Ο Μικρός Σαμάνος είναι πνευματικός προπονητής και ειδικός στις διαταραχές προσωπικότητας ομάδας Β, με μια δημοφιλή εκπομπή στο YouTube και πελάτες σε όλο τον κόσμο.
Συνεχείς κατηγορίες. Τρελές υποθέσεις. Παραληρηματική σκέψη. Πού σταματά με τον ναρκισσιστή; Όχι, αλλά υπάρχει τρόπος να σταματήσεις την παραφροσύνη.
Σταματήστε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας στον Ναρκισσιστή.
Αυτό είναι κάτι για το οποίο είναι εύκολο να μιλήσεις αλλά δύσκολο να γίνει. Πρέπει να σταματήστε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας στον ναρκισσιστή. Σταματήστε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας απέναντι σε πράγματα που δεν συνέβησαν. Είναι δύσκολο να γίνει γιατί είναι μια φυσική αντίδραση. Όταν κάποιος σας κατηγορεί για κάτι που δεν κάνατε ή δεν είπατε ή δεν αισθάνεστε ως λογικό άτομο, θέλετε να το διορθώσετε. Θέλετε να πείτε «Ε, δεν είμαι εγώ. Δεν είμαι έτσι. Δεν το έκανα». Έτσι γίνεστε αμυντικοί, ή ακόμα και θυμωμένοι. Αυτό είναι πολύ άδικο, και για να είμαι απόλυτα ειλικρινής, ΕΙΝΑΙ άδικο. Θέλετε λοιπόν να διορθώσετε αυτή την αδικία. Προφανώς και πρέπει να είναι παρεξήγηση, γιατί η συμπεριφορά σου δείχνει το εντελώς αντίθετο. Θέλετε να παρατάξετε αποδείξεις και να τους τις δείξετε. Θέλετε να διορθώσετε την αντίληψή τους για εσάς και την προφανή παρανόηση των πράξεών σας και του χαρακτήρα σας. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά, λογικά και λογικά.
Έχετε να κάνετε με κάποιον που δεν είναι φυσιολογικός
Το πρόβλημα είναι ότι έχεις να κάνεις με κάποιον που δεν είναι φυσιολογικός, λογικός και λογικός. Αν ήταν, δεν θα είχαν «παρεξηγηθεί» τόσο άσχημα εξαρχής. Εξαιτίας αυτού, παρόλο που η απάντησή σας είναι απολύτως φυσική και δικαιολογημένη, είναι ακριβώς το λάθος να κάνετε. Γιατί είναι λάθος να κάνουμε; Γιατί είναι εντελώς χάσιμο χρόνου. Δεν σε ακούν. Οι αρνήσεις σας απλώς τους κάνουν να βεβαιωθούν ότι έχουν δίκιο. Μετά από όλα, αν εσείς δεν ήταν κακό και καταχρηστικό, δεν θα το αρνιόσουν. Θα παραδεχόσουν ότι έχεις αυτά τα συναισθήματα ή αυτά τα κίνητρα και θα ζητούσες συγγνώμη. Επειδή το αρνείσαι συνέχεια, είναι προφανές ότι είσαι όντως ανόητος.
Οι ναρκισσιστές δεν σε καταλαβαίνουν
Αν διαβάσετε το άρθρο με τίτλο, "Σταματήστε να εξηγείτε στον Ναρκισσιστή», τότε ξέρεις ότι η αλήθεια είναι ότι δεν σε παρεξηγούν καθόλου. Αυτοί ξέρω δεν είπες ούτε έκανες τα πράγματα για τα οποία σε κατηγορούν. Σε κατηγορούν γιατί είτε
ένα. Προσπαθούν να αποσπάσουν τη θερμότητα από τον εαυτό τους για κάτι στρέφοντας την εστίαση σε εσάς ή/και
σι. Επειδή αυτά τα πράγματα μπορούν να συμβούν μαζί και συχνά συμβαίνουν, πιστεύουν ότι ενώ μπορεί να μην τα έχετε πει ή τα έχετε κάνει στην πραγματικότητα αυτά τα πράγματα, σας κίνητρο είναι πραγματικά κακό. Τα δικα σου συναισθήματα γιατί είναι κακά, πράγμα που κάνει ό, τι κάνεις και λες κακό, ανεξάρτητα από το αν είναι στην πραγματικότητα ή όχι.
