Jak se vypořádat s Blamery

Jsem spisovatel a vědec. Přečetl jsem několik knih o obviňovačích a chci se podělit o to, co jsem se naučil.

Co je to viník a jak ho poznat

Mají mnoho různých jmen: Debbie Downer, záporák Nelly, emo, sklenice je poloprázdný typ člověka, blázen, pesimista atd., a tak dále. Přicházejí v mnoha různých podobách, od dítěte, které žije na koleji v chodbě a mluví o smrti celý den a stěžuje si na to, že nemá přátele, na příliš kritické a panovačné nevlastní matka. Bez ohledu na to, jakým jménem je nazýváte nebo jak je znáte, tento typ lidí z vás vždy vysává život. Zabijí vaši sebedůvěru jedinou poznámkou, během několika sekund přemění vaše dobré zprávy na špatné, udělají u šťastného a zdravého člověka depresi a obecně jen ztrpčují život. Je téměř nemožné zažít radost v jejich přítomnosti a jejich špatná nálada a kousavé poznámky se vždy šíří dál.

Jednání s negativní osobou není nikdy příjemné, ale viníci mohou být tím nejhorším typem. „Obviňovaný“ je typ narcisty (což znamená, že mají nafoukaný pocit sebe sama), který v jejich vlastních očích nemůže udělat nic špatného. Všechno, co se kolem nich nebo jim děje špatně, ať už jejich vlastní vinou nebo ne, je okamžitě svalováno na ostatní lidi v jejich životě. Pokud mají například autonehodu, je to vaše chyba, že jste je rozptylovali. Pokud vám ukradnou telefon a začnou přes něj rootovat, je to vaše chyba, že jste telefon nechali venku. Pokud nedostali práci, měli špatný den v práci nebo spálili večeři, nějakým způsobem z toho budou vinit lidi kolem sebe. Obviňovači jsou nejobtížnějším typem negativních lidí, se kterými se lze vypořádat, a jednání s nimi vás často zanechá ve stresu, depresi a pocitu viny za věci, které nejsou vaší vinou.

Nejlepší, co uděláte, je ignorovat Negativní Nelly ve svém životě nebo se jim vyhýbat nebo je co nejrychleji ze svého života dostat. Přestřihněte šňůru a nikdy se neohlížejte. To je rada, kterou vám dá většina knih o svépomoci. Ale pro mnohé z nás to prostě není možné. Možná je tou osobou váš rodič nebo sourozenec, možná je to váš spolubydlící a vy se nemůžete hýbat, nebo – což je ještě horší – možná je ta osoba váš šéf, chlap, který nikdy nemá co říct, a vy se musíte dívat na obrázky koťat a duh, abyste se dostali přes den.

To, jak se člověk vypořádá s vaší běžnou, každodenní Debbie Downer, nebude fungovat na viníka. Musíte přijmout různé techniky. Ale může být obtížné dokonce identifikovat viníka, natož vědět, kdy použít tyto různé techniky.

S viníkem není spojen žádný typ osobnosti; přicházejí ve všech oblastech života. Níže jsou však uvedeny typické rysy a společné charakteristiky, které vám pomohou identifikovat, zda tato negativní osoba ve vašem životě skutečně obviňuje, a co s tím můžete dělat.

Společné osobnostní rysy Blamerů

1: Nikdy nepřevezme odpovědnost za svou chybu

Obviněný odmítá přiznat, že někdy udělal něco špatného. V mysli viníka upřímně věří, že je to pravda. Vždy se budou považovat za oběť a bez ohledu na to, co se skutečně stalo, pokud se něco pokazí, je to vždy chyba někoho jiného. Nebudou se tedy omlouvat za nic, protože se považují za bezúhonné v každé situaci.

Pokud se vzácnou náhodou omluví, bude to vždy omluva zezadu. Obviňovač to nějak obrátí na vás a vy se budete cítit provinile za jejich chybu. Příklad: Je mi líto, že se na mě zlobíš, ale je to tvoje chyba, že jsi to začal.

To může být zvláště výrazné na pracovišti, protože viník si vždy přivlastní zásluhy jdou dobře a vždy budou obviňovat všechny kolem sebe, ale sami sebe, když se věci vyvíjejí špatný.

Nikdy nic není jejich chyba. Pokud znáte viníka, pak vám to pravděpodobně zní docela povědomě.

2: Odmítá přiznat, že se mýlí

Vinník bude argumentovat k smrti. I když jim poskytnete důkaz, že se mýlí, budou tvrdit, že váš důkaz nebo vaše fakta jsou nesprávná. Použijí dokonce fakta, která si vymysleli, aby argumentovali svým názorem. Nikdy nevyhrajete, protože viník se nikdy nemýlí.

I když viník ví, co udělali nebo řekli špatně, nikdy to nepřiznají. Budou se hádat, dokud to nevzdáte, aby nikdy nemuseli přiznat, že se mýlili.

3: Cítíte se hrozně po téměř všech vašich interakcích s nimi

Obviňování druhých z jejich selhání jim dává lepší pocit ze sebe a ze svých selhání. Takže viníci udělají vše, co je v jejich silách, aby se jejich selhání stalo vaší vinou, takže se budete cítit vinni za věci, které nemáte pod kontrolou.

Obviňovači ve vás vyvolávají strach z riskování, zejména pokud jde o váš vysněný cíl. Pokud selžete, budou tam a řeknou: „Říkal jsem ti to.“ Bojíte se riskovat, bojíte se pokusit o svůj sen, a když se o to pokusíte, hádáte sami sebe. čas. Ten malý hlásek ve vaší hlavě, který vám říká, že to nezvládnete, je ve vašem životě skutečně viníkem.

Obviňovači také neustále kritizují vás a ostatní lidi a neustále vyjadřují negativní komentáře o lidech. Z jejich úst nikdy nevychází nic hezkého. Příklad: Přinesete si domů vysvědčení s 5 A a 1 B. Udělají komentář, jako například "nedostal jsi všechna A." A pak nepochopí, proč jste naštvaní, protože ‚říkají jen pravdu‘. Což nás vede k naší další vlastnosti.

4: Neuvědomuje si, jak moc jejich postoj zraňuje ostatní lidi

Obviňovači upřímně nemají ponětí, jak hrozní ve skutečnosti jsou.

Kdo to slyšel? "Byl jsem jen realista." nebo "Jen jsem žertoval." Ani jedno z toho není omluvou pro jejich zraňující komentáře, ale pro ně to znamená, že jsou bezchybní. Nemohli zranit vaše city, nebo by nemohli být zlí, kdyby mluvili jen pravdu. Nebo nějak připojit „Jen jsem si dělal srandu“ na konec ošklivého komentáře, vše je v pořádku.

Obvinění nevěří, že je na jejich chování něco špatného, ​​a to je někdy to nejhorší. Nikdy nebudou vědět, jak jsou doopravdy oškliví.

5: Sklenice je poloprázdná

Typické pro vaši obvyklou Debbie Downer, viníci se v každé situaci budou dívat pouze na negativa. Nikdy pro ně nejsou žádná pozitiva.

6: Věří, že jejich potřeby jsou důležitější než ty vaše

Nejdůležitější osobou pro viníka jsou oni sami. Pamatujte, že jsou narcisté. Jejich potřeby a přání jsou důležitější než kohokoli jiného v rodině nebo na pracovišti. Příklad: Váš rodič bude očekávat, že se obětujete, aby mohli získat zubní protézu, ale odmítnou vám zaplatit za rovnátka.

Budou také očekávat, že všeho necháte, abyste se na ně zaměřili. Pokud potřebují, abyste je vzali na nákup, i když jste jim řekli, že jste příliš zaneprázdněni nebo máte jiné plány a že potřebují najít alternativní řešení nebo počkat den, budou stále očekávat, že budete tam. Ve skutečnosti vás do toho podrazí vina, pokud to neuděláte.

7: Eskaluje, pokud se bráníte nebo se bráníte

Pokud se pokusíte bránit jejich slovnímu napadání, vystupňují boj. Budou vytahovat momenty z minulosti, které nejsou relevantní pro současnou hádku, vymýšlejí si fakta, připomenou vám to kdysi. ta jedna věc pro vás před všemi těmi lety, cokoli, abyste se ze sebe cítili špatně a abyste se cítili lépe tím, že budete vypadat dobrý'.

Jsou také přecitlivělí na kritiku, skutečnou nebo domnělou. Kritiku nesnášejí vůbec dobře. Pokud na ně cokoli kritizujete, i když jste pravděpodobně poslouchali, jak poslední půlhodinu kritizují všechno, co se týká vás, budou se zuřivě bouřit. Pokud se odvážíte je kritizovat, raději se připravte na to, že všechny své nedostatky obviní na vás.

Obviněný je vždy paranoidní, že o nich mluvíte, protože věří, že všechno je o nich.

Obviňovatelé jsou také experty na převracení tabulek, jinými slovy, překrucování vašich slov nebo vkládání slov do úst. Usnadňují manipulaci. Př.: Váš rodič je obviňovač a vy řeknete svému terapeutovi o slovním napadání a emocionální manipulaci, kterým vás podrobili. Obviněný vás pak otravuje, o čem mluvíte se svým terapeutem, dokud jim to neřeknete. Pak ve vás vyvolávají pocit viny za to, že jste o tom mluvili se svým terapeutem a vůbec si takové věci vůbec mysleli. Nebo vás za něco kritizují, jste příliš tlustí, nemáte přátele atd. Uděláte jim komentář a pak musíte další půlhodinu poslouchat, jak vám říkají, že jste příšerný člověk a nemáte soucit s tím, že je kritizujete.

8: Nesnáší změny

Abychom byli spravedliví, nikdo nemá rád změny, ale viník se často vyděsí, když změníte jen jeden malý detail jeho plánů nebo prostředí.

9: Jejich cesta nebo dálnice

To souvisí s tím, že nenávidí změny. Obviňovatelé nezmění své způsoby a nebudou dělat kompromisy. Děláte to jejich způsobem, nebo to neděláte vůbec. Buď dostanou, co chtějí, nebo se odmítnou zúčastnit. Odmítají vidět cokoliv z pov kohokoli jiného. I když je váš způsob lepší, nemůžete se hádat s viníkem.

10: Přehání svůj úspěch a své problémy

Ta drobná bolest hlavy je najednou 'migréna'. Nebo berou spoustu léků na problémy, které ve skutečnosti nemají. Často tomu říkám ‚plačící vlk‘, protože je s nimi vždy něco špatně, i když to obvykle není pravda. Totéž platí pro jejich úspěchy, které končí tím, že se chlubí sebemenším úspěchem.

11: Je nezralý a dětinský

Pokud máte často pocit, že jednáte s dítětem a ne s dospělým, pravděpodobně máte co do činění s viníkem. Často budou opakovat věci znovu a znovu a znovu, hrozné věci o vás nebo lidech kolem nich. Jsou extrémně sobečtí a své potřeby vždy kladou na první místo, stejně jako dítě, a stejně jako dítě nepřijímají odpovědnost za své činy.

