Η Alyssa είναι διοργανώτρια εκδήλωσης τη μέρα και συγγραφέας τη νύχτα. Τις περισσότερες φορές μπορείτε να τη βρείτε να γράφει ή με τη μύτη της κολλημένη σε ένα βιβλίο.
Φωτογραφία από τον Tim Gouw στο Unsplash
Ξεπλύνετε
Έχει περάσει αρκετός καιρός από τότε που πολλές χώρες επέβαλαν αποκλεισμό στα αντίστοιχα έθνη τους. Ξαφνικά, οι πτήσεις σταματούν, οι μαζικές μεταφορές έχουν σταματήσει, οι εκδηλώσεις ακυρώνονται και οι περισσότεροι εργάζονται από το σπίτι.
Λένε ότι μια τέτοια ζωή είναι το όνειρο ενός εσωστρεφούς και ίσως αυτή η ιδέα να μην απέχει πολύ από την αλήθεια. Μας αρέσουν οι ήσυχες μέρες μας και οι πιτζάμες μας. Μας αρέσει να χαλαρώνουμε στο κρεβάτι και να διαβάζουμε ένα βιβλίο αντί να πρέπει να σηκωθούμε και να φτάσουμε σε κάποιες λειτουργίες που απαιτούνται από εμάς. Μας αρέσουν τα μεγάλα διαστήματα ανάπαυσης με πολύ χρόνο για ενδιάμεσο προβληματισμό. Λιγότερη κίνηση. Λιγότερος θόρυβος. Λιγότερη ακαταστασία και περίπλοκα πράγματα που μπερδεύουν τη ζωή μας.
Αλλά για άλλους, αυτή η περίοδος κοινωνικής αποστασιοποίησης αποδεικνύεται μια μεγάλη πρόκληση. Τις τελευταίες εβδομάδες, έλαβα πολλά μηνύματα από φίλους, ειδικά τους εξωστρεφείς. Είτε βαριούνται τα μυαλά τους είτε δεν πιστεύουν ότι μπορούν να αντέξουν μια εβδομάδα περισσότερο χωρίς να κάνουν παρέα. Οι περισσότεροι από αυτούς ζητούν συμβουλές για τον τρόπο αντιμετώπισης της παραμονής στο σπίτι όλη την ώρα, ενώ μερικοί απλά ψάχνουν κάτι να κάνουν ή κάποιον για να μιλήσουν. Ως εσωστρεφείς, μπορεί να περνάμε τον χρόνο της ζωής μας, αλλά οι εξωστρεφείς φίλοι μας μπορεί να δυσκολεύονται να προσαρμοστούν στην τρέχουσα κατάσταση. Αυτή είναι η στιγμή που μπορούμε να τους βοηθήσουμε να προσαρμοστούν και επίσης να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να τους κρατήσουμε υγιείς.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τους εξωστρεφείς φίλους σας κατά τη διάρκεια της κοινωνικής αποστασιοποίησης.
1. Έλεγχος επάνω τους
Ως εσωστρεφής, μπορεί να μην έχετε συνηθίσει να επικοινωνείτε και να είστε οι πρώτοι που στέλνετε μηνύματα στους ανθρώπους, αλλά είμαι σίγουρος Οι εξωστρεφείς φίλοι σας θα το εκτιμούσαν αν τους στείλατε ένα γρήγορο μήνυμα για να τους ρωτήσετε πώς είναι πράξη. Μπορεί να μην λένε πολλά επειδή δεν θέλουν να ακούγονται σαν να διαμαρτύρονται, αλλά αυτή η κοινωνική αποστασιοποίηση μάλλον τους βαρύνει. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να πληκτρολογήσετε ένα γρήγορο μήνυμα ή ακόμη (λαχανιάστε!) Πραγματοποιήστε ένα γρήγορο τηλεφώνημα σε αυτά. Σίγουρα θα εκτιμήσουν την καλοσύνη και την ανησυχία σας.
