Da jeg var yngre, følte jeg mig ansvarlig for at sikre, at alle omkring mig var okay. Jeg er den ældste af fire, så naturligvis ville jeg beskytte, pleje og sikre, at alle var trygge og plejede. Dette sivede til sidst ind i mine romantiske forhold.
Et forhold kommer til at tænke på. Vi datede i et par måneder, før jeg indså, at jeg ikke var klar til den slags engagement. Jeg ville arbejde på mig selv og ikke føle mig tynget af et forhold, som jeg vidste var bestemt til ingen steder. Men jeg sagde ikke noget, ikke med det samme i hvert fald.
Set i bakspejlet var det skyldfølelsen, jeg følte ved tanken om at afslutte tingene. Jeg ville ikke såre nogen, jeg holdt af. Han var en fantastisk fyr og gjorde intet forkert. Jeg spekulerede på, om jeg var egoistisk, fordi jeg ville have plads. Det tog uger for mig at afslutte tingene, og jeg havde det forfærdeligt bagefter. Jeg følte mig skyldig. Jeg følte mig egoistisk. Mest af alt følte jeg, at mit ønske om at arbejde med mig selv ikke var en reel eller gyldig grund.
Forhold er rodet. Der er ofte skyldfølelse, når tingene slutter, især i et tilsyneladende godt forhold. Jeg vil ikke sidde her og fortælle dig, at du ikke skal Har dårlig samvittighed om at slå op med din eks. Hvad jeg vil sige er, at du på trods af skyldfølelsen gjorde det rigtige. Du gjorde det modige. Det er så meget nemmere for os at give afkald på egenomsorg i andres navn. Især for kvinder har vi ofte fået at vide, at det er egoistisk at prioritere os selv, vores ønsker, vores behov.
Men det, du gjorde, er ikke egoistisk; det er intuitivt og modigt og nødvendigt arbejde for vækst og langsigtet sundhed. Jeg behøver nok ikke fortælle dig, at ved at skubbe dine behov fra dig og begrave dine følelser, stopper du kun et uundgåeligt sammenbrud. Det bedste, vi kan gøre for vores forhold, er først at passe på os selv. Det er ligesom det gamle ordsprog om at elske dig selv for at elske andre godt.
Så hvad angår praktiske råd, vil jeg foreslå et par ting. Først skal du starte med at erkende din skyld. Skriv det ned, hvis det hjælper (her er nogle tips om starte en dagbog). Byd skyldfølelsen og enhver sorg, du føler, velkommen ind i rummet med dig. Det lyder måske dumt, men prøv at tale med de følelser, spørg dem, hvorfor de er dukket op, og hvad de skal lære dig. Når du føler dig klar, så slip din skyld, dit forhold og ethvert ansvar, du stadig bærer. Dit forhold er afsluttet; du er ikke ansvarlig for det eller for din eks. Stol på, at han vil finde helbredelse og komme videre. Tror på det for ham.
Endelig er det din tur til at komme videre. Dette er selvfølgelig så meget sværere, end det lyder, og du bliver nogle gange nødt til at gentage denne proces dagligt, hvis ikke hver time. Men frigør dig selv fra forholdet og fra skyldfølelsen. Gør det, du sætter dig for: egenomsorg. Arbejd med dig selv, som du havde tænkt dig.
Anerkend, slip og kom videre. Jeg er sikker på, at du vil finde vej og se tilbage på denne beslutning med ynde og taknemmelighed.