12: Nikdy nemá nic hezkého říct

Obviňovatelé jsou pohrdavý a ponižující člověk. Často chcete věřit, že mohou být milí, zvláště pokud je tou osobou váš manžel nebo rodič, ale jsou nikdy pěkný. Nenechte se upadnout do pasti a věřit, že mohou být milí nebo dobří lidé.

Každý jejich „hezký komentář“ je ve skutečnosti jen skrytá kritika.

Ne každý viník bude mít všechny tyto rysy a viník ve vašem životě může mít jiné vlastnosti, které zde nejsou uvedeny. Ale všichni viníci ve vás po interakci s nimi zanechají hrozný pocit.

Zde je návod, jak omezit ty negativní myšlenky a pocity, které ve vás zanechává interakce s viníkem.

Jak se vypořádat s Blamery

Po prozkoumání internetu, přečtení několika knih na toto téma a vlastním jednáním s viníkem ve svém životě jsem zjistil, že ve skutečnosti neexistuje dobrý způsob, jak se vypořádat s viníky.

Budete muset odložit své osobní pocity a být větší osobou, což je opravdu, ale opravdu těžké. Jejich útoky jsou dětinské a nezralé a je opravdu snadné nechat se vtáhnout do napodobování jejich chování. Není snadný způsob, jak se s nimi vypořádat. Můžete se jim pokusit vyhnout, ale pak vám zanechají textovou zprávu nebo hlasovou zprávu nebo udělají krátkou poznámku na rodinném výletě, která vás přivede k vzteku. Úplně je vyškrtnout ze svého života je to nejlepší, co můžete udělat, ale pokud nemůžete, mohly by vám pomoci tyto tipy.

1: Přijměte, že je nemůžete změnit

Nikdy nepřevezmou zodpovědnost za své činy. Nikdy neřeknou promiň. Nikdy se nezmění. Nikdy nepřiznají, že kdy udělali něco špatného, ​​protože nevěří, že někdy udělali. Obviněný se nezmění, protože nevěří, že to potřebují. Blamerové věří, že jsou dokonalí. Přestaňte se je tedy snažit měnit. Nikdy se to nestane.

Musíte se také vzdát snahy naplnit jejich očekávání. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, v jejich očích nikdy neuděláte nic dokonalého, takže větší úsilí je neudělá milejšími ani vám neřekne méně hrozné věci. Musíte se zbavit víry, že kdybyste se jen víc snažili, kdybyste byli prostě dokonalí, pak by už neříkali tak hrozné věci, přijali by vás. Ale pravdou je, že nebudou, nikdy nebudou. Obviňovatelé si vždy najdou něco, co by mohli kritizovat, bez ohledu na to, jak moc se snažíte.

Často z nějakého neznámého důvodu hledáme souhlas viníka. Nikdy to nedostaneš. Buďte dostatečně sebevědomí, abyste nepotřebovali jejich souhlas.

2: Nebuďte defenzivní

Ve chvíli, kdy se dostanete do obrany, bude boj eskalovat. Místo toho poslouchejte, co chtějí říct, a ukažte, že rozumíte tomu, co se snaží říct. Pokud jste skutečně na vině, přijměte svou odpovědnost a zeptejte se jich, jak problém vyřešit. Pokud je na vině viník, ujistěte se, že můžete svůj argument podpořit konkrétními příklady, ale neútočte na ně. Buďte pokud možno bez emocí. Nedovolte, aby váš hněv dostal to nejlepší z vás.

3: Vžijte se do jejich kůže

Tohle pro mě stěží, pokud vůbec, funguje. není to logické. To, že měl někdo špatné dětství nebo špatnou zkušenost, ještě neznamená, že je blázen. Můžete se také vžít do kůže někoho jiného, ​​pochopit, odkud pocházejí, a přesto je nenávidět. Snažte se však vidět věci z jejich pohledu, snažte se pochopit, odkud pocházejí, a zjistěte, zda vám to pomůže stát se chápavějším a méně náchylným k narážení a zranění.

Tohle je opravdu těžké, když jsou komentáře osobní, jako „jsi příliš tlustý“ nebo „nemáš žádné sympatie“ nebo „nikdy v životě neuspějete.“ To všechno jsou skutečné věci, které jsem slyšel od viníka ve svém život. Zní mi to docela osobně. Ale obvykle, když viník říká takové věci, jsou to jejich vlastní chyby, na které poukazují.

Také to, že o vás něco říká jeden člověk, to neznamená, že je to pravda. To je něco, co jsem slyšel od motivačního řečníka, jehož jméno neznám, ale věřím, že poselství je důležité: „Názor někoho jiného na vás se nemusí stát vaší realitou. Nemusíte procházet životem jako oběť." Uvědomte si, že této osobě dáváte nad vámi mnohem větší moc, než si zaslouží. Na jejich komentářích nezáleží. Důležité je, čemu věříte.

Píseň otce Abrahama

5: Udržujte si sebevědomí (to je klíčové)

Vaše sebevědomí může být zcela otřeseno kvůli tomu, co vám někdo vyčítal nebo udělal. Budování sebevědomí, abyste nevěřili tomu, co o vás viník říká, je pro jednání s viníkem zásadní. Jedním z důvodů, proč ve vás interakce s viníkem vyvolává hrozný pocit, je to, že jejich zraňující slova ve vás zasadila semínko pochybností. Začnete si myslet ‚možná nejsem dost dobrý‘ nebo ‚možná mají pravdu, možná jsem hrozný člověk‘ nebo ‚možná je to opravdu všechno moje chyba‘.

