Kaitlyn hat einen Hintergrund in Psychologie und schreibt Artikel, die Ihnen beibringen, wie Sie sich auf Ihren Körper, Ihren Geist, Ihr Herz und auf Ihre Mitmenschen verlassen können.
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Co-abhängige Beziehungen können eine der destruktivsten Arten von Beziehungen sein, in denen Sie sich befinden können, da es oft schwer zu erkennen ist, wann Ihre Beziehung co-abhängig oder nur voneinander abhängig ist. Ersteres ist giftig, während letzteres völlig normal und gesund ist. Da der Unterschied zwischen den beiden ein so schmaler Grat ist, kann es leicht sein, die Anzeichen von. zu übersehen Co-Abhängigkeit, besonders wenn viele von uns nicht genau wissen, wie eine Co-Abhängigkeit aussieht mögen.
Sich auf seinen Partner zu verlassen ist Teil einer gesunden Beziehung, und eine Beziehung funktioniert am besten, wenn sich ein Paar im Vertrauen und in Abhängigkeit voneinander wohl fühlt. In einer gesunden Beziehung ist jeder Partner unabhängig und kann sich gegenseitig unterstützen. Aber in co-abhängigen Beziehungen priorisieren Partner oft ihre Beziehung über ihr persönliches körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Zu einer co-abhängigen Beziehung gehört mehr, als zu viel Zeit miteinander zu verbringen. Eine co-abhängige Beziehung ergibt sich normalerweise aus komplexeren Problemen, die persönliche Unsicherheiten und Ihre Beziehungsbindungsstil. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Sie möglicherweise nicht der co-abhängige Partner in der Beziehung sind und dass es genauso giftig ist, in einer Beziehung mit jemandem zu sein, der co-abhängig ist.
Umfrage: Beziehungssicherheit
6 Fragen, um zu sehen, ob Sie in einer co-abhängigen Beziehung sind
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Um festzustellen, ob Ihre Beziehung co-abhängig ist oder nicht, sollten Sie sich hier einige Fragen stellen.
1. Testen Sie sich gegenseitig bewusst?
Kommen Sie mit Tests, um Ihre Liebe füreinander zu bestätigen? Drohen Sie oder Ihr Partner zu gehen, damit Sie zum Bleiben angefleht werden können? Flirten Sie oder Ihr Partner mit anderen Menschen, nur um sich gegenseitig eifersüchtig zu machen? Sich gegenseitig ständig beweisen zu lassen, dass ihr zusammen sein wollt, ist für die Beziehung enorm destruktiv und ein weiterer Indikator für Koabhängigkeit.
Ein Paar in einer gesunden Beziehung zwingt sich nicht gegenseitig, seine Liebe zu beweisen, und wenn man sich vernachlässigt fühlt, dann können ihr Bedürfnis nach Aufmerksamkeit direkt und auf eine viel gesündere Weise ausdrücken, die keinen Raum lässt für Missverständnisse.
2. Entschuldigen Sie sich gegenseitig?
Selbst in einer gesunden Beziehung kann es passieren, dass man sich aus Versehen schlecht behandelt, aber die Partner werden sich gegenseitig auffordern ihr schlechtes Verhalten und sind damit zufrieden, den Zustand ihrer Beziehung zu besprechen, damit sie Bereiche für Verbesserung.
Aber da Paare in einer co-abhängigen Beziehung dazu neigen können, Konflikte um jeden Preis zu vermeiden, werden die Partner das schlechte Verhalten des anderen ignorieren oder entschuldigen. Wenn Sie immer die schlechte Behandlung des anderen wegerklären, beschäftigen Sie sich nicht mit dem Problem und lassen es zu etwas noch Zerstörerischerem für die Beziehung werden.
3. Braucht einer von euch ständig Bestätigung?
Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich immer gegenseitig versichern müssen, dass Sie geliebt werden? Hat einer von euch Angst, die Beziehung zu verlassen? Partner in einer gesunden Beziehung sind sich sicher, dass sie von ihrem Partner geliebt werden und fühlen sich selten ängstlich oder unsicher hinsichtlich der Widerstandsfähigkeit oder Stärke ihrer Beziehung.
