Ως κόρη μιας συναισθηματικά απουσίας μητέρας, πάντα ψάχνω τρόπους να θεραπευτώ, να γίνω πιο υγιής και να αναπτύξω βαθύτερους δεσμούς.
Ορισμένες κόρες μητέρων που απουσιάζουν συναισθηματικά φοβούνται ότι άλλες γυναίκες θα αρνηθούν τα συναισθήματά τους όπως ακριβώς έκαναν οι μαμάδες τους.
Priscilla Du Preez στο Unsplash
Προσοχή στις γυναικείες φιλίες
- Μεγαλώσατε με μια μητέρα συναισθηματικά απούσα και, ως αποτέλεσμα, αγωνιστήκατε να δημιουργήσετε φιλίες με άλλες γυναίκες;
- Δυσκολεύεστε να ανοίξετε και να είστε ευάλωτοι, φοβούμενοι ότι τα συναισθήματά σας θα ελαχιστοποιηθούν ή ακόμη και θα γελοιοποιηθούν όπως ήταν στην παιδική ηλικία;
- Αισθάνεστε τώρα μόνοι και θέλετε να επικοινωνήσετε και να κάνετε νέους φίλους, αλλά δεν ξέρετε πώς να το κάνετε;
Μεγαλώνοντας σε ένα σπίτι με μια συναισθηματικά απουσία μητέρα μπορεί να αφήσει μια γυναίκα επιφυλακτική στις γυναικείες φιλίες. Μπορεί να το παίξει με ασφάλεια αναπτύσσοντας επιφανειακές σχέσεις με άλλες γυναίκες - συναλλακτικές αλληλεπιδράσεις, όπως η ομαδική συνεπιβατισμός των παιδιών του άλλου στο σχολείο ή η εναλλαγή των κατοικιδίων μεταξύ τους των ζώων. Μπορεί να συνομιλεί μαζί τους για τον καιρό ή τα τρέχοντα γεγονότα, αλλά τίποτα βαθύτερο από αυτό. Τα δύσκολα συναισθήματα δεν διερευνώνται ποτέ, οι αλήθειες δεν μοιράζονται ποτέ, οι αγώνες δεν αποκαλύπτονται ποτέ και οι ευπάθειες δεν αποκαλύπτονται ποτέ.
Εάν η κόρη μιας συναισθηματικά απουσίας μητέρας έχει κίνητρο να αλλάξειΩστόσο, μπορεί να δημιουργήσει φιλικές φιλίες και ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης. Απλώς πρέπει να είναι γενναία και σίγουρη, να δεχτεί ότι θα πληγωθεί στην πορεία, αλλά να ξέρει ότι αυτό είναι το τίμημα που πρέπει να πληρώσει όταν ψάχνει για συντρόφους της συνέπειας.
Εκθέτοντας τις ρίζες της επιφυλακτικότητας
Είκοσι πέντε χρόνια μετά τον πρώτο της έμμηνο κύκλο, η Έμιλυ εξακολουθεί να ντρέπεται να τον περιβάλλει. Ακόμα και μετά από όλα αυτά τα χρόνια, μπορεί να δει το φρικιασμένο πρόσωπο της μητέρας της καθώς μπήκε στην τέταρτη δημοτικού τάξη αφού πήρε τηλέφωνο από τη γραμματέα του σχολείου να της φέρει αλλαγή ρούχων κόρη. Για μέρες, εβδομάδες, ακόμη και χρόνια που έρχονται, η Έμιλι άκουγε τη μητέρα της να διηγείται αυτό το γεγονός στην οικογένεια και τους φίλους, παραπονούμενη για το πόσο ταπεινωτικό ήταν για εκείνη. Ως αποτέλεσμα, η Έμιλυ ήταν ολομόναχη, δεν καταλάβαινε τι είχε συμβεί στο σώμα της εκείνη την ημέρα και ένιωθε ένοχη για την αμηχανία της μητέρας της.
Όπως και οι γυναίκες με παρόμοιες ιστορίες, η Έμιλυ δεν είχε τα λόγια να χαρακτηρίσει την αδιάφορη συμπεριφορά της μητέρας της εκείνη την ημέρα και αμέτρητες άλλες μέρες. Μόλις δεκαετίες αργότερα, αγωνιζόμενη στην ενήλικη ζωή της και αναζητώντας απαντήσεις για να καταλάβει γιατί, γνώρισε έναν χαρακτηρισμό τριών λέξεων που εξηγούσε τόσο πολύ: συναισθηματικά απούσα μητέρα.
Αυτή η ετικέτα χρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει μια μαμά που είχε, η οποία δεν μπορούσε να συνδεθεί με τον εσωτερικό κόσμο της κόρης της και συχνά αγνοούσε, χλεύαζε ή επέπληχνε τα συναισθήματά της. Διαβάζοντας το βιβλίο της Jasmin Lee Cori, Η Συναισθηματικά Απουσία Μητέρα, Η Έμιλυ ανακάλυψε μια ολόκληρη αδελφότητα γυναικών που είχαν βιώσει την ίδια απομακρυσμένη μητρότητα με εκείνη. Όπως και εκείνη, υπέφεραν στην ενήλικη ζωή ως συνέπεια αυτού.