Získání sebevědomí a budování své sebeúcty vám pomůže nepadnout do pasti viníka. Chtějí, abyste ze sebe měli špatný pocit, aby se oni sami cítili lépe. Nenechte je. Musíte být dostatečně sebevědomí, abyste nevěřili jejich lžím, dostatečně sebevědomí, že se jejich kritika odrazí přímo od vás. Budování sebevědomí je těžké, ale můžete číst knihy na toto téma a tvrdě na tom pracovat každý den, dokud se to nestane, dokud si nebudete věřit.

6: Vyhněte se konfrontaci

Pamatujete si, když jsem řekl, že viníci jsou nezralí? Jednání s viníkem je totéž jako jednání s dítětem. Kdy se vám někdy osvědčila hádka nebo uvažování s dítětem? Takže předstírejte, že máte co do činění s dítětem, protože v podstatě ano, a nehádejte se s nimi. Stačí souhlasit a odejít.

Nepoužívejte logiku ani racionální argumenty. Logika nefunguje na děti a rozhodně nefunguje na viníky. Uvedu příklad, který se skutečně stal. Mnozí z vás možná slyšeli o otci Abrahamovi. Podle historie a bible je Abraham otcem Izáka, který je otcem Jákoba, který je otcem 12 izraelských kmenů. Abrahamova linie v podstatě zplodila 12 izraelských kmenů, ne všechny na Zemi. Existuje však dětská píseň, která zní: „Otec Abraham měl mnoho synů. Mnoho synů mělo otce Abrahama, já jsem jedním z nich a vy také…“ Dostanete obrázek. Vinník v tomto scénáři založil celý svůj argument, že Abraham byl otcem všech na Zemi (tj. každý na Zemi je přímým potomkem Abrahama), na této písni. Tato píseň byla jejich jediným důkazem. I když byl poskytnut skutečný důkaz z bible, z historie a z internetu, že Abraham byl otcem 12 izraelských kmenů a ne všichni na Zemi, tato osoba odmítla věřit důkazu. Místo toho stále znovu a znovu zpívali píseň Otce Abrahama (a to myslím doslova, znovu a znovu znovu a znovu a můžete si sami poslechnout, jak otravná píseň je), jako by je to nějak přimělo že jo. I když logika a důkazy nebyly na jejich straně, dodnes si ten člověk stále myslí, že má pravdu.

Víš co myslím? Nehádejte se s viníkem. Jen vás to rozčílí.

7: Omezte svou interakci

Pokud je to možné, vyhněte se jim. Pokud nemůžete, nemluvte s nimi o samotě, mějte vždy někoho u sebe, zvláště pokud si vás vybírají k útoku. Pokud se ocitnete sami s viníkem, udržujte své rozhovory stručné, ale informativní, přátelské a pevný, ale nakonec bez emocí a názorů a pak konverzaci co nejdříve zkrátit možný.

8. Neukazujte žádné emoce

Buďte ninjou, neukazujte absolutně žádné emoce, když s nimi mluvíte. Pokud vám ublíží, využijí toho, aby s vámi později manipulovali. Pokud vyjádříte radost, použijí tyto informace také k tomu, aby s vámi později manipulovali. Vysávají z vás život, tak jim také neukazujte své štěstí, nebo se na něj vrhnou jako lvice na svou kořist.

Nenechte se jimi nalákat. Obviňovači jsou mistři manipulátoři, pamatujte, takže budou vědět, jak vás přimět reagovat, znají vaše emocionální spouštěče. Nevstupujte k návnadě, zůstaňte klidní a odděleni. Udělejte krok zpět a přemýšlejte, než začnete emocionálně reagovat. Propadat emocím bude jen bolet vy na konci. Nezlobte se a nehrajte do jejich her. Řekněte, co musíte, buďte tak zdvořilí, jak je to jen možné, a pak to odtamtud potrhejte. Nikdy neprozrazujte to, co opravdu cítíte.

9: Vždy mějte plán B

Obvinění nejsou spolehliví. Pokud jste je požádali, aby vás vyzvedli z letiště, ujistěte se, že máte alternativní cestu domů, jako je autobus nebo vlak, nebo jiného přítele, kterému můžete zavolat. Protože pamatujte, v jejich myslích jsou jejich potřeby důležitější než vaše, takže se nemusí objevit kvůli něčemu úplně triviálnímu.

Všechno, co říkají, berte s rezervou. Pamatujete si na argument otce Abrahama jednotlivce v předchozím příkladu použitém? Zjevně věří, že je to pravda, i když se úplně mýlili. Neberte tedy to, co říkají, jako fakt, vždy si to zkontrolujte a sami zjistěte, zda je to skutečně pravda.

To platí pro to, co říkají vám nebo o vás. Berte to s rezervou, protože to, co říkají, je málokdy pravda.

10: Postavte mezi sebe a ně bariéru

Ať už fyzické (židle nebo stůl), nebo duševní (neviditelná zeď ve vašem mozku), postavte mezi sebe a viníka jakousi bariéru. Předstírejte, že překážka blokuje věci, které říkají, aby vás nemohly ovlivnit.

Udržujte své hranice a nenechte je překročit vaše hranice, ať se děje cokoliv.

11: Nedovol jim, aby tě změnili

Nedovolte jim, abyste se za cokoli cítili provinile, není to vaše chyba, ani jejich problémy nejsou vašimi problémy. Vědět, co chcete, nebo vědět, čemu věříte, než půjdete do konverzace, aby nemohli změnit váš názor nebo vás přimět zpochybnit jakékoli vaše přesvědčení.

Dělejte dobrá životní rozhodnutí a dělejte dobrá rozhodnutí, která jsou pro vás zdravá a která vás činí šťastnými. Vynechejte je ze svého rozhodování, jak jen můžete. Buďte pozitivní a nenechte je změnit.

