5 знака, че връзката ви не се изпълнява

Страстен съм за здравето, уелнес, социални проблеми и взаимоотношения. Предлагам свързано съдържание и солидни съвети.

В началото изглежда, че всичко, от което се нуждаете, е любов, поръсена с неща като привличане и забавление. Това е идеалната рецепта за връзка.. .докато не е.

Като треньор по взаимоотношения съм виждал различни проблеми. Нито един проблем не е по-лош от другия, защото всичко зависи от това дали и двамата партньори са готови да се справят с него или не.

Виждал съм двойки да работят успешно чрез измама и фалит, но много от проблемите и предупрежденията признаците, които изброих тук, изглеждат незначителни и в крайна сметка водят до бавния край на любовта и взаимното партньорство.

Изглежда двойките изпитват трудности да определят точно какво се е объркало, защото това е комбинация от много от тези убийци на връзки, които са склонни да летят под радара.

1, никой от вас вече не полага усилия

Това е основен предупредителен знак, когато единият партньор идва при мен за помощ, а другият е по-малко заинтересован или инвестиран. Почти мога да предскажа с висока точност как връзката ще бъде справедлива въз основа на това дали и двамата партньори са готови да положат известни усилия.

Ако сте във връзка, по-дълга от шест месеца, вече знаете, че връзките изискват „работа“ и здравословно количество даване и вземане. Сигурен предупредителен знак е, когато вярването на един партньор е, че ако са добра двойка, това не трябва да е работа.

Въпреки това, в здрави отношения всеки партньор обикновено полага различни усилия, които могат да варират от време на време. Като цяло целта е комбинирано усилие, което поддържа удовлетворение от връзката и за двамата партньори.

Усилието включва започване и показване на обич, любезно изправяне или споделяне на чувствата им, открит разговор и зряла комуникация, плюс това да прекарвате качествено време като двойка, да продължавате да се учите един за друг, да се подкрепяте, да споделяте задълженията си из къщата и да помагате с деца.

Настръхвам, когато чуя един партньор да казва: „това е нейната/неговата работа“. Някои усилия идват естествено, а други усилия ще бъдат договорени чрез комуникация между двойката. Няма нищо във връзката, което трябва да бъде "работа" на само един партньор.

Има моменти, когато единият партньор може да е готов за повишение или голям проект на работа, а другият партньорът ще готви вечери и ще върши допълнителна домакинска работа, така че човекът да може да се съсредоточи върху кариерата си за времето битие.

Друга форма на усилие е емоционалната интелигентност, като например да бъдеш отворен без осъждане, честност без критика, създаване на пространство за другия да се отвори за трудностите, признаване на чувствата им.

Понякога единият партньор ще има много в чинията си, а другият ще положи повече усилия, за да намери качествено време като двойка или да покажат интереса си към индивидуалните начинания на партньора си или да поемат домашните задължения и всичко допълнително, за да покажат своите поддържа.

Отношенията не са линейни, което означава, че все още сме индивиди и преживяваме възходи и падения на живота по различен начин, но да се надяваме, че заедно.

Да се ​​надяваме, че партньорът ви не е постоянен източник на ниски неща в съвместния ви живот.

Големите дисбаланси в усилията са източник на много проблеми.

Спорове, смут и негодувание възникват, когато единият партньор чувства, че полага повече усилия, през повечето време или единият партньор кара другия партньор да положи допълнителни усилия.

Може би дисбалансът на усилията е дългогодишен модел в рамките на връзката, при който един партньор е допринесъл по-голямата част от усилията от самото начало (хора-угодници, съзависими и т.н.).

Дарителите привличат вземащите!

Да предположим, че по-щедрият партньор най-накрая забележи дисфункцията на този модел и спре да полага толкова усилия. Това, което могат да осъзнаят, е, че партньорът им никога не е полагал много усилия.

