Hvordan jeg indstiller mig selv til succes De første 30 minutter af min arbejdsdag

click fraud protection

Morgenritualer til en forankret og yndefuld arbejdsgang

I årevis ignorerede jeg ærbødigt morgenens hellighed. Inden for få minutter efter ankomsten til kontoret kastede jeg mig ud i en reaktiv, distraheret tilstand af tvang besvare e -mails og Slack -meddelelser, hoppe fra det ene projekt til det næste uden klare bogstande eller defineret prioriteter. Sådan begyndte og sluttede jeg min arbejdsdag - hvis det virkede presserende, var jeg på det.

Jeg indrømmer min egen tilbøjelighed til at haste, men jeg følte også presset til at projicere en tilstand af "maksimeret produktivitet", som om hastværk var hæderstegnet for en vellykket opstart-administrerende direktør. Selvfølgelig, i virkeligheden, de mest succesrige iværksættere og ledere være omhyggelig opmærksom på, hvordan de klarer deres morgener; de holder pause for at samle deres tanker og styre deres prioriteter hver dag.

Efter deres ledelse er jeg begyndt at indarbejde lidt selvpleje og intention i de første 30 minutter af min hverdag. I stedet for at skynde mig ind i min dag, tager jeg mig tid til at slå mig ned, sætte intentioner og gennemgå mine prioriteter.


8:00 - 08:03 | Slap af i studiet.

Jeg tager de første øjeblikke til at rydde op, starter tekanden, tænder luftfugteren, vælger en afspilningsliste for dagen og tænder et lys. Disse små handlinger byder velkommen til en følelse af forankring, giver mulighed for et dybt åndedrag og danner grundlaget for min dag. (Kontoret er også rent og varmt og lugter dejligt, når resten af ​​vores team ankommer.) 


08:03 - 08:05 | Sæt en hurtig intention.

Jeg opbevarer en lille notesbog i mit skrivebord, hvor jeg hurtigt kan skrive en hensigt med en sætning eller instruktion til mig selv for dagen. "Eller". " Jeg dvæler ikke for meget ved det eller selvredigerer. Jeg vender tilbage til mantraet, hvis jeg har brug for lidt jordforbindelse senere på dagen.


8:05 - 8:20 am | Saml info for dagen.

Disse er mine foretrukne 15 minutter af min morgenrutine. Daglige nyhedsbreve er min valgkilde for nyheder og kultur. De er en fantastisk, fordøjelig ressource for mig til at blive godt orienteret for dagen fremover. Min nuværende læseliste indeholder NYT Daily Briefing, Trængsel, Broadsheet, Deez Links, Lean Luxe, og selvfølgelig, The Daily Good. Dernæst gennemgår jeg vores nuværende websitetrafik og kommentarer, åbningsrater for nyhedsbreve og andre relevante metrics.


8:20 - 8:30 | Gennemgå ugentlige og daglige prioriteter.

Hver morgen tjekker jeg ind på mine ugentlige og daglige prioriteter for at sikre, at jeg er på rette vej, og jeg genovervejer, om det, jeg havde planlagt at arbejde med for dagen, stadig er den mest strategiske brug af min tid. Jeg afslutter mine daglige prioriteter og tildeler ikke mere end 70 procent af min tid til mine egne projekter, prioriteter eller planlagte møder. Jeg ved, at mindst 30 procent af min tid nødvendigvis vil være reaktiv i reaktion på mit team, blive trukket ind på nye projekter eller slukke brande. Jeg finder ud af, at når jeg bygger i tide til afbrydelser, kan jeg bevæge mig elegant gennem dagen.


8:30 | Dyk ned i mit vigtigste projekt.

Endelig er jeg klar til at komme ind på det mest opmærksomhedsværdige projekt i min tid, hurra! Bortset fra at kontrollere mine e -mails og meddelelsesplatforme for at markere og filtrere noget kritisk, undgår jeg e -mail/opkald/møder/Slack, indtil jeg har gjort betydelige fremskridt i mit første projekt. I en ideel og vidunderlig verden er der lidt, der har brug for min umiddelbare opmærksomhed, og jeg kan være fuldstændig nærværende og kreativ til det første, solide projekt for dagen.

Sådan læser du flere bøger (hvis du vil)

Fra Eksperterne selvSød, men lidt konstrueret, min søster var altid læseren, og jeg var forfatteren. I årevis skubbede gaver fra familiemedlemmer disse fortællinger yderligere: bøger til hende, blanke blade for mig. Hun fandt hjørner, selv i folke...

Læs mere

5 beroligende metoder til at hjælpe dig med at klare berøring

Mangler du fysisk berøring? Prøv disse teknikkerSom mennesker ønsker vi forbindelse og interaktion. Og efter de sidste 18 måneder med fysisk og social distancering oplever mange af os sandsynligvis et niveau af berøring, også kendt som hudsult - ...

Læs mere

7 apps til undervisning af børn i mindfulness og meditation

Det er aldrig for tidligtI en stadig mere digital verden - og en i øjeblikket i en pandemi - har børn at gøre med en lang række følelser, som de måske ikke ved, hvordan de skal håndtere eller endda identificere. Disse oplevelser kan også forværre ...

Læs mere