Малкият шаман е духовен треньор и специалист по личностни разстройства от клъстер В, с популярно шоу в YouTube и клиенти по целия свят.
Не позволяването на нарцисистите да разрушат мира ви може да бъде трудно; тези хора работят извънредно, за да създадат проблеми, да разстроят другите и да ви съсипят деня. Но ако забележите, заглавието на тази статия е „Стоп Отдаване под наем Нарцисистите унищожават мира ви. "Думата" позволяване "е много важна. С изключение на много екстремни обстоятелства, никой няма власт над вас или емоциите ви, които не сте им дали. Въпросът е да се научиш да го връщаш. Всъщност цялата работа наистина е свързана с властта и кой я притежава.
Нарцисистите искат да се чувстват могъщи. Те искат да се чувстват сякаш контролират нещата. Това е така, защото те се чувстват много слаби и безпомощни вътре. Един от начините, по които се опитват да упражняват власт и контрол над другите, е чрез емоциите. Те използват вина, гняв и много други емоции, за да манипулират хората. Умишлено се опитват да разстроят, ядосат и наранят други хора. Те се чувстват могъщи, когато могат да накарат някой да плаче или да ги ядоса или да ги накара да се върнат към връзката, когато с тях се отнасят зле. Те харесват това чувство за контрол, което получават, защото нямат чувството, че го имат.
Това е част от причината те да са толкова отчаяни да повлияят на други хора и да работят толкова усилено, за да го направят. Те чувстват, че другите контролират тях, чрез емоционалните си реакции към нещата, които хората правят и казват, затова се опитват да направят същото с другите хора. Те не чувстват отговорност за собственото си поведение. Те вярват, че отговорността е на други хора. "Е, ако не го направиш, нямаше да се налага да го правя!" Освен факта, че много пъти това, което са обвиняването ви в извършване е невярно или силно преувеличено, никой не е виновен, че са реагирали по начина, по който са Направих. Реакцията е избор. Изглежда, че нарцисистите не могат да разберат това, вероятно защото чувствата им са толкова непреодолими и защото те са си дали разрешение - и са получили разрешение от други - да действат по този начин дълго преди.
Помислете за някой, който удари съпруга си. Винаги виновен е съпругът. Провокирахте ме, натискахте копчетата ми, заяждахте ме, направихте ме. Това не е вярно. Те избра да реагира по този начин. Всеки избира своята реакция, в тази ситуация или всяка друга. Как реагирате винаги избор. Ако се ядосате, можете да изберете да изпуснете нервите си и да ударите някого, можете да изберете да изкрещите и да извикате, можете да изберете да обсъдите спокойно какво чувствате или можете да изберете да не казвате нищо. Никой друг не е виновен, ако някой не може да се контролира или реши да реагира по начина, по който го прави. Може да почувствате, че някой заслужава да ви удари в устата за нещо, но все пак е ваш избор да го направите или не. Те не са виновни, че сте избрали това. Те са виновни за своите действия, а не за вашите. Вие също не сте виновни за техните.
Обезоръжаване на нарцисисти и други токсични хора
Това е ключът към обезоръжаването на нарцисиста и отнемането на властта им над вас. Те не могат да ви повлияят, ако не им позволите. Това звучи банално, но е 100% истината. Например, да кажем, че нарцисистът в живота ви винаги използва определено събитие или тема, на която реагирате зле, за да създадете проблеми. Какво би станало, ако спрете да реагирате лошо на това? Какво би станало, ако вместо да крещиш и да крещиш, да плачеш или да се защитаваш, просто го игнорираш? Или просто ги погледна и каза: "Имаш право на мнение"? Ами ако без значение колко дълго се суетиха и крещяха или каквото казаха, просто не реагирахте? Не се защитихте, не изпаднахте в емоции, не сте направили нищо от нещата, на които разчитат? Как могат да причинят проблем, ако не играете заедно?
Това е ключът. Всяка връзка е двупосочна улица. Те не могат да играят играта сами. Вие също трябва да играете. Ако спрете да играете, няма игра. Това е само един човек, който в крайна сметка изглежда глупав. В началото това може да бъде много трудно, но в крайна сметка си заслужава. Драмата спира, когато спрете да участвате в нея. ТЕ все още може да са драматични, но вие няма да бъдете и стресът, причинен от опитите да убедите този човек в това те грешат и че не си зъл, или че никой не иска да ги вземе или каквото и да е друго лудост си отиде. Най -трудното е вероятно да приемете, че те не предизвикват тази реакция у вас. Помнете аналогията на насилствения съпруг: това е избор. Не е нужно да играете заедно. Не е нужно да се чувствате емоционално. Тяхното мнение е тяхно мнение и това е всичко. В действителност това буквално не означава нищо.
Понякога може да е трудно да не реагирате, особено когато правят неща, които включват вашите деца или вашите финанси и подобни неща. В тези ситуации можете да напуснете връзката, да направите запис на инцидентите с децата си и да покажете на съдията дали вече сте разведени, можете да ги заключите от вашата банка сметка, ако крадат от вас или разделят финансите ви, можете да направите всичко, което трябва да направите, за да извадите лудите от живота си, но ако го оставите да съсипе мира ви, това няма да се промени нищо. Това само ще ви направи по -нещастни. Нищо, което можете да направите, няма да направи този човек нещо различно от това, което е. Те нямат избор. Но вие го правите. Можете да изберете да им върнете захранването.
Тук трябва да се каже, че хората често казват, че ако спрат да реагират, нарцисистът ескалира. Точно така, много пъти го правят. Те търсят тази реакция. Ако този човек става насилствен, ако нарушава нещата, ако е извън контрол, обадете се на полицията или напуснете възможно най -скоро. Можете да останете при приятел или семейство, има приюти, безопасни къщи, има програми... Примиряването със злоупотреба за предотвратяване на по -лошо насилие не е начин за живот. Надяваме се да осъзнаете - или сега, или някой ден скоро - че не е нужно да правите това.
Това съдържание е точно и вярно доколкото е известно на автора и не е предназначено да замени официални и индивидуални съвети от квалифициран специалист.