Ο νάρκισσος μπορεί να σας κατηγορήσει ότι τους αποκαλούσατε με ονόματα ενώ δεν το κάνατε, ότι τους προσβάλλατε όταν δεν το κάνατε, ότι χρησιμοποιείτε υποτιμητικές φράσεις ή τρόπους που δεν χρησιμοποιήσατε... η λίστα είναι πραγματικά ατελείωτη. Όταν τα πατάς πραγματικά Γιατί λένε αυτά τα πράγματα, πάντα καταλήγει στο ίδιο πράγμα: ξέρουν ότι στην πραγματικότητα δεν το έκανες, αλλά είναι σίγουροι ότι θέλω να, ή θα κάνατε αν μπορούσατε. Αποδίδουν κίνητρα και συναισθήματα σε εσάς και τις πράξεις σας που δεν υπάρχουν πουθενά παρά μόνο μέσα στο κεφάλι τους. Όπως συζητήθηκε εκτενώς στο προηγούμενο άρθρο, αυτό συμβαίνει επειδή είναι τα δικά τους συναισθήματα για τον εαυτό τους. Δεν μπορούν να αντέξουν αυτά τα συναισθήματα και έτσι τα προβάλλουν σε άλλους ανθρώπους.
Οι ναρκισσιστές είναι επιρρεπείς στον αυτοτραυματισμό
Αν αυτά τα συναισθήματα, οι προσβολές και οι επικρίσεις προέρχονται από μέσα τους, δεν έχουν καμία άμυνα εναντίον τους. Πολύ γρήγορα φτάνει στο σημείο να μην το αντέχουν. Εάν δεν μπορούν να αποβάλουν την πίεση, συχνά αυτοκτονούν ή επιδίδονται σε συμπεριφορές αυτοτραυματισμού. Ωστόσο... αν προέρχονται αυτά τα συναισθήματα, οι προσβολές και οι επικρίσεις εσείς, αυτό είναι μια διαφορετική ιστορία, έτσι δεν είναι; Αυτοί μπορώ υπερασπιστείτε έναντι αυτού. Και το κάνουν. Αντί να θυμώνουν και να μισούν τον εαυτό τους, τώρα είναι θυμωμένοι και μισούν μαζί σου. Εσείς είναι το πρόβλημα. Του τα δικα σου συμπεριφορά και συναισθήματα που είναι λανθασμένα, βλαβερά και κακά. «Δεν νομίζω ότι είμαι σκουπίδι. Εσείς Σκέψου ότι είμαι σκουπίδι!» Είναι μια μορφή μετατόπισης συναισθημάτων, μια ανώριμη τεχνική αποδιοπομπαίου τράγου που χρησιμοποιεί ο ναρκισσιστής για να προστατεύσει το μυαλό του από τα αφόρητα συναισθήματα που τους κατακλύζουν όλη την ώρα.
Οι ναρκισσιστές προβάλλουν τα αρνητικά τους συναισθήματα σε εσάς
Αυτά τα συναισθήματα δεν έχουν καμία σχέση με εσάς. Έχουν να κάνουν με το πώς νιώθει ο νάρκισσος για τον εαυτό του, και υπήρχαν από πριν καν γνωρίσετε αυτό το άτομο. Αυτός είναι ο κύριος λόγος που είναι χάσιμο χρόνου για να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ενάντια στις κατηγορίες τους: είναι πολύ, πολύ σημαντικό για τον ναρκισσιστή αυτά τα πράγματα να είναι αληθινά. Στην πραγματικότητα, κατά κάποιον τρόπο θα μπορούσατε να πείτε ότι η ζωή τους εξαρτάται από αυτό.
Αυτός είναι ο λόγος που όσο περισσότερο το αρνείστε, τόσο πιο σίγουροι είναι ότι έχουν δίκιο. Θυμάμαι: Οι ναρκισσιστές πιστεύουν ότι τα συναισθήματα είναι γεγονότα. Αυτό δεν είναι μεταφορά και δεν είναι υπερβολή. Πιστεύουν ότι τα συναισθήματά τους είναι πραγματικά δεδομένα στα οποία μπορούν να βασιστούν και να χρησιμοποιηθούν ως τεκμηριωμένη απόδειξη: «Με μισείς γιατί νιώθω ότι το κάνεις. Με ζηλεύεις γιατί νιώθω ότι είσαι.» Αυτή είναι όλη η απόδειξη που έχουν και δεν κάνουν κανένα λάθος: γι' αυτούς, αυτό είναι απόδειξη. Είναι περισσότερη απόδειξη από οποιαδήποτε πραγματική πραγματικότητα που θα μπορούσατε ποτέ να τους δείξετε. Επειδή βλέπουν τα πάντα μέσα από αυτό το πρίσμα της δικής τους παραμορφωμένης και αρνητικής συναισθηματικής αντίληψης, ό, τι λέτε και κάνετε έχει αυτή τη χροιά, και το πιστεύουν πράγματι.
Για παράδειγμα, ο ναρκισσιστής που πιστεύει ότι τον ζηλεύεις θα δει φθόνο και ζήλια σε όλες σου τις πράξεις, ανεξάρτητα από το πόσο αθώες ή αθώες είναι. Ένας συνάδελφος που τους χαμογελά παροδικά φαντάζεται ότι βράζει από πικρία και μίσος επειδή είναι τόσο ζηλιάρηδες. Ο νάρκισσος μπορεί να ερμηνεύσει το χαμόγελο ως χαμόγελο ή να διαβάσει το γελοίο νόημα στο πόσο γρήγορα περνάει ο συνάδελφος. Η αλήθεια είναι ότι ο νάρκισσος ζηλεύει τη κολλητή. Από εκεί προέρχεται η αυταπάτη. Όλα είναι προβολή. «Δεν νιώθω έτσι. Κάνεις."
