Když se my chceme smířit a oni ne

Carola je obhájkyně duševního zdraví a spisovatelka na volné noze, která se zaměřuje na duševní zdraví, duševní choroby a kognitivní stavy.

Odcizení je běžnější, než si myslíme. Podle listu The Guardian náhodný průzkum mezi 1340 účastníky odhalil, že více než čtvrtina skupiny byla odcizena blízkému rodinnému příbuznému. Když jsem se účastnil různých ozdravných programů, potkal jsem mnoho lidí v podobných situacích.

Usmíření je obtížné, zvláště pokud k roztržce došlo kvůli zanedbávání, odmítání, zneužívání nebo závislosti na drogách nebo alkoholu. Nedávno jsem četl tweet od Mary, která řekla, že se odcizila své dceři Sáře a nevěděla, co má dělat. Požádala lidi, aby se modlili za obnovení vztahu.

Cítil jsem s ní. V ideálním světě lidé odpustí lidem jako Mary, že je urazili. Bohužel tak život nefunguje. Narušené vztahy se těžko obnovují kvůli problémům s důvěrou, zanedbávání, opuštění, zneužívání a dalším důvodům. Co lze tedy udělat pro usmíření s ostatními, kteří se odmítají znovu spojit?

Tipy pro řešení situací, kdy lidé odmítají usmířit

Pochopte, proč se odmítají smířit

Mary možná netuší, proč s ní její dcera odmítla mluvit a vyhýbala se jí. Když byla odříznuta, aniž by věděla, co se děje, cítila se bezmocná situaci změnit.

Mary možná udělala vše, co bylo v jejích silách, aby se znovu spojila se svou dcerou, například uznala, že její dcera je zraněná, připustila jakékoli provinění a omluvila se za svůj podíl na odcizení. Lidé v podobných situacích mohou posílat e-maily s dotazem na život a zájmy odcizené osoby a posílat narozeninová a vánoční přání každý rok.

V tomto scénáři mohou další lidé, jako jsou společní přátelé a rodina, poskytnout informace o tom, proč je vztah narušen. Odborník na duševní zdraví může také pomoci prozkoumat některé možnosti terapie. V jiných situacích odcizení vytváří nedorozumění bariéry. Odcizení lidé se mohou držet minulých zranění a zášti. Ostatní lidé v našich životech mohou pomoci vyčistit mylné představy v mysli člověka, který s námi odmítá jednat.

Přiznejte si náš podíl na situaci

Za našich okolností můžeme být nevinní v provinění. Mohli jsme však udělat něco, jako je říct nebo udělat špatnou věc nebo překročit hranici. Naše slova nebo činy mohly zničit jejich důvěru v nás.

Musíme přestat popírat svou roli a obviňovat ostatní za naše činy a čelit tomu, co jsme udělali. Přijetí chyby nám dává místo, kde začít léčit sebe a vztah. Pokud to Mary udělá, byla by připravena, kdyby se ji její dcera rozhodla kontaktovat. Mary mohla začít uzdravovat vztah tím, že přizná svou chybu, omluví se a nabídne nápravu, bude-li to potřeba.

Ukažte ochotu změnit

Měli bychom pracovat na problémech, které mohly způsobit nebo přispěly k odloučení, jako je zneužívání drog a alkoholu. V těchto případech možná budeme muset ukázat, že jsme změnili své špatné chování, jsme ochotni nést odpovědnost a jsme důvěryhodní.

Odpusťte osobě i nám samým

Můžeme tomu člověku vadit, že s námi přerušil vztahy. Náš hněv vytvoří překážky pro usmíření. Na druhou stranu odpuštění vyléčí naše zranění a upozadí situaci.

Možná si budeme muset odpustit slova a činy, které přispěly k rozchodu. Vina a stud nás podnítí k špatným rozhodnutím, která negativně ovlivní naše vztahy. Minulost je minulost; musíme se vzdát svých stížností vůči odcizené osobě a začít znovu. Minulost změnit nemůžeme, ale můžeme se zdravě rozhodovat o své budoucnosti.

Dejte jim trochu prostoru

Možná se budeme chtít vrhnout a pokusit se situaci napravit. Můžeme přijít jako býk do obchodu s porcelánem vyzbrojeni vysvětleními, výmluvami, omluvami a sliby, že se polepšíme. Tyto akce mohou věci zhoršit tím, že je podráždí. Poškozený je může odmítnout přijmout. Když jsou lidé zraněni, mají tendenci se stáhnout a potřebují trochu prostoru.

Budeme v pokušení je zmanipulovat k opětovnému spojení.
Některé ze zbraní, které můžeme použít, jsou:

• Odmítnout své pocity tvrzením, že poškozené strany jsou přecitlivělé
• Vinu vyvolávající komentáře jako: „Miluji tě a hodně jsem pro tebe obětoval. Dlužíš mi."
• Tvrdíme, že jsme staří a už nám moc nezbývá
• Říkají, že jsme ve špatném zdraví a bez nich budeme nemocnější
• Jiné manipulativní pohyby mohou zahrnovat neočekávanou konfrontaci poškozených stran. Tato taktika se pravděpodobně vrátí zpět.

Když Mary zveřejnila svůj tweet o své dceři, pravděpodobně byla netrpělivá, aby obnovila vztah. Netrpělivost ji přiváděla k šílenství frustrací. Jediné, co v tuto chvíli může udělat, je sdělit, že je otevřená nápravě vztahu. Někdy jsou řešení v těchto situacích možná, pokud jsme ochotni počkat.

Vyhledejte podporu

Potřebujeme ve svém životě lidi, kteří nás podpoří a poskytnou nám naslouchající ucho. Odborníci na duševní zdraví nám mohou pomoci zpracovat naše emoce a pomoci nám při rozhodování. Lidé, kteří jsou v obou našich životech, nám mohou poskytnout náhled na možné příčiny roztržky. Maryini přátelé a rodina mohou být také schopni objasnit jakékoli mylné představy, které dcera mohla mít, které ji ovlivnily, aby přerušila spojení s matkou.

Trute nad ztrátou vztahu

Měli bychom si dovolit truchlit nad svými ztrátami. Budou nám chybět, zvláště o prázdninách. Bude to bolet, když nás poškozené budou ignorovat, když se potkáme na ulici nebo na společenských akcích.

Odcizení je opravdu těžké, když chceme usmířit a lidi, na kterých nám záleží, a oni ne. Musíme přijmout, že nemůžeme druhého ovládat a přimět ho, aby obnovil náš vztah. Můžeme však vyřešit jakékoli překážky, které existují pro opětovné připojení a otevření se změnám.

Jak říká starý výraz: "Není konec, dokud to neskončí." Neměli bychom se vzdávat naděje. Dveře ke smíření se mohou otevřít, když to nejméně čekáme.

Reference:

Když je usmíření nemožné, Psychology Today, Kathy McCoy Ph. D.
Jak se rodiče mohou začít smiřovat s odcizenými dětmi, Větší dobro, Joshua Coleman
Vážený terapeute: Moje dcera se mnou nechtěla mít vztah už 25 let, Atlantik, Lori Gottlieb
Jak se usmířit po rodinné roztržce, The Guardian, Sharon Walker

Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.

© 2021 Carola Finch