Sådan ved du, hvornår du er helbredt fra misbrug

The Little Shaman er en spirituel coach og specialist i klynge B personlighedsforstyrrelser, med et populært YouTube-show og kunder over hele verden.

Inden vi taler om noget andet, skal det siges, at helingen ikke kan begynde, mens misbruget stadig står på. Det kan ikke ske. Du kan ikke helbrede fra misbrug, mens du stadig er i en misbrugssituation. Det ville være som at prøve at føntørre dit hår, mens du står i den silende regn. Det er ikke muligt. Hvis du stadig er i forholdet, skal du fokusere mere på at komme ud af det først, før du forsøger at fokusere på healing. Alt, hvad du opnår, vil blive fortrudt, fordi misbruget stadig foregår. Et sår kan ikke engang begynde at hele, hvis det gentagne gange bliver genåbnet og forværret. Misbruget skal stoppe først, før helbredelse kan begynde.

Nu hører vi nogle gange, at healing skal ske inden for en foreskreven tid, eller at hvis du følger et foreskrevet antal trin i en bestemt rækkefølge, vil du blive helbredt. Sandheden er, at det er forskelligt for alle. Ikke alle har de samme værktøjer, ikke alle har været igennem den samme situation eller været igennem det samme niveau af misbrug i den samme periode, så der er ingen måde at sige, hvor længe det skal eller ikke bør tage.

Generelt er trinene til at komme sig fra misbrug de samme, men hvor lang tid det kan tage at gennemgå dem, eller måden en person gør det på, afhænger af dem og deres situation. Healing er en organisk proces, der sker naturligt. Alle er forskellige, så hvis nogen siger, at det skal være en vis tid, eller at du gør noget ude af trit eller hvad som helst, så gør du det, der føles rigtigt for dig. Det er det, der betyder noget. Det er dit liv og din smerte, og ingen kan fortælle dig, hvordan du skal arbejde med tingene, så de virker for dig.

Så hvordan ved du, at du er helbredt? Nå, sandsynligvis behøver du ikke at stille det spørgsmål. Når du virkelig er helbredt fra misbrug, vil du vide det. Nogle gange siger folk godt, du bliver aldrig helbredt, du vil altid have ar. Ar er helet. De gør ikke ondt længere. Det sted, hvor du har et ar, er måske ikke helt det samme, som det var før skaden, men det er helet. Den bløder ikke og er åben. Den er ikke frisk. Så selvfølgelig har vi alle ar. Det betyder ikke, at vi ikke er helbredt. Det betyder, at vi har haft oplevelser i livet. Det er de ting, der gør os til dem, vi er, på godt og ondt. Ar er påmindelser om, hvor vi har været, og hvad vi har lært. De er intet mere, og de er bestemt intet mindre. Ar er forskellen mellem et offer og en overlevende. Et offer bløder stadig. En overlevende har ar. Måske er det den bedste måde at se det på: Når du ikke længere er et offer, men en overlevende, så ved du, at du er helbredt.

Det bedste barometer til dette er nok, når du ikke længere er vred. Vi hører nogle gange folk sige, at de er helbredt fra misbrug, men når du har lyttet til dem tale et stykke tid, indser du, at de stadig er så vrede. Hvis du stadig er vred, hvis det stadig forfølger dit sind så meget, er du ikke over det. Du er ikke kommet videre. Og det er der ikke noget galt med. Det tager tid, og ingen kan fortælle dig, hvor meget tid det skal tage. Bare vær forsigtig med at tro, at du er længere fremme, end du faktisk er i din bedring. Dette kan blindside folk, hvis de tror, ​​de er over noget, men de er ikke. Lad tiden tage tid og prøv ikke at haste igennem tingene.

Nogle gange vil vi opdage, at folk med vilje hænger på deres vrede, fordi de er bange for at give slip på den. De bliver ofte vrede eller fornærmede over forslaget om, at de giver slip på det, så de kan komme videre. De kan føle sig sårbare uden det, eller de føler måske, at det at lade være betyder, at man slipper deres misbruger. Bare så du ved det, betyder det ingen af ​​disse ting. Det er du faktisk mere sårbar, når du er vred, ikke mindre, fordi vrede og andre "varme" følelser blinder folk. Og det slipper ikke din voldsmand ud af krogen. Det er at lade dig selv ud af kniben. Denne person har allerede taget så meget fra dig. Lad dem ikke tage din glæde også. Lad dem ikke tage din nydelse af livet væk. Det er at lade dem fortsætte med at gøre dig ofre, selv efter at misbruget er stoppet.

Selvfølgelig, hvis der er gået 3 måneder, så har ingen ret til at sætte spørgsmålstegn ved din vrede. Men hvis det er år siden, og du stadig er virkelig vred, kan du spørge dig selv, om den vrede hjælper dig, eller om den faktisk forhindrer dig i at komme videre. Der kommer til sidst et punkt, hvor folk vælger ikke at lade deres vrede og had gå. Dette skader ikke misbrugeren. Det gør kun ondt på den person, der er vred. Se på narcissister. De er det perfekte eksempel på, hvad der sker med en person, der ikke kan bearbejde deres følelser og komme videre. Selv folk, der ikke er narcissister, har det problem; vi kender alle sådan nogen, som ikke kan slippe deres vrede og had. De er vrede på alting hele tiden. De er ofte bitre, elendige mennesker. Vrede er en tyv. Det stjæler din glæde og din evne til at være glad. Ingen har ret til at tage det fra dig, og du kan vælge ikke at lade dem.

Dette indhold er nøjagtigt og sandt efter forfatterens bedste viden og er ikke beregnet til at erstatte formel og individualiseret rådgivning fra en kvalificeret professionel.

Dabby lyrik den 6. december 2017:

Meget kraftfuld og medfølende artikel.

Jeg kan relatere til dette, fordi jeg har været igennem så mange traumatiske oplevelser, som jeg virkelig ikke har givet slip endnu. Jeg har været i terapi i lang tid nu, men jeg har svært ved at komme videre fra de ting.

Tak fordi du skrev dette!

Hvorfor føler jeg mig skyldig efter at have postet en selfie? — Den gode Handel

Nogle dage, når jeg føler mig sød, tager jeg en selfie, redigerer den møjsommeligt, skriver og genskriver en billedtekst, så jeg kan tage et sidste kig på den og gemme den for altid i mine Instagram-udkast. Jeg tænker altid: Vi får at vide, at sel...

Læs mere

Week Of Outfits-serien: En uge med tankevækkende etisk mode med Kat Vargas fra at finde Katnis — The Good Trade

// OM KAT //Alder | 26Beliggenhed | Los Angeles, CAJob | Inventory Analyst & Assistant Buyer 9-5, Slow Fashion Blogger på sidenHvor finder man hende | Blog og InstagramYndlingsmærker | VETTA kapsel til smarte alsidige stykker, I STAND til fash...

Læs mere

Skal jeg kontakte min eks? — Den gode Handel

"Jeg har overvejet at kontakte min eks i denne tid, da jeg har følt mig bekymret for ham og hans ældre forældre. Vi har ikke talt sammen i 10 måneder, og sidste gang vi talte sammen, følte jeg, at han var afvisende og uhøflig. Da vi aldrig rigtig ...

Læs mere