Sådan opbygger du kvindelige venskaber, når du voksede op med en løsrevet mor

click fraud protection

Som datter af en følelsesmæssigt fraværende mor leder jeg altid efter måder at helbrede, blive sundere og udvikle dybere forbindelser.

Nogle døtre af følelsesmæssigt fraværende mødre frygter, at andre kvinder vil benægte deres følelser, ligesom deres mødre gjorde.

Priscilla Du Preez på Unsplash

At være forsigtig med kvindelige venskaber

  • Er du vokset op med en følelsesmæssigt fraværende mor og som følge heraf kæmpet for at opbygge venskaber med andre kvinder?
  • Har du svært ved at åbne op og være sårbar, af frygt for at dine følelser bliver minimeret eller endda latterliggjort som de var i barndommen?
  • Føler du dig nu ensom og ønsker at række ud og få nye venner, men ved ikke, hvordan du skal gøre?

At vokse op i et hjem med en følelsesmæssigt fraværende mor kan efterlade en kvinde på vagt over for kvindelige venskaber. Hun spiller det sikkert ved at udvikle overfladiske forhold til andre kvinder - transaktionelt interaktioner som at samkøre hinandens børn i skole eller på skift kæledyrssiddende hinandens dyr. Hun kan chatte med dem om vejret eller aktuelle begivenheder, men intet dybere end det. Vanskelige følelser bliver aldrig udforsket, sandheder bliver aldrig delt, kampe bliver aldrig afsløret, og sårbarheder bliver aldrig afsløret.

Hvis datteren til en følelsesmæssigt fraværende mor er motiveret til at ændre sigdog kan hun opbygge meningsfulde venskaber og et robust støttesystem. Hun skal bare være modig og selvsikker, acceptere, at hun kommer til at komme til skade undervejs, men ved, at det er prisen, man skal betale, når man leder efter følgesvende.

At afsløre rødderne i Wariness

Femogtyve år efter hendes første menstruationscyklus føler Emily stadig skam omkring det. Selv efter alle disse år kan hun se sin mors forfærdelige ansigt, da hun kom ind i fjerde klasse klasseværelset efter at have fået et opkald fra skolesekretæren om at medbringe skiftetøj til hende datter. I dage, uger og endda år frem ville Emily høre sin mor fortælle begivenheden for familie og venner og klage over, hvor ydmygende det var for hende. Som følge heraf var Emily helt alene og forstod ikke, hvad der var sket med hendes krop den dag og følte sig skyldig i at have generet sin mor.

Ligesom kvinder med lignende historier havde Emily ikke ord til at karakterisere sin mors ubekymrede opførsel den dag og utallige andre dage. Det var først årtier senere, hvor hun kæmpede i sit voksne liv og ledte efter svar for at forstå hvorfor, at hun stiftede bekendtskab med en betegnelse på tre ord, der forklarede så meget: følelsesmæssigt fraværende mor.

Denne etiket blev brugt til at beskrive en mor som hun havde, der ikke kunne forbinde sig med sin datters indre verden og ofte ignorerede, hånet eller irettesatte hendes følelser. Ved læsning af Jasmin Lee Coris bog, Den følelsesmæssigt fraværende mor, Emily opdagede et helt søsterskab af kvinder, der havde oplevet den samme fjerne moder, som hun havde. Som hende led de i voksenalderen som en konsekvens af det.

Ændrer kurs

Det er ikke overraskende, at en kvinde, der blev opdraget af en følelsesmæssigt fraværende mor, ville vokse op til at blive forsigtig med kvindelige venskaber. Trods alt havde hendes mor afvist hendes følelser gang på gang, da hun var barn. Som et resultat lærte hun i en ung alder, at hendes følelser var uacceptable, skulle forblive tappet inde i hende og ikke deles med andre.

Som voksen kan tanken om at åbne op for andre kvinder være en kilde til rædsel. Hun kunne med rette spørge sig selv: Hvad hvis de bagatelliserer mine følelser ligesom min mor? Hvad hvis de bevæbner mine følelser og bruger dem mod mig? Hun kan beslutte, at risikoen er for stor og undgå at lave reelle forbindelser til fordel for at holde den sikker, omend overfladisk.

Alligevel kan verden være et trist og ensomt sted uden meningsfulde venskaber. Talrige undersøgelser viser, at de gør os lykkeligere såvel som sundere, både fysisk og psykologisk. Med det i tankerne er her tre måder, hvorpå døtre til følelsesmæssigt fraværende mødre kan overvinde deres frygt og opbygge kvindelige venskaber.

3 måder for døtre af løsrivende mødre til at opbygge venskaber

1. Gør plukningen

2. Vælg kvinder med følelsesmæssig intelligens

3. Vær sårbar

1. Gør plukningen

Det er ikke ualmindeligt, at døtre til følelsesmæssigt fraværende mødre er vokset op i en situation, hvor forælder-barn-rollerne blev vendt. De var de modne, der lyttede til og rådgav deres mødre, mens deres mødre var de umodne, der skulle stå i centrum sammen med alt deres drama. Som voksne risikerer disse døtre at blive trukket ind i de samme skæve forhold, som de kender fra barndommen. Dette er dog en kritisk fejl, der får dem til at føle sig udmattede og modløse.

