Selbst - Life About

Tagträumen (wieder)

31/10/2021
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Ja, auch als ErwachseneTagträumen hat einen schlechten Ruf verdient. Als Kinder vermittelte ein leerer Blick aus dem nächsten Fenster eine Unfähigkeit, sich zu konzentrieren. Ein unbewusstes Kritzeln bedeutete Desinteresse an der Gegenwart. Die Ei...

Was ist innere Kinderarbeit und wie können wir sie zur Unterstützung der psychischen Gesundheit nutzen?

31/10/2021
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Letztes Jahr begannen sich meine Therapiesitzungen wie eine andauernde Karussellfahrt anzufühlen: Jedes Gespräch drehte sich um dieselben wenigen Themen, ohne etwas Neues zu erfahren. Egal von welchem Blickwinkel wir ausgingen oder wie viel Selb...

Nein, du bist nicht "zu empfindlich"

31/10/2021
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"Du bist zu empfindlich." Es ist eine Aussage, die ich mein ganzes Leben lang gehört habe. Je nach Kontext ist es entweder als Beleidigung gedacht oder als gut gemeintes Feedback angeboten. Unabhängig von der Absicht bleiben mir immer die gleichen...

Meine unregelmäßige Periode hat mich gelehrt, dass es kein "Normales" gibt

31/10/2021
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Perioden sehen nicht alle gleich aus.Es gibt eine Erzählung, die besagt, dass eine menstruierende Person eine regelmäßige Periode haben muss. Dennoch schätzt die Academy of American Family Physicians, dass bis zu 14 Prozent der Menschen mit Period...

17 Gedichte über Freundschaft, die soziale Distanz überwindet

31/10/2021
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Gedichte zum Versenden an FreundeEine Million „Ich liebe dich“ wird nie richtig vermitteln, wie sehr ich meine Freunde schätze. Im Jahr 2021 hat meine Dankbarkeit für sie ein neues Niveau erreicht, während wir uns durch eine virtuelle Welt bewegen...

99 Sommeraktivitäten für Ihren nächsten Aufenthalt

31/10/2021
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Ideen für Staycations, Daycations und mehrNachdem wir den letzten Sommer hauptsächlich drinnen verbracht haben, juckt es uns, nach draußen zu gehen und diese Saison zu genießen – mit Masken nach Bedarf. Während viele Outdoor-Ausflüge zeitintensiv ...

Wie ich lerne, meine Wettbewerbsenergie zu kanalisieren

31/10/2021
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Die Vorteile der WettbewerbsfähigkeitAls ich neun war, liebte ich es, mit meinem Fahrrad gegen die Jungs aus der Nachbarschaft zu fahren, die kompetitive Energie, die in unserem Schwarm von Spindeln spürbar war. Diese frühe Konkurrenz hat mir geho...

Wie man (eigentlich hilfreiche) Ziele für die Therapie setzt

31/10/2021
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Funktioniert die Therapie für Sie?Als ich zu meiner ersten Therapiesitzung ging, hatte ich mich bei Betterhelp angemeldet, nur mit dem Ziel, mich „besser zu fühlen“. ich hatte nicht das Vokabular für das, was ich erlebte – alles, was ich wusste, w...

So finden Sie eine Doula

31/10/2021
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Die Suche nach einer Doula ist zum wichtigsten Schritt auf meiner Schwangerschaftsreise gewordenIch habe vor vier Jahren zum ersten Mal von Doulas erfahren. Eine liebe Freundin hatte ein traumatisches Geburtserlebnis, das zu einer Panikattacke und...

Was ist eine Doula?

31/10/2021
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Ausgebildete Perinatalfachkräfte, die Sie während der Geburt unterstützenIm Gespräch mit engen Freunden über ihre Geburt Erfahrungen habe ich festgestellt, dass schwangere Menschen den gemeinsamen Wunsch haben, sich während der Schwangerschaft und...