Spaní odděleně může zachránit váš vztah

Dlouhá léta spisovatel na volné noze, rád vše zkoumám a zpochybňuji. Zejména fascinující sféra lidských vztahů.

Myslíte si, že když pár spí v oddělených postelích, jejich vztah musí být v hrozných problémech? Očividně ne. Studie provedené National Sleep Foundation zjistily, že 25 % párů spí v oddělených postelích a dokonce v různých pokojích. Národní asociace stavitelů domů říká, že její členové dostávají stále více žádostí o dvojité hlavní ložnice a apartmá.

Zvažovali byste tedy spaní odděleně, pokud by to znamenalo, že můžete být šťastnější, lépe odpočatí a připraveni čelit světu každé ráno?

Spaní odděleně pro vás může být dobré

Spaní odděleně může být ve skutečnosti dobré pro vaše zdraví a dobré pro váš vztah. Nedostatek spánku, nekvalitní spánek a nespavost jsou příčinou špatného zdraví, a to jak duševního, tak fyzického. Vede také k nestabilitě ve vztazích a problémům s výchovou.

Zhruba v posledním desetiletí se jednotlivci probudili (omlouvám se), že jejich kvalita spánku je prvořadá pro jejich výkon v práci a pro jejich celkovou pohodu. Už nás nebaví přijímat podstandardní úrovně spánku.

Vztahy se zlepšují, jakmile se lidé rozhodnou rozdělit svůj spánek, protože ranní nevrlost je zmírněna; není důvod obviňovat toho druhého z vašeho špatného spánku. Také, pokud jedna polovina páru ráda čte nebo se dívá na televizi do časných ranních hodin, ale druhá ráda podřimuje do 22:00 a do 6:00, mohou tak činit, aniž by se navzájem rušili.

Spaní v oddělených pokojích není novinkou

Moji prarodiče, oba dva, spali odděleně. Moji prarodiče z matčiny strany spali roky ve dvou postelích ve stejném pokoji, protože moje babička byla tak lehce stavěná, že by se převalila na dědečka na záda. Později se jeho chrápání stalo tak velkým problémem, že ho poslala do náhradního pokoje.

Moji prarodiče z otcovy strany spali na různých adresách, i když se ve skutečnosti nikdy nerozešli. Byl to případ praktičnosti. Každý z nich měl zdravotní problémy, a tak se o moji babičku starala její dcera, moje teta. Můj děda bydlel se svým bratrem a sestrou a všichni se o sebe starali.

A co sociální stigma?

Je určitě pravda, že když přiznáte, že spíte odděleně, lidé se na vás budou dívat mírně úkosem. Přesto některé páry tvrdí, že jim to umožnilo zůstat spolu – podívejte se, kolik jich říká, že chrápání jejich partnera bylo příčinou jejich rozchodu. Když jste v oddělených místnostech, možná s nějakou zvukovou izolací, už to není problém. Mnoho, zejména ženy, tvrdí, že by se rády dobře vyspaly daleko od svého neklidného partnera.

V každém případě si pamatujte, že vaše soukromé spaní není záležitostí nikoho jiného než vás.

Spaní odděleně je romantické

Zatímco si všichni užíváme přitulení s partnerem, ve skutečnosti spát celou noc je jiná věc. Proto je zábavné vplížit se do svého pokoje za romantikou nebo si naplánovat ‚schůzky‘. Pak je tak uvolňující vrátit se do svého pokoje a klidně si zdřímnout – celou noc. Nikdo z vás nestahuje peřinu ani vás nenechává spát neuvěřitelně hlasitým chrápáním. Moje vlastní chyba je, že ve spánku štěbetám, často nahlas, a ve svých snech říkám svému psovi ‚Zůstaň!‘. V té době jsme ještě neměli psa. Není dobré, když můj partner musí vstávat do práce ve 4 hodiny ráno.

Nesourodé jízdní řády

A to je další věc. Různé plány mohou způsobit zmatek se spánkovými vzory. Být probuzen tím, že se váš manžel potácí po ložnici v časných ranních hodinách, zatímco vám zbývají ještě alespoň tři hodiny blaženého zapomnění, je totální bolest. Zvláště pokud blažené zapomnění rychle ustoupí do ‚to se nikdy nestane, takže můžete také vstát‘.