Οποιαδήποτε συναισθήματα είναι απειλητικά για αυτούς προβάλλονται σε άλλους ανθρώπους σε μια προσπάθεια να ελαφρύνουν το άγχος και να φορτώσουν τον ναρκισσιστή. Με έναν πολύ πραγματικό τρόπο, χρειάζονται άλλους ανθρώπους για αυτό, επειδή το εσωτερικό τους τοπίο, ο εσωτερικός τους διάλογος είναι τόσο τοξικός και καταχρηστικός που απλά δεν μπορούν να σηκώσουν οι ίδιοι το βάρος. Δεν είναι εξοπλισμένοι για να το αντιμετωπίσουν. Έχουν ανώριμο εκτοπισμό, παιδική άρνηση και παίζουν παιχνίδια προσποίησης όπου φαντάζονται ότι είναι κάποιος άλλος. Αυτό είναι. Αυτό είναι το μόνο που έχουν. Δεν ωρίμασαν αρκετά συναισθηματικά για να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν όλα αυτά τα αρνητικά, καταστροφικά συναισθήματα και δεν ξέρουν τι να κάνουν για αυτά παρά μόνο να προσπαθήσουν να ξεφύγουν από αυτά. Και αυτό κάνουν.
Το «Μισώ με», το οποίο εκλαμβάνεται από τον ναρκισσιστή ως κάτι ανυπεράσπιστο, αφόρητα οδυνηρό, τοξικό και τρομακτικό, γίνεται «Εσείς μισήστε με» που εκλαμβάνεται από τον ναρκισσιστή ως ένα άδικο και επώδυνο αλλά διαχειρίσιμο πράγμα, το οποίο στη συνέχεια ακυρώνουν ακόμη και Επιπλέον, λέγοντας στον εαυτό τους ότι τους μισείτε χωρίς λόγο επειδή είστε απλώς καταχρηστικοί, άδικοι και κακοί, και σίγουρα δεν λόγω οτιδήποτε έχει να κάνει μαζί τους. Αν έπρεπε να αναγνωριστεί ότι αυτά τα συναισθήματα προέρχονται από μέσα τους, δεν θα μπορούσαν να το περιστρέψουν με αυτόν τον τρόπο. Προβάλλουν λοιπόν. «Σε ζηλεύω», που γίνεται αντιληπτό από τον ναρκισσιστή ως ανυπεράσπιστο, προφανές σημάδι αποτυχίας και αδυναμίας, γίνεται «Εσείς ζηλεύουν μου," το οποίο εκλαμβάνεται από τον ναρκισσιστή ως ένδειξη δύναμης και επιτυχίας. Είναι εκείνοι που προσπαθούν όλη την ώρα να μεταφράσουν αυτά τα φρικτά συναισθήματα σε κάτι που μπορούν να διαχειριστούν. Γι' αυτό συμβαίνει τόσο συχνά όταν έχουν έκανε κάτι λάθος. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα ονειρευόντουσαν να επιτεθούν σε κάποιον άλλο επειδή οι ίδιοι έκαναν κάτι λάθος, αλλά οι ναρκισσιστές είναι διαφορετικά. Το μίσος για τον εαυτό τους που αναδύεται μέσα τους κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών είναι τόσο συντριπτικό που δεν μπορούν να κάνουν τίποτα άλλο παρά να προσπαθήσουν να το ξεφύγουν. Ξέρουν μόνο έναν τρόπο να το κάνουν.
Οι ναρκισσιστές επενδύονται στα ψέματά τους
Όπως μπορείτε να δείτε, οι ναρκισσιστές επενδύουν πολύ σε ένα βαθύ, προσωπικό επίπεδο στις φαινομενικά τρελές και εκτός τείχους κατηγορίες που κάνουν ή πεποιθήσεις που έχουν. Αυτά τα πράγματα είναι αναπόσπαστο μέρος του αμυντικού μηχανισμού και δεν φεύγουν. Ο ναρκισσισμός ως φαινόμενο δεν είναι παρά ένα δίκτυο αμυντικών μηχανισμών. Στη βασική του μορφή, δεν είναι ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο. Είναι ένας δυσλειτουργικός πρωτόγονος μηχανισμός άμυνας στον οποίο ο εγκέφαλος αναπτύχθηκε αντί για τον οποίο τους αναγκάζει να δέχονται οποιαδήποτε κριτική, πραγματική ή φανταστική, και να την ενισχύουν, να αντιδρούν υπερβολικά σε αυτήν και να ξεφεύγουν το. Εάν αυτό σας φαίνεται αξιολύπητο ή παιδικό, θα πρέπει. Είναι κυριολεκτικά μια ενήλικη εκδοχή του "Ξέρω ότι είσαι, αλλά τι είμαι εγώ;"
Με αυτό έχεις να κάνεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι χάσιμο χρόνου να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας απέναντι σε αυτές τις κατηγορίες. Είναι πολύ σημαντικό ο ναρκισσιστής να πιστεύει αυτά τα πράγματα. Αν δεν μπορούν να πιστέψουν ότι είσαι ο κακός, τότε θα πρέπει να πιστέψουν ότι είναι ο εαυτός τους. Και δεν μπορούν να το πάρουν αυτό.