Tento citát pochází z mé oblíbené knihy, protože je podle mého názoru na místě: „Část důvodu, proč viníci jsou vůči svým obětem tak destruktivní, je, že v obětech vyvolávají intenzivní emoce. Emoce včetně víry, že nejste dost dobří nebo že vám nikdy nic nevychází, nebo že byste nikdy neměli dělat chyby, nebo je to vaše zodpovědnost za to, že se nikdo nikdy necítí rozrušený nebo rozrušený, nebo že když jste kritizováni, máte se cítit špatně nebo se za to stydět vy sám. Také, že byste měli mít vždy respekt a považovat lidi, jako je váš šéf nebo vaše drahá polovička nebo váš rodič, za nadřazené vám.

Uvědomte si, že to není vždy vaše chyba a ne vždy je vaší povinností vyřešit každý problém, který se objeví. " (Z Blamers: Zastavení úzkosti a převzetí kontroly nad svým životem Catherine Pratt.) Takže udělejte rozhodnutí, která jsou pro vás vhodná, a nestarejte se o to, co si o tom budou myslet.

12: Nedávejte jim rady

Pokud jste v práci a viník vás obviňuje ze špatného rozhodnutí, protože vy dal jim špatnou radu, pak už jim nedávejte rady. Řekněte jim, že měli svobodu činit svá vlastní rozhodnutí a nemuseli se řídit vašimi radami. Až k vám příště přijdou pro radu, připomeňte jim incident a nepadněte znovu do jejich pasti. Nenechte se jimi nalákat, abyste jim radili, a nenechte se jimi cítit provinile, že jste jim neporadili.

Cílem těchto tipů není naučit vás, jak porazit viníka v jeho vlastní hře. To se nikdy nestane. Je to jako citát Grega Kinga: „Nikdy se nehádej s idiotem. Stáhnou vás na svou úroveň a pak vás porazí zkušenostmi.“ Zde platí stejný princip. Jediný skutečný způsob, jak se vypořádat s viníkem, je změnit svou reakci na něj. Vyberte si nereagovat. Být větší osobou. Změna vaše život.

Pokud jste to všechno četli a teď si říkáte: ‚Neměl bych se měnit, protože ony jsi špatný člověk,“ pravděpodobně v sobě držíte hodně vzteku. Můžete být ospravedlněni ve svém hněvu, ale ten hněv vám nakonec jen ublíží. Jedinou možností pro vás je pak toho člověka jemně vyškrtnout ze svého života, abyste s ním už nemuseli jednat.

Další čtení

Pokud si chcete přečíst více o tom, jak se vypořádat s viníkem, zkuste tyto dvě knihy:

Je to všechno tvoje chyba! 12 tipů pro řízení lidí, kteří ze všeho obviňují ostatní od Billa Eddyho

a

Blamers: Zastavení úzkosti a převzetí kontroly nad svým životem od Catherine Pratt, e-kniha prodána tady.)

Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.

Allison dne 2. září 2020:

Tento článek popisuje mou matku úplně, přeji si jen, aby nebyla v mém životě, vím, že se nemůže změnit, téměř nikdy nemluvíme, a když to děláme, je to negativní, blahosklonné a bezduché pošetilé.

Lilie dne 10. srpna 2020:

Ahoj! Děkuji mnohokrát za zveřejnění tohoto článku; opravdu mi to hodně vyjasnilo! Můj táta je absolutní viník a je to opravdu velmi znepokojující, protože jasně vidím, že se den ode dne vzdalujeme. Dokonce jsem kvůli němu upadal do deprese, kterou se rozhodl nazvat pubertálními výkyvy nálad, místo aby to bral vážně. Vždy jsem se ho snažil přimět, aby se omluvil nebo napravil svou chybu, ale vždy se mi to nepodařilo a nakonec jsem se zhroutil do klubka slz sám ve svém pokoji. Teď jsem ztratil veškeré sebevědomí. Díky mé mámě, která přišla na můj depresivní stav, se zotavuji. Ale stále si neuvědomuje, že můj táta vyčítá, takže jí můžu ukázat tento článek a pak doufejme, že mi to pomůže promluvit s mým tátou.

To bylo nesmírně užitečné, ještě jednou moc děkujeme!!!

IQ dne 17. července 2020:

To se hodí mé starší sestře do trička. Jsem obviňován ze všeho od dětství až po dnešek za všechno, co se děje v jejím životě. Moje máma by nás nutila nosit dvojčatový vzhled navzdory věkovému rozdílu, ale ona se na mě vrhla, protože jsem byl vysoký a byla malá. Pohádal jsem se s mámou a řekl, že nechci stejné oblečení jako ona, moje sestra to v rodině šíří, že jsem vysoká, chytrá, arogantní a příliš nezávislá šikanující příšera a ona je malá, nevinná, naivní a slabá oběť. Pokud se mi při nakupování líbilo nějaké oblečení, řekla, že je chce jako první, došlo k bodu, že kdyby si vybrala něco, co se mi líbilo, vzdal bych to, abych se vyhnul povyku, ale nakonec by to vzdala i ona! Kdybych spal na jedné straně postele, musela by spát na té straně. Pokud nosím vlasy určitým způsobem, okamžitě je zkopíruje. Když vařím já, musí vařit. Kdysi mě to tak frustrovalo. Když mi bylo 12 let, rozhodl jsem se, že nebudu jako ona a přinutil jsem se vybrat si něco naproti ní, jen abych nebyl jako ona. Chodila na soukromou lékařskou školu a poté na mezinárodní magisterské studium financované rodinou, já zase moji rodiče / celá rodina řekli, že si nemohou dovolit nic soukromého, takže jsem šel na místní uměleckou školu. Byl jsem tak šťastný, že jsem byl přijat na základě zásluh, ale ona za mnou přišla a řekla, co má být šťastným na tom, že jsem chudý umělec z chudé vysoké školy. Ale nikdy bych se neměl hádat nebo bránit. stále je to moje chyba, když je nedbalá, když nechala vodovodní kohoutek neotevřený celé hodiny, když nevychází s jinými lidmi, když se příliš tvrdě učila, když jsem tam byl Umění, jestli jsem šťastný, jestli ona musí dělat nějaké domácí práce, jestli přivezu potraviny, jestli řídím, za to, že mám jinou postavu a vlasy, za to, že mám jiné záliby než její. Dala mi 10 dolarů, abych si koupil dárek k narozeninám, v den jejích narozenin jsem jí je vrátil jako dárek, moje máma se zbláznila, že se tak špatně vychovala.