Osobně často zjišťuji, že když nemůžu spát a moje mysl je zaneprázdněná, je nejlepší čas být kreativní. Popadnu tedy notebook a notebook a využiji čas k psaní. Je to pro mě nejlepší způsob, jak stáhnout své myšlenky a nakonec upadnout do hlubokého spánku. To bych nedokázal, kdybych měl vedle sebe uvažovat o svém chudákovi, který musí vstávat tak brzy.

Oddělené postele? Co takhle samostatné domy?

Žít odděleně (LAT) je docela nový fenomén, což znamená, že moji absolventi museli předběhnout dobu. Science Daily uvádí, že tento způsob života volí především starší páry. Co je tedy vlastně společné bydlení? Stručně řečeno to znamená, že pár, dokonce i manželský pár, udržuje oddělené domy. Důvody jsou různé:

Někteří říkají, že si užívají své nezávislosti příliš na to, aby se jí vzdali, a říkají, že je udržuje zájem jeden o druhého, protože si mají vždy o čem povídat. Jiní řekli, že se chtějí zavázat ke vztahu, ale nechtějí se zabývat vším domácí uspořádání, které se zdá narůstat (alespoň u jednoho partnera), když se dva lidé nastěhují spolu. Rozhodli se tedy ponechat si vlastní domovy.

Znamená to, že si rozdělují čas tak, jak jim to vyhovuje. Možná jeden partner navštíví druhého na večeři. Nebo se možná na víkendy ‚stěhují k sobě‘. Možná spolu stráví půl týdne a pak se na zbytek ‚rozdělí‘.

Ať to dělají jakkoli, znamená to, že se mohou vyhnout každodenní nudě domácnosti, která často bývá zabiják vztahů, takže když se dají dohromady, mohou se soustředit jeden na druhého a na sebe vztah. Isaiah McKinney z ‚Body and Soul‘ říká: „Bez jakékoli nezávislosti se můžeme stát spoluzávislými a nelibými vůči vztahu. Mít vlastní prostoje nám umožňuje zachovat si vlastní pocit sebe sama.”

Flexibilita v bydlení

Jedna věc, která začíná být zřejmá, je, že dynamika párů se radikálně mění, a že jen proto, že je způsob života tradiční a široce přijímaný, neznamená to, že ho musíme všichni následovat. Naše životy jsou natolik odlišné od životů našich předků, že musíme zajistit, aby vztahy fungovaly co nejlépe pro nás, naše partnery a naše rodiny.

Co myslíš? Mohli byste zajistit, aby vztah fungoval, kdybyste spali nebo dokonce žili odděleně? Zní to jako blaženost nebo absolutní pecky?

Spánková rada: Je láska ve sdílení postele nebo spaní odděleně?

Tento článek je přesný a pravdivý podle nejlepšího vědomí autora. Obsah slouží pouze pro informační nebo zábavní účely a nenahrazuje osobní poradenství nebo odborné poradenství v obchodních, finančních, právních nebo technických záležitostech.

© 2018 Bev G

Bev G (autor) z Walesu, Spojené království dne 20. února 2018:

Myslím, že by to udělalo hodně lidí, Kari :) Nejlepší ze všech světů. X

Kari Poulsen z Ohia dne 20. února 2018:

Myslím, že bych mohl spát v oddělených pokojích a také bydlet v různých domech. Tato myšlenka je pro mě velmi zajímavá. Myslím, že by se mi to líbilo.

tři klíče dne 19. února 2018:

Ano, Bev, šťastní lidé a díky nim jejich manželství fungovalo.

Bev G (autor) z Walesu, Spojené království dne 19. února 2018:

Dobré řešení a šťastní lidé, Charmaine :)

tři klíče dne 19. února 2018:

Ano, tohle může dobře dopadnout. Někdo, koho jsem znal, a kamarádka z okruhu jejího páru ztratili manžela tragickým způsobem. Po nějaké době k sobě přitáhli a rozhodli se, že se vezmou. Jediná věc byla, že jejich děti spolu nevycházely. Takže to, co udělali, aby to vyřešili, bylo, že si ponechali své vlastní domy a zůstali spolu o víkendech. A to se jim opravdu osvědčilo.

Takže stejně jako vy říkám, že osobní životy lidí a jejich uspořádání nejsou záležitostí nikoho kromě jejich vlastních. Dokud to pro ně funguje a nikdo není zraněn - vše je dobré.