Θα μπορούσατε να πείτε, "Γιατί πρέπει να υπάρχει ένας κακός;" και η απάντηση είναι, γιατί ακριβώς έτσι είναι. Έτσι είναι καλωδιωμένα. Κάποιος πρέπει να είναι ο κακός. Είτε θα είστε εσείς είτε θα είστε αυτοί, και από τότε που είναι αυτοί, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονία... θα είσαι εσύ. Γι' αυτό μαλώνουν τόσο σκληρά και φαίνεται να πιστεύουν τόσο απόλυτα αυτά τα παραληρηματικά πράγματα. Η ζωή τους εξαρτάται από αυτό. Η υποτιθέμενη εξυπνάδα τους στο να γυρίζουν πράγματα είναι στην πραγματικότητα απλώς απόγνωση. Όσο μακριά κι αν πρέπει να φτάσουν και να στρίψουν και να γυρίσουν τα πράγματα για να μην φταίνε αυτοί, αυτό θα κάνουν.
Πώς μπορώ να το σταματήσω αυτό;
Τώρα που τα ξέρετε όλα αυτά, τι πρέπει να κάνετε; Σταμάτα να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου. Μην προσπαθήσετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας, να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας, να αιτιολογήσετε ή να εκλογικευτείτε με αυτή τη συμπεριφορά. Δεν θα λειτουργήσει. Πρέπει να κάνετε ό, τι κάνετε με ένα παιδί που έχει θυμικό θυμό. Πρέπει να το αγνοήσεις. Δεν είναι εύκολο, αλλά γίνεται πιο εύκολο μόλις το καταφέρετε.
Ο στόχος του ναρκισσιστή είναι να απομακρύνει την εστίαση από τον εαυτό του με οποιοδήποτε κόστος. Για το σκοπό αυτό, θα προσπαθήσουν να σας πάρουν την κατσίκα, θα σας προκαλέσουν, θα σας αναστατώσουν και θα κάνουν ό, τι μπορούν για να συγκινηθείτε και να χάσετε τη συζήτηση. Η πλάγια παρακολούθηση της συνομιλίας με αυτόν τον τρόπο τους κάνει να αισθάνονται λιγότερο ευάλωτοι και πάλι, σας κάνει να εστιάζετε όλα τα άσχημα συναισθήματά τους. Σας βάζει επίσης σε άμυνα, πράγμα που σημαίνει ότι βρίσκονται στη θέση του οδηγού και μπορούν να απομακρύνουν τη συζήτηση από όλα τα πράγματα που θεωρούν απειλητικά και για τα οποία δεν θέλουν να μιλήσουν. Μην τους αφήσετε λοιπόν.
Αγνοήστε τις Τρελές Κατηγορίες
Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε με αυτές τις τρελές κατηγορίες είναι να τις αγνοήσετε. Και πάλι, σταματήστε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας απέναντι σε πράγματα που δεν συνέβησαν. Σταμάτα να προσπαθείς να αποδείξεις ότι είσαι καλός άνθρωπος που αξίζει σεβασμό και ευπρέπεια σε ένα άτομο που δεν ξέρει τι είναι αυτά τα πράγματα. Εάν απαντήσετε στις κατηγορίες τους, δίνετε εξουσία στις κατηγορίες. Επικυρώνετε τις κατηγορίες ανταποκρινόμενοι καθόλου, διασφαλίζοντας έτσι ότι θα ακούγονται ξανά και ξανά επειδή ο νάρκισσος μπορεί να δει καθαρά ότι σας έφτασε. Το μόνο που κάνετε είναι να δώσετε στον ναρκισσιστή περισσότερα πυρομαχικά με τα οποία να σας επιτεθεί με κάθε εξήγηση, άμυνα και άρνηση, οπότε απλά σταματήστε να το κάνετε. Είναι μόνο λόγια. Εάν ο νάρκισσος επιλέξει να πιστέψει ότι είστε ένα τρομερό άτομο που κάνει τρομερά πράγματα, αυτό είναι δικό του πρόβλημα. Δεν είναι αλήθεια, οπότε ποιος νοιάζεται τι σκέφτεται ένα άτομο που δεν μπορεί να δει την αλήθεια όταν τον κοιτάζει κατάματα; Ο Θεός ξέρει ότι 9 στις δέκα φορές, όταν γυρίσει ο διακόπτης και είναι πάλι η ωραία προσωπικότητα, θα τραγουδήσουν μια διαφορετική μελωδία ούτως ή άλλως. Όλα αυτά βασίζονται σε παράλογα συναισθήματα που δεν έχουν καμία σχέση με εσάς και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτό. Πρέπει απλώς να το αφήσεις να φύγει.
