Jak identifikovat a zbavit se toxických přátel

Glenn Stok studuje emocionální sebeuvědomění a píše o něm, aby svým čtenářům pomohl pochopit jeho důležitost ve vztazích.

Slyšeli jste rčení: "Ukaž mi své přátele a já ti řeknu, kdo jsi." To je velká pravda. Přítel, který projevuje negativní chování, na vás může mít špatný odraz. Může být také toxický pro vaši pohodu.

Na několika příkladech vám ukážu, jak identifikovat nezdravé chování. Také vám vysvětlím, jak ukončit vztah, abyste už nebyli ovlivněni jejich špatným chováním.

Známky toxického přítele

Máte přítele, který nemá pozitivní vliv na váš život?

Úspěšným lidem se daří mít inteligentní přátele, aby mohli sdílet znalosti a posouvat se v životě dál.

Přátelé si navzájem pomáhají. Nabízejí užitečné názory nebo rady, když je potřebujete, a vy pro ně děláte totéž.

Pak je tu jeden typ přítele, který vám nenabízí vůbec žádnou hodnotu:

1. Ztrácejí váš čas.
2. Vidíte, jak zahazují svůj život.
3. Považujete je za nudné, protože nemají žádné prospěšné zájmy.
4. Nemůžete vést inteligentní konverzace, protože nemají žádné solidní vzdělání.
5. Nemůžete na ně v ničem spoléhat, protože nikdy nejsou spolehlivé.
6. Nejhorší ze všeho je, že vás vtáhnou do svého zničeného života.

Celoživotní přítel se může stát toxickým

Co uděláte, když vaše přátelství začalo už dávno, nebo je to kamarád na celý život?

Pokud to byl přítel ze střední školy, byli jste mladí a neměli jste jasnou představu o tom, jaké přátele chcete ve svém životě – takové, se kterými můžete spolupracovat na zkušenostech, až oba vyrostete.

Ale pak se něco změnilo. Oni se svým životem nikam nešli a ty ano. Přichází čas, kdy si uvědomíte, že vám zasahují do života, možná i destruktivním způsobem.

Musíte se rozhodnout, zda vám stojí za to držet takového člověka ve svém životě. Někdy možná budete muset jít dál a být tím duševně zdravým člověkem, jakým jste.

Co způsobuje, že někdo je toxický pro vaše zdraví?

Dávejte pozor na tyto problémy:

1. Když se je snažíte vést, zjistíte, že jsou náročné na údržbu.
2. Neposlouchají, co říkáte, a místo toho by pokračovali v destruktivních vlastnostech.
3. Živí se dramaty, lžou, podvádějí a dokonce dělají zraňující věci.
4. Sledujete, jak se dostávají hlouběji a hlouběji do stresových situací.
5. Pozorujete jejich lži a oni vás vcucnou do jejich středu.

Jednou jsem měl přítele, který mě požádal, abych lhal jeho ženě o jeho špatném chování, které poškozovalo jeho dceru. Nechcete být postaveni mezi lži manžela a manželky. To není dobrý pocit. Z toho důvodu jsem to přátelství ukončil.

Jak stárnete, můžete vidět, jak váš přítel dělá zraňující věci ostatním, dokonce i jejich manželům a dětem. Tento přítel zjevně nemá pozitivní vliv na váš život. Uvědomíte si, že potřebujete vyváženější a zdravější život. Ocitnete se bez touhy být s touto osobou – ani na společenské návštěvě.

Dávejte dobrý pozor na to, jak se k vám tento takzvaný přítel chová.

1. Zlepšují váš život? Jsou intelektuálně na stejné úrovni jako vy?
2. Je váš přítel uvízlý v jejich cestách s miliony emocionálních problémů?
3. Jsou tak zahledění do sebe, že nedokážou ani naslouchat rozumu?
4. Máte pocit, že s nimi ztrácíte čas, protože z přátelství nemáte nic poučného?
5. Zjišťujete, že pokaždé, když jste spolu, je diskuse vždy o jejich problémech? Když se jim pak snažíte pomoci, ignorují vše, co říkáte, aby pomohli?
6. Zdá se vám, že na vás žárlí a snaží se vám ublížit nebo lhát vašim ostatním přátelům?
7. Je všechno v jejich životě drama, jehož se vás snaží učinit součástí, nebo se vás snaží nasát do svých lží?
8. Požadují po vás, abyste utajili něco hrozného, ​​co udělali?

Proč byste se s takovým člověkem přátelili? Jděte se svým vnitřním pocitem. Víte, co je nejlepší pro váš zdravý rozum a pohodu.

