Auf der grundlegendsten Ebene unterstützt Protein die Funktion unseres Körpers – und ohne es können wir nicht leben! Es ist ein essentieller Makronährstoff, unterstützend alles Von der Darm- und Immungesundheit über den Muskelaufbau bis hin zum Haar- und Hautwachstum. Die National Academy of Medicine geht davon aus, dass wir täglich sieben Gramm Protein pro 20 Pfund Körpergewicht zu uns nehmen, sodass die Spanne für die meisten Menschen zwischen 35 und 70 Gramm liegt. Aber viele Diäten enthalten nicht genügend Protein … und hier kommt Proteinpulver ins Spiel!
Leider werden nicht alle Proteinpulver gleich hergestellt, da dies nicht der Fall ist strenge Vorschriften für Proteinpräparate in den USA. Stattdessen eine sauberere Alternative: Sie sollten nach einem pflanzlichen Protein oder Molkenprotein als Zutat suchen Etiketten, überprüfen Sie noch einmal, ob unnötiger Zucker oder synthetische Stoffe vorhanden sind, und geben Sie Pulvern Vorrang, die mindestens 20 g Protein pro Stück enthalten Portion. (Idealerweise verfügt es auch über eine Zertifizierung wie NSF Certified for Sport oder USDA Organic!)
Wir haben sechs Proteinpulver gefunden, die frei von verarbeiteten Füllstoffen sind, sich auf organische oder bioverfügbare Inhaltsstoffe konzentrieren und unabhängig auf Wirksamkeit und Reinheit getestet wurden! Darüber hinaus wurden die folgenden Produkte speziell für die Gesundheit von Frauen entwickelt und bieten Optionen für die Unterstützung vor und nach der Geburt.
Ganz gleich, ob Sie Ihr Training steigern, die Entwicklung Ihres Babys unterstützen oder einfach nur einen Energieschub genießen möchten, um das Tief um 15 Uhr zu vermeiden, diese Proteinpulver tun genau das – und noch mehr. Austrinken!
1. Ritual
Beste für | Schwangerschaft und Wochenbett
Saubere Zutaten | Cholin, Bio-Erbsenprotein, Bio-Kokosöl, Bio-Mönchsfruchtextrakt
Preis | 40 $ für 1 Pfund. (15 Portionen)
Ritual bietet die besten Dinge des täglichen Bedarfs für Frauen, egal ob sie das Leben leben oder es gestalten möchten! Diese nicht gentechnisch veränderten, veganen und von Dritten getesteten Formeln sind so sauber wie sie nur sein können und das Wesentliche Protein für die Schwangerschaft und nach der Geburt enthält alles, was Sie für starke Knochen und Muskeln brauchen (ja, für Ihr Kleines). Einsen!). Das ist alles den 250 mg Cholin und 20 g pflanzlichem Protein zu verdanken. Und obwohl es ein Pulver ist, passt es mit einem dezenten Vanillegeschmack nahtlos in jeden Smoothie oder Milchshake. Und das Beste daran ist, dass Sie auf der Produktseite genau sehen können, woher jede Zutat kommt, bis hin zum Lieferanten und endgültigen Herstellungsort.
2. Bedeutsam
Beste für | Molkenprotein
Saubere Zutaten | Grasgefüttertes Molkenproteinisolat, ProHydrolase (Probiotika und Enzyme)
Preis | 50–65 $ für mehr als 1 Pfund (20+ Portionen); Ermäßigte Abonnements verfügbar (10 %+)
Einige der besten Sportler und Ärzte der Welt lieben Bedeutsam– und wir können sehen, warum. Hier steht eine Reihe von Proteinen zur Verfügung, die die Gesundheit von Gelenken und Knochen, die Darmgesundheit und die Regeneration unterstützen. Unser Favorit ist jedoch das Grass-Fed Whey Protein, da es voller essentieller Aminosäuren ist, leicht verdaulich ist und Tag für Tag schnell die Energie steigert. Momentous bezieht sein grasgefüttertes Molkenisolat von deutschen Kühen (von denen jede vollständig rückverfolgbar ist!), wo es dann kalt verarbeitet wird, um die wichtigsten Nährstoffe zu erhalten. Ganz gleich, ob Sie sich auf den Weg zu Ihrem Training machen oder von einem Training herunterkommen, das Essential Whey Protein von Momentous wird Ihnen dabei helfen, sich gut zu fühlen (und gut auszusehen)!
