Ο Μικρός Σαμάνος είναι πνευματικός προπονητής και ειδικός στις διαταραχές προσωπικότητας του συμπλέγματος Β, με δημοφιλές σόου στο YouTube και πελάτες παγκοσμίως.
Ας μιλήσουμε για κάτι που είναι πολλοί άνθρωποι τρομάζοντας και αυτό έχει να κάνει με ναρκισσιστές κατά τη διάρκεια των διακοπών. Όλοι ξέρουμε ότι το καλύτερο είναι να μείνετε μακριά από τους ναρκισσιστές που έχετε εντοπίσει στη ζωή σας, αλλά για μερικούς ανθρώπους, υπάρχει τουλάχιστον μία φορά το χρόνο που αισθάνονται αναγκασμένοι να αλληλεπιδράσουν με αυτό το άτομο, και αυτό είναι οι διακοπές. Οι διακοπές είναι πολύ δύσκολες για άτομα με ναρκισσιστικά αγαπημένα πρόσωπα. Οι γιορτές, οι συναθροίσεις και ο οικογενειακός χρόνος αφήνονται πάντοτε σε αδιέξοδο από αυτούς τους ανθρώπους. Ρίχνουν ξεσπάσματα, αρχίζουν διαφωνίες, μερικοί καταστρέφουν ακόμη και περιουσίες ή μπαίνουν σε πυγμές σε συγκεντρώσεις. Καταστρέφουν τη διάθεση, δημιουργούν όλεθρο και δεν θα είναι ευτυχισμένοι έως ότου όλοι είναι τόσο άθλιοι όσο είναι για οποιονδήποτε λόγο έχουν κολλήσει στην ανίχνευσή τους αυτή τη φορά.
Λοιπόν τι κάνεις? Λοιπόν, μπορείτε πάντα:
1. Επιλέξτε να μην παρευρεθείτε.
Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν απαραίτητα ότι αυτή είναι μια επιλογή. Μπορείτε πράγματι να επιλέξετε να μην συμμετέχετε σε δραστηριότητες στις οποίες θα συμμετέχει ο ναρκισσιστής. Εάν η ναρκισσιστική αδερφή ή ο ναρκισσιστής πατριός σας θα είναι στο σπίτι της γιαγιάς, ίσως να μην πάτε φέτος. Or ίσως επισκεφθείτε τη γιαγιά μετά την αναχώρησή τους. Μερικοί διαμαρτύρονται ότι αυτό επιτρέπει στον ναρκισσιστή να καταστρέψει τις διακοπές και αυτό είναι τουλάχιστον εν μέρει αλήθεια, αλλά ας πούμε την αλήθεια: δεν πρόκειται να τις καταστρέψουν έτσι κι αλλιώς; Τουλάχιστον έτσι, εσείς αποφασίστε τι θα συμβεί, αντί να φτάσετε εκεί και να περπατήσετε σε κελύφη αυγών και να χρειαστεί να συμμετάσχετε σε μια μεγάλη υστερική σκηνή ούτως ή άλλως. Πιθανότατα θα καταστραφεί με κάθε τρόπο, οπότε τουλάχιστον αν δεν παρευρεθείτε, δεν χρειάζεται να ακούσετε το ουρλιαχτό. Τώρα, μπορείτε να λάβετε κάποια δυσάρεστα σχόλια για αυτό και, αν είστε, να διατηρήσετε ισχυρά όρια. Δεν χρειάζεται να εξηγήσετε τον εαυτό σας ή τα συναισθήματά σας, αλλά αν το επιλέξετε, πείτε την αλήθεια: Δεν αισθάνεστε ότι οι διακοπές σας έχουν καταστραφεί.
