Πώς γίνομαι περισσότερο αργός άνθρωπος

Επιβράδυνση της καθημερινότηταςΕίμαι η κόρη του πατέρα μου, με περισσότερους από έναν τρόπους. Αλλά ιδιαίτερα, με τον τρόπο που είναι πάντα ψηλά μπροστά στον ήλιο, και έξω από την πόρτα πριν η υπόλοιπη οικογένεια σκουπίσει ακόμη και τον ύπνο από τ...

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί είστε περισσότερο από το αποτέλεσμα της δοκιμής προσωπικότητάς σας

Γιατί τα τεστ προσωπικότητας δεν με καθορίζουν«Σε σκέφτηκα», μου στέλνει μήνυμα ο φίλος μου στο Instagram, δίπλα σε ένα γραφικό με τίτλο «Enneagram 3 με λίγα λόγια». «Ωμ, αυτό είναι εγώ », πληκτρολογώ, κολακεύοντας ότι η γυναίκα που αγαπά τον καφέ...

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να συγχωρέσετε τον εαυτό σας

Αγαπητέ μου, λυπάμαι. Juneταν Ιούνιος και ψωνίζαμε στο πολυκατάστημα Macy’s, μαζεύοντας αντικείμενα της τελευταίας στιγμής για το γάμο μου. Δεν θυμάμαι τι ακριβώς με έκανε να βλέπω κόκκινο, αλλά ξαφνικά έβλαψα την αδερφή μου. Sceneταν μια ντροπιασ...

Διαβάστε περισσότερα

The Renewed Art Of Letter-Writing & How To Do It

Απλά μια σημείωση να πω ...Iξερα ότι δεν θα είχα την ευκαιρία να αποχαιρετήσω προσωπικά. Έτσι, όταν ο παππούς μου ήταν άρρωστος, είχα την τύχη να τον δω σε μια βιντεοκλήση. Αλλά ήμουν πάντα καλύτερος στο να εκφράζομαι στο χαρτί, οπότε του έστειλα ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι στρατηγικές μας για τη δημιουργία μιας καθημερινής ρουτίνας με προσοχή

Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη δημιουργία και τη διατήρηση μιας προσεκτικής πρωινής ρουτίνας. Για όσους έχουν δουλειές με υψηλό άγχος, είναι απαραίτητο να αφιερώσουν αυτά τα επιπλέον λεπτά της ημέρας για αυτο-φροντίδα. Μερικοί από τους πιο επιτυχημέν...

Διαβάστε περισσότερα

Αυτές οι 4 πρακτικές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε φιλίες μέσω αλλαγών στη ζωή

Πώς να χτίσετε ισχυρές φιλίεςΌλοι βιώνουμε σημαντικές αλλαγές κατά τη διάρκεια διαφορετικών σταδίων της ζωής και οι φιλίες μας μεταμορφώνονται και αλλάζουν όπως και εμείς. Καθώς μεγαλώνουμε, σκεφτόμαστε πιο σοβαρά πώς να φέρουμε τους φίλους μας μα...

Διαβάστε περισσότερα

Τι έχω μάθει από το να ζω μόνος

Το να ζω μόνη μου με έμαθε να αγαπώ τον εαυτό μου.Την πρώτη φορά που έζησα μόνος μου, στο μεταπτυχιακό, Wasμουν χαμός. Όχι μόνο περνούσα τις τεράστιες πιέσεις ενός προκλητικού προγράμματος βαθμολογίας, ζούσα μόνος σε ένα μέρος της πόλης που ήταν ε...

Διαβάστε περισσότερα

Είστε Ambivert; Δείτε πώς μπορείτε να μείνετε ισορροπημένοι

Λίγο εσωστρεφής,Λίγο εξωστρεφήςΌποτε έκανα αυτές τις δοκιμές Myers-Briggs στο παρελθόν, έπαιρνα το μεγάλο «E» για εξωστρεφή. Πάντα πίστευα ότι ήταν ακριβές. άλλωστε, δεν φοβάμαι να ξεκινήσω μια συζήτηση και να απολαμβάνω να είμαι κοινωνικός (και μ...

Διαβάστε περισσότερα

Οι συντάκτες μας μοιράζονται τι φέρνουν στο 2020 - και τι αφήνουν πίσω τους

«Αφήστε τα νεκρά φύλλα να πέσουν».- Ρούμι Με το νέο έτος (και τη νέα δεκαετία!), Η ομάδα μας συζητά τις όχι και τόσο υγιείς συνήθειες και μοτίβα σκέψης που θέλουμε να αφήσουμε πίσω, μαζί με τις πρακτικές και τις τελετουργίες που ελπίζουμε να εφαρμ...

Διαβάστε περισσότερα

Δοκιμάστε μία από αυτές τις 6 χειροτεχνίες την επόμενη ημέρα δημιουργικής αυτοφροντίδας σας

Πώς να βρείτε το σωστό σκάφος για εσάς Δεν χρειάζεται να είστε καλλιτέχνης ή αυτοχαρακτηρισμένος «δημιουργός» για να απολαύσετε τη χειροτεχνία. Εκτός αν συμμετέχετε σε διαγωνισμό χειροτεχνίας (φωνάξτε "Καταφέρνοντάς το") ή πουλώντας τις δημιουργίε...

Διαβάστε περισσότερα