So schaffen Sie abfallarme Gewohnheiten, die für Sie funktionieren

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Aufbau nachhaltiger Gewohnheiten

Ein grundlegender Grundsatz einer richtigen Achtsamkeitspraxis besteht darin, sich so zu positionieren, dass Sie Ihre Gedanken, Handlungen und Reaktionen ohne Urteil beobachten. Hier anzufangen, indem wir unsere eigenen täglichen Gewohnheiten und Routinen neu bewerten, ist nicht nur effektiv, sondern auch eine freundliche und mitfühlende Art, unser bewusstes und unbewusstes Verhalten absichtlich zu formen.

Ob Ihr Wunsch, abfallarm zu werden, aus einem Schuldgefühl oder dem ernsthaften Wunsch heraus entstanden ist, Gutes in der Welt zu tun, spielt keine Rolle. Was auch keine Rolle spielt, sind unsere unvermeidlichen Plastikausfälle, zu volle Mülleimer oder der gelegentliche Impuls kaufen – nun ja, sie sind wichtig, aber Ihre Absicht und Ihre Bereitschaft, es weiter zu versuchen und das Scheitern anzunehmen, ist wirklich wichtig mehr.

Wenn du dich an das Stück über erinnerst (fast) null Abfall im LebensmittelladenEs spiegelt das gleiche Gefühl der Verengung unseres Fokus auf das wider, was wir selbst in einem System kontrollieren können, das sich nicht mit unseren Überzeugungen synchron anfühlt. In manchen Szenarien ist es sinnvoll, viel Aufhebens zu machen: Schreiben Sie eine E-Mail über die verschwenderischen Verpackungen einer Marke oder sprechen Sie mit dem Manager Ihres Lieblingsrestaurants über den Verzicht auf Plastikstrohhalme. Zu anderen Zeiten sprechen unsere Taten nicht nur, sondern widerhallen lauter als unsere Worte. Es ist jedoch nicht immer so einfach, den Sweet Spot zu finden, an dem wir das, was wir predigen, tatsächlich praktizieren und mit gutem Beispiel vorangehen können. Beginnen wir also damit, es aufzulösen.

Verschwendung lässt sich am einfachsten auf bequeme Dinge zurückführen, die eine Art von Aufgabe oder Produkt auslagern, die wir nicht unbedingt selbst herstellen oder erledigen können. Dies ist ein wesentlicher Grund dafür, dass wir uns so festgefahren und überfordert fühlen, wenn wir daran denken, Abfall zu reduzieren. es ist entmachtend und weist auf unsere nicht so lustigen Schwachstellen hin. Berücksichtigen Sie bei der Bestandsaufnahme der Bereiche in Ihrem Leben, die verbessert werden könnten, auch Ihre Stärken. Am Schnittpunkt dieser beiden – dem Venn-Diagrammstil – finden Sie den größten Hebel, um eine positive und dauerhafte Veränderung vorzunehmen.

Es wäre nicht richtig anzunehmen, dass Sie bestimmte Veränderungen vornehmen können, nur weil Sie an einem bestimmten Ort (z. B. Stadt, Vorort, Land usw.) Hier ist also eine Schritt-für-Schritt-Methode, um eine abfallarme Gewohnheit zu bewerten und in die Praxis umzusetzen, die für Sie funktioniert.

1. Wählen Sie ein Problem

Ein todsicherer Weg, um sicherzustellen, dass Sie an dieser abfallarmen Angewohnheit festhalten, besteht darin, sicherzustellen, dass sie sich auf etwas konzentriert, das Sie lieben oder mit dem Sie sich verbunden fühlen. Zum Beispiel könnte jemand, der ein gutes Essen liebt, eher dazu angezogen sein, Lebensmittelverschwendung zu reduzieren oder sich verpflichtet, jede Woche seinen Anteil auf dem Bauernmarkt abzuholen. Was auch immer es ist, stellen Sie sicher, dass es Ihnen wichtig ist und sich wie eine natürliche Erweiterung Ihres Lebensstils anfühlt, sonst kann es schnell ausbrennen.


2. Identifizieren Sie eine Lösung

Hier kommen Ihre Stärken ins Spiel. Überlegen Sie, was Sie von Natur aus gut können oder was bereits ein wichtiger Bestandteil Ihres täglichen Lebens ist. Wenn Sie dazu neigen, draußen zu sein oder regelmäßig zu trainieren, ist es vielleicht das Richtige für Sie, Ihre morgendliche Fahrt zur Arbeit gegen eine Radtour einzutauschen. Bist du gut mit Menschen? Organisieren Sie einen Kleider- oder Gerätetausch, um eine Sharing Economy in Ihrem eigenen sozialen Umfeld zu fördern. Wenn Sie eine Lösung finden, die mit Ihren inhärenten Eigenschaften verbunden ist, können Sie sich stärker und leistungsfähiger fühlen.

3. Schaffen Sie sich eine kleine Gewohnheit, die Sie jeden Tag tun können – wirklich!

Hier ist der Clou: Wir alle stellen uns vor, dass wir es besser machen, aber eine Gewohnheit zu entwickeln und daran festzuhalten, ist der schwierige Teil. Verwenden Sie die oben genannten Punkte, um sich wirklich zu verfeinern und zu identifizieren, was Sie jeden Tag tun können. Setzen Sie sich kein zu großes Ziel, sondern machen Sie es überschaubar und einfach. Austausch eines Einwegartikels gegen einen wiederverwendbaren; jede Nacht ein Kapitel über den Wechsel auf Solarenergie lesen; Machen Sie einmal im Monat einen Küchenpantry-Artikel von Grund auf neu, was auch immer es ist, stellen Sie sicher, dass Sie die Ressourcen und Fähigkeiten dazu haben. Machen Sie es dann skalierbar und setzen Sie sich selbst erreichbarere Ziele.

Sich selbst dabei zuzusehen, wie man wahrgenommene Herausforderungen meistert, um etwas Sinnvolles zu erreichen, stärkt das Selbstvertrauen und öffnet die Türen zu noch mehr abfallarmen Gewohnheiten in Ihrem Alltag.

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