Αλλαγή πορείας
Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μια γυναίκα που μεγάλωσε από μια συναισθηματικά απουσία μητέρα θα μεγάλωνε και θα ήταν επιφυλακτική απέναντι στις γυναικείες φιλίες. Εξάλλου, η μαμά της είχε αποκηρύξει τα συναισθήματά της ξανά και ξανά όταν ήταν παιδί. Ως αποτέλεσμα, έμαθε σε νεαρή ηλικία ότι τα συναισθήματά της ήταν απαράδεκτα, πρέπει να παραμείνουν εμφιαλωμένα μέσα της και να μην μοιράζονται με άλλους.
Ως ενήλικας, η απλή σκέψη να ανοιχτώ σε άλλες γυναίκες μπορεί να είναι πηγή τρόμου. Μπορεί δικαίως να αναρωτηθεί: Τι θα συμβεί αν υποτιμούν τα συναισθήματά μου όπως ακριβώς έκανε η μητέρα μου; Τι γίνεται αν οπλίσουν τα συναισθήματά μου και τα χρησιμοποιήσουν εναντίον μου; Μπορεί να αποφασίσει ότι ο κίνδυνος είναι πολύ μεγάλος και να αποφύγει να κάνει πραγματικές σχέσεις υπέρ της ασφάλειας, αν και επιφανειακής.
Ωστόσο, ο κόσμος μπορεί να είναι ένα θλιβερό και μοναχικό μέρος χωρίς σημαντικές φιλίες. Πολυάριθμες μελέτες αποδεικνύουν ότι μας κάνουν πιο ευτυχισμένους αλλά και πιο υγιείς, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Έχοντας αυτό κατά νου, εδώ είναι τρεις τρόποι με τους οποίους οι κόρες μητέρων που απουσιάζουν συναισθηματικά μπορούν να ξεπεράσουν τον φόβο τους και να χτίσουν γυναικείες φιλίες.
3 τρόποι για τις κόρες των αποσπασμένων μαμάδων να χτίσουν φιλίες
1. Κάντε το μάζεμα
2. Επιλέξτε γυναίκες με συναισθηματική νοημοσύνη
3. Να είστε ευάλωτοι
1. Do The Picking
Δεν είναι ασυνήθιστο για τις κόρες των συναισθηματικά απών μητέρων να έχουν μεγαλώσει σε μια κατάσταση όπου οι ρόλοι γονέα-παιδιού αντιστράφηκαν. Ταν οι ώριμοι που άκουγαν και συμβούλευαν τις μητέρες τους ενώ οι μαμάδες τους ήταν οι ανώριμες που έπρεπε να είναι στο επίκεντρο της σκηνής μαζί με όλο το δράμα τους. Ως ενήλικες, αυτές οι κόρες κινδυνεύουν να παρασυρθούν στις ίδιες παράξενες σχέσεις που τους είναι οικείες από την παιδική ηλικία. Αυτό είναι ένα κρίσιμο λάθος, όμως, που θα τους αφήσει να αισθανθούν αποστραγγισμένοι και απελπισμένοι.
Επομένως, είναι σημαντικό αυτές οι ενήλικες κόρες να επιλέγουν σκόπιμα τους φίλους τους αντί να τις επιλέγουν οι φίλες τους. Διαφορετικά, οι άπορες γυναίκες θα κολλήσουν πάνω τους, επιθυμώντας μια μονόπλευρη σχέση στην οποία θα μπορούν να συζητούν τα προβλήματά τους αλλά να μην ανταποδίδουν. Οι κόρες μητέρων που απουσιάζουν συναισθηματικά δεν πρέπει να είναι σε μια δυναμική όπου είναι θεραπεύτριες και όχι φίλες. Θα πρέπει να αναζητήσουν φίλους που κάνουν υγιή ζωή και κάνουν εμπνευσμένα πράγματα. Καλό μέρος για να βρείτε τέτοιους ανθρώπους είναι μαθήματα γυμναστικής, κλαμπ πεζοπορίας, διασώσεις ζώων, ομάδες ποδηλασίας, οργανώσεις πολιτών, μαθήματα εκπαίδευσης ενηλίκων, φιλανθρωπικές οργανώσεις και πολιτικές εκστρατείες.
2. Επιλέξτε γυναίκες με συναισθηματική νοημοσύνη
Είναι ανθρώπινη φύση να ελκύουμε προς το οικείο και να μπαίνουμε σε σχέσεις που αναπαράγουν τα παιδικά μας χρόνια. Σε αυτή τη διαδικασία, κοιτάμε συχνά το παρόν για να επουλώσουμε τις πληγές του παρελθόντος μας. Μια γυναίκα που μεγάλωσε με έναν αλκοολικό πατέρα, για παράδειγμα, μπορεί να παντρευτεί έναν άντρα με πρόβλημα αλκοόλ με την ελπίδα να τα κάνει όλα καλύτερα αυτή τη φορά. Ομοίως, μια γυναίκα που μεγάλωσε με μια μητέρα συναισθηματικά απούσα μπορεί να επιλέξει γυναίκες φίλες που είναι ψυχρές και απομακρυσμένες, ελπίζοντας ότι μπορεί μαγικά να τις μετατρέψει σε ερωτικές και υποστηρικτικές. Δεν είχε τη δύναμη να το κάνει αυτό ως παιδί με τη μητέρα της, αλλά μπορεί ασυναίσθητα να το επιθυμεί τώρα.