Друг път, когато се случват неравномерни промени в усилията, е когато една двойка има деца. Това е типично и много двойки се възстановяват от това, като съобщават своите нужди и желания и приоритизират ролите, които работят за тяхното семейство.

Във всеки един момент може да изглежда, че един партньор не „дърпа тежестта си“. Това, което е най-важно да вземете под внимание, справедливо и обективно, е дали липсата на усилия се е превърнала в модел, фаза или просто краткосрочна ситуация. Липсата на усилия също отразява липсата на подкрепа за желанията и нуждите на другия.

Понякога воденето на резултат може да се случи, когато партньорът ще задържи усилията, докато другият не положи повече усилия. Това е размяна на това-за-онова, която почти винаги води до нещастно споразумение.

Повечето модели на неравностойно усилие водят до негодувание от страна на обидения партньор; негодуванието и вината се натрупват и е трудно да се възстановят като двойка. Може да присъства и вътрешен срам за това дали не са обичани или достойни за усилията и подкрепата на партньора си.

Това, че не се чувства достоен или обичан, може да накара този човек да вложи повече от справедливия си дял от усилията, само за да може да се почувства обичан, но това може да се окаже пагубно за връзката.

Може да отнеме на някого години, преди да се откаже от полагането на по-голямата част от усилията, защото страхът им е, че ако го направят, връзката ще се разпадне. Когато нито един от партньорите не полага достатъчно усилия, за да поддържа връзката, тя може да се превърне в това, което се нарича "разрастване".

Има чувство на апатия към връзката. Всеки човек се грижи повече и дава приоритет на своите нужди и желания, вместо да обмисля партньора си. Изведнъж двойка се озовава на кръстопът. Връзката изглежда не си струва усилията.

Това може да се покаже по два начина:

1. Всеки човек прави своето нещо, споделяйки все по-малко от живота си заедно. Това може да бъде затваряне физически (по-малко интимност) и затваряне емоционално (по-малко споделяне на мисли, емоции и интереси).
2. Липса на подкрепа. Както обясних по-горе, отношенията са даване и вземане. Ако този модел престане, тогава изглежда по-малко като връзка. Когато хората вече не получават голяма възвръщаемост за усилията си, те стават апатични - няма воля или желание да влагат нещо в това.

Психолозите са установили, че липсата на усилия НЕ се дължи на мързел. Проучванията показват, че мотивацията и усилията идват от това, което ценим. Ще положим усилия, ако ценим нещо.

Усилие и ценности

Усилието изисква всеки партньор да знае какво цени във връзката, както и какво другият личностните ценности за връзката, за да разгледа и изпълни тези ценности в различни, дори фини, начини.

Психолозите установиха, че липсата на усилия не се дължи на мързел. Проучванията показват, че мотивацията и усилията идват от това, което ценим. Ще положим усилия, ако ценим нещо.

Важно е да се съобщават цели и ценности като личности и за връзката. Вашето време вероятно ще гравитира към това, което е важно за вас - вашите ценности.

Нещата се променят в хода на дългосрочните взаимоотношения, така че ценностите също се променят - след като децата бъдат представени в смесица или промени в работата, или здравословни проблеми (депресията може да затрудни някой да направи усилие).

Попитайте партньора си какво цени във връзката; какви са техните "двойни цели". Преоценете какво цените във връзката (заслужава ли си? Какво е важно?). Причините за липсата на усилия могат да станат очевидни, особено ако всеки от вас цени различни неща или вашите споделени ценности са се променили драстично през годините.

Ценностите на всеки партньор трябва да бъдат представени във връзката и това прави усилията по-естествени.

Добре, така че коя връзка наподобява карта на Hallmark?

Забелязах, че в някои отношения ще прекарам твърде дълго в пътеката с карти, опитвайки се да обмисля колко мога да лъжа за красотата и доброто на връзката и все още да живея с тях себе си.

Ако сте забелязали, че пазаруването с карти е като 4 пъти на година (Ден на Свети Валентин, Рожден ден, Коледа, годишнина), болезнено напомняне, че вашият партньор има малко, ако има такива, изкупващи качества, изброени на картите. Или че връзката ви е твърде нефункционална за поетично изобразяване на признателността на хартия.