Die ständige Angst vor einer Trennung führt dazu, dass einer oder beide von euch das Bedürfnis verspüren, sich aneinander zu „klammern“, was ein wichtiger Indikator für eine Co-Abhängigkeit ist.
4. Ist Ihre Beziehung intensiv und voller Dramatik?
Während viele co-abhängige Beziehungen Konflikte vermeiden, können übermäßige Kämpfe auch Co-Abhängigkeit definieren. Gibt es viele Spannungen in Ihrer Beziehung? Genießt einer von euch tief im Inneren das Drama des Kämpfens und den Kreislauf, sich zu trennen, nur um sich wieder zu versöhnen? Wenn Ihre Beziehung von übermäßigem Drama geprägt ist, könnte dies bedeuten, dass Sie zu abhängig von jedem sind andere und Ihre Beziehung nimmt zu viel von Ihrem Leben in Anspruch, beides wichtige Indikatoren für Co-Abhängigkeit.
5. Definiert dich deine Beziehung?
Eine romantische Beziehung wird ein wichtiger Teil unseres Lebens werden und kann die Art von Person beeinflussen, die wir in Zukunft werden, aber wir sollten unser Leben niemals auf die Beziehung ausrichten. Wenn Ihre Beziehung Ihre Identität definiert, anstatt nur einen Teil davon auszumachen, ist das giftig. Paare in gesunden Beziehungen fühlen sich oft wohl mit ihrem Partner und können unabhängig von der Beziehung ein erfülltes Leben führen.
6. Beschönigen Sie Probleme?
In jeder Beziehung kann es zu Meinungsverschiedenheiten kommen, und irgendwann werden einer oder beide von euch mit einem Aspekt der Beziehung unzufrieden sein. Wenn Konflikte oder Unzufriedenheit auftreten, ignorieren Sie dies und werden mit der Zeit nachtragend? Wie oft setzen Sie sich hin und besprechen Ihre Beziehung und nutzen die Gelegenheit, um über Bereiche zu sprechen, die Sie gemeinsam verbessern möchten?
Ein Paar in einer gesunden Beziehung geht Konflikte oder Anliegen ruhig, direkt und respektvoll an. Co-abhängige Beziehungen hingegen neigen dazu, den Zustand der Beziehung zu ignorieren. Ein co-abhängiges Paar neigt auch dazu, zwanghaft auf Bedenken zu reagieren, anstatt sie proaktiv anzugehen.
Umfrage: Konflikt in Ihrer Beziehung
Eine Co-abhängige Beziehung ist nicht zum Scheitern verurteilt
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Sie müssen sich nicht auf jeden hier besprochenen koabhängigen Indikator beziehen, um eine koabhängige Beziehung zu haben. Wenn Sie nur einige dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, besteht eine gute Chance, dass Sie sich in einer co-abhängigen Beziehung befinden. Aber das bedeutet nicht, dass Ihre Beziehung zum Scheitern verurteilt ist.
Zu erkennen, dass Sie in einer toxischen Beziehung sind, bedeutet, dass Sie jetzt etwas dagegen tun können. Überwinden Sie Ihre Angst, die Beziehung zu zerbrechen, und führen Sie ein reifes Gespräch mit Ihrem Partner. Finden Sie einen Weg, Ihren Partner auf die gleiche Seite zu bringen, damit Sie zusammenarbeiten können, um Ihre Beziehung wieder in einen gesunden Zustand zu bringen. Aber wenn das nicht funktioniert, ist es vielleicht an der Zeit, zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden weiterzumachen und anzufangen sich von Ihrer co-abhängigen Beziehung erholen.
Diese Inhalte sind nach bestem Wissen und Gewissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzen nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.
© 2018 KV Lo
Anish am 16. Mai 2018:
Guter Eintrag! Ich war noch nie in einer toxischen Beziehung, aber ich habe Paare streiten sehen und es war nie schön!
Sintija am 11. Mai 2018:
Interessant zu lesen und darüber nachzudenken, wie es für uns ist, werde es ausprobieren
Seanna Rose am 07.05.2018:
Das sind alles großartige Indikatoren. Danke fürs Teilen, viele Leute wissen nicht, dass diese Verhaltensweisen ungesund sind