Pokud budu někdy protestovat nebo jí odporovat, v domě je tsunami, ale co je smutnější, je, když ji všichni nakonec označí za oběť a já za viníka za to, že jsem ji naštval. Tolik případů, někteří lidé přišli pro nabídku k sňatku, byl jsem požádán, abych si oblékl staré oblečení, nemluvil, žádný make-up/šperky, stál záda se služkou a po pozdravu zmizí, zatímco moje sestra září, ale stejně skončili tak, že mě požádali o ruku, můj chyba. Bojovala se svými kolegy / bratranci / tetami / strýci ve dvou zemích, je obětí, zatímco všichni ostatní jsou tyrani. Je těžké, opravdu těžké být s ní, ale moje máma je naštvaná a naštvaná na mě, že nepracuji na našem vztahu. Byl to nejtěžší den v mém životě, když jsem si uvědomil, že vlastně nenávidím svou sestru a být v její blízkosti. Kdysi jsem si myslel, že všechny sestry musí být jako ona, a pořád mě to rve, když mezi dvěma sestrami dokonce vidím laskavé gesto.

Nejlepší čas, který jsem v životě zažil, bylo na vysoké škole daleko od ní. Vzpomínám si, jak se jednoho dne můj přítel zeptal na dívku na mém rodinném obrázku a já si uvědomil, že jsem se nikdy nezmínil o tom, že bych měl za 4 roky sestru.

Drk dne 22. června 2020:

Ahoj Amber, skvělý článek s tak dobrými detaily. Pomohlo mi to. Moje žena je narcistka a je těžké lidem vysvětlit, co dělá. Nyní mám váš článek jako referenci. Díky moc.

Drk

SG dne 17. dubna 2020:

Věděla jsem, že můj manžel je narcista a velký obviňovač, ale vždy jsem to ignorovala. Jsem ženatý 9 let a po přečtení tohoto článku je 100% jisté, že jsem měl pravdu, když jsem věřil, že to, co jsem si o něm myslel, je pravda. Dokonce jsem chodil na konzultaci, abych si při jednání s ním zachoval klid. Některé dny je milý a někdy stejně horší a obviňuje jednoduché rozhovory. Pokaždé slibuje a omlouvá, ale každých pár dní své činy opakuje.

Mac dne 12. března 2020:

Toto je velmi užitečný článek. Kéž bych to viděl před mnoha lety. Jsem ve vztahu/ženatý třicet let a stal jsem se obětí viníka. Mám dva syny 30 a 32, které velmi miluji. Vždy jsem se snažil, aby to fungovalo, učit se až teď se mi nikdy nepodaří. V této fázi aplikuji mnoho z toho, co dělat a co ne, čistě pro své vlastní přežití a zdravý rozum. Z mé strany je potřeba udělat spoustu práce, ve svých 64 letech si nejsem jistý, kolik mám času.

Zůstaňte v kontaktu se souvisejícími články!

S přátelským pozdravem

Mac

Pat dne 13. ledna 2020:

To je pro DF na komentáře. Toto je váš úplně jiný příběh pro vás, protože to je váš syn. Váš syn vás pravděpodobně obviňuje z toho, že nejste tak dobrý rodič. A partneři se vždy většinou nikdy nestarají o děti jiných národů, takže to samozřejmě pošle a to, že to přijmete, říká hodně o tom, proč váš syn má deprese. PŘESTAŇTE PRO NĚHO VŠECHNO DĚLAT A BUĎTE TAM PRO NĚJ. ZEPTEJTE SE HO, PROČ SE TAK CÍTÍ a co pro něj můžete udělat. Minulost je minulost a nemůžete udělat nic, abyste si s ním vybudovali lepší vztah. Pokud neodpustí a stále nenávidí vaše vnitřnosti. Vyhledejte radu, abyste pochopili jeho potřeby. Nezdá se, že bys rozuměl. Pokud vašemu partnerovi skutečně na vašem synovi záleželo, najde pro vás řešení, jak být se svým synem šťastná a nezmizet v jeho životě. Otevřete své srdce, otevřete oči a otevřete bibli. Přeji požehnaný den. Modli se za svého syna. Amen!!!

