Οι σχέσεις είναι δύσκολες. Περιλαμβάνουν χρόνο, υπομονή, συμβιβασμό και τάση για ενσυναίσθηση και ενότητα μεταξύ εσάς και του σημαντικού σας άλλου. Πάντα θα υπάρχουν προβλήματα. καμία σχέση δεν υπάρχει χωρίς αναταράξεις, αλλά εναπόκειται στους δυο σας να επιλύσετε αυτά τα προβλήματα. Δυστυχώς, ορισμένα προβλήματα μπορεί να προκύψουν απευθείας από ένα από τα δύο στη σχέση. Εδώ είναι 10 σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί να είστε αυτός που δημιουργεί περιττά προβλήματα στη σχέση σας.
10 λόγοι για τους οποίους μπορεί να προκαλείτε προβλήματα στις σχέσεις σας
- Οι ανησυχίες για τη σχέση σας προκαλούν περισσότερα προβλήματα.
- Όποτε μπλέκεις τα πράγματα πέφτουν κομμάτια.
- Νιώθεις ότι προσπαθείς πάρα πολύ για να πετύχεις αυτό.
- Δεν νιώθετε ικανοποιημένοι με τη σχέση σας και την εκφράζετε συνεχώς.
- Δεν είστε ικανοποιημένοι με τα δώρα του/της.
- Δεν είστε ικανοποιημένοι με τις εκδηλώσεις στοργής της/της.
- Τα συναισθήματα γενικά ξινίζουν όταν εμπλέκεσαι.
- Δεν έχετε όρεξη να κάνετε τίποτα για τον άλλο σας.
- Νιώθεις εξαρτημένη και νιώθεις συνεχώς την ανάγκη να είσαι μαζί του/της.
- Απαιτείτε περισσότερη προσοχή ενώ μοιράζεστε ενδιαφέροντα.
1. Οι ανησυχίες για τη σχέση σας προκαλούν περισσότερα προβλήματα
Οι ανησυχίες υπάρχουν για να δίνουν μορφή στην ανησυχία μας, ένα συναίσθημα που προκύπτει όταν νιώθεις ότι κάτι δεν πάει καλά. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να σημειώσετε σχετικά με την ανησυχία και την ανησυχία είναι ότι και τα δύο βασίζονται στο πώς εσείς αφή. Το πώς νιώθει κάποιος μπορεί να μην είναι 100% αληθινό ή λογικό, επομένως οι ενέργειες που μπορεί να κάνετε για να ανακουφίσετε ή να λύσετε την ανησυχία σας μπορεί να είναι επιζήμιες ή παράλογες.
Εν ολίγοις, μην προσπαθήσετε να λύσετε τις ανησυχίες σας μόνοι σας ή χωρίς να τις έχετε σκεφτεί καλά. Εάν προσπαθήσετε να αποδείξετε ή να «εκθέσετε» μια απάντηση, πιθανότατα θα κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό, εκτός αν είστε 110% σίγουροι. Απλώς εκφράστε ήσυχα και ήρεμα τις ανησυχίες σας όταν έχετε λίγο χρόνο μαζί και συζητήστε το πριν αναλάβετε δράση.
2. Κάθε φορά που εμπλέκεστε, τα πράγματα πέφτουν κομμάτια
Θυμάστε εκείνο το ταξίδι στο Disney World που σχεδιάζατε οι δυο σας και μετά ακυρώσατε το τελευταίο δευτερόλεπτο χωρίς να αναφέρετε συγκεκριμένο λόγο; Τι θα λέγατε για κάτι τόσο απλό όπως να βγείτε για δείπνο μαζί με μερικούς φίλους και ακυρώσατε ή αποφασίσατε να μην πάτε λόγω της δικαιολογίας Χ ή επειδή δεν σας άρεσε το άτομο Υ. Πάμε ακόμα παραπέρα... Το να κάνετε δείπνο μεταξύ σας γίνεται πεδίο μάχης γιατί δεν υπάρχει συμβιβασμός για το τι να κάνετε μάγειρας, ή ξεσπά μια συνεχής λογομαχία και μόνο ένα άτομο καταλήγει να μαγειρεύει ή να παίρνει έξω τελικά διέταξε.
Είτε πρόκειται για έλλειψη προθυμίας για συμβιβασμούς, αρνητική προοπτική για δραστηριότητες ή γενική αντιπάθεια για εξωτερικές μεταβλητές που συνδέονται στο σημαντικό σας άλλο, προσπαθήστε να αποφύγετε να είστε το κομμάτι του παζλ που δεν ταιριάζει, εκτός αν έχετε έναν καλό λόγο για να είστε στασιαστικός.
3. Προσπαθείτε πολύ σκληρά για να το κάνετε να δουλέψει
Οι σχέσεις δεν πρέπει ποτέ να εμπίπτουν στην κατηγορία «εργάζομαι για να πετύχω αυτό». Είναι ακόμη χειρότερο όταν αισθάνεστε ότι «προσπαθείτε πάρα πολύ» για να το κάνετε να λειτουργήσει. Εάν μια σχέση δεν λειτουργεί, είναι είτε πρόβλημα με ένα από τα άτομα, πρόβλημα με το περιβάλλον, πρόβλημα με την κατάσταση ή πρόβλημα με το ίδιο το ζευγάρι.
Η «πολύ σκληρή προσπάθεια» έχει συνήθως αρνητική επίδραση σε οτιδήποτε και σε όλα, είτε πρόκειται για την κατάσταση είτε για το άτομο. έχει μεγάλες πιθανότητες να αποξενώσει ή να οδηγήσει λανθασμένα τους άλλους και είναι πιο πιθανό να «κατεθείτε» ή να κόψετε τον εαυτό σας πολύ απότομα. Για άλλη μια φορά, ο συμβιβασμός είναι βασικός παράγοντας στην οικοδόμηση επιτυχημένων σχέσεων.
4. Δεν είστε ικανοποιημένοι με τη σχέση σας και την εκφράζετε συνεχώς
The Short: Σε κανέναν δεν αρέσει ένας διαρκής παραπονούμενος, ειδικά για μακροπρόθεσμες έννοιες τόσο ιερές όσο μια σχέση και ενδεχομένως ο γάμος.
The Long: Εάν νιώθετε δυσαρεστημένοι στη σχέση σας, υπάρχουν πολύ καλύτεροι τρόποι από το να πάτε σχετικά με αυτό παρά να υπονομεύσετε τον εαυτό σας μέσω συνεχών παραπόνων ή ενοχλώντας άλλους που συνδέονται ή σχετίζονται σε εσένα. Μια σοβαρή «συζήτηση για τη σχέση», αν και στην αρχή είναι τρομακτική και για τα δύο μέρη, γενικά πηