Jak se úspěšně vypořádat s toxickým člověkem ve svém životě

click fraud protection

L.E. je spisovatel na volné noze žijící v Severní Karolíně. Má širokou, eklektickou škálu zájmů, zkušeností a znalostí, o které se může podělit.

Zastavte toxickou smršť

Většina z nás má ve svém životě toxického člověka, od kterého nemůžeme jen tak odejít, protože jsou nedílnou součástí našich životů. Jsou to naši šéfové, spolupracovníci nebo bývalí, se kterými máme spolurodiče. Ano, můžete tyto situace odstranit, ale najít si novou práci nebo se distancovat od rodiče vašeho nezletilého dítěte se snadněji řekne, než udělá. A tak musíte najít způsoby, jak se úspěšně vypořádat s toxickým člověkem a přitom mít klid.

Nebylo by skvělé, kdybychom mohli stisknout několik tlačítek a restartovat naše mozky do „poslední známé dobré konfigurace“, jako to děláme naše počítače po špatné aktualizaci? Jednání s toxickým člověkem vás nepochybně přimělo zpochybnit vlastní příčetnost a pravděpodobně se už ani necítíte. Ve skutečnosti cítíte trapnou kombinaci vzteku a otupělosti z toho, jak se vypořádáváte se škodlivými výbuchy dramatu, které narušilo vaši schopnost zpracovat logickou myšlenku a zanechalo ve vás pocit, že jste uvězněni ve vířícím víru chaos. Dobrou zprávou je, že můžete restartovat a získat zpět zdravý rozum

téměř stejně snadno jako stisknutí několika tlačítek, ale v tomto případě nestisknout tlačítka je to, co přivede vaši vyčerpanou, zamlženou mysl zpět k poslední známé dobré konfiguraci. Chci tím říct, nepouštějte se do dramatu, které toxická osoba tak zoufale potřebuje vytvořit. Dá se to udělat. Ukázat toxické osobě, že nebudete jejím zdrojem toxické výživy, je nejúspěšnější způsob, jak se s ní vypořádat.

Erin Stryker

Toxičtí lidé se živí výsledky – termín emoční upír je nejvhodnější. Potřebují vidět chaos, zkázu a smutek, který způsobili. Touží po hněvu, slzách, křiku a odplatě od vás. Jejich toxickou potravou je v konečném důsledku vědomí, že vám zničili den a způsobili drama, které se bude odrážet celým vaším životem. Nekrmte je; například nepoužívejte sociální média k ventilaci. Všichni jsme viděli nejednoznačné příspěvky, které zněly něco jako „Nevím, proč musí být lidé tak nezralí. Jsem tak unavený z hloupého dramatu." Nebo: "Kéž bych mohl někoho praštit v práci". Hádej co? Právě jste současně vytvořili „hloupější drama“ a do určité míry uspokojili emocionálního upíra. Uvolněte se ke kamarádce, křičte do polštáře, mluvte sama se sebou, zhluboka se nadechněte a litujte ji, protože je neuvěřitelně nešťastná a pravděpodobně vždy bude. Zapište si vše, co byste jí rádi řekli, na kus papíru a pak to spálte (samozřejmě na bezpečném místě). Sledujte, jak hoří – nechte svůj hněv a frustrace shořet papírem, až z něj bude popel. Jen se ujistěte, že cokoliv děláte, nedává tomuto toxickému člověku munici pro větší drama nebo uspokojení z toho, že vám způsobil zármutek.

Když máte v práci co do činění s toxickou osobou nebo osobou, které jste spolurodiči, veďte záznam. Kdykoli je to možné, komunikujte pouze prostřednictvím e-mailu, textu, čehokoli, co je originálním přepisem konverzace. Zaznamenejte všechny rozhovory, které nelze vést písemnými prostředky. Vždy mějte záznam. Moje zkušenost s tím je, když zavoláte toxického člověka ven (řekněme za lhaní), písemně, najednou s vámi chce mluvit po telefonu. Nechtějí záznam o tom, že lhali. Klidně jsem odmítl verbální konverzaci (vím, že to není vždy možné) s toxickou osobou v mém životě a ona zpomalila drama - stejně mě zasáhlo.

