Alyssa er en arrangør af arrangementer om dagen og en forfatter om natten. Du kan oftest finde hende skrive eller med næsen fast i en bog.
Foto af Tim Gouw på Unsplash
Uplash
Det er noget tid siden mange lande indførte en lockdown på tværs af deres respektive nationer. Pludselig er flyvninger forankret, massetransport er standset, begivenheder aflyst, og de fleste mennesker arbejder hjemmefra.
De siger, at et liv som dette er en introvert drøm, der er gået i opfyldelse, og måske er den forestilling ikke for langt fra sandheden. Vi kan godt lide vores stille dage og vores pyjamas. Vi kan godt lide at hygge os i sengen og læse en bog i stedet for at skulle rejse os og komme til nogle funktioner, der kræves af os. Vi kan godt lide lange hvileperioder med masser af tid til refleksion imellem. Mindre trafik. Mindre støj. Mindre rod og komplicerede ting, der ødelægger vores liv.
Men for andre viser denne periode med social distancering sig at være en stor udfordring. I de sidste uger har jeg modtaget en række beskeder fra venner, især de udadvendte. Enten keder de sig fra deres sind, eller også tror de ikke, at de kan holde en uge længere uden at hænge ud. De fleste af dem beder om tips til, hvordan de skal håndtere at blive hjemme hele tiden, mens nogle bare leder efter noget at lave eller nogen at tale med. Som introverte har vi muligvis tiden i vores liv, men vores udadvendte venner kan have sværere ved at tilpasse sig den nuværende situation. Dette er den tid, hvor vi kan hjælpe dem med at tilpasse sig og også gøre, hvad vi kan for at holde dem sunde.
Her er nogle måder, du kan hjælpe dine udadvendte venner under social distancering.
1. Tjek dem op
Som en indadvendt er du måske ikke vant til at række ud og være den første til at sende beskeder til folk, men jeg er sikker dine udadvendte venner ville sætte pris på det, hvis du skyder dem en hurtig besked for at spørge dem, hvordan de har det gør. De siger måske ikke meget, fordi de ikke vil lyde som om de klager, men denne sociale afstand tager sandsynligvis en vejafgift på dem. Brug lidt tid på at skrive en hurtig besked eller endda (gisp!) Foretage et hurtigt telefonopkald til dem. De vil helt sikkert sætte pris på din venlighed og bekymring.
2. Gør en aktivitet eller lektion med dem
For at hjælpe en af mine udadvendte venner med at klare det, lærer vi et sprog sammen, en time om dagen. Hvis du ikke kan lide at tale for meget over videoopkald og dele så meget om dit personlige liv, er dette en god idé, fordi du begge vil være fokuseret på at lære sproget. Når grammatik er på bordet, er der lidt tid til andet. Tag en grammatikbog eller download en sprogapp, som du begge kan lave sammen (du kan endda placere et væddemål for at se, hvem der kan at opnå flere lektioner på en uge, og vinderen kan behandle den anden, når denne periode med social afstand er forbi).
En anden gruppe mennesker, jeg kender, kommer sammen for at løse matematiske problemer, ordproblemer, you name it! Der er mange quizzer, udfordringer og aktiviteter, der flyder rundt på internettet sammen. Du vil måske endda prøve et kodningskursus eller en begynderdesignklasse på samme tid.
3. Foreslå et par bøger til dem at læse
Hvis du nogensinde har fortvivlet, at din udadvendte ven nogensinde har hentet en bog at læse, er det nu tid til at introducere en bog eller serie, som du altid har ønsket, at de skulle prøve. Chancerne er, at de ikke gør meget i disse dage, så det kan være et godt tidspunkt for dem at begynde at læse noget. Hvis de er den slags, der ikke kan lide at sidde stille med næsen i en bog i flere timer om dagen, skal du fortælle dem at læse en side eller to. Hvem ved, de bliver måske helt opslugt af den bog, du har anbefalet, især hvis det er en thriller eller et mysterium og måske begynder at blive bogorm.
4. Gå igennem en tv -serie sammen
Introverte elsker at dykke ned i plots og karakterer, det være sig bog, film eller tv-serier. Hvis du har en udadvendt ven, der kender den nørdede side af dig og alligevel elsker dig, hvorfor så ikke tage dig tid til at se en serie omend i dine separate hjem? Du kan udfordre dem til en diskussion efter hver episode for at debunk et plot, der ikke synes at give mening eller endda debattere om dine karakterer. Du, som den nørdede introvert, vil nyde den sindstimulerende øvelse (plus det vil give dig mulighed for at nørd lidt!) og din udadvendte ven vil nyde at få chancen for at tale med en anden end deres kæledyr.
5. Udfordre dem til et trænings-/motionsmål
Hvis du har udadvendte venner, der er fysisk aktive, vil de ikke gå glip af denne udfordring for at tabe et par kilo under lockdown. Heldigvis er der apps, der kan holde styr på antallet af minutter, du træner eller jogger. Nogle af dem kræver ikke engang brug af træningsudstyr! Du og din ven kan downloade en hvilken som helst af disse apps og holde hinanden ansvarlige for at forblive raske og raske i denne lockdown -periode. Udfordre hinanden til en to- eller tre gange om ugen træningssession og bliv sunde, selvom du er socialdistanceret. Der er en hel del fitnessinstruktører, der udgiver træningsvideoer eller laver Facebook- eller Instagram Live -træningssessioner. Du og din udadvendte ven kan være med og prøve dem!
6. Udveksl de lækre opskrifter
Nu er din tid til at frigøre din indre Gordon Ramsey eller Jamie Oliver. Jeg har handlet flere opskrifter med venner i løbet af de sidste uger. Det er ikke en konkurrence, men det holder os alle (vores ekstroverte venner inklusive) stort set optaget. Vi har prøvet forskellige opskrifter på pasta og forskellige retter (nogle spænder endda over forskellige landes køkkener)! Det er ikke en konkurrence, men blot en udveksling af ideer og god mad.
7. Deltag i en værdig sag
Bare fordi du ikke er en frontliner eller en vigtig medarbejder, betyder det ikke, at du ikke kan støtte dem, der er. Nu er det tid til at hjælpe andre, selvom du bare er hjemme. Du og din udadvendte ven kan deltage i kampagner for at hjælpe frontlinjer, eller du kan frivilligt arbejde frivilligt med din lokale regering, mens de arbejder på at holde alle sikre. Jeg kender grupper, der giver dig mulighed for at udføre frivilligt forskningsarbejde for medicinske organisationer, der forsøger at finde ud af mere om COVID-19. Der er også grupper, der gennemsøger nyhederne for eventuelle krænkelser af menneskerettighederne, da lande pålægger lockdowns. Uanset hvad der interesserer dig og din ven, gå efter det! Vær ikke begrænset af, at du ikke kan træde udenfor, fordi der altid vil være måder at hjælpe på.
Uanset om du gør en af disse eller alle eller endda finder på noget eget at gøre, vil din udadvendte ven helt sikkert sætte pris på det. Bare fordi du ikke kan mødes, betyder det ikke, at du ikke kan tale eller gøre ting sammen. Det er vigtigt at forsikre dine udadvendte venner om, at du vil hjælpe dem på enhver måde, du kan. Lidt venlighed rækker langt, og i tider som denne har vi brug for al den venlighed, hjælp og omsorg, vi kan få, når vi går igennem social distancering sammen.
© 2020 Alyssa
