Není žádným tajemstvím, že většina z nás nemá dostatek spánku. Každý třetí dospělý v USA nemají dostatek spánku každou noc a výzkum ukazuje, že dobrý spánek je zásadní pro duševní a fyzické zdraví, bezpečnost a celkovou kvalitu života. Existuje mnoho důvodů, proč nespíme – možná je to starost o svět nebo naše osobní finance, plačící dítě, trpící nespavostí nebo pociťováním tlaku na dokončení pracovního projektu do pozdních hodin noc. Bez ohledu na důvod je dobrý spánek – a jeho dostatek – důležitý. Takže ať už pro přítele, člena rodiny nebo třeba i pro sebe, tyto dárky jsou ideální pro zútulnění a zachumlaní pro dobrý noční odpočinek.
Pro více relaxace se podívejte na naše oblíbené dárky pro péči o sebe od udržitelných značek zde. A podívejte se na další naše oblíbené položky pro dobrý spánek, jako je naše oblíbené udržitelné oblečení na spaní a nejlepší organické polštáře. 🛏️💤
1. Prsten Oura
Nejlepší pro | Technici
Cena | Od 299 $
Prsten Oura je odolný chytrý prsten, který monitoruje spánek měřením vaší tělesné teploty, srdeční frekvence a toho, jak dlouho strávíte v jednotlivých fázích spánku. Tato měření vypočítává do skóre (1–100), které vám řekne kvalitu vašeho spánku každou noc, a nabízí návod, jak zlepšit své spánkové návyky. Navíc během dne měří vaši tepovou frekvenci, tělesnou teplotu, hladinu kyslíku a další. Dokáže dokonce zjistit, zda jste nemocní! Existují čtyři možnosti povrchové úpravy pro prsten Heritage a šest pro prsten Horizont. Oba se dodávají ve velikostech 6–13 a můžete si zdarma objednat sadu pro určení velikosti prstenu, abyste určili svou velikost.
2. Nastavitelný polštář Coop
Nejlepší pro | Boční pražce
Cena | Od 72 USD
Coop má polštáře vhodné pro každý druh spánku. S několika možnostmi, od pravidelných přes srpkovitý až po chlazení, jsou všechny jejich polštáře naplněny hypoalergenní, netoxická výplň vyrobená z paměťové pěny a mikrovlákna pro rovnováhu pohodlí a podpory při vás spát. Všechny polštáře Coop se dodávají s půl kilovou výplní navíc, kterou lze přidat podle potřeby, aby získaly dokonalou pevnost a pocit pro dobrý noční spánek. Díky certifikátům OEKO-TEX a GREENGUARD Gold jsou tyto polštáře udržitelnou podporou!
3. OSEA Vagus Nerve Polštář Mist
Nejlepší pro | Vystresovaní přátelé
Cena | $38
Nervus vagus je nejdelší v nervovém systému, spojuje mozek, srdce a trávicí trakt. Jako součást parasympatického nervového systému pomáhá tělu relaxovat a regulovat stres. OSEA's Vagus Nerve Pillow Mist je směs heřmánku, levandule a jalovce (veganské a bez krutosti!), které pomáhají tónovat vagusový nerv. Nastříkáním na polštář a povlečení vytvoříte uklidňující prostředí pro každou rutinu před spaním.
4. Rituální melatonin
Nejlepší pro | Spáči S Nespavostí
Cena | $25
Uvolňování melatoninu po celou noc pro podporu vašeho přirozeného spánkového cyklu, RituálMelatonin BioSeries™ vám pomůže nejen usnout, ale také usnout. 5 mg tablety s prodlouženým uvolňováním uvolňují 1 mg, které vám pomohou usnout, 3 mg přes noc a 1 mg více, když se blíží ráno. Tyto veganské doplňky jsou také bez lepku a hlavních alergenů a jsou vyrobeny z vysledovatelných ingrediencí z Chignolo d’Isola, Itálie. Každá lahvička obsahuje 20 kapslí pro téměř jeden měsíc dobrého spánku.
