Rashmi schreibt über sich selbst, psychische Gesundheit und Liebe. Wenn sie nicht zu viel nachdenkt, können Sie mit ihrem Welpen Sonu über Philosophie diskutieren.
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„Man muss lernen, loszulassen. Lassen Sie den Stress los. Du hattest sowieso nie die Kontrolle.“
― Steve Maraboli, Leben, die Wahrheit und frei sein
Anhaftung ist eine Wahl, ebenso wie das Loslassen.
Als Menschen wollen wir Liebe, Glück und Akzeptanz. Und wir suchen es in anderen, um es aus ihrem Kelch zu füllen. Aber es funktioniert nicht so.
Unser Wunsch, unsere Ergebnisse zu kontrollieren, zeigt sich in Form unserer Bindung an Menschen und Ergebnisse, und alles, was außerhalb unserer Erwartungen passiert, erscheint wie das Ende der Welt.
Die Freiheit, die wir uns geben müssen, besteht darin, den Griff, den wir haben, loszulassen. Es verändert unser Leben und hilft uns, in unserem authentischsten Selbst zu leben. Wenn wir uns vertrauter Bindungsmuster bewusst sind und täglich üben, sie loszulassen, können wir einige der Veränderungen in unserem Leben beobachten:
1. Du erkennst, dass du aus Angst gehandelt hast, nicht aus Liebe
Wenn wir an jemandem hängen, ist die Ursache nicht unsere Liebe zu ihm, sondern unsere Angst: „Was ist, wenn er uns verlässt?“
Wenn wir auf eine Beförderung hinarbeiten oder bei einem Vorstellungsgespräch erfolgreich sind, bedeutet die Bindung an das Ergebnis, dass die Energie in die Angst investiert wird, was wir tun würden, wenn es nicht klappen würde?
Das Setzen von Zielen ist anders, aber wenn wir an Ergebnisse gebunden sind, geht die Energie nicht mehr darauf, die Arbeit so gut wie möglich zu erledigen, sondern darauf, sich Gedanken über das Ergebnis zu machen. Wir können nicht unsere beste Version geben.
Die gleiche Regel gilt für Beziehungen: Auf Angst basierende Entscheidungen resultieren aus unserer Bindung an das, was wir sind, wenn unser Partner bei uns ist.
Und sie zu verlieren, bedeutet das Ende der Welt, denn unsere Identität, unsere Zustimmung hängt alles mit ihrer Präsenz in unserem Leben zusammen
Wenn wir jedoch lernen, loszulassen, unsere Tasse zu füllen und uns als unser wahres Selbst zu zeigen, können wir echte, dauerhafte Beziehungen führen und erfüllende Karrieren haben.
2. Sie entdecken, wie viel Energie Sie haben!
All die Energie, die Sie damit verbracht haben, sich mit den Textantworten zu beschäftigen, nach Instagram-Benachrichtigungen zu suchen und unsere Anrufprotokolle zu überprüfen, ist jetzt verfügbar.
Es bleibt genug Zeit und Energie, um sich all den Dingen zu widmen, die in den Hintergrund gerückt sind, weil die Lieblingsperson nicht reagiert hat.
Also, nehmen Sie ein Instrument, einen Pinsel, laufen Sie oder Ihre Xbox, machen Sie es sich mit Ihrem Buch gemütlich, putzen Sie den Schrank – es gibt eine Million Dinge zu tun, denn die Energie, um es anzutreiben, ist bei Ihnen.
3. Du bringst Menschen an ihren richtigen Platz (buchstäblich)
Du hörst auf zu versuchen, Menschen zu gewinnen. Du hörst auf, sie auf ein Podest zu stellen. Ihr Tag wird nicht gut oder schlecht, je nachdem, wie sie Sie behandeln.
Du hörst auf, zu viel zu erklären, weil du keine Angst hast, die Medaille zu verlieren, die sie dir verliehen haben. Sie fühlen sich an Ihrem Platz wohl und respektieren und sehen die Menschen so, wie sie sind.
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Sie bemühen sich nicht zu sehr, sie in Ihrem Leben zu behalten, und Sie tun nichts, um ihnen zu gefallen, weil Sie Angst haben, ihre Liebe zu verlieren.
Du zeigst deine Liebe, aber du hängst nicht daran. Und auf diese Weise erreichen Sie den Rest der Welt bedingungslos.
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4. Sie setzen klare Grenzen
Du sagst nein, ohne Schuldgefühle.
Sie wissen, was Ihrem Leben einen Mehrwert verleiht, und Sie haben die Energie, diese Ziele zu verfolgen. Das zieht natürlich Menschen an, die sich zu dir hingezogen fühlen. Aber nicht jeder braucht deine Zeit und dein bestes Ich.
