Die Suche nach einer Doula ist zum wichtigsten Schritt auf meiner Schwangerschaftsreise geworden
Ich habe vor vier Jahren zum ersten Mal von Doulas erfahren. Eine liebe Freundin hatte ein traumatisches Geburtserlebnis, das zu einer Panikattacke und einem Notkaiserschnitt führte. Obwohl sie in einem Krankenhaus war, umgeben von unterstützenden Angehörigen und medizinischem Fachpersonal, wünschte sie sich, sie hätte jemanden gehabt, der ihr dabei half, sich während der Wehen stärker zu fühlen.
Nachdem ich von den Erfahrungen meiner Freundin gehört hatte, wusste ich, dass ich eine Doula für meine eigene Schwangerschaft haben möchte. Doulas, aller Geschlechter, bieten Unterstützung und Orientierung während der Schwangerschaft. Sie helfen, sich in der oft verwirrenden Medizinbranche zurechtzufinden, bieten Empowerment-Tools zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden während der Wehen (wie Atemübungen, Affirmationen und ätherische Öle) und fungieren als Leitfaden durch das gesamte Prozess.
Nun, da ich im sechsten Monat schwanger bin, war es tatsächlich der wichtigste Teil meiner Reise, meine Doula zu finden. Sie hilft mir, mich weniger allein zu fühlen, wenn ich Arzttermine koordiniere und meinen Geburtsplan erstelle. Und ich weiß, dass sie während der Wehen da sein wird, um mir in die Augen zu sehen und zu sagen: "Das hast du."
Eine Doula zu finden war jedoch nicht einfach oder leicht. Mein Mann und ich haben uns viel Gedanken über die Suche und das Vorstellungsgespräch gemacht, da ich jemanden finden wollte, den ich konnte sich tief mit mir verbinden, sowie mit jemandem, der sich mit meinem Mann verbinden und ein Unterstützungssystem für sein könnte ihm. Es brauchte viel Suchen und fünf Interviews, aber wir fanden unsere Geburtsgefährtin und wir sind so dankbar, ihre Hilfe und Unterstützung für diesen neuen Lebensabschnitt zu haben.
So sind wir bei unserer Suche vorgegangen, und ich hoffe, diese Tipps können auch Ihnen helfen.
Beginnen Sie Ihre Recherche und verlassen Sie sich auf Empfehlungen
Die meisten Doulas möchten mit der Arbeit mit Ihnen beginnen, wenn Sie in der 16. bis 20. Schwangerschaftswoche sind, daher empfehle ich, Ihre Suche während Ihres ersten Trimesters zu beginnen. Verwenden Sie Google, um nach Doulas in Ihrer Nähe zu suchen, da es am hilfreichsten ist, mit jemandem in der Nähe für vorgeburtliche Termine und Unterstützung zusammenzuarbeiten. Sie können sich auch bei Ihrem Krankenhaus, Geburtshaus oder Facebook-Elterngruppen erkundigen. DONA International, die Ausbildungs- und Ausbildungsplattform von doula, hat auch eine tolle Suchmaschine.
Sobald Sie ein paar potenzielle Doulas gefunden haben, beginnen Sie mit der Planung von Vorstellungsgesprächen. Die meisten Doulas haben auf ihrer Website einen „Meet and Greet“-Tab, damit Sie chatten und sich kennenlernen können. Bei der ersten Kontaktaufnahme ist es hilfreich, Ihren Fälligkeitstermin im Voraus zu besprechen, damit potenzielle Doulas Sie sofort informieren können, ob sie verfügbar sind oder nicht. Wenn sie nicht erreichbar sind, fragen Sie, ob sie ihr Doula-Netzwerk ansprechen können – so haben wir unsere Doula gefunden!
Erstellen Sie eine Liste mit Bedürfnissen, Wünschen und Interviewfragen
Jetzt sind Sie bereit für den lustigen Teil. Setzen Sie sich vor Ihrem ersten Gespräch mit Ihrem Partner zusammen und erstellen Sie eine Liste mit Fragen, die Sie potentiellen Doulas stellen möchten. Sie sollten auch eine Liste mit Wünschen, Bedürfnissen und nicht verhandelbaren Dingen erstellen. Sie und Ihr Partner können diese Liste dann erneut aufrufen und nach jedem Interview Notizen vergleichen. Denken Sie an Dinge, die Ihnen bei der Arbeit mit Ihrer Doula während der Schwangerschaft wichtig erscheinen. Wie viel Erfahrung haben sie zum Beispiel? An wie vielen Geburten haben sie teilgenommen? Was sind ihre Zertifizierungen?
Mein Mann und ich haben das hilfreich genutzt Handbuch von DONA International. Hier sind einige der Fragen, die wir gestellt haben:
Wo befinden Sie sich? Können Sie zu pränatalen Besuchen und bei Wehen in unser Haus kommen?