5. Vitální červené světlo
Nejlepší pro | Zastánci wellness
Cena | Od 329 $
Terapie červeným světlem, také známá jako fotobiomodulace, využívá červené a infračervené světlo prostřednictvím LED panelů ke zlepšení zdraví při a buněčná úroveň – zlepšuje zdraví pokožky, podporuje hojení ran, jizev a tkání, snižuje záněty a bolesti kloubů a více. Jak, ptáte se? Stimuluje produkci ATP, energie v našich buňkách, což jim pomáhá být efektivnější při omlazení. Vitální červené světlo nabízí tři velikosti LED panelů, které využijete přímo doma. Přečtěte si naši redaktorem schválenou recenzi tohoto produktu tady.
6. Boody pyžama a ponožky do postele
Nejlepší pro | Útulné pražce
Cena | Od 18 USD
Vyrobeno z veganského bambusového viskózového materiálu s certifikací OEKO-TEX, ze kterého jsou pyžamo a spací ponožky Boody jsou měkké, prodyšné a udržitelně vyrobené. Všechny kousky lze kombinovat a vytvářet ideální sadu na spaní, ať už je to tričko a kalhoty, košile s dlouhým rukávem a šortky, noční šaty nebo jakákoli jiná kombinace. A robustní ponožky do postele jsou tlusté, teplé a přirozeně měkké s neomezujícím otvorem na kotník, který neklouže po celou noc.
7. Loftie
Nejlepší pro | Raní vstávání
Cena | Od 99 $
Loftie chce, aby se lidé více soustředili na odpočinek a relaxaci a méně na své chytré telefony. Jejich budík vám umožní odpojit se, aniž byste zmeškali budík. Má dvoufázový alarm s přizpůsobitelnými tóny, hlasitostí a možností dne v týdnu. Navíc podporuje spánek tím, že vám umožní poslouchat hudbu, meditace, zvukové koupele a pohádky před spaním, aniž byste museli používat telefon. Má dokonce noční světlo a funguje jako Bluetooth reproduktor. Přečtěte si naše celá recenze Loftie zde.
8. MUD\WTR: Formule pro klidový spánek
Nejlepší pro | Pijáci čaje
Cena | Od 40 USD
MUD\WTRSpánková receptura je organická, bezkofeinová, bezlepková a veganská směs rooibos chai, reishi, kořene kozlíku lékařského, kurkumy a dalších adaptogenů a bylin, které podporují klid a relaxaci před spaním. Stačí přidat odměrku receptury do vody, případně se smetanou nebo medem, zamíchat a vypít. Samotná plechovka s 30 porcemi stojí 50 USD nebo startovací sada pro večerní rituál obsahuje plechovku, napěňovač a kokosové mléko za 60 USD. Existuje také možnost předplatit si doplňování každý měsíc. Darujte svému příteli jejich novou posvátnou noční rutinu.
9. Aplikace Breathwrk
Nejlepší pro | Minimalisté
Cena | 49 $ (roční předplatné)
The Dech aplikace obsahuje dechová cvičení a řízené kurzy, které vám pomohou relaxovat, soustředit se, zbavit se stresu a usnout. Pomáhá zlepšit spánek pomocí cvičení, které lze provádět vleže, včetně hučení a prodlužování dýchání, které aktivuje parasympatický nervový systém a pomůže vám upadnout do hluboké noci spát. Nejlepší část? Je to dárek, který nezabere žádné místo kromě vašeho telefonu.
10. Loop Tiché špunty do uší
Nejlepší pro | Lehké pražce
Cena | $25
SmyčkaTiché špunty do uší snižují až 26 dB zvuku a jsou vyrobeny z měkkého, omyvatelného silikonu, díky čemuž jsou pohodlnou, opakovaně použitelnou a udržitelnější alternativou k jednorázovým špuntům do uší. Mohou pomoci snížit hluk, který narušuje váš spánek, a jsou navrženy tak, aby zůstaly na místě celou noc, a to i pro osoby spící na boku. Zátkové chrániče sluchu se dodávají v ekologickém balení a mají pouzdro, které je ochrání, když je nepoužíváte. A jsou diskrétní pro případ, že zjistíte, že je chcete mít po celý den.