Κανείς δεν πρέπει να είναι κοντά σε οποιονδήποτε δεν θέλει. Αυτό είναι το όμορφο να είσαι ενήλικας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε απλά να πείτε "τελείωσα μαζί σας" και να φύγετε. Οι άνθρωποι μερικές φορές λένε πράγματα όπως: «Λοιπόν, ξέρω ότι η μαμά μου είναι ναρκισσίστρια, αλλά θέλω τα παιδιά μου να έχουν σχέση με τη γιαγιά τους». Μια δίκαιη ερώτηση για αυτούς θα ήταν: "Γιατί;" Οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται υποχρεωμένοι στην οικογένεια ή υποχρεωμένοι να κάνουν τα πράγματα με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ανεξάρτητα από το πώς συμπεριφέρθηκαν τα μέλη της οικογένειάς τους τους. Αυτό δεν είναι υγιές ούτε είναι απαραίτητο. Μπορείτε - και πρέπει - να απομακρυνθείτε από τους τοξικούς ανθρώπους, ανεξάρτητα από τη σχέση τους με εσάς. Όποιος σας αγαπάει πραγματικά δεν θα ήθελε να βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου σας κακομεταχειρίζονται ή σας υποτιμούν.
Εάν η μη προσέλευση δεν είναι κάτι που θέλετε να κάνετε, μπορείτε να δοκιμάσετε:
2. Παρακολουθώντας αλλά αγνοώντας τον ναρκισσιστή.
Αυτή είναι μια πιο δύσκολη κατάσταση γιατί οι ναρκισσιστές μισούν να αγνοούνται και περιφρονούν τους ανθρώπους που αρνούνται να αντιδράσουν στις παιδικές τους προκλήσεις. Εάν ο ναρκισσιστής αδερφός σας συνειδητοποιήσει ότι δεν αντιδράτε στα χλευασμούς και τις προσβολές του, πιθανότατα θα ανεβεί. Και ανεβάστε το και συνεχίστε να το ανεβάζετε μέχρι να αντιδράσετε. Εάν ο ναρκισσιστής σύζυγός σας συνειδητοποιήσει ότι τα σχόλιά του μπροστά στην εταιρεία δεν φαίνεται να σας φέρνουν σε αμηχανία, τα σχόλια θα γίνονται χειρότερα και χειρότερα μέχρι να λειτουργήσει κάτι. Όταν η ναρκισσιστική θεία σου κλαίει υστερικά για το πώς όλοι είναι εναντίον της, κανείς δεν μπορεί να περάσει καλά. Οι διακοπές είναι αδύνατες με αυτούς τους ανθρώπους επειδή δεν ενδιαφέρονται καθόλου για τη συντροφικότητα, την αγάπη ή τους άλλους ανθρώπους. Δεν τους νοιάζει που ο θείος Μπιλ πέταξε 5.000 μίλια μόνο για να είναι εδώ γιατί μπορεί να είναι τα τελευταία Χριστούγεννα του παππού. Αυτό που τους ενδιαφέρει είναι τα φανταστικά αγενή σχόλια που κάνουν οι άνθρωποι και το γεγονός ότι κανείς δεν παρατήρησε καν το κούρεμά τους. Η αγνόηση όλων αυτών μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για ένα αξιοπρεπές άτομο, αλλά αν μπορείτε, θα εξακολουθείτε τουλάχιστον να μπορείτε να δείτε τους ανθρώπους που θέλετε να δείτε.
Εάν πιστεύετε ότι πρέπει να παρευρεθείτε, κρατήστε την ψυχραιμία σας και μην αντιδράσετε. Καθόλου. Αγνοήστε αυτό το άτομο και το δράμα του. Εάν δεν αισθάνεστε ότι μπορείτε να είστε πολιτισμένοι, απλά αφήστε το δωμάτιο όταν μπουν. Μπορείτε να προσπαθήσετε να εντάξετε την οικογένειά σας στο να μην παίζει στο δράμα αν νομίζετε ότι είναι σοφό, αλλά πολλές φορές, υπάρχουν ενεργοί στην οικογένεια που θα υπερασπιστούν τον ναρκισσιστή, κάνοντας το πρόβλημα χειρότερο. Αυτό συμβαίνει συνήθως είτε είτε δεν θέλουν να γίνουν αποδέκτες της οργής του ναρκισσιστή είτε επειδή έχουν χαλάσει και ευνοήσει τον ναρκισσιστή όλη τους τη ζωή έτσι κι αλλιώς. Αλλά αν είναι σοφό, και μπορείτε να κατανοήσετε τους ανθρώπους, ίσως όλη η οικογένεια μπορεί απλά να αγνοήσει τα δυσάρεστα σχόλια αυτού του ατόμου και τις προσπάθειες να προκαλέσει προβλήματα, ώστε είτε να σταματήσουν είτε να τα παρατήσουν και να φύγουν.
