Virtuel terapi er en tilgængelig, bekvem og tilpasningsdygtig mulighed, der giver støtte af høj kvalitet. Vi har fundet ni apps, der leverer tjenester til en bred vifte af oplevelser.
For sensitive mennesker er det vigtigt at nære vores følelser og opmuntre dem fremad. Vores redaktør deler fem tips til at hjælpe med at omfavne, hvem vi er og tage vare på vores velvære.
Hvis du oplever sorg, overvældelse eller stress, så prøv denne vejrtrækningsmeditation for at hjælpe med at klare dig.
I en verden, der prioriterer konkurrence og produktivitet, deler en redaktør to værdier for dem, der føler sig mindre konkurrencedygtige end andre.
Udover at hengive sig til chokolade og blomster, er her 99 måder at elske dig selv en lille smule bedre på, fra at omformulere dit selvværd til at praktisere kærlig venlighed.
I stedet for at vente på at eje sit drømmehus, fortæller en redaktør, hvordan hun føjer drømmefunktioner til sit nuværende rum, og hvordan hun omformulerer, hvad et drømmehjem virkelig indebærer.
Må disse meditationer tilbyde bekræftelse for dig og din Enneagram-type, samt opmuntring til vækst og balance i 2022.
En forfatter deler syv unikke tips til at tilbringe ferien alene, fra julesangs voicemails til strømper, der giver tilbage.
Touch har også vist sig at reducere stress, styrke immunforsvaret, forbedre søvnen, regulere fordøjelsen, hjælpe os med empati. Så hvis du leder efter en mere intim taktil oplevelse, er her vores guide til selvmassage.
En forfatter, der altid har frygtet at leve et monotont liv, reflekterer over, hvordan disse små øjeblikke faktisk beriger hendes liv.
En redaktør, den ældste af fire søskende, skriver et brev til sine ældste medsøskende. Hun deler råd til, hvornår det er tid til at give slip på kontrollen, mens hun stadig tilbyder støtte og kærlighed.