Δεν υπάρχει περίπτωση να υπερασπιστείς τον εαυτό σου στον ναρκισσιστή για να σε πιστέψει. Τα κατάφερες ποτέ; Όχι. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν το κάνουν θέλω να σε πιστεψω. Δεν είναι για σένα. Είναι για τον εαυτό τους. Για να πιστέψω εσείς, θα έπρεπε να θυσιαστούν και δεν πρόκειται να το κάνουν. Δεν μπορούν. Το μόνο που είσαι είναι αποδιοπομπαίος τράγος. Είσαι ένα δοχείο για τα συναισθήματα που δεν μπορούν να κουβαλήσουν. Εσύ ως άνθρωπος δεν έχεις σημασία. Δεν τους νοιάζει πώς σε επηρεάζει, πώς νιώθεις ή ποιος πραγματικά είσαι. Πραγματικά, πραγματικά δεν τους ενδιαφέρει καθόλου.
Μπορείτε να συνεχίσετε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας αν θέλετε, αλλά γιατί να σπαταλάτε τον χρόνο σας κάνοντας κάτι όταν τα αποτελέσματα δεν διαφέρουν απολύτως από ό, τι αν δεν το είχατε κάνει ποτέ από την αρχή; Εάν τρέχατε 10 μίλια την ημέρα για ένα χρόνο για να γίνετε υγιείς, αλλά δεν βλέπατε καθόλου οφέλη για την υγεία και δεν χάσατε ούτε 1 κιλό, θα συνεχίζατε να τρέχετε 10 μίλια την ημέρα ούτως ή άλλως; Φυσικά και όχι. Γιατί να σπαταλάτε όλο αυτό τον χρόνο και να ξοδεύετε όλη αυτή την ενέργεια για το τίποτα; Αυτό κάνετε με τον ναρκισσιστή: τρέχετε 10 μίλια την ημέρα χωρίς τίποτα, εκτός από το ότι αυτή η κατάσταση είναι χειρότερη γιατί σε αυτήν την κατάσταση, είσαι τρέχοντας 10 μίλια την ημέρα και ο ναρκισσιστής είναι αυτός που παίρνει το όφελος. Σταμάτα να αυτοκτονείς για να μπορέσει κάποιος άλλος να ζήσει ευτυχισμένος. Δεν είναι δική σου ευθύνη. Τα συναισθήματά τους είναι το πρόβλημά τους και η ευθύνη τους. Δεν χρειάζεται να υπερασπιστείς τον εαυτό σου και ούτως ή άλλως είναι άσκοπο. Απλώς μην αντιδράτε καθόλου στις κατηγορίες. Η σωστή απάντηση είναι καμία απάντηση.
Να είσαι ήρεμος, αλλά αμβλύς
Για παράδειγμα, πρέπει να μιλήσετε με τον ναρκισσιστή για το ποιος θα πάρει τα παιδιά από την πρακτική του t-ball ή το μπαλέτο. Η συζήτηση μπορεί να πάει κάπως έτσι:
ΕΣΕΙΣ: Θα μαζέψετε τα παιδιά ή εγώ;
ΝΑΡΚΙΣΣΙΣΤΗΣ: Ίσως πρέπει να το κάνεις. Άλλωστε όλοι ξέρουμε τι ντροπή νομίζεις ότι είμαι.
Συνήθως θα ακολουθούσαν αρνήσεις και αμυντικές δηλώσεις, όπως «δεν το είπα ποτέ αυτό» ή «δεν αισθάνομαι έτσι». Αυτά θα τα αντιμετωπίσει ο ναρκισσιστής επιμένοντας ότι νιώθεις έτσι, ακολουθούμενες από πιο τρελές παρεξηγήσεις και μισοψυχισμένα συναισθήματα που υποτίθεται ότι είναι «απόδειξη» αυτών των πραγμάτων και έρχεται άλλες 4 ώρες διαφωνία. Πάνω από τίποτα. Αντί να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ή να εκραγείτε από οργή, δοκιμάστε αυτό:
ΕΣΕΙΣ: Θα μαζέψετε τα παιδιά ή εγώ;
ΝΑΡΚΙΣΣΙΣΤΗΣ: Ίσως πρέπει να το κάνεις. Άλλωστε όλοι ξέρουμε τι ντροπή νομίζεις ότι είμαι.
ΕΣΕΙΣ: Πρέπει πραγματικά να μάθω αν θα το κάνεις, γιατί έχω ραντεβού στις 6:00.