2. Κάντε μια δραστηριότητα ή ένα μάθημα μαζί τους
Για να βοηθήσω έναν από τους εξωστρεφείς φίλους μου να αντεπεξέλθουμε, μαθαίνουμε μια γλώσσα μαζί, μία ώρα την ημέρα. Εάν δεν σας αρέσει να μιλάτε πάρα πολύ για βιντεοκλήσεις και να μοιράζεστε τόσο πολύ για την προσωπική σας ζωή, αυτή είναι μια εξαιρετική ιδέα, επειδή και οι δύο θα είστε συγκεντρωμένοι στην εκμάθηση της γλώσσας. Όταν η γραμματική είναι στο τραπέζι, υπάρχει λίγος χρόνος για οτιδήποτε άλλο. Πάρτε ένα βιβλίο γραμματικής ή κατεβάστε μια εφαρμογή γλώσσας που μπορείτε να κάνετε και οι δύο μαζί (μπορείτε ακόμη και να βάλετε ένα στοίχημα για να δείτε ποιος θα μπορεί για να ολοκληρώσετε περισσότερα μαθήματα σε μια εβδομάδα και ο νικητής μπορεί να αντιμετωπίσει τον άλλο όταν τελειώσει αυτή η περίοδος κοινωνικής απόστασης).
Μια άλλη ομάδα ανθρώπων που γνωρίζω συγκεντρώνονται για να λύσουν μαθηματικά προβλήματα, προβλήματα λέξεων, το ονομάζετε! Υπάρχουν πολλά κουίζ, προκλήσεις και δραστηριότητες που κυκλοφορούν μαζί στο Διαδίκτυο. Youσως θελήσετε να δοκιμάσετε ένα μάθημα κωδικοποίησης ή ένα μάθημα σχεδιασμού για αρχάριους ταυτόχρονα.
3. Προτείνετε μερικά βιβλία για να τα διαβάσουν
Αν απελπιστήκατε ποτέ ο εξωστρεφής φίλος σας να πάρει ένα βιβλίο για να διαβάσετε, τώρα είναι η ώρα να παρουσιάσετε ένα βιβλίο ή μια σειρά που πάντα θέλατε να δοκιμάσουν. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν κάνουν πολλά αυτές τις μέρες, οπότε θα μπορούσε να είναι μια καλή στιγμή για να αρχίσουν να διαβάζουν κάτι. Αν είναι εκείνοι που δεν τους αρέσει να κάθονται ακίνητοι με τη μύτη τους σε ένα βιβλίο για αρκετές ώρες την ημέρα, πείτε τους να διαβάσουν μια ή δύο σελίδες. Ποιος ξέρει, μπορεί να ενθουσιαστούν εντελώς με το βιβλίο που προτείνατε, ειδικά αν πρόκειται για θρίλερ ή μυστήριο και μπορεί να αρχίσουν να γίνονται βιβλιοφάγοι.
4. Πηγαίνετε μαζί σε μια τηλεοπτική σειρά
Οι εσωστρεφείς λατρεύουν τη βαθιά κατάδυση σε πλοκές και χαρακτήρες, είτε πρόκειται για βιβλίο, ταινία ή τηλεοπτική σειρά. Εάν έχετε έναν εξωστρεφή φίλο που γνωρίζει αυτήν την άθλια πλευρά σας και σας αγαπάει ούτως ή άλλως, γιατί να μην αφιερώσετε αυτόν τον χρόνο για να παρακολουθήσετε μια σειρά μαζί, αν και στα ξεχωριστά σας σπίτια; Μπορείτε να τους προκαλέσετε σε μια συζήτηση μετά από κάθε επεισόδιο για να καταργήσετε μια πλοκή που δεν φαίνεται να έχει νόημα ή ακόμη και να συζητά για τους χαρακτήρες σας. Εσείς, ως σπασμωδικός εσωστρεφής, θα απολαύσετε την άσκηση που τονώνει το μυαλό (συν θα σας δώσει την ευκαιρία να το κάνετε γκρινιάξτε λίγο!) και ο εξωστρεφής φίλος σας θα απολαύσει την ευκαιρία να μιλήσει σε κάποιον άλλο από αυτόν κατοικίδιο ζώο.