Wie sieht ein Geburtstermin bei Ihnen aus?
Wie viele Jahre übst du schon?
An wie vielen Geburten haben Sie teilgenommen?
Was ist in Ihrem „Doula-Werkzeugkasten“ während der Geburt?
Wie werden Sie meinen Partner unterstützen, damit er sich auf der Reise und im Geburtsraum gestärkt fühlt?
Haben Sie ein Limit für die Anzahl der Kunden, die Sie pro Monat annehmen?
Wie hoch ist Ihr Preis und was ist inbegriffen?
Eine Anmerkung zu den Kosten: Alle Doulas sind unterschiedlich, und viele bieten Schiebeskalen. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung, ob sie Deckung bietet. Einige Krankenhäuser bieten auch freiwillige Doula-Betreuung für Menschen an, die keine Versicherung haben oder sich diese nicht leisten können. Die Webseite Radikale Doula ist eine gemeinnützige Organisation, die einkommensschwachen Familien hilft, Doula-Dienste in ihrer Nähe zu finden.
Vorstellungsgespräch mit potentiellen Doulas
Ein Doula-Interview ist ein einzigartiges Gespräch. Gehen Sie es professionell an, aber auch so, als würden Sie für einen neuen Freund ein Vorstellungsgespräch führen. Abgesehen von den technischen Fragen möchten Sie sicherstellen, dass Sie sich damit wohl fühlen.
Für meinen Partner und mich haben wir auch eine Doula gesucht, die das Interview leitet und eigene Fragen stellt – Sie möchten, dass Ihre Doula genauso mit Ihnen arbeitet, wie Sie mit ihnen arbeiten möchten. Ich bemerkte, wie das Gespräch verlief und ob es sich organisch anfühlte. Auch hier wollte ich, dass es sich anfühlt, als würde man sich mit einem engen Freund unterhalten.
Beobachten Sie nach jedem Interview einige Minuten, wie Sie sich fühlen, und sprechen Sie mit Ihrem Partner über seine Eindrücke. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie zu Ihrer Liste der Bedürfnisse, Wünsche und nicht verhandelbaren Dinge zurückkehren können, um Ihre Gedanken zu ordnen und zu entscheiden, welche Doula für Sie am besten geeignet ist.
Und scheuen Sie sich nicht mit Folgefragen! Sie können jederzeit eine kurze E-Mail senden, wenn Sie vergessen haben, etwas zu fragen.
Triff eine Entscheidung
Ich empfehle, mindestens drei Doulas zu befragen, bevor Sie Ihre Entscheidung treffen. Ich bin so froh, dass wir eine Vielzahl von Leuten interviewt haben, um genau zu wissen, wonach wir suchten. Für die Doulas, mit denen wir uns entschieden haben, nicht zu arbeiten, haben wir ihnen eine freundliche E-Mail geschickt, in der wir uns für ihre Zeit bedanken.
Wenn Sie sich für eine Doula entschieden haben, lassen Sie es sie sofort wissen. Dies ist wichtig, da sich ihr Terminkalender schnell füllen kann. Von dort aus führt Sie Ihre Doula durch ihren schriftlichen Vertrag, der ihre Dienstleistungen beschreibt und die Gebühren festlegt. Dann vereinbaren Sie Ihren ersten vorgeburtlichen Termin, um Ihre gemeinsame Reise zu beginnen.
Die meisten Doulas kommen für diese Besuche zu Ihnen nach Hause. Ein typischer Termin kann zwischen einer und vier Stunden dauern, je nachdem, wie viele Fragen Sie haben oder welche Themen an diesem Tag behandelt werden. Unser erster pränataler Termin dauerte zwei Stunden. Wir nutzten die Zeit, um uns kennenzulernen und Buch- und Filmempfehlungen zu besprechen, um meinen Geburtsplan vorzubereiten.
In den folgenden Terminen haben wir Atemtechniken und Tipps für meinen Partner besprochen, um mich während der Wehen zu unterstützen. Außerdem bietet meine Doula Energiearbeit an und so gab sie mir vor dem Termin eine Reiki-Heilung.
Wenn Sie eine Doula für Ihre Schwangerschaft und Wehen in Betracht ziehen, sollten Sie wissen, dass dies einige Zeit dauern kann. Warten Sie nicht zu lange, bevor Sie mit der Suche beginnen, um sich nicht gestresst oder gehetzt zu fühlen. Entfernen Sie Erwartungen und klären Sie, was Sie auf dieser schönen Reise wirklich unterstützen wird.
Wenn Sie mit einer Doula gearbeitet haben, würde ich gerne mehr über Ihre Erfahrungen in den Kommentaren erfahren!