Rozhodnutí o rozchodu

Nyní, když víte, že máte přítele, jehož toxické chování vás ovlivňuje, musíte se rozhodnout, co je ve vašem životě podstatné. Pokud se rozhodnete, že je lepší mít s touto osobou už nic společného, ​​vaším dalším krokem je zjistit, jak vztah ukončit.

Pokud vás jejich postoj stahuje dolů, pokud vás staví do nepříjemné společenské pozice nebo plýtvají vaším drahocenným časem, musíte se znovu podívat na váš vztah s touto osobou.

Opustit přítele není snadné, zvláště pokud máte dlouhou historii. Uvědomil jsem si však, že život je příliš drahý na to, abych zůstal v kontaktu s někým, kdo obviňuje svět ze svých problémů, které si sám způsobil, a stále mu zhoršuje život.

Když vidíte, že není žádná naděje na zdravé přátelství, pak je čas se rozloučit. Považujte to za hotové poté, co jste sdělili své pocity. Pak se neohlížej.

Jak se dostat pryč od toxické osoby

Takhle jsem to ukončil s toxickým přítelem, To vám dá dobrý nápad, jak to také zvládnout.

Řekl jsem mu o všech věcech, které mě na jeho postoji znepokojovaly. Jasně jsem mu vysvětloval, jak se cítím, ale on pokračoval ve svém nepřijatelném chování.

Začal jsem se od něj vzdalovat. Naše rutinní společenské večeře, kde jsme si povídali a zůstali v kontaktu, se zmenšily, protože jsem o něj už nenašel žádný zájem. Nezjišťoval však stopy.

Rozhodl jsem se, že nejlepší bude napsat dopis. Dal jsem to písemně, aby si to mohl zkontrolovat, jak chce.

Připomněl jsem mu všechny problémy, které jsem s ním měl. Zmínil jsem se o všem, co jsem mu již řekl tváří v tvář.

Sdělil jsem mu důvody mého rozhodnutí rozejít se. Nemyslel jsem si, že bude rozumět tomu, co píšu, ale stejně jsem to potřeboval dát do tisku, aby měl o problémech trvalý záznam.

Už nebylo co dělat. Sdělil jsem své pocity. Moje práce byla hotová – čas jít dál.

Otázky a odpovědi

Otázka: Když vám někdo neustále lže, jak to přijmete?

Odpovědět: nikdy bych to nepřijal. Podle mého názoru není přijatelné být nepravdivý. Je to známka toho, že si vás neváží. Považuji to za toxické chování, zvláště když neustále lžou.

Musíte se ptát sami sebe, co mají v plánu? Čeho očekávají, že dosáhnou? Snaží se s vámi manipulovat? Mají temnou minulost, o kterou se nechtějí podělit?

Nutkavý lhář je rozhodně toxický člověk, ale musíte ocenit, když se někdo prostě cítí ohrožený nebo zastrašený. Pokud nejste v blízkém vztahu a ptáte se na osobní otázky, jeden má právo neodpovídat. Pokud jsou vyprovokováni, nemusí mít jinou možnost, než dát „bílou lež“.

V intimním vztahu je však zásadní pravdomluvnost. Lidé musí být otevření a upřímní ke svému partnerovi nebo milence.

© 2012 Glenn Stok

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dne 2. září 2018:

Chelsea – Jistě zní jako někdo, od koho byste se chtěli držet dál. Proč byste chtěli mít někoho takového ve svém životě? Prostě ji ignoruj. Nedávejte jí žádnou schopnost, aby o vás mohla něco říct ostatním. Nechte ji jít. Pokud o vás bude nadále šířit negativní zvěsti, vaši přátelé brzy poznají pravdu.

Chelsea dne 2. září 2018:

Pane/paní Glennová, myslím, že mám toxického přítele. Mohu se vás zeptat na otázku, zda je můj přítel toxický přítel. Využívá mě a vždy na mě žárlí a vždy o mně mluví nesmysly s mým nejlepším přítelem, dokud se se mnou nebudou přátelit. Je to známka toho, že je falešná?

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dne 13. srpna 2018:

Lauren, samozřejmě neznám celý příběh vašeho vztahu, ale zní mi, že je loajální ke své přítelkyni. Někdy potřebujeme ocenit druhou stranu.

Lauren dne 13. srpna 2018:

Glenne, myslím, že jsem měl toxického přítele.

Ke konci přátelství jsem nebyl šťastný. Rok a půl tu pro mě opravdu nebyl. Každou vteřinu trávil se svou přítelkyní.