Das Loslassen von Anhaftungen hilft Ihnen, Ihre Lebensziele zu priorisieren und sich Zeit für andere Menschen zu nehmen.
Sie hören auf, sich den Erwartungen der Menschen an Sie anzupassen oder aus Schuldgefühlen zu handeln.
5. Sie sind achtsamer in Ihren Selbstpflegepraktiken
Du erkennst, dass deine Selbstliebepraxis dein Schlüssel ist, um dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden.
Du fängst an, nach Wegen zu suchen, dies in Handlungen zu zeigen, die deinen Geist, deinen Körper und deine Seele nähren.
Dies kann sein, unseren Körper durch Bewegung zu nähren, sich gesund zu ernähren oder sich Zeit zu nehmen, um Dinge zu tun, die uns glücklich machen. Sobald wir die Anhaftung loslassen, erkennen wir, dass der Mangel an Zeit für uns selbst dazu führt, dass wir sie durch Anhaftung bei anderen suchen.
Wir fangen an, Selbstliebe als Mittel zu nutzen, um uns selbst für alles, was wir sind, wertzuschätzen und zu lieben.
6. Sie fühlen sich weniger gestresst
Wir geraten in Stress, weil das Anhaften an etwas bedeutet, dass wir uns dem widersetzen, was es ist, und ein anderes Ergebnis wollen.
Uns wurde beigebracht, dass wir für alles im Leben hart arbeiten müssen. Aber diese Regel gilt nicht für die Liebe und ein glückliches Leben. Wir können nicht für das Glück arbeiten, es ist kein Ziel, das wir erreichen müssen, es ist ein Zustand, in dem wir uns gerade befinden. Darüber hinaus entstehen echte Beziehungen, wenn wir dazu bereit sind. Der Zustand, in dem wir vollkommen glücklich sind, auch wenn die Beziehung nicht funktioniert. Das Loslassen von Anhaftungen hilft uns auch, die Kraft des Überflusses zu erkennen.
Wenn du die Liebe eines anderen nicht bekommst, ist das kein Weltuntergang, es ist einfach nicht das Richtige für dich. Es gibt genug wunderbare Menschen auf der Welt.
Die gleiche Regel gilt für alles, was wir uns wünschen. Wenn wir Anhaftung loslassen, versetzt uns das in einen Zustand hoher Energie, und das spiegelt sich in allem wider, was wir tun. Unbemerkt von uns bemerken das Menschen und reagieren auf uns. Und die Dinge beginnen zu passieren.
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7. Ihre blockierte kreative Energie wird freigesetzt
Kreative Energie ist kostbar und wir alle haben sie in uns. Aber die Bindung an Ergebnisse ist ein großer Kreativitätskiller.
Unser kreatives Genie hat Angst, wenn wir uns Sorgen machen, ob der Artikel genug Geld einbringt oder YouTube-Videos macht, in der Hoffnung, dass sie viral werden.
Wenn wir stattdessen auftauchen, um des Schreibens willen zu schreiben, aus reiner Freude, Ihre Gedanken mit der Welt zu teilen, geschieht Magie.
Geld, Ansichten, Ruhm, Abonnenten werden irgendwann passieren. Aber alles beginnt damit, dass wir Tag für Tag unser einzigartiges Geschenk an die Welt weitergeben. Es kann ein paar Tage oder ein ganzes Leben dauern. Aber was uns am Laufen hält, ist das tägliche Erscheinen.
Und das kommt vom Entfernen aller Anhaftungsblockaden, die wir der Freisetzung der kreativen Energie in uns in den Weg stellen.
Abschließende Gedanken
Wir fühlen uns leichter, wenn wir Anhaftungen loslassen.
Wenn wir das Ergebnis dessen akzeptieren, wonach wir streben – eine Beförderung, das schöne Haus, die Zustimmung der Eltern –, haben wir darüber keine Kontrolle.
Wir fühlen uns frei, wenn wir die Anhaftung an jemanden loslassen, dessen Liebe uns die Welt bedeutet.
Jetzt, wo wir loslassen, erkennen wir, dass wir niemanden dazu bringen können, sich selbst so zu sehen, wie wir ihn sehen. Wir können niemanden dazu bringen, Liebe zu geben, indem wir unseren Wert beweisen, aber wir können nichts im Leben haben, indem wir davon besessen sind.
Freiheit beginnt, wenn wir sie loslassen.
Dieser Inhalt ist nach bestem Wissen des Autors korrekt und wahrheitsgetreu und ersetzt nicht die formelle und individuelle Beratung durch einen qualifizierten Fachmann.
© 2022 Rashmi G