Η ανταπόκριση φυσικά μπορεί να ποικίλλει αλλά το θέμα είναι ότι δεν υπήρξε καμία απολύτως αναγνώριση της τρελής συναισθηματικής κατηγορίας. Μπορεί να επαναληφθεί, μπορεί και όχι. Εάν είναι, συνεχίστε να το αγνοείτε. Να είστε ευγενικοί, να είστε ευχάριστοι και να αγνοείτε κάθε προσπάθεια να σας βάλουν σε άμυνα. Μερικοί από εσάς μπορεί να πείτε ότι ο ναρκισσιστής στη ζωή σας θα ανταποκριθεί άσχημα σε αυτό το είδος μη αντίδρασης. Λοιπόν, όλοι το κάνουν. Αφαιρεί ένα από τα πιο δυνατά τους όπλα και, ακόμη χειρότερα, τους αναγκάζει να κρατούν μόνοι τους αυτά τα τρομακτικά συναισθήματα. Εάν δεν μπορούν να δημιουργήσουν μια κατάσταση όπου «αμύνονται» από την «κακοποίηση» σας, πρέπει να αντιμετωπίσουν αυτά τα συναισθήματα για αυτό που στην πραγματικότητα είναι.
Η κακή αντίδρασή τους δεν είναι λόγος να συνεχίσουν να τρέφονται σε αυτόν τον κύκλο. Θα αντιδράσουν καταχρηστικά και κακόβουλα, ανεξάρτητα από το τι κάνετε. Εάν φοβάστε για την ασφάλειά σας, φύγετε ή καλέστε την αστυνομία. Σταμάτα όμως να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου απέναντι σε πράγματα που δεν έκανες, σε λόγια που δεν είπες και σε συναισθήματα που δεν έχεις. Είναι μια χαμένη μάχη που δεν θα κερδίσεις ποτέ και κάθε φορά που το κάνεις, πουλάς ένα άλλο κομμάτι του εαυτού σου σε ένα άτομο που δεν νοιάζεται αρκετά για σένα για να σε ακούσει. Εάν ο νάρκισσος επιλέξει να έχει αυτά τα συναισθήματα και τις απόψεις για εσάς παρά το γεγονός ότι η πραγματικότητα αποδεικνύει το αντίθετο, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα γι 'αυτό ούτως ή άλλως.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και αληθινό από όσο γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
DrBlabby στις 05 Μαΐου 2020:
Αυτό είναι ένα καταπληκτικό άρθρο -- Είμαι παντρεμένος με έναν ναρκισσιστή / είμαι μαζί του 14 χρόνια και ΕΥΧΟΜΑΙ να το είχα διαβάσει εδώ και πολύ καιρό. Θα έκανε τη ζωή μου λίγο πιο εύκολη -- γνωρίζοντας πώς να απαντώ σε γελοίες κατηγορίες και εξωφρενικές ανατροπές/ανατροπές της πραγματικότητάς τους. Τόσο απλές συμβουλές!!!
Θα με είχε γλιτώσει από άπειρες λογομαχίες!!! Χωρίς να συνειδητοποιούν ότι είναι προγραμματισμένοι λόγω των συγκεκριμένων μηχανισμών άμυνας τους και να μην αφήνουν τον εαυτό τους να νιώσει τίποτα εκτός από το ότι είναι κακοί κάτω από όλη αυτή την μπραβούρα -- το μόνο που είχα να πω. «Διαφωνώ μαζί σου, αλλά έχεις δικαίωμα στη γνώμη σου». ΛΑΜΠΡΟΣ. Αποφυγή της επίθεσης που συνήθως ακολουθούσε - ηλίθιες κυκλικές "συζητήσεις" - χωρίς ψηφίσματα.. καμία επικύρωση.. και τα λοιπά. Από τη στιγμή που δεν ασχολούμαστε ή δεν προκαλούμε, δεν έχουν τίποτα να σας ρίξουν στο πρόσωπό σας. Αυτό ήταν ΥΠΕΡΟΧΟ. Σας ευχαριστώ.
Γιασεμίν στις 13 Απριλίου 2020:
Τα άρθρα σας μου άνοιξαν πραγματικά τα μάτια και με βοήθησαν με περισσότερους τρόπους από ό, τι φαντάζεστε. Δεν είχα ιδέα ότι υπήρχαν τέτοιοι τύποι ανθρώπων. Σας ευχαριστώ που μοιράζεστε τη σοφία σας, αυτό με βοήθησε να προχωρήσω.
Μάγκι στις 03 Απριλίου 2020:
Υπέροχες συμβουλές που λαμβάνονται με κάθε τρόπο
Toney στις 13 Δεκεμβρίου 2019:
Ουάου. Πολύ χρήσιμο άρθρο. Σας ευχαριστώ. Έχω συγγενή που ξεφεύγει με τις κατηγορίες και με τρελαίνει!!!
Wilma Flintstone στις 29 Οκτωβρίου 2019:
Ήθελα απλώς να πω ότι αυτά είναι τόσο καλά άρθρα. Μπράβο!!
