كيف أتعلم أن أكون مستمعًا نشطًا

click fraud protection

خرجت من الرحم أتحدث.

حسنًا ، لا أتكلم ، بل أصرخ. تذكرني أمي على الفور بإعلام العالم بأنني كنت هنا بصوت عالٍ ، "WAAAAAAAH!" ومنذ ذلك اليوم فصاعدًا ، كنت متحدثًا.

على ما يبدو ، كان بإمكاني تلاوة الشعر الصيني القديم في عمر ثلاث سنوات (أم أنه كان أصغر من ذلك ، وفقًا لأمي؟). كنت أكثر الأطفال ثرثرة الذين عرفهم والداي. عندما أشاهد مقاطع الفيديو المنزلية ، أذهلني كم كنت أثير الثرثرة لأي شخص وكل من سيستمع - وبصينية الماندرين المثالية.

لطالما اعتقدت أن رغبتي في التحدث والصراحة كانت هدية. يمكنني التحدث عن طريقي للخروج من الأشياء. وفي الأشياء. أعجب الناس أنني كنت فصيحًا جدًا في مثل هذه السن المبكرة. كان من الصعب بالنسبة لي الانتقال من اللغة الصينية ، لغتي الأولى ، إلى اللغة الإنجليزية - لكنني فعلت ذلك ، وتفوقت فيها.

كانت اللغة الإنجليزية دائمًا مادتي المفضلة في المدرسة. كنت جزءًا من فريق مناظرة في المدرسة الثانوية. كما كتبت لصحيفة المدرسة. كان لدي الكثير من الأفكار والأفكار ، وأردت أن يعرف العالم هذه الأعمال الداخلية لذهني.

لم تتح لي الفرصة للتباطؤ. اعتقدت أنه إذا لم أتحدث أو أفصح عن آرائي ، فأنا كنت سلبيًا وهادئًا. أردت أن أبدو حازمًا ومليئًا بالأفكار. أردت أن يأخذني الناس على محمل الجد. لم أرغب في إدامة تلك الصورة النمطية لفتاة أمريكية صينية هادئة وسلبية.

والدي ، على عكس أنا ، رواقي بشكل لا يصدق. يكاد لا يتحدث أبدًا ، ما لم يتم التعامل معه بشكل مباشر أو عندما يحتاج إلى ذلك. هو يستمع. يعتقد. يلاحظ. يبرر. يمتص. كنت أشعر بالضيق الشديد عندما يقول لي ، "بليندا ، أنت بحاجة إلى الاستماع أكثر والتحدث أقل."

أخذت الأمر على محمل شخصي ، كما لو أنه لا يريدني أن أكون صريحًا. هل كان خائفًا من أن تتحداه امرأة أو غيره؟ هل أرادني أن أكون المرأة الأمريكية الآسيوية الهادئة النمطية التي كنت أخشى أن أكون عليها بطريقة ما؟ اعتدت على تحديه أو أي شخص يقول لي أن أبطئ وأنصت أكثر.

على تعلم الاستماع

لكن بمجرد أن أخذت نصيحتهم على محمل الجد ، على مدار السنين ، أدركت أن الاستماع مثل قوة عظمى. اعتدت أن أكون منغمسًا في أفكاري الخاصة وما سأقوله بعد ذلك ، لدرجة أنني لن أستغرق وقتًا لمعالجة ما قيل لي.

"ما هو اسمك؟" كنت أسأل ، مع التركيز على الانطباع الذي كنت أتركه ، وليس الشخص الذي كنت أخاطبه. بعد خمس دقائق ، كنت أنسى اسمهم ، لكنني أشعر بالحرج الشديد من السؤال مرة أخرى. كنت سأجري محادثات مع الناس ، وأومئ برأسه بأدب وأتصرف كما لو كنت أستمع ، لكن سأركز داخليًا للغاية على نفسي وما سأقوله بعد ذلك. لم أكن أصغي على الإطلاق.

بمجرد أن تركت هذا واستمعت - وأعني استمعت بالفعل - أدركت أنه ، لكي أكون أفضل محاور ممكن ،. تساءلت كيف ذهبت طوال حياتي دون أن أمارس هذه المهارة الحيوية حقًا.

