The Little Shaman er en spirituel coach og specialist i personlighedsforstyrrelser i klynge B, med et populært YouTube -show og kunder over hele verden.
Lad os tale om noget, mange mennesker er frygt og det har at gøre med narcissister i løbet af ferien. Vi ved alle, at det bedste er at hold dig væk fra narcissisterne, som du har identificeret i dit liv, men for nogle mennesker er der mindst en gang om året, de føler sig tvunget til at interagere med denne person, og det er ferien. Ferie er meget vanskelig for mennesker med narcissistiske kære. Festligheder, sammenkomster og familietid efterlades uvægerligt i en skamflod af disse mennesker. De kaster raserianfald, starter argumenter, nogle ødelægger endda ejendom eller kommer i knytnæve ved sammenkomster. De ødelægger stemningen, de skaber kaos, og de vil ikke være lykkelige, før alle er lige så elendige som de er, uanset årsag, der har stukket i deres kryb denne gang.
Så hvad laver du? Nå, du kan altid:
1. Vælg ikke at deltage.
Mange mennesker ved ikke nødvendigvis, at dette er en mulighed. Du kan faktisk vælge ikke at deltage i aktiviteter, hvor narcissisten vil være til stede. Hvis din narcissistiske søster eller narcissistiske stedfar vil være hjemme hos bedstemor, kan du måske bare ikke gå i år. Eller måske besøger du bedstemor, når de går. Nogle mennesker protesterer over, at dette gør det muligt for narcissisten at ødelægge ferien, og det er i det mindste delvist sandt, men lad os sige sandheden: vil de ikke ødelægge det alligevel? I hvert fald på denne måde,
Ingen skal være i nærheden af nogen, de ikke vil være i nærheden af. Det er det smukke ved at være voksen. I de fleste situationer kan du simpelthen sige "jeg er færdig med dig" og gå væk. Folk siger nogle gange ting som: "Nå, jeg ved, at min mor er en narcissist, men jeg vil have, at mine børn skal have et forhold til deres bedstemor." Et fair spørgsmål til dem ville være, "Hvorfor?" Folk føler sig ofte tiltrukket af familien eller forpligtet til at gøre tingene på en bestemt måde, uanset hvordan deres familiemedlemmer har behandlet dem. Dette er ikke sundt, og det er heller ikke nødvendigt. Du kan - og bør - gå væk fra giftige mennesker, uanset hvad deres forhold til dig er. Enhver, der virkelig elsker dig, ville ikke have, at du skulle sætte dig selv i en situation, hvor du bliver mishandlet eller respektløst.
Hvis ikke at deltage ikke er noget, du vil gøre, kan du prøve:
2. Deltager, men ignorerer narcissisten.
Dette er en vanskeligere situation, fordi narcissister hader at blive ignoreret og de foragter mennesker, der nægter at reagere på deres barnslige provokationer. Hvis din narcissistiske bror indser, at du ikke reagerer på hans hån og fornærmelser, vil han sandsynligvis gå op i ante. Og op med det, og bliv ved med at hæve det, indtil du reagerer. Hvis din narcissistiske mand indser, at hans kommentarer foran virksomheden ikke ser ud til at være dig til pinlig, vil kommentarerne blive værre og værre, indtil noget virker. Når din narcissistiske tante hysterisk hulker om, hvordan alle er imod hende, kan ingen have det godt. Ferier er umulige med disse mennesker, fordi de ikke er ligeglade med samvær eller kærlighed eller andre mennesker overhovedet. De er ligeglade med, at onkel Bill fløj 5.000 miles bare for at være her, fordi det kan være bedstefars sidste jul. Det, de bekymrer sig om, er de imaginære uhøflige kommentarer, folk kommer med, og det faktum, at ingen engang lagde mærke til deres klipning. At ignorere alt dette kan være meget svært for en anstændig person at gøre, men hvis du kan, vil du stadig i det mindste kunne se de mennesker, du vil se.
Hvis du føler, at du skal deltage, skal du holde humøret og ikke reagere. Overhovedet. Ignorer denne person og deres drama. Hvis du ikke føler, at du kan være civil, skal du blot forlade rummet, når de kommer ind. Du kan prøve at ane din familie om ikke at spille ind i dramaet, hvis du synes, det er klogt, men mange gange er der enablers i familien, der vil forsvare narcissisten, hvilket gør problemet værre. Dette sker normalt, fordi de enten ikke vil være modtageren af narcissistens raseri, eller fordi de alligevel har forkælet og begunstiget narcissisten hele deres liv. Men hvis det er klogt, og du kan ane folk om, kan hele familien simpelthen ignorere denne persons grimme kommentarer og forsøg på at forårsage problemer, så de enten stopper eller giver op og går.
Vær dog opmærksom på, at det er meget svært at bryde adfærdsmønstre. I situationer som helligdage er der mange gamle problemer, der kan dukke op, og for narcissister kan dette være en vanskelig tid, især når de ikke føler, at de får den anerkendelse eller opmærksomhed, som de fortjener. De vil gøre hvad de kan for at få det, og det inkluderer normalt at forårsage problemer. De kan blive misundelige på den opmærksomhed, ros eller gaver, som andre modtager, og det ender altid dårligt.
Et eksempel kan være, når en kvinde får stor opmærksomhed fra familien for at være gravid. Hvis der er en narcissistisk kvinde til stede, kan der være en scene, eller hun kan komme med en masse meget grimme og grusomme kommentarer til den gravide pige eller om hende til andre. Hun kan også ligge og sige, at hun også er gravid. Et andet eksempel kan være, hvor et mandligt familiemedlem modtager meget ros for at få et rigtig godt job. Hvis der er en narcissistisk mand til stede, kan han begynde at prale med noget, der er gjort op, eller han kan løbe ned på det arbejde, alle taler om.
Andre eksempler kan være åbent flirte med familiemedlems ægtefæller, have et skrigende skænderi med deres egen ægtefælle, bringe spørgsmål, der er år eller selv årtier gammel mellem mennesker til at forårsage slagsmål, forsøg på at genere eller ydmyge andre, bringe nogen til forsamlingen, der ikke er velkommen og mange mere. Hvis folk drikker, kan problemerne blive eksponentielt værre.
Så hvis du skal gå, øv dig på ikke at reagere. Svar hvis du skal, men reager ikke. At svare er at tale. At reagere er følelsesladet. Hold det i neutral og kyst. Husk: denne person er elendig, og det er deres problem. Lad dem ikke klare det din problem.
Dette indhold er nøjagtigt og troværdigt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.