Προσοχή όμως, ότι είναι πολύ δύσκολο να σπάσεις τα πρότυπα συμπεριφοράς. Σε καταστάσεις όπως οι διακοπές, υπάρχουν πολλά παλιά ζητήματα που μπορεί να προκύψουν, και για τους ναρκισσιστές, αυτό μπορεί να είναι μια δύσκολη στιγμή, ειδικά όταν δεν αισθάνονται ότι λαμβάνουν την αναγνώριση ή την προσοχή που τους αξίζει. Θα κάνουν ό, τι μπορούν για να το αποκτήσουν, και αυτό συνήθως περιλαμβάνει την πρόκληση προβλημάτων. Μπορεί να ζηλεύουν την προσοχή, τον έπαινο ή τα δώρα που λαμβάνουν οι άλλοι και αυτό τελειώνει πάντα άσχημα.
Ένα παράδειγμα μπορεί να είναι όταν ένα θηλυκό λαμβάνει μεγάλη προσοχή από την οικογένεια επειδή είναι έγκυος. Εάν υπάρχει μια ναρκισσιστική γυναίκα, μπορεί να υπάρχει μια σκηνή ή να κάνει πολλά πολύ άσχημα και σκληρά σχόλια στο έγκυο κορίτσι ή για αυτήν σε άλλους. Μπορεί ακόμη και να πει ψέματα και να πει ότι είναι έγκυος. Ένα άλλο παράδειγμα μπορεί να είναι όπου ένα αρσενικό μέλος της οικογένειας λαμβάνει πολλούς επαίνους για την απόκτηση μιας πραγματικά εξαιρετικής εργασίας. Εάν υπάρχει ένας ναρκισσιστής άντρας που παρευρίσκεται, μπορεί να αρχίσει να καμαρώνει για κάτι που είναι φτιαγμένο ή μπορεί να σταματήσει τη δουλειά για την οποία όλοι μιλούν.
Άλλα παραδείγματα μπορεί να είναι να φλερτάρεις ανοιχτά με τους συζύγους των μελών της οικογένειας, να μαλώνεις με τον ίδιο τους τον σύζυγο, να θίγεις θέματα που είναι χρόνια ή ακόμη και δεκαετιών μεταξύ ανθρώπων για να προκαλέσουν καυγάδες, να προσπαθούν να φέρουν σε δύσκολη θέση ή να ταπεινώσουν τους άλλους, να φέρουν κάποιον στη συγκέντρωση που δεν είναι ευπρόσδεκτος και πολλοί περισσότερο. Εάν οι άνθρωποι πίνουν, τα προβλήματα μπορεί να γίνουν εκθετικά χειρότερα.
Έτσι, αν πρέπει να πάτε, εξασκηθείτε να μην αντιδράσετε. Ανταποκριθείτε αν πρέπει, αλλά μην αντιδράσετε. Το να απαντάς είναι να μιλάς. Η αντίδραση είναι συγκινητική. Κρατήστε το σε ουδέτερη και ακτή. Θυμηθείτε: αυτό το άτομο είναι άθλιο και αυτό είναι το πρόβλημά του. Μην τους αφήσετε να τα καταφέρουν τα δικα σου πρόβλημα.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και αληθινό από όσο γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τυπικές και εξατομικευμένες συμβουλές από εξειδικευμένο επαγγελματία.