Jasně, podporoval mě, ale nebyl tam, když jsem ho potřebovala. Když jsem měl strach, odešel z města. Hodně mi psal, ale nebyl tam pro mě osobně.

Když jsem byl nemocný s Pneumonií, vadila mi jediná červená vlajka, že si na mě nikdy neudělal čas a bydlí ve stejné ulici jako já.

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dne 22. března 2013:

Rebecca - Ano, opravdu. Díky za zastavení. Rád tě vidím.

Rebecca E. z Kanady dne 22. března 2013:

povedené a dobrý varovný příběh. Obdivuji bývalou manželku, chytré plánování z její strany a opravdu je vidět, že se děti učí z toho, co vidí, a ne z toho, co říkáte!

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dne 7. ledna 2013:

tlpoague,

To je důvod, proč musíme zvážit, koho ve svém životě chceme. Děkujeme za váš komentář a vaši chválu.

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dne 7. ledna 2013:

Larry,

Jak jste vysvětlil ve svém komentáři, existují lidé, kterým se opravdu musíme úplně vyhnout. Děkujeme za hlasování a sdílení.

Tammy dne 7. ledna 2013:

Je to smutné, ale znám mnoho takových lidí. Snažím se od nich udržovat odstup. Dobrá práce!

Larry Fields ze severní Kalifornie dne 7. ledna 2013:

Ahoj Glenne,

Napsal jsi opravdu vynikající centrum! Aniž bych zabíhal do depresivních detailů, mohu říci, že mnoho z toho, co jste napsal, platí pro dva lidi, které znám. U obou lidí jsem vyjádřil, jak se cítím – u prvního písemně a u druhého e-mailem. Není možné se úplně vyhnout první osobě, ale minimalizoval jsem kontakt.

U druhého člověka jsem se rozhodl prověřovat všechny své hovory a neodpovídat na jeho e-maily. Nebylo to snadné rozhodnutí, protože není tak sociopatický jako první člověk.

Hlasováno, skvělé a sdílené.

Kymberly Fergusson z Německa dne 06. září 2012:

Je extrémně bolestivé být v toxických přátelstvích, jak jste popsal, a ještě horší, když je vaše rodina toxická, jak zmínil DoItForHer. Distancování se nebo přerušení vazeb od toxických členů rodiny je extrémně těžké a psychologický dopad je dlouhodobý. Stále se mi nepodařilo úplně distancovat od své toxické rodiny a moje zdraví je stále nahlodáno.

To nejdůležitější, co máme, je naše zdraví, fyzické i psychické. Nesmírně respektuji každého, kdo opustil toxické vztahy.

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dne 28. srpna 2012:

Denise, ano, byla to bolestivá situace. Zvlášť když padlo rozhodnutí ukončit přátelství s celoživotním přítelem. Ale držet se dál od toxických lidí je mnohem důležitější pro naše vlastní duševní zdraví, bez ohledu na to, jak dlouho je známe. Děkujeme za váš komentář a děkujeme za sdílení a hodnocení.

Denise Handlonové ze Severní Karolíny dne 28. srpna 2012:

Vynikající rady a rozhodné způsoby, jak zvládnout bolestivou situaci. Skvělá práce sdílená a hodnocená nahoru/U/I

Angie Jardine z Cornwallu, země věčně mladistvé mysli... dne 25. srpna 2012:

Užitečné centrum, Glenne, že mi takové lidi připomněl… Před lety jsem měl takového přítele. Pamatuji si, že jsem se po víkendu stráveném s ní cítil úplně vyčerpaný a vymytý.

Nakonec jsem si uvědomil, že mi hodně odčerpávala energii a podařilo se mi snížit kontakt, dokud nepřestal. Pomohlo mi, že jsem se přestěhoval, i když opravdu nejsem dobrý v ‚říkat lidem, jak to je‘... Místo toho mám tendenci vřít uvnitř. Nezdravé, já vím.

Naštěstí jsem teď bez toxických přátel… teď se musím ujistit, že nejsem jedním z mých přátel :)

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dne 24. srpna 2012:

Lifes 2nd Chances, Pokud vaše dcera užívá správné léky, Bipolar může být pod kontrolou. Jednou jsem chodil s bipolární ženou a nikdy neměla žádné toxické sklony. Vlastně to byla skvělá osoba. Jsem si jistý, že vaše dcera také. Mám v plánu najít o ní vaše centrum. Díky za hlasy.