Derfor er det vigtigt, at disse voksne døtre bevidst vælger deres venner i stedet for, at deres venner vælger dem. Ellers hænger trængende kvinder fast på dem og ønsker et ensidigt forhold, hvor de kan diskutere deres problemer, men ikke gengælde. Døtre til følelsesmæssigt fraværende mødre bør ikke være i en dynamik, hvor de er terapeut, ikke en ven. De skal lede efter venner, der leder et sundt liv og laver inspirerende ting. Gode ​​steder at finde sådanne mennesker er fitnessklasser, vandreklubber, dyreredning, cykelgrupper, borgerlige organisationer, voksenuddannelsestimer, velgørende organisationer og politiske kampagner.

2. Vælg kvinder med følelsesmæssig intelligens

Det er menneskelig natur at trække mod det velkendte og indgå i relationer, der replikerer vores barndom. I den proces ser vi ofte på nutiden for at reparere sårene i vores fortid. En kvinde, der er vokset op med en alkoholiseret far, kan for eksempel gifte sig med en mand med et alkoholproblem i håb om at gøre det hele bedre denne gang. På samme måde kan en kvinde, der voksede op med en følelsesmæssigt fraværende mor, vælge kvindelige venner, der er kolde og fjerne, i håb om, at hun på magisk vis kan forvandle dem til at være kærlige og støttende. Hun havde ikke magten til at gøre det som barn med sin mor, men hun ville måske ubevidst ønske at gøre det nu.

Men hvis hun ved, hvor forgæves det er, kan hun klogt lægge sine kræfter andre steder. I stedet for at forsøge at ændre en potentiel ven kan hun søge efter venner, der allerede er gode til at gå. På grund af hendes historie med en løsrevet mor, skulle hun lede efter en kvinde, der besidder en høj grad af følelsesmæssig intelligens (EI).

En kvinde med EI er i kontakt med hendes indre verden såvel som følelserne hos dem omkring hende. Som sådan er hun følsom over for andre og lydhør over for deres behov. Dette gør hende til en sjælden og dyrebar ven. For datteren til en følelsesmæssigt fraværende mor giver en ven med EI det varme, omsorgsfulde og gensidige forhold, som hun har længtes efter i hele sit liv.

Denne video forklarer, hvad følelsesmæssig intelligens er, og hvorfor det er så vigtigt.

3. Vær sårbar

Nogle døtre af følelsesmæssigt fraværende mødre har brugt år på at bygge en hård skal op, der er uigennemtrængelig for smerter. At være sårbar går imod alt, hvad de har gjort for at beskytte sig selv mod den lidelse, de oplevede som børn, da deres mødre ignorerede, nedgjorde eller formanede deres følelser. Ironisk nok er sårbarhed imidlertid den egenskab, de har brug for for at danne meningsfulde kvindelige venskaber. Uden det vil de blive ved med at være alene.

Dr. Brene Brown, en forskningsprofessor og foredragsholder, har skrevet en hel bog om dens betydning Sårbarhedens magt: Undervisninger om ægthed, forbindelse og mod. Hun siger, at for mange mennesker ser sårbarhed som en svaghed, en åbning for deres hjerter, som andre kan komme ind og udnytte. Brown hævder, at selvom sårbarhed udsætter os for at blive såret, er det også nødvendigt at leve et fuldt og lykkeligt liv. Hun skriver: ”I vores kultur forbinder vi sårbarhed med følelser, vi vil undgå, såsom frygt, skam og usikkerhed. Alligevel mister vi alt for ofte synet på, at sårbarhed også er fødestedet for glæde, tilhørsforhold, kreativitet, ægthed og kærlighed. ”

At være sårbar lader døtre til følelsesmæssigt fraværende mødre endelig blive set. Som børn benægtede deres mødre en vigtig del af deres identitet - deres følelser - og derfor blev de aldrig betragtet som hele mennesker. Som voksne kan de nu fejres som komplette og komplekse væsener med alle slags følelser, der ikke længere bliver undertrykt. De kan være deres autentiske jeg, vel vidende at nogle mennesker vil elske og acceptere dem for det, andre ikke, og at dette er helt normalt og kan forventes.

I denne bemærkelsesværdige video giver Brene Brown råd om, hvordan man kan omfavne livet, være sårbar, vise følelser og stoppe med at bevæbne sig som en måde at forblive sikker på.

Hvad synes du?

© 2018 McKenna Meyers

10 tegn på, at han stadig er forelsket i dig efter alle disse år

Sadie Holloway er en workshopfacilitator, der underviser i interpersonelle kommunikationsevner for at hjælpe folk med at styrke deres relationer.Hvordan ved du, om den mand, du blev forelsket i for så længe siden, stadig er forelsket i dig? Læs vi...

Læs mere

To bibelske nøgler til at opbygge et godt forhold

Ron er grundlæggeren af ​​en kirke i Harrisburg, PA. Han er uddannet fra Denver Seminary i Colorado.Vi ønsker alle gode relationer i vores liv. Uanset hvilken slags forhold det måtte være, hvad enten det er med en mand, kone, kæreste, kæreste, for...

Læs mere

Den største bryllupsgæst Faux Pas

Victoria er hjemmegående mor, forfatter, underviser og blogger hos Healthy at Home. Hun bor i øjeblikket i Colorado med sin familie.Den største bryllupsgæst Faux PasBryllupper er en kæmpe mulighed for par til at lave en fantastisk fest for alle de...

Læs mere