Poslouchej, vím, že jí občas chceš říct, jak je hrozná, nebo ji přimět, aby se cítila stejně špatně jako ty, nebo v ní způsobit chaos. život, ale vězte to - toxická osoba se už nenávidí a miluje drama a chaos, protože se díky nim cítí silná a Důležité. Nikdy jí nedáte najevo, že ona je genezí její mizerné existence, takže jí nedávejte svou energii. Nereagovat na ni neznamená být slabá a neznamená to, že „vyhrála“. Znamená to, že se rozhodnete nechat drama za sebou. Znamená to, že se rozhodnete být chytřejší. Znamená to, že přebíráte kontrolu nad situací tím, že ji rozptylujete. Berete si zpět svůj zdravý rozum a ona z toho bude zmatená. Nedostatek reakce nebo vytváření problémů způsobí deziluzi toxického člověka. Buďte připraveni, může se trochu víc snažit způsobit problémy, protože věci, které vás obtěžují, už zřejmě nefungují, ale nevzdávejte se. Mějte vše pod kontrolou. Nekrmte ji; jako toulavá kočka – pokud vyndáte jídlo, přijde a bude hledat další. Když ho přestanete krmit, nakonec se posune dál. Občas se může vrátit a hledat potravu, ale dokud žádné není (ani drobek), trochu zamňouká a odejde.

Tento titul je také k dispozici prostřednictvím Barnes & Noble.

Tento obsah je přesný a věrný podle nejlepšího vědomí autora a nemá nahrazovat formální a individualizované rady od kvalifikovaného odborníka.

© 2017 L E Chase

Glenn Stok z Long Island, NY dne 28. ledna 2018:

Měl jsem kamaráda ze střední školy, který se nedávno stal velmi toxickým.

Při jednání s toxickou osobou jste řekl, abyste se vyvarovali verbální konverzace. Chápu, že důvodem je to, že to obvykle popírají a stejně si na konverzaci nikdy nevzpomenou.

V takovém případě je lepší dát věci písemně, za předpokladu, že budou mít iniciativu dopis skutečně přezkoumat. udělal jsem to. Napsal jsem, proč jsem cítil, že už nechci být přáteli. Problém, který jsem zjistil, je ten, že ten dopis nikdy nečetl.

Přesto jsem se vyhnul další negativitě tím, že jsem sdělil své pocity a odstranil se ze situace. Jeho touha zůstat ve tmě je jeho problém.

Co na tom záleží dne 11. října 2017:

Ahoj, myslím, že jsi děsná

Dědečkova emocionální reakce na nevěstu, která ho požádala, aby ji doprovodil uličkou, je k nezaplacení

Dobrý den? Někdy stačí jedno TikTok video, které vás vezme z úplně normálního dne do louže slz. Varování: přesně to se stane poté, co se podíváte na toto video dědečka, který zjistí, že jeho vnučka chce, aby ji vedl uličkou vedle jejího otce na ní...

Přečtěte si více

Trenér na hubnutí sdílí hororový příběh o velké seznamce z roku Než zhubla

TikTokers sdílí spoustu hororových příběhů ze špatného data a tento od @alittlebit_amber je dost hrozný! Amber sdílela seznamovací příběh, který se stal předtím, než zhubla 160 liber, a tento muž byl jen blázen!Amber vysvětluje, že byla vždy sebev...

Přečtěte si více

Návrh „Drone“ s překvapením je tak přehnaný, ale tak cool

Mluvte o jedinečném nápadu na návrh! @SkyElementsDrones nedávno sdíleli překvapivý návrh, jehož byli součástí, a je to opravdu skvělé!Ve videu to vypadá, jako by si šťastný pár právě prohlížel nějaká skvělá světla a nechal si udělat pár fotek. Žen...

Přečtěte si více