الاستماع إلى عالم جديد تمامًا بالنسبة لي. فجأة ، أصبحت مهتمًا بالناس أكثر بكثير مما كنت عليه من قبل. شعرت أيضًا بقلق أقل ، لأنني كنت أقل تركيزًا على ما سأقوله بعد ذلك ، وكنت في الواقع مهتمًا بما يقال لي.

تمكنت من طرح أسئلة متابعة أفضل وإشراك الشخص بشكل أفضل. صدقني ، يمكن للناس معرفة متى تستمع حقًا مقابل عندما تنتظر دورك في التحدث. أن تكون مستمعًا نشطًا يغير اللعبة - أن تأخذ حقًا كلمات شخص آخر وتجد طرقًا لزيادة هذه الكلمات ، وليس التحدث عنها.


كيف تكون مستمعًا أفضل

أكبر نصيحتي لزملائي المتحدثين مثلي هي: الاستماع بنشاط. قم بضبط أصواتك الداخلية ومخاوفك. ركز على الشخص الذي يتحدث. انظر في عينيه ، أومأ برأسه وأظهر له أنك تتابع ، ولا ترد إلا عندما ينتهي من الحديث ، واسأل أسئلة المتابعة ، لا تغير الموضوع أو تجري محادثة عنك (ما لم يكن ذلك متوقعًا) ، وكن كذلك مهذب.

كنت أترك مخاوفي تفوق قدرتي على أن أكون مهذبًا ومستمعًا جيدًا. لم أكن أقدر الاستماع لأنني اعتقدت أن الناس لا يقدرون سوى المتحدثين - وبما أن لدي موهبة طبيعية للتحدث ، فلماذا لا أستخدمها؟

أدرك الآن أنه لا يزال لدي هديتي ، لكن يمكنني استخدامها بطريقة أكثر فاعلية وكفاءة. يمكنني إعطاء الآخرين ، ربما أولئك الذين هم أكثر هدوءًا أو أكثر سلبية ، فرصة للتألق. فرصة للتعبير عن وجهة نظر ، والاستماع إليها ، والشعور بالرضا عن أنفسهم. ثم يمكنني زيادة تلك المحادثة بأي أفكار وتعليقات لدي.

من الجيد أحيانًا أن تخرج من رأسك وأن تستمع فقط. لتقدير قصة جيدة ، وسماع شخص ما يشارك حسابًا شخصيًا ، ولإظهار للآخرين أنه يمكنك التحقق من صحتها من خلال الاستماع إليهم.

في بعض الأحيان ، لا توجد طريقة أفضل لإخبار شخص ما أنك تقدره أو تتفق معه أو تدعمه أو تهتم به أكثر من مجرد الاستماع إليه. ماذا تعتقد؟ أنا أستمع… 

كيف عرفت أن الوقت قد حان لأصبح طبيعيًا مع شعري

لن أنسى أبدًا الجلوس على الأرض بين ساقي والدتي بينما كانت تسحب شعري بقوة. عندما كنت طفلاً ، كان الألم لا يطاق ، ولم تتحلى والدتي بالصبر على بدة ، التي لم تكن تعرف سيدًا. كل صباح ، كانت تسحب تجعيد الشعر الضخم وتنظفه وتمشطه ، وتحاول بذل قصارى جهدها ...

اقرأ أكثر

دليل المبتدئين في علم التنجيم

"ما هو برجك؟" لم يعد السؤال غريبًا. علم التنجيم سائد رسميًا ، وأصبح التحقق من تطبيقات علم التنجيم جزءًا من روتيننا الصباحي. من المنطقي فقط أن نتساءل: ما هي الصفقة مع هذا الفن الكوني؟ ما الذي يمكن أن نتعلمه من التواصل مع الكون وفهم مخططات ميلادنا؟ ...

اقرأ أكثر

كيفية دعم صديق يعاني من اكتئاب ما بعد الولادة

عندما يكون الأمر أكثر من مجرد "اكتئاب ما بعد الولادة"أخبرتني أختي عن اكتئابها بعد الولادة: "بدا أن الشهر الأول ليس سوى نعمة ، ثم حدث". "لمدة خمسة أشهر ، وجدت نفسي في الخنادق - ما زلت هناك. لقد كان أحلك موسم في حياتي عاطفيا. لقد رآني زوجي وابنتي في...

اقرأ أكثر