Nicku dne 24. listopadu 2019:

Ano, můj nejlepší přítel a spolubydlící je narcistický vinník. Vlastní dům, ve kterém žijeme, a kdykoli se něco pokazí nebo chybí nebo cokoli, okamžitě jsem za to obviňován bez ohledu na to všech důkazů, které poskytnu, a bez ohledu na skutečnost, že jsem byl ospravedlněn a prokázán jako nevinný za každé jednotlivé obvinění mě. Nikdy se neomlouvá, i když snobsky slíbil, že bude „klečet na kolenou a bude mě hýřit milostivé omluvy“ byl jsem ospravedlněn a prokázáno, že jsem nevinný, ale on se nikdy neomluvil, natož aby se plazil nebo To je jedno. Lol. Nevěří mi, když já nebo kdokoli jiný udělá něco pro něj nebo kohokoli jiného jen z laskavosti... "To by nikdo nikdy neudělal, jen pro někoho něco udělej." Zjevně lžeš...“ Vždy mi říkají, že jsem lhář a nedůvěryhodný, i když se vždy prokáže, že jsem byl pravdomluvný a nevinný. Říká lidem o mně lži, jako bych neplatil nájem. Že mě zachránil z bezdomovectví a pán ví co ještě. Chytil jsem ho mrtvého rudého při lži a strkal jsem mu důkazy o jeho lžích, protože stále lže. Je to neskutečně šílené. Bude tvrdit, že jsem řekl něco úplně jiného, ​​než jsem udělal, jen aby mě naštval. Je to k vzteku, protože nebyl vždy takový. Myslím, že už nějakou dobu užívá drogy, protože někdo, ke komu byl blíž než k peklu, znovu zemřel. Věděl, že umírají, ale nutili ho, aby to tajil. Byl jsem jediný, komu se svěřil a jeho tajemství jsem držel. Nevím, proč se mnou zahájil fázi devalvace. Vždy jsem byl jen jeho přítel, a přesto se k lidem, kteří mu ukradli tisíce dolarů, chová lépe než ke mně, někdo, kdo dodržel své sliby a nikdy ho neokradl. Je mi z toho špatně a smutno, protože ho musím odříznout a odstranit ze svého života. Doslova mi ukradl všechny mé přátele a říká lidem, že věci, které jsem udělal nebo vytvořil, jsou věci, které udělal nebo si myslel. a udělá to přímo přede mnou, a když něco řeknu, rychle to na mě přehodí, abych vypadal jako blbec. I když jsem byl ospravedlněn, stále tvrdí, že musím být prolhaný zloděj, protože je nemožné, abych nebyl. Je to takový BS. Vymýšlí si fakta nebo historky o tom, že jsem souhlasil, že mu zaplatím 100 dolarů navíc nájem a podobné věci. Jí mé jídlo, ale schovává své. Žádá mě o laskavosti, cigarety a peníze neustále alespoň 5 dní v týdnu, a přesto to každému říká naopak. Nejvíc mě rozčiluje, že všichni tito lidé věří těm hrozným věcem, které o mně říká! A nikdy jsem neudělal nic, abych propůjčil důvěryhodnost jeho BS, a přesto tomu lidé věří. Nesnáším to! Jen chci, aby se přiznal k tomu, že se mýlil, a omluvil se, ale teď vím, že to nikdy neudělá. Už mě nebaví plýtvat životem na tento typ nemoci a nenechám ho znovu se mnou manipulovat a zabránit mi v odchodu. Udělal to předtím a dokonce jsem prodal své auto, protože mě přesvědčil, že to musím udělat, ale chtěl, abych byl zmrzačený a spoléhal se na něj. Když od něj potřebuji svezení, vždy mě nasere a on mi to slíbil a souhlasil s itinerářem. Buď mě donutí pozdě, nebo doslova kauci úplně a je to vždy moje chyba, a pokud dostanu další ridr ive ztrácel čas a to je tak v prdeli, říká, i když jsem na něj čekal 3 hodiny... jakmile jsem jednou zamkl z domu, jednou z těchto časů jsem čekal 3 hodiny, než mě vyzvedl, a on pořád říkal, že už jdu. Dokonce jsem ho viděl projíždět a nezastavil, zavolal jsem mu a on řekl, že musíš spěchat domů a řekl jsem, proč jsi mě nenechal jít s tebou, čekal jsem po dobu 3 hodin a řekl, že jeho potřeby jsou důležitější, moje potřeby vypadnout a počkat, protože neměl čas, musel se s někým sejít u nás hiuze. Tak jsem šel domů, protože když se nikdy neukázali, tak se naštval, že to byla moje chyba, a nikdy neřekl, že mě vyzvedne. Doslova jsem mu ukázal zprávy, které posílal, že mě slibně vyzvedne, a on řekl, že ne, ty si špatně vykládáš, co jsem řekl!!! To bylo poté, co jsem zaklepal, protože mi ani neudělal klíč od domu, ve kterém teď rok platím za bydlení. Žádný klíč! Dává je všem kromě mě... tak mě musel pustit dovnitř a žvýkal mě: „Ty vole wtf je tvůj problém víš, jak je pro mě těžké dostat tě z postele a pustit tě dovnitř?! Jsi tak sobecký. Je to v prdeli vole. " Myslel jsem, že si dělá srandu, tak jsem se zasmál "Proč se mi směješ, člověče wtf is yohr problem?!" Řekl jsem počkej, můj bože, myslíš to vážně? Kámo, nedáš mi klíč a zamkl jsi mě. Víš, jaké to je jít domů pěšky, když tě měli vyzvednout, protože máš vymknutý kotník a zraněný? koleno a jeho 95* kurva venku a já mám tři tašky s potravinami a bydlíme 1000 stop nad mořem, kde jsem byl je?! Nepřeháním ani trochu. Jsem také empat, takže nalézám uspokojení v tom, že pomáhám ostatním, kteří jsou tak uvězněni. Je to špatné a zvrácené a váš článek mi pomáhá změnit můj život k lepšímu! Pomohlo mi také dostat z mé hlavy trochu zármutku, když jsem ty příběhy podrobně popsal. Je jich mnohem víc. Nevím, jak na to nebo kde začít, ale myslím, že je to tady a teď s tímto článkem a tímto komentářem. dík

DF dne 27. října 2019:

Aleluja! Cítím se očištěný. Děkuji za tento úžasně informativní příspěvek. Můj syn je vinen a každý den mě tlačí do slz. Byly mu diagnostikovány depresivní problémy a já se za jeho stav cítím provinile, a tak mi to připomíná prakticky každý den. Jsem zdrojem všech jeho problémů a snažím se je kompenzovat tím, že mu dávám a dělám vše, co chce. Děkuji také svému partnerovi za zaslání tohoto odkazu. Četl jsem každou pasáž a celou cestu jsem přikyvoval.