5. Προκαλέστε τους σε έναν στόχο προπόνησης/άσκησης
Εάν έχετε εξωστρεφείς φίλους που είναι σωματικά ενεργοί, δεν θα περάσουν αυτήν την πρόκληση για να χάσουν μερικά κιλά κατά τη διάρκεια του lockdown. Ευτυχώς, υπάρχουν εφαρμογές που μπορούν να παρακολουθούν τον αριθμό των λεπτών που ασκείστε ή κάνετε τζόκινγκ. Ορισμένα από αυτά δεν απαιτούν καν τη χρήση εξοπλισμού γυμναστικής! Εσείς και ο φίλος σας μπορείτε να κατεβάσετε οποιαδήποτε από αυτές τις εφαρμογές και να κρατήσετε ο ένας τον άλλον υπεύθυνο για να παραμείνετε σε φόρμα και υγιείς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κλειδώματος. Προκαλέστε ο ένας τον άλλον σε μια προπόνηση δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα και γίνετε υγιείς ακόμα και όταν είστε κοινωνικά αποστασιοποιημένοι. Υπάρχει αρκετός αριθμός εκπαιδευτών γυμναστικής που κυκλοφορούν βίντεο άσκησης ή κάνουν προπονήσεις στο Facebook ή στο Instagram Live. Εσείς και ο εξωστρεφής φίλος σας μπορείτε να συμμετάσχετε και να τα δοκιμάσετε!
6. Ανταλλάξτε αυτές τις νόστιμες συνταγές
Τώρα είναι η ώρα σας να απελευθερώσετε τον εσωτερικό σας Gordon Ramsey ή τον Jamie Oliver. Έχω ανταλλάξει πολλές συνταγές με φίλους τις τελευταίες εβδομάδες. Δεν είναι διαγωνισμός, αλλά μας απασχολεί όλους (συμπεριλαμβανομένων των εξωστρεφών φίλων μας). Δοκιμάσαμε διαφορετικές συνταγές ζυμαρικών και διαφορετικά πιάτα (μερικά ακόμη και σε κουζίνες διαφόρων χωρών)! Δεν είναι διαγωνισμός αλλά απλώς ανταλλαγή ιδεών και καλό φαγητό.
7. Συμμετοχή σε μια αξιόλογη αιτία
Επειδή δεν είσαι πρώτος γραμμικός ή βασικός εργαζόμενος δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να υποστηρίξεις αυτούς που είναι. Τώρα είναι η ώρα να βοηθήσετε τους άλλους ακόμα και όταν είστε μόνο στο σπίτι. Εσείς και ο εξωστρεφής φίλος σας μπορείτε να λάβετε μέρος σε καμπάνιες για να βοηθήσετε τους frontliners ή μπορείτε να προσφέρετε εθελοντικά εικονικά στην τοπική σας κυβέρνηση καθώς εργάζονται για να κρατήσουν όλους ασφαλείς. Γνωρίζω ομάδες που σας επιτρέπουν να κάνετε εθελοντική ερευνητική εργασία για ιατρικούς οργανισμούς που προσπαθούν να μάθουν περισσότερα για τον COVID-19. Υπάρχουν επίσης ομάδες που ψάχνουν τις ειδήσεις για τυχόν παραβιάσεις των ανθρωπίνων δικαιωμάτων καθώς οι χώρες επιβάλλουν lockdown. Ό, τι ενδιαφέρει εσάς και τον φίλο σας, προχωρήστε! Μην περιορίζεστε από το γεγονός ότι δεν μπορείτε να βγείτε έξω γιατί πάντα θα υπάρχουν τρόποι να βοηθήσετε.
Είτε κάνετε ένα από αυτά είτε όλα ή ακόμη και βρείτε κάτι δικό σας να κάνετε, ο εξωστρεφής φίλος σας σίγουρα θα το εκτιμήσει. Επειδή δεν μπορείτε να συναντηθείτε δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μιλήσετε ή να κάνετε πράγματα μαζί. Είναι σημαντικό να διαβεβαιώσετε τους εξωστρεφείς φίλους σας ότι θέλετε να τους βοηθήσετε με όποιον τρόπο μπορείτε. Λίγη ευγένεια προχωράει πολύ και σε τέτοιες στιγμές, χρειαζόμαστε όλη την καλοσύνη, τη βοήθεια και τη φροντίδα που μπορούμε να λάβουμε καθώς περνάμε μαζί τις κοινωνικές αποστάσεις.
© 2020 Alyssa