Έμμα στις 06 Ιουλίου 2019:
Πώς πρέπει να απαντήσετε όταν ο νάρκισσος λέει πράγματα για να σας πληγώσει, αλλά αυτά που λένε έχουν κάποια αλήθεια; Θα έπρεπε να το αναγνωρίσετε αυτό παρά το μόνο που θέλουν να κάνουν είναι να σας πληγώσουν;
Μισέλ στις 31 Μαΐου 2019:
Σας ευχαριστώ για αυτό το άρθρο. Άνοιγμα ματιών, τακτική και προσγειωμένη.
δεσποινίς στις 24 Μαΐου 2019:
Είμαι παντρεμένος με έναν ναρκισσιστή, αλλά καθώς τα παιδιά μας μεγαλώνουν, νιώθω ότι με πιάνει όλο και λιγότερο. Αισθάνομαι σίγουρος ότι καθώς τα αγόρια φεύγουν, θα μπορώ να αφήσω τον κώλο του πίσω, ανυπομονώ. Μου μένουν μόνο 3 χρόνια. Μπορώ να δω τη ζωή μου πέρα από αυτόν και είναι ήσυχη, απαλή και χαρούμενη.
Weston στις 16 Φεβρουαρίου 2019:
Ο πατριός μου είναι Ναρκισσιστής και μετατρέπεται από καλή διάθεση σε κακή διάθεση. Λόγω της θέσης που κατέχει ως νόμιμος κηδεμόνας μου, έχει πολύ έλεγχο πάνω μου και θα μπορούσε καταστρέφω εύκολα κάθε ευκαιρία για την οικονομική μου ευημερία όταν γίνω 18, οπότε πρέπει να παίξω σε όλα αυτά λέει. Σε κάθε προβολή πάνω μου πρέπει να παίζω και να την τελειοποιώ ώστε να έχει όλη τη δύναμη, εγώ έχω λιγότερη από καμία δύναμη, και με έχει συνθλίψει συναισθηματικά με κάθε τρόπο, (είτε είναι αλήθεια είτε όχι), μόνο έτσι μπορεί για λίγο να σταματήσει.
Σάρον Κλάρα στις 11 Ιανουαρίου 2019:
Γεια σας παιδιά, επιτρέψτε μου να το μοιραστώ μαζί σας,
Ο σύζυγός μου ήταν τόσο ομαλός στο να κρύψει την απιστία του, οπότε δεν είχα αποδείξεις για μήνες, με παρέπεμψαν σε αυτόν τον ιδιωτικό ερευνητή και αποφάσισα να το δοκιμάσω.. το αποτέλεσμα ήταν απίστευτο γιατί όλα τα μηνύματα κειμένου, το whatspp, το facebook, ακόμη και οι τηλεφωνικές συνομιλίες του απατημένου συζύγου μου ήταν ενσύρματα απευθείας στο κινητό μου. εάν ο σύζυγός σας είναι ειδικός στο να κρύβει τις περιπέτειές του με την εξαπάτηση, επικοινωνήστε με αυτόν τον γρήγορο και αξιόπιστο τρόπο, επικοινωνήστε μαζί του easyonlineacces στο outlook. com
δεν θα μετανιώσετε ποτέ που επικοινωνήσατε μαζί τους.
Νταίζη Μίλερ στις 20 Αυγούστου 2018:
Είμαι σίγουρος ότι ο 32χρονος γιος μου είναι νάρκισσος. Αυτός ο γιος είναι ο μεγαλύτερος από τα 3, είναι ο μόνος που μένει ακόμα στο σπίτι. Ήταν ο όλεθρος της ζωής μας από την πρώιμη εφηβεία του. Η περιγραφή της ναρκισσιστικής συμπεριφοράς που περιγράφεις παραπάνω είναι ακριβώς αυτή που παίρνουμε, σχόλια μίσους, τόσο μοχθηρά και σκληρά όσο και γελοία. Είναι νταής και ελέγχει τι συμβαίνει εδώ, δεν μπορώ ποτέ να έχω φίλους. Είμαι πολύ ευαίσθητος άνθρωπος οπότε είναι ιδιαίτερα δύσκολο για μένα.. Μερικές φορές είναι και βίαιος, κάποτε με έβαλε νοκ άουτ, αλλά από τότε είναι προσεκτικός και αν ποτέ με πληγώσει αυτές τις μέρες είναι με τρόπο που δεν θα είναι αισθητό ή διαρκές.. Αν σας βοηθά να ξέρετε, είμαι ISFJ, ο γιος μου είναι INTJ. Με βρίσκει έντονα εκνευριστικό και μπαίνει σε ανεξέλεγκτη οργή γιατί στενοχωριέμαι και υπερασπίζομαι τον εαυτό μου, (θα ακολουθήσω τη συμβουλή σου να μην το κάνω άλλο.). έχει κατάθλιψη επειδή δεν είναι αρκετά επιτυχημένος, δεν έχει κοπέλα, δεν μπορεί να αντέξει οικονομικά ένα δικό του σπίτι και παρόλο που έχει μια μικρή επιχείρηση, δεν του κερδίζει τόσα πολλά. σαν.. Το κεφάλι του είναι επίσης γεμάτο από θεωρίες συνωμοσίας, πιστεύει ότι όλα όσα συμβαίνουν είναι περίεργα ή αντισυμβατικά. Αλλά αυτό είναι το περίεργο, έχει περιόδους που είναι σαν άλλος άνθρωπος, γλυκός και αστείος, ωραίος και για κουβέντα. .