Hvad er Enneagrammet? Og hvordan finder jeg mit nummer?
Det er de to spørgsmål, jeg oftest bliver stillet, når jeg fortæller folk om min entusiasme for Enneagrammet - og det er med rette. Selv med dens vundne popularitet i de seneste år og den store mængde bøger, konti på sociale medier og podcasts, der taler alle ting Enneagram, er det stadig et abstrakt og nysgerrigt system for mange.
Måske skyldes det, at der ikke er nogen (højre) måde at finde dit Enneagram -nummer på; det tog mig næsten et år at opdage mit. På trods af at jeg tog alle testene og læste mange bøger, var jeg aldrig helt sikker på, hvor jeg tilhørte.
Så lyttede jeg til en podcast interview med et Enneagram 4, og det var som om mine egne tanker blev talt højt. Da interviewpersonen beskrev deres dybeste ønske (at høre til og forstås) og deres største frygt (ubetydelighed), klikkede noget. Det var da jeg vidste, at jeg havde fundet mit nummer.
Men jeg kunne aldrig have orkestreret det øjeblik. Jeg var nødt til at være tålmodig og arbejde med en håndfuld ressourcer under hele rejsen, hvorfor Enneagrammet ikke er et system, der passer til alle. Nogle mennesker finder deres nummer hurtigt, mens det for andre kan være en sigtningsproces, der tager år. Ved kun, hvad vores dybeste ønsker og frygt er, så vi skal være ærlige over for os selv og se indad for at finde vores nummer. Dette kræver lidt arbejde, aktiv deltagelse, intentionalitet og vilje til at gå dybt. Men belønningen er at finde vores nummer.
Inden du begynder din rejse, er det nyttigt at forstå, hvad Enneagrammet er, og hvad det ikke er. Til at begynde med er Enneagrammet ikke en personlighedstest eller et hurtigt tastesystem. Det handler heller ikke om mottoer eller memes, så sjove som de kan være - særegenheder afspejler ikke vores interne ledninger.
Enneagrammet er snarere et ni-punkts talsystem (er græsk for ni) beregnet til selvkendelse og intern vækst. Oprindelsen debatteres blandt eksperter, men vi ved, at den blev moderniseret og bragt mod vest af Claudio Naranjo i 1960'erne. Hvad angår, hvordan tallene fungerer (også kaldet "typer"), tror de fleste lærere, at vi får vores nummer i barndommen, og at kernefrygt og lyst centralt for hver type stammer fra vores tidligste oplevelser. Da måden, vi tænker, føler og interagerer med verden, er forankret i disse kernemotiver, at opdage vores type giver os mulighed for at forstå os selv og andre bedre og i sidste ende leve mere bevidst.
Klar til at finde dit nummer? For at starte med er her et hurtigt øjebliksbillede af de ni typer med deres korrelerende lyst og frygt. Sørg for at læse mere dybtgående beskrivelser her, og brug derefter nedenstående ressourcer til endnu mere støtte til at finde dit nummer.
Type 1:Reformatoren | Ønsker at være god; frygter at være defekt
Type 2: Hjælperen | Ønsker at blive elsket; frygter at være uværdig
Type 3: Achiever | Ønsker at blive værdsat; frygter at være værdiløs
Type 4: Individualisten | Ønsker at blive forstået; frygter ubetydelighed
Type 5: Efterforskeren | Ønsker at være i stand; frygter inkompetence
Type 6:Loyalisten | Ønsker sikkerhed; frygter opgivelse
Type 7: Entusiasten | Ønsker tilfredshed; frygter smerter
Type 8:Udfordreren | Ønsker kontrol; frygter at blive skadet
Type 9: Fredsskaberen | Ønsker indre stabilitet; frygter adskillelse
Online Enneagram -test
I modsætning til andre personlighedsundersøgelser og selvidentificerende værktøjer er det ikke så enkelt at lære dit Enneagram-nummer som at tage en online test-men det kan være et nyttigt sted at starte din rejse. Hvis midler tillader det, anbefaler jeg at tage mere end en test for at sammenligne resultater og derefter bruge disse resultater som et startpunkt for yderligere udforskning og læring.
1. Riso-Hudson Enneagram typeindikator
Koste | Gratis - $ 12
Til dato har Riso-Hudson Enneagram Type-indikator er den mest populære Enneagram -test online. Med 144 spørgsmål tager det cirka 40 minutter at færdiggøre med resultaterne, der scorer dine tre bedste Enneagram -numre.
Der er også en gratis version af denne test. Selvom det ikke er så omfattende, kan det hjælpe med at pege dig i den rigtige retning.
2. Den vigtige Enneagram Online Test
Koste | $10
Det Vigtig Enneagram -test er en paragrafbaseret test, hvor brugerne reagerer på ni afsnit og vælger dem, der giver mest genklang. Dette er onlineversionen af undersøgelsen, der tilbydes i David Daniels 'bog "Det vigtige Enneagram. ” Til en overkommelig pris er det et godt sted at starte din Enneagram -rejse.
3. Det integrerede Enneagram -spørgeskema (iEQ9)
Koste | $ 60 (standard); $ 120 (pro)
Det iEQ9 test har to testmuligheder: standard og pro. Begge vurderinger måler dit antal, undertype, center, fløj og integrationsniveauer. (Du lærer mere om disse udtryk, når du dykker ned.) Men pro -indstillingen tager dine resultater et par trin yderligere ved at evaluere ting som dit teams adfærdsmønstre, beslutningsstil og coaching forhold. Begge testversioner er omfattende og bruges af Enneagram -praktikere rundt om i verden.
