Как да мечтаем (отново)

Да, дори като възрастниМечтанието спечели лош рап. Като деца празен поглед през най -близкия прозорец показваше неспособност да се съсредоточи. Несъзнателно драскане означаваше незаинтересованост към настоящето. Въображаемите буквално бяха „щракна...

Прочетете още

Какво представлява вътрешната детска работа и как можем да я използваме, за да поддържаме психичното здраве?

Миналата година моите терапевтични сесии започнаха да се чувстват като непрекъснато пътуване с въртележка: всеки разговор кръжеше същите няколко теми, без да пристига никъде нов. Без значение от какъв ъгъл сме тръгнали, или колко самосъзнание доне...

Прочетете още

Не, не сте "твърде чувствителни"

- Ти си твърде чувствителен. Това е изказване, което чувам цял живот. В зависимост от контекста, това се означава или като обида, или се предлага като добронамерена обратна връзка. Независимо от намерението, винаги оставам със същите чувства: Укре...

Прочетете още

Моят нередовен период ме научи Няма „нормално“

Не всички периоди изглеждат еднакво.Има разказ, който казва, че менструацията трябва да има редовна менструация. И все пак Академията на американските семейни лекари изчислява това до 14 процента на хора с менструация изпитват нередовно кървене. А...

Прочетете още

17 стихотворения за приятелството, които надхвърлят социалната дистанция

Стихове за изпращане на приятелиМилион „Обичам те“ никога няма да предадат правилно колко много ценя приятелите си. През 2021 г. моята благодарност за тях достигна нови нива, докато се движим във виртуален свят. Сърцата се нуждаят от задържане, гн...

Прочетете още

99 летни занимания за следващото ви пребиваване

Идеи за престой, почивка и другиСлед като прекарахме миналото лято предимно на закрито, сърбим да излезем навън и да се насладим на този сезон - с маски според нуждите. Въпреки че много екскурзии на открито могат да отнемат време или да са скъпи, ...

Прочетете още

Как се уча да насочвам конкурентната си енергия

Ползите от конкуренциятаКогато бях на девет, обичах да състезавам момчетата от квартала с мотора си, състезателната енергия, осезаема в нашия рояк от вретена. Това ранно излагане на конкуренция ми помогна да се утвърдя като силно и способно момиче...

Прочетете още

Как да зададете (всъщност полезни) цели за терапията

Работи ли терапията за вас?Когато отидох на първата си терапевтична сесия, се бях записал в Betterhelp само с цел „да се почувствам по -добре“. Нямах речникът на това, което изпитвах - знаех само, че плаках в банята си след дълъг уикенд без яснота...

Прочетете още

Как да намерим Дула

Намирането на Дула се превърна в най -важната стъпка в моето пътуване по време на бременностЗа първи път научих за дулите преди четири години. Скъп приятел имаше травматично раждане, което доведе до пристъп на паника и спешно цезарово сечение. Въп...

Прочетете още

Какво е Дула?

Обучени перинатални специалисти, които да ви подкрепят по време на ражданеГоворейки с близки приятели за тях раждане опит, открих, че има общо желание между бременните хора да се чувстват контролирани и свързани с тялото си по време на бременност ...

Прочетете още