3. Alles Gute von Kelly
Beste für | Mit Mönchsfrüchten gesüßte Formeln
Saubere Zutaten | Proteinisolat vom grasgefütterten Rind, Bio-Mönchsfruchtextrakt, Schokobohnenprotein
Preis | 60 $ für 1,59 Pfund (30 Portionen); Ermäßigte Abonnements verfügbar (5 %+)
Alles Gute von Kelly wurde von der berühmten ganzheitlichen Ernährungsberaterin und Wellness-Expertin Kelly LeVeque gegründet. Mit einem minimalistischen, aber präzisen Ernährungsansatz möchte die Marke Ihnen dabei helfen, mit einer klaren und einfachen Ernährung auf Diät zu verzichten Ansatz für eine saubere Ernährung mit Kellys Fab 4-Formel, die darauf abzielt, jedem die richtige Menge an Protein, Fett, Ballaststoffen und Grünpflanzen zuzuführen Mahlzeit. Sie machen den Proteinanteil einfach mit ihrem Proteinpulver von grasgefütterten Rindern oder veganem Proteinpulver auf pflanzlicher Basis, erhältlich in den Geschmacksrichtungen Geschmacksneutral, Schokolade oder Vanille.
4. Erforderlich
Beste für | Kollagenprotein und pränatales Protein
Saubere Zutaten | Hydrolysierte Rinderkollagenpeptide
Preis | 50 $ für 1 Pfund (30 Portionen); Ermäßigte Abonnements verfügbar (15 %+)
Erforderlich erkannte die Lücke auf dem Markt für pränatale Unterstützung und füllte sie! Heute bietet diese Marke Kollagenprotein auch als Zwei-in-Eins-Pulver an. Mit nur einer Portion unterstützen Sie Ihren Blutzucker, Ihre Gelenkgesundheit, Ihre Darmgesundheit, Ihre Immunfunktion und mehr – die reinen Kollagenpeptide fungieren sowohl als Proteinquelle als auch als Hautunterstützung. Uns gefällt auch, dass es nicht aromatisiert ist und viele Benutzer behaupten, dass es sich gut in Getränken und Smoothies auflöst, ohne den „Funky“-Effekt Textur oder Geschmack.“ Wenn Sie schwanger werden möchten oder auf dem Weg zu einer optimalen Gesundheit sind, ist Needed’s Collagen Protein eine großartige Wahl Auswahl.
5. Ora Bio
Beste für | USDA-zertifiziertes veganes Bio-Protein
Saubere Zutaten | Bio-Erbsen- und Reisproteine, Bio-Cranberries, Blaubeeren und Brombeeren, Laktase, Cellulase
Preis | 40 $ für 20 oz (20 Portionen); Ermäßigte Abonnements verfügbar (20 %+)
Die Inhaltsstoffe stammen ausschließlich aus der Erde, ohne künstliche Flusen. Ora BioDas pflanzliche Superfood-Protein von ist ein Bestseller. Erhältlich in den Geschmacksrichtungen Schokolade, Vanille, Vanille-Chai und ohne Geschmack. Diese Zutaten sind alle, von denen Sie schon einmal gehört haben, und werden zu einer kraftvollen Mischung vermischt. Die Aromen sind dezent süß genug, um in Wasser, Milch oder sogar Backwaren gemischt zu werden – das ist unsere Art der täglichen Ernährung. Wenn Sie nicht bereit sind, sich auf die große Tüte festzulegen, können Sie sich eine Portion für 4 $ holen und sie zunächst ausprobieren. Grün, sauber, Protein.
6. Cymbiotika
Beste für | Darmgesundheit und Energie
Saubere Zutaten | Bio-Hanf- und Erbsenproteine, Bio-Spirulina, Bio-Pilze, Bio-Rohgemüse, Bio-Baobab- und Bananenpulver
Preis | 88 $ für 24 Portionen; Ermäßigte Abonnements verfügbar (10 %)
Möchten Sie Ihre Darmgesundheit und Ihre Energie steigern? CymbiotikaPflanzenprotein von ist unsere erste Wahl. Diese Formel ist sorgfältig zusammengestellt und enthält komplexe Proteine, Ballaststoffe, Prä- und Probiotika, Verdauungsenzyme und adaptogene Pilze – Lebensmittel sind also manchmal wirklich die beste Medizin. Darüber hinaus legt Cymbiotika Wert auf vollständige Transparenz und rückverfolgbare Inhaltsstoffe, den Verzicht auf Füllstoffe und Chemikalien sowie Nachhaltigkeit als Ethos. Laut dem wissenschaftlich fundierten Team können Sie diesen Power-Booster zu jeder Tageszeit genießen, besonders aber nach dem Training, um die Regeneration und den Aufbau fettfreier Muskelmasse zu unterstützen.