Enneagram bøger og podcasts
Nu hvor du har dine testresultater, her er et par anbefalede Enneagram -bøger og podcasts for yderligere læring. Omfattende uddannelse er afgørende for at forstå dit nummer, så jeg opfordrer dig til at læse om og lytte til alle ni typer, ikke kun dem i dine testresultater. At lære om alle tallene er afgørende for opdagelse, da det ofte kan være en eliminationsproces. På samme måde kan du interagere med en række bøger og podcasts, da hver lærer vil have noget andet at tilbyde dig på denne rejse. Vigtigst af alt, prøv at forblive åben og nysgerrig.
Enneagram Trænere, klasser og lærere
Hvis midler tillader det, anbefaler jeg at arbejde med en uddannet Enneagram -ekspert, især hvis du stadig kæmper med at identificere dit nummer på trods af test og ressourcer. En certificeret lærer kan guide dig gennem dybere spørgsmål og refleksionsopfordringer, og de kan også forklare Enneagram -terminologi, f.eks triader, vinger og holdninger.
Du kan arbejde med Enneagram -lærere online eller deltage i grupper og workshops. Derudover lærer mange terapeuter om Enneagrammet og begynder at indarbejde det i deres praksis, så du kan endda finde din terapeut uddannet i dette arbejde.
Men hvis du leder efter en ny, er her et par af mine foretrukne Enneagram -lærere, der tilbyder online coaching og videoressourcer:
1. Chichi Agorom
Tilbud | Skriv opdagelsessessioner, online workshops, procesgrupper
Gennem hendes forretning, Thin Space Collective, Chichi Agorom tilbyder typeopdagelsessessioner, gruppe-workshops og fem måneder lange procesgrupper for en endnu dybere forståelse af Enneagrammet. Chichi er uddannet i The Narrative Enneagram tradition, som prioriterer historie og følte oplevelser.
2. Abi Robins
Tilbud | Legemliggjort Enneagram -coaching, gruppe -workshops, skriveinterviews
Abi Robins (de/dem) er uddannet yogaterapeut og Enneagram -lærer, der tager en holistisk tilgang til Enneagram -coaching. Gennem deres forretning, Bevidst Enneagram, de tilbyder gratis konsultationer og maskinskrivningssamtaler ud over løbende coaching og gruppeværksteder.
3. Jessica Denise Dickson
Tilbud | Typeinterviews, Enneagram-forbindelsessessioner til BIWOC, online-meditationer, en-til-en-coaching, workshops
Jessica Denis Dickson er en Life Empowerment Coach, der tilbyder individuelle sessioner, gruppetræning og halv- til heldags workshops. Hun er også vært Enneagram -forbindelsessessioner for BIWOC, samt online meditationer og videoklasser. Jeg anbefaler at starte med hende Type Interview for at hjælpe med at finde dit Enneagram -nummer.
4. Reneé Rosario
Tilbud | Forudindspillet online klasse
Reneé Rosario er et kernefakultetsmedlem i The Narrative Enneagram, og hende forudindspillet online kursus indeholder panelrepræsentanter for de ni Enneagram -typer. Der er i alt fire klasser tilgængelige på Vimeo (se traileren her).
5. Gina Gomez
Tilbud | Individuel coaching, online klasser
Forfatter til "Enneagrammet og dig, "Gina Gomez er en Enneagram coach og facilitator, der arbejder med kvinder for at opdage deres kerneværdier og motiver. Hun tilbyder coaching sessioner, samt online klasser. Gå heller ikke glip af hende Enneagram Parvejledning, komplet med regneark for bedre at fremme intimitet med din partner.
6. Evan Barbee
Tilbud | Skriv interviews, workshops og paneler, coaching for enkeltpersoner, par og familier, virksomhedstræning
Evan Barbee mener, at Enneagrammet "bedst forstås og udforskes i sammenhæng med ens eget liv og erfaring." Efter at have studeret med Enneagram Institute og The Narrative Enneagram, hun arbejder nu som coach og vejleder enkeltpersoner, par og familier i deres opdagelse rejser. Hun er også grundlæggeren af ENNEALAB, en gruppe i Nashville, der tilbyder paneler og workshops til lokalsamfundet.
7. Leanette Pokuwaah
Tilbud | Intersektionel Enneagram coaching, POC-centrerede workshops og retreats
Leanette Pokuwaah, en første generations ghanesisk kvinde, er en Enneagram-skribent, coach og lærer, der hjælper med at løfte stemmerne fra farverige. Hun tilbyder POC-centrerede Enneagram-workshops samt en-til-en tværvejscoaching igennem Enneastories.
8. Annie Dimond
Tilbud | Type skelnen og coaching arbejde
Annie Dimond er en Enneagram -lærer og coach, der bor i Storbritannien. Hun er også uddannet i The Narrative Enneagram -traditionen og tilbyder workshops, retreats og coaching igennem Enneagram for helhed.
Hvis du allerede har udforsket dit Enneagram -nummer, kan du dele din læring i kommentarerne herunder! Hvis du ikke har gjort det endnu, hvad er du så spændt på at opdage?
