهير بعد ذلك لكنه كان يفتقر إلى الإمكانات طويلة المدى. في عام 1927 ، تم دمج تشارلستون مع Quick Foxtrot مما أدى إلى اسم طويل جدًا: Quick Time Fox Trot و Charleston ، لذلك أصبح معروفًا ببساطة باسم Quickstep. أخيرًا ، كانت رقصتها الفريدة.
خطوات سريعة مميزة
ما يميز Quickstep هو حركة التأرجح صعودًا وهبوطًا ، صعودًا وهبوطًا يتم إجراؤها بوتيرة سريعة. تتضمن خطوات الخطوة السريعة المميزة ما يلي:
- صعود و هبوط
- قفل الخطوة
- دبوس الشعر الطبيعي
- تشغيل النهاية
- التغيير الخارجي
- مطاردة
- تحوم كورت
- مجموعة V-6
بمجرد أن يتقن الراقصون خطوات Quickstep الأساسية ، تتم إضافة المنعطفات والجري لإضفاء المزيد من التنوع على الرقص.
نصائح حول الموسيقى والإيقاع والممارسة
عادةً ما تكون الموسيقى المستخدمة في Quickstep هي موسيقى الجاز أو التأرجح بإيقاع سريع يبلغ حوالي 50 نبضة في الدقيقة. الإيقاع أسرع قليلاً من سرعة المشي السريع ، على الرغم من أنه يبدو أسرع بكثير للمبتدئين.
راقصة كيم شيرد يقدم النصائح التالية للممارسة:
- تأكد من أن جميع الخطوات للأمام والخلف "متوازنة" ، مما يعني أنها على نفس المسار مثل أقدام شريكك. لا تحاول أن تتجول أو تخرج من شريكك ، فقط ضع قدمك في الفراغ الذي تركته قدم الشخص الآخر.
- عندما تحاول الالتفاف ، غيّر قليلاً درجة دورانك على الجانب معًا لتسهيل التحرك حول الزاوية. تأكد من أن الرجل يتحرك عادة نحو جانبه الأيسر ، بينما تذهب السيدة إلى يمينها.
- يخطو إلى الأمام؟ استخدم كعبك كما لو كنت تمشي بشكل طبيعي. التراجع؟ ابدأ بإصبع قدمك وتدحرج من خلال قدمك - الغريزة الطبيعية.