Colleen Lyon z Kansas City, Missouri dne 24. srpna 2012:

Hlasováno a zajímavé. Mám dceru, která je bipolární a je také toxická. Vroucně ji miluji, ale dokáže být velmi toxická. Před chvílí jsem hovořil o životě s bipolárním dítětem, byla to pro mě dobrá terapie. Měl jsem v životě štěstí, že jsem se setkal s několika toxickými lidmi. Ty, které mám, jsem si v životě dlouho nenechal. Na vysoké škole jsem četl knihu „Toxic People“ od Lillian Glass a hodně jsem se z ní naučil. Líbilo se mi vaše upřímné vyprávění o tématu z první ruky. Osobní rozbočovače mě vždy nutí číst více. Děkujeme za sdílení, opatrujte se, C.

bezpečnostní produkty 3 dne 24. srpna 2012:

Glenne, víš, že jsem si nikdy neuvědomil, že někteří z mých přátel někdy byli "toxický", dokud jsem si nepřečetl toto centrum. Jen nevím, jestli mám v sobě to ještě úplně nechat jít našemu přátelství, ale udělám vše pro to, abych se distancoval.

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dne 22. srpna 2012:

Jime, být promiskuitní a nedbale utrácet peníze mohou být někdy příznaky bipolární poruchy, ale bipolární spektrum má mnoho fází. Jednou jsem chodil s bipolární ženou a ona neměla ty problémy, které jsi zmínil. Byla jedním z nejlepších lidí, které jsem kdy poznal. Díky za hlas.

James Bowden z Long Island, New York dne 21. srpna 2012:

Ahoj Glenne:

Usoudil jsem, že to prostě vytáhnu, protože jsem svého přítele znal méně než 5 let a měl problémy se vztekem, byl nadějný a utrácel peníze nedbale a neustále utrácel. Toto jsou někdy klasické příznaky jednotlivce s manickými nebo bipolárními epizodami. Pokud si přečtete příručku DSM o poruchách duševního zdraví, uvádí některé z těchto věcí. Nesnažím se hrát si na psychiatra nebo něco podobného, ​​ale když jsem navrhl svému příteli, aby viděl a specialista tohoto typu, nakonec dal na mou radu a lékař mu původně diagnostikoval bipolární poruchu porucha. Někdy je těžké odlišit podobné problémy od jiných problémů. Přesto se mi váš článek opravdu líbil a hlasoval jsem pro něj!

Glenn Stok (autor) z Long Island, NY dne 24. července 2012:

miloval doktor926,

Dobře jsi řekl, že jsi zneužil svou laskavost pro slabost. Proto cítím, že je důležité začít toxického přítele informovat o tom, jak vás jeho činy ovlivňují. Pak přijde chvíle, kdy vytáhnete zástrčku a ukončíte ji. V tu chvíli alespoň vědí proč, nebo by to měli vědět. S tím, že přítel popírá nebo se brání, se nedá nic dělat. Můj přítel také nerad slyšel pravdu.

Děkuji za váš poučný komentář, který dobře doplnil příklad tohoto typu toxického chování.

miloval lékaře926 dne 24. července 2012:

To je úžasná informace! Děkujeme za sdílení vašeho příběhu. Souhlasím s vašimi názory zde.

Měl jsem také nějaké toxické takzvané přátele. Začínají velmi mile, dokud vás nepoznají a nezačnou vaši laskavost zneužívat pro slabost. Dokážu se vžít do bodů, které jste uvedl ve svém článku. Toxičtí lidé jsou emocionální upíři a mohou vás jistě vysát, pokud jim to dovolíte. Nejsem konfrontační člověk, ale stejně jako vám, pokud se mi nelíbí, jak se ke mně někdo chová, oslovím to přímo. Problém s většinou ovládajících lidí, se kterými jsem se setkal, je ten, že se stávají velmi defenzivními, rozrušenými, protože neradi slyšet pravdu, ale na světě neexistuje žádný způsob, jak tam budu sedět a snášet to, že mě někdo neustále pokládá a ani ne omlouvat se. Dobré přátelství zahrnuje komunikaci a vzájemnou důvěru a komunikace je obousměrná. Pokud k sobě nedokážete být upřímní, pak ten člověk opravdu není váš přítel. Lidé vás budou využívat a zneužívat kvůli sobě. Stalo se mi to několikrát, ale žijete a učíte se.

Viktorie Lynn z Arkansasu, USA dne 24. července 2012:

To je skvělá informace. Měl jsem několik toxických přátel, ale ne v takovém rozsahu jako váš přítel. Zdá se, že z mého života přirozeně zmizeli, jak čas šel domů.

Děkuji za sdílení. To pomůže mnoha lidem.