Όταν είναι ο καλός τύπος είναι ακόμα τεμπέλης, απρόσεκτος, εμμονικός με τον εαυτό του και λίγο OCD αλλά συμπαθής. Έπειτα βγαίνει στο ένα και η ζωή είναι πάλι κόλαση. Αυτή τη στιγμή δεν μου μιλάει. Λέει στον σύζυγό μου ότι αν ήταν η γυναίκα μου και συμπεριφερόταν στον γιο μου έτσι θα ένιωθε την ανάποδη του χεριού μου. Πριν από πολύ καιρό, την επόμενη φορά που θα γκρινιάξει θα την κάνω νοκ άουτ. Απλώς κρατάω το κεφάλι μου κάτω και προσπαθώ να μην ακούω. Ο άντρας μου φοβάται πολύ για να μιλήσει και να με υπερασπιστεί, μάλλον λογικά. Αλλά αύριο μπορεί ο γιος μου να μπει και να είναι εντελώς καλά, "Μαμά, έλα να το δεις αυτό, έχουμε κοκκινολαίμηδες που φωλιάζουν στο υπόστεγο!" ή κάτι τέτοιο. Είναι αυτό ένα είδος ναρκισσισμού; Το να είσαι «άνοιγμα και σβήσιμο» έτσι; Θα γίνει ποτέ καλύτερα; Μπορούμε να τον βοηθήσουμε; Παρ' όλα αυτά τον αγαπώ και θέλω να είναι ευτυχισμένος,
Σιδερένιος Άνθρωπος στις 26 Ιουλίου 2018:
Πολύ ακριβής περιγραφή του τρόπου με τον οποίο αναπτύσσονται οι διαφωνίες και οι τσακωμοί με τα ναρκωτικά. Παράδειγμα από τη δική μου εμπειρία: ο πρώην narc gf μου θα με κατηγορούσε ότι τα είχα με μια από τις φίλες της που ήξερα πριν τη γνωρίσω. Αυτό απλά δεν ήταν αλήθεια, αλλά επέμενε και το ανέφερε συνεχώς, αν και πάντα κατέληγε άσχημο και αναστατωμένο. Φαινόταν να αντλεί μια σαδιστική ευχαρίστηση από μέσα μου που εκνευρίστηκε με την κατηγορία και κοιτάζοντας πίσω νομίζω ότι ήθελε απεγνωσμένα να πιστέψει ότι είχα βγάλει τη φίλη της. Όπως οι κομμουνιστικές μυστικές υπηρεσίες, θα επέμενε στην ανάκρισή της και θα πρόσφερε ένα είδος ψευδούς αμνηστίας αν παραδεχόμουν ότι το είχα κάνει. Με τρέλανε. Ήταν μια από τις πρώτες μεγάλες κόκκινες σημαίες που αυτή η γυναίκα ήταν δηλητηριώδης. Εγγράφηκε μέσα μου αλλά δεν το έσπασα εκεί και μετά. Εκ των υστέρων θα έπρεπε να είχα κάνει: να φύγω ή να την διώξω από τη ζωή μου. Αλλά περίπλοκοι νευρωτικοί που είμαστε, πέφτουμε θύματα των δικών μας αναποφασιστικών και των «καλών πλευρών» των ναρκισσιστών και παρασυρόμαστε ελπίζοντας κάποια μέρα να δουν, να μάθουν και να αλλάξουν. Γιατί στο διάολο να επέμενε πεισματικά σε μια παραληρηματική φαντασίωση για εμένα και τη φίλη της; Επειδή ήταν ικανή να κάνει η ίδια κάθε είδους σεξουαλικό παράπτωμα. Τότε υποψιαζόμουν και είμαι σίγουρος για αυτό τώρα ότι μου πρόβαλλε τις δικές της προθέσεις και συμπεριφορά. Τα επιχειρήματα θα έβγαιναν εκτός ελέγχου και κάτι ασήμαντο θα μετατρεπόταν σε σύγκρουση που θα χρειαζόταν 2-3 ώρες συζητήσεων και λέξεων.
Ευχαριστούμε για το άρθρο, βοηθάει να γνωρίζουμε ότι δεν είμαστε μόνοι στους αγώνες μας με ναρκισσιστές συντρόφους.