Liz dne 1. září 2019:

Můj manžel odpovídá tomuto popisu na tričko. Bohužel se mu nemohu vyhnout. Jsem vinen za každý problém v manželství, protože jsem si v důsledku toho vytvořil problémy s intimitou. Čím víc se snažím vyhýbat konfliktům, tím víc mě vidí jako chladnou a lhostejnou. Je to začarovaný kruh. Moje děti to vidí také. Není s ním žádné jednání. Vždy negativní a kritické. Své zdraví a deprese obviňuje z toho, že mu neprojevuji náklonnost a nemám intimní vztah. Vyhýbám se mu, protože se cítím mizerně a pochybuji o sobě nebo o své hodnotě.

Vidím ho jako zranitelného a jako dítě, které bylo týráno a chce, aby ho někdo miloval, ale on to moc neusnadňuje. Jsem příliš milý na to, abych poukázal na tento charakterový rys, protože on to jen popírá a já mu nechci ublížit. Co můžu dělat?

svítání dne 22. srpna 2019:

Můj manžel je viník. Vezme každou maličkost a udělá z toho velkou věc. Obviňuje mě nebo mého syna ze všeho, co se pokazí. Nikdy nepřebírá žádnou odpovědnost za to, co dělá, a jen zřídka se omlouvá. Celá jeho rodina je taková. Mám pocit, že je to proto, že pocházel z velmi násilnické rodiny a toto byl jeho způsob, jak se chránit. Pro každého, kdo je vinen, prosím o pomoc. Můžete ukončit tento začarovaný kruh a žít normální život.

zeph dne 20. května 2019:

díky moje máma je viníkem a nepřizná, že je to ona, kdo bavil mou konzumaci marihuany, abych se od ní dostal, ale dělá spoustu věcí, ppl Nevím o tom, ale ona jim říká, jako bych byla špatné dítě z pouhé trávy, když to dokážu splnit a komukoli o tom říct, ale ona nepřijme skutečnost, že je to proto, její

Winnie dne 29. ledna 2019:

Bohužel můj partner je viník. Cítím se tak nevinně a nevím, jak s ním jednat. Zdá se, že neexistuje vůbec žádná komunikace ani diskuse a že se to v budoucnu nezmění.

JDC dne 10. prosince 2018:

Můj přítel je vinník s velkým B. Vyhovuje každé z těchto vlastností a mnohokrát jsem přemýšlel o tom, že ho vyškrtnu ze svého života, ale jednou mi pomohl v době velké nouze, když tu nikdo jiný nebyl. Pomáhám mu neustále, ale projevuje upřímnou vděčnost. Nikoho jiného kromě své stárnoucí matky nemá. Když jsem s ním, i když mě stresuje. Obviňuje všechny ostatní z čehokoli... Jeho dveře začnou vrzat... Ten chlápek, který onehdy odešel, to tvrdě zavřel! Odešel z domu bez něčeho a byla to moje chyba, protože jsem něco odpojil, abych mu zabránil to rozbít, a to ho rozptýlilo. Dostal cibuli do salátu, její příčinu jsem mu nepřipomněl a teď je musí všechny vybrat! Obviňování nikdy nekončí.

Paula Brownová dne 2. září 2018:

Můj syn je také viníkem, nevím, jak mu pomoci dostat se z tohoto koloběhu, bývalo mi špatně, ale už odmítám

Roshan dne 31. srpna 2018:

z tohoto článku jsem pochopil... prostě je nezměníš.

Uvízl jsem s takovou osobou, je to náhodou moje žena. obviňovat mě, pusinko, mé rodiče ze všeho. má neovladatelný vztek. bije děti, vždy křičí, prosím, řekněte mi, co mám dělat.

Apurna dne 28. března 2018:

Skvělý článek.. Hodně mi pomohlo identifikovat v mém životě viníka, který mě činí nešťastným, cítím se zatížený. Spousta zmatku, viny smyta z mé mysli.. Díky moc..

S míč dne 27. června 2017:

Skvělá rada, ale nemohu odejít od svého syna, který je viníkem a pomalu mě uvnitř zabíjí

vincent Omurwa dne 17. října 2016:

Dobrý kousek. vypadněte z jejich světa a nenechte je využít vás a zničit vás svým hněvem

JG dne 15. října 2015:

Skvělá rada. Udělejte, co můžete, abyste se dostali z jejich oběžné dráhy. Vykloňte se z jejich životů. Hrozné strašné strašné lidi.

Důvěrné dne 18. května 2015:

No, zajímavé komentáře a mnohé pravdivé. Ale s lidmi, jako je tento, nemůžete mít vztah, protože nikdy nepřestanou provokovat a jsou čistě nenávistní a zlí. Mám toho dost a chci, aby se odstěhovali a nechali mě na pokoji. Existuje odpuštění a je zde odebrání se někomu, kvůli komu se cítíte jako peklo.