Пазаруването с карти може да бъде момент на истината за това как гледаме на връзката си и партньора си. Може да се окажете, че избирате общи карти, които се придържат към нещо кратко и сладко.

Във всеки случай, трудни пътувания за пазаруване с карти могат да сигнализират за хронично нещастна връзка или партньор, който няма много от качествата, от които се нуждаете, за да сте щастливи с тях.

3. Не можете да си представите бъдеще с партньора си.. .или бъдещето изглежда мрачно

В бъдеще в една връзка е като долната линия в бизнеса. Ще си струват ли вашите усилия и инвестиции? Има ли баланс? Какъв е крайният резултат? Какво можете да направите сега за по-добро бъдеще след 5 години... .15 години от сега?

Ако чувствате, че не можете да продължите по пътя, по който върви и изглежда, че никога няма да се промени, бъдещето вероятно изглежда мрачно. Вече обсъдихме, че връзките имат своите възходи и падения, но колко дълго трябва да продължи едно „падение“?

По време на ниските точки във взаимоотношенията трябва да имате поне малко НАДЕЖДА, макар и само унция надежда. Виждал съм двойки, които не са "на една и съща страница", но някои двойки дори не са в една и съща книга заедно!

Ако не чувствате, че има какво да очаквате с нетърпение или дори да спасите връзката, тогава е трудно да си представите по-добро бъдеще.

Някои въпроси, които задавам на моите двойки:

• Имате ли цели във взаимоотношенията? Вашият партньор има ли цели във връзка?
• Представете си идеалното си бъдеще... партньорът ви част ли е от него? Каква роля играят?
• Картините в главите ни сега разказват много за нашето бъдеще.

Кратка визуализация:

Ако това помага, можете да си представите това като образ на два пътя: Единият е с партньора ви. Единият е без.

Седнете тихо, спокойно затворете очи и си представете два пътя. Вие сте свободни да изберете едно от двете... и дори да изпробвате и двете.

Първият път е бъдеще без вашия партньор. какво би било? Как би се почувствал? Какво е различното в живота без партньора си? Почувствайте това по всякакъв начин.

Поемете няколко дълбоки вдишвания, изчистете ума си и сега си представете, че поемате по другия път... случайно бъдеще с партньора си. Каквото и да се случи, ако можете да си представите някакво бъдеще с тях. какво е това? Как се чувстваш? Какво правиш или не правиш? Почувствайте това.

Все още ли е трудно да си представиш бъдеще с партньора си?

Освен че наистина мислите за вашето въображаемо бъдеще, напишете всичко, което смятате, че партньорът ви пречи да постигнете? Те също ли са неща, от които може да се въздържате.

Обвинението е лесно и често срещано в отношенията. Ако животът изглежда по-добър без вашия партньор (тревата винаги е по-зелена), тогава защо е така? Вие или вашият партньор ли ви предпазва от идеалното ви бъдеще?

Лесно е да обвинявате партньора си, че няма живота, който сте си представяли, така че направете равносметка на собствения си живот, преценете образите, които получавате за бъдещето си, и решете защо или защо не, с вас е по-добре или по-лошо партньор?

4. Фондацията се разпада

Понякога във взаимоотношенията идва точка без връщане. Основните качества, които изграждат една връзка, са дълбоко увредени.

Консултирането за двойки/брачни услуги може да насърчи уменията за решаване на проблеми и да ви помогне да преоткриете доброто неща един за друг и връзката, но основата е по-дълбока работа между двама желаещи хора.

4-те основни качества на взаимоотношенията

1. Комуникация
2. Доверие
3. поддържа
4. Уважение

Когато някое от тях, и особено ако всички или повечето, липсват, е необходима по-дълбока работа, за да се спаси връзката. Зависи и от колко време са липсвали.

Осъзнайте, че доверието може да бъде загубено и възстановено понякога. Уважението може да се поколеба и подкрепата изисква известна корекция, когато настъпят промени, но като цяло здравето на връзката се определя от това колко силна е основата - колко лесна е тя за да го върнете в баланс, колко лесно е да се доверите отново, ако е счупен или да комуникирате за вашите нужди, и колко много желаете да се подкрепяте един друг и да уважавате други.

Това не са единствените принципи на една връзка, но ще откриете, че други ключови аспекти се вписват в една от тези четири основни категории.

5. Не харесвате кой сте във връзката

Всички се променят, но ако бяхте по-добър човек извън връзката си, това може да бъде голям червен флаг! Друг предупредителен знак е, ако не се разпознавате във връзката. Вашите желания и нужди са заглушени от тези на партньора ви.

Вашият партньор е там, за да ви насърчи да станете по-добра версия на себе си и да подкрепи израстването заедно. Ако изглежда, че техните нужди и желания имат предимство пред вашите, тогава можете да се почувствате изоставени от собствената си връзка.

От друга страна, ако партньорът ви извади най-лошото във вас, време е да се замислите сериозно за връзката.

Проверете как се чувствате и каква е енергията ви, когато сте около партньора си. По-отрицателен ли си? Ходиш ли по яйчени черупки? Вие сте повече себе си около другите или сами, отколкото с партньора си?

Д-р Фил Макгроу каза, че начинът, по който се чувстваме около някого, вероятно е индикация за това как се чувства той към нас.

Да остана, или да напусна?

Повечето двойки с тези предупредителни знаци са във фазата „твърде лошо да останат и твърде добре, за да напуснат“. Както споменахме по-горе, животът е пълен с непредвидими възходи и падения, но връзките са пълни с модели, които са много предсказуеми!

Какво е последователно и кое е постоянно във връзката? Това ви улеснява да откриете и определите дали връзката ни е цялостно удовлетворяваща или не, като разглеждате отрицателните спрямо положителните модели.

Направете тест за взаимоотношения

• Test My Relationship - Тестът за E&P Relationship Test
  Тестът за взаимоотношения E&P ще ви помогне да идентифицирате и разберете вашето поведение и модели в романтичните отношения, както и тези на вашите романтични партньори.

Девика Примич от Дубровник, Хърватия на 10 февруари 2021 г.:

izettl Отношенията са сложни, когато един партньор е егоист, виждайки всичко по своя начин. Лошата връзка ви прави нещастни и не си струва да я живеете. Тези признаци са често срещани и трябва да бъдат променени, за да имате добри отношения.

Лизет (автор) от Големия северозапад на 06 февруари 2021 г.:

Аз обичам това! Целта е да имаш сродна душа, а не сродна килия.

нахален скорпион от Чикаго на 31 януари 2021 г.:

Здрав съвет.

Ако сте по-щастливи, когато те не са с вас, това е сигурен знак.

Целта е да имаш "сродна душа", а не съкилийник.

Никой не е "заклещен" с никого. Страданието е по избор.

Лизет (автор) от Големия северозапад на 30 януари 2021 г.:

@Umesh Chandra Bhatt

Благодаря ви за милия коментар!

Лизет (автор) от Големия северозапад на 30 януари 2021 г.:

@Оскар Джоунс

Благодаря ви, че четете! Ха! Да, да се надяваме, че това ще спести на много хора проблемите по-късно. В един момент много бракове попадат в някои от тези негативни модели и това е жалко, но също така зависи от това доколко те са готови да работят и ДВАМАТА върху това.

Оскар Джоунс от Монровил, Алабама на 30 януари 2021 г.:

Господи, ти направи цяла брачна среща... ще спестите на някого много пари, защото всичко, което трябва да направят, е да прочетат това и тогава ще разберат..

Умеш Чандра Бхат от Kharghar, Navi Mumbai, Индия на 30 януари 2021 г.:

Хубаво представено.