Ωστόσο, αν ξέρει πόσο μάταιο είναι αυτό, μπορεί σοφά να βάλει τις ενέργειές της αλλού. Αντί να προσπαθεί να αλλάξει έναν πιθανό φίλο, μπορεί να αναζητήσει φίλους που είναι ήδη καλοπροαίρετοι. Λόγω της ιστορίας της με μια αποκομμένη μητέρα, θα πρέπει να αναζητήσει μια γυναίκα που κατέχει υψηλό βαθμό συναισθηματική νοημοσύνη (ΕΙ).
Μια γυναίκα με ΕΙ είναι σε επαφή με τον εσωτερικό της κόσμο καθώς και με τα συναισθήματα των γύρω της. Ως εκ τούτου, είναι ευαίσθητη στους άλλους και ανταποκρίνεται στις ανάγκες τους. Αυτό την κάνει μια σπάνια και πολύτιμη φίλη. Για την κόρη μιας μητέρας συναισθηματικά απουσίας, ένας σύντροφος με ΕΙ παρέχει τη ζεστή, φροντιστική και αμοιβαία σχέση που επιθυμούσε για όλη της τη ζωή.
Αυτό το βίντεο εξηγεί τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη και γιατί είναι τόσο σημαντική.
3. Να είστε ευάλωτοι
Μερικές κόρες συναισθηματικά απόντων μητέρων έχουν περάσει χρόνια χτίζοντας ένα σκληρό κέλυφος, αδιαπέραστο από τον πόνο. Το να είσαι ευάλωτος έρχεται σε αντίθεση με όλα όσα έχουν κάνει για να προστατευτούν από τα βάσανα που έζησαν ως παιδιά όταν οι μαμάδες τους αγνοούσαν, υποτιμούσαν ή συμβούλευαν τα συναισθήματά τους. Κατά ειρωνικό τρόπο, όμως, η ευπάθεια είναι το ίδιο το χαρακτηριστικό που χρειάζονται για να δημιουργήσουν ουσιαστικές γυναικείες φιλίες. Χωρίς αυτό, θα συνεχίσουν να είναι μόνοι.
Ο Δρ Μπρεν Μπράουν, καθηγητής έρευνας και ομιλητής, έχει γράψει ένα ολόκληρο βιβλίο για τη σημασία του με τίτλο Η δύναμη της ευπάθειας: Διδασκαλίες για την αυθεντικότητα, τη σύνδεση και το θάρρος. Λέει ότι πάρα πολλοί άνθρωποι βλέπουν την ευπάθεια ως αδυναμία, ένα άνοιγμα στην καρδιά τους που οι άλλοι μπορούν να εισέλθουν και να εκμεταλλευτούν. Ο Μπράουν υποστηρίζει ότι, ενώ η ευπάθεια μας εκθέτει να πληγωθούμε, είναι επίσης απαραίτητο να ζήσουμε μια πλήρη και ευτυχισμένη ζωή. Γράφει: «Στην κουλτούρα μας, συνδέουμε την ευπάθεια με συναισθήματα που θέλουμε να αποφύγουμε, όπως ο φόβος, η ντροπή και η αβεβαιότητα. Ωστόσο, συχνά παραβλέπουμε το γεγονός ότι η ευπάθεια είναι επίσης η γενέτειρα της χαράς, του ανήκειν, της δημιουργικότητας, της αυθεντικότητας και της αγάπης ».
Το να είσαι ευάλωτος αφήνει επιτέλους να δουν τις κόρες των συναισθηματικά απόντων μητέρων. Ως παιδιά, οι μητέρες τους αρνήθηκαν ένα σημαντικό μέρος της ταυτότητάς τους - τα συναισθήματά τους - και, ως εκ τούτου, δεν θεωρήθηκαν ποτέ ως ολόκληροι άνθρωποι. Ως ενήλικες, μπορούν πλέον να γιορτάζονται ως ολοκληρωμένα και πολύπλοκα όντα με κάθε είδους συναισθήματα που δεν καταπιέζονται πλέον. Μπορούν να είναι ο αυθεντικός εαυτός τους, γνωρίζοντας ότι μερικοί άνθρωποι θα τους αγαπήσουν και θα τους αποδεχτούν γι 'αυτό, άλλοι όχι και ότι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και αναμενόμενο.
Σε αυτό το ενδυναμωτικό βίντεο, η Μπρεν Μπράουν δίνει συμβουλές για το πώς να αγκαλιάσετε τη ζωή, να είστε ευάλωτοι, να δείξετε συναισθήματα και να σταματήσετε τον οπλισμό ως τρόπο να παραμείνετε ασφαλείς.
Τι νομίζετε;
© 2018 McKenna Meyers
