The Little Shaman er en spirituel coach og specialist i klynge B personlighedsforstyrrelser, med et populært YouTube-show og kunder over hele verden.
Ikke at tillade narcissister at ødelægge din fred kan være svært; disse mennesker arbejder overarbejde for at skabe problemer, forstyrre andre og ødelægge din dag. Men hvis du bemærker, er titlen på denne artikel "Stop Udlejning Narcissister ødelægger din fred." Ordet "udlejning" er meget vigtigt. Undtagen under meget ekstreme omstændigheder er der ingen, der har nogen magt over dig eller dine følelser, som du ikke gav dem. Det er et spørgsmål om at lære at tage det tilbage. Faktisk handler det hele i virkeligheden om magt, og hvem der har den.
Narcissister ønsker at føle sig magtfulde. De vil gerne føle, at de kontrollerer tingene. Dette skyldes, at de føler sig meget svage og hjælpeløse indeni. En af de måder, de forsøger at udøve magt og kontrol over andre på, er gennem følelser. De bruger skyld, vrede og mange andre følelser til at manipulere mennesker. De bestræber sig bevidst på at forstyrre, vrede og såre andre mennesker. De føler sig stærke, når de kan få nogen til at græde eller få dem til at være vred, eller få dem til at vende tilbage til et forhold, når de bliver behandlet dårligt. De kan lide den følelse af kontrol, de får, fordi de ikke føler, at de har nogen.
Det er en del af grunden til, at de er så desperate efter at påvirke andre mennesker og arbejder så hårdt for at gøre det. De føler, at andre kontrollerer dem, gennem deres følelsesmæssige reaktioner på de ting, folk gør og siger, så de forsøger at gøre det samme mod andre mennesker. De føler intet ansvar for deres egen adfærd. De mener, at ansvaret ligger hos andre mennesker. "Nå, hvis du ikke gjorde det, skulle jeg ikke gøre det her!" Bortset fra det faktum, at mange gange, hvad de er at beskylde dig for at gøre er falsk eller stærkt overdrevet, det er ingens skyld, at de reagerede, som de gjorde. Reaktion er et valg. Narcissister ser ikke ud til at være i stand til at forstå dette, sandsynligvis fordi deres følelser er så overvældende og fordi de gav sig selv tilladelse - og fik tilladelse af andre - til at handle på den måde længe siden.
Tænk på en, der slår deres ægtefælle. Det er altid ægtefællens skyld. Du provokerede mig, du trykkede på mine knapper, du nagede mig, du fik mig til. Det er ikke sandt. De valgte at reagere på den måde. Alle vælger deres reaktion, i den situation eller enhver anden. Hvordan du reagerer er altid et valg. Hvis du bliver vred, kan du vælge at miste besindelsen og slå nogen, du kan vælge at skrige og råbe, du kan vælge roligt at diskutere, hvordan du har det, eller du kan vælge slet ikke at sige noget. Det er ingen andres skyld, hvis nogen ikke kan kontrollere sig selv eller vælger at reagere, som de gør. Du føler måske, at nogen fortjener at blive slået i munden for noget, men det er stadig dit valg, om du vil gøre det eller ej. Det er ikke deres skyld, at du valgte det. De er skyld i deres handlinger, ikke dine. Du er heller ikke skyld i deres.
Afvæbning af narcissister og andre giftige mennesker
Dette er nøglen til at afvæbne narcissisten og tage deres magt over dig væk. De kan ikke påvirke dig, hvis du ikke lader dem. Det lyder banalt, men det er 100% sandheden. Lad os for eksempel sige, at narcissisten i dit liv altid bruger en bestemt begivenhed eller et bestemt emne, som du reagerer dårligt på, forårsager problemer. Hvad ville der ske, hvis du holdt op med at reagere dårligt på det? Hvad ville der ske, hvis du bare ignorerede det i stedet for at skrige og råbe eller græde eller blive defensiv? Eller bare kiggede på dem og sagde: "Du har ret til din mening"? Hvad hvis lige meget hvor længe de bøvlede og råbte eller hvad de sagde, du bare ikke reagerede? Forsvarede du dig ikke, blev ikke følelsesladet, gjorde du ingen af de ting, de regner med? Hvordan kan de skabe et problem, hvis du ikke spiller med?
Dette er nøglen. Ethvert forhold er en tovejs gade. De kan ikke spille spillet alene. Du skal også spille. Hvis du stopper med at spille, er der ikke noget spil. Det er kun én person, der til sidst ender med at se fjollet ud. Dette kan være meget svært at gøre i starten, men det er så det værd i sidste ende. Dramaet stopper, når du stopper med at deltage i det. DE kan stadig være dramatiske, men det vil du ikke være, og stressen forårsaget af at forsøge at overbevise denne person om, at de er forkerte, og at du ikke er ond, eller at ingen er ude efter at få dem eller hvad der nu er en skør ting. væk. Det sværeste er nok at acceptere, at de ikke forårsager denne reaktion i dig. Husk den voldelige ægtefælle-analogi: det er et valg. Du behøver ikke spille med. Du behøver ikke blive følelsesladet. Deres mening er deres mening, og det er alt, hvad det er. I virkeligheden betyder det bogstaveligt talt ingenting.
Nogle gange kan det være svært ikke at reagere, især når de laver ting, der involverer dine børn eller din økonomi og den slags. I de situationer kan du forlade forholdet, du kan lave en registrering af hændelserne med dine børn og vise dommeren, hvis du allerede er skilt, du kan låse dem ude af din bank konto, hvis de stjæler fra dig eller adskiller din økonomi, kan du gøre alt, hvad du skal gøre for at få det skøre ud af dit liv, men at lade det ødelægge din fred kommer ikke til at ændre sig hvad som helst. Det vil kun gøre dig mere elendig. Intet, du kan gøre, vil gøre denne person til noget anderledes, end hvad de er. De har ikke noget valg. Men det gør du. Du kan vælge at tage strømmen tilbage fra dem.
Det skal siges her, at folk ofte siger, at hvis de holder op med at reagere, eskalerer narcissisten. Det er rigtigt, mange gange gør de det. De leder efter den reaktion. Hvis denne person bliver voldelig, hvis de bryder ting, hvis de er ude af kontrol, så ring til politiet eller gå så hurtigt som muligt. Du kan bo hos en ven eller familie, der er krisecentre, sikre huse, der er programmer... At stille op med misbrug for at forhindre værre misbrug er ingen måde at leve på. Forhåbentlig indser du - enten nu eller snart - at du ikke behøver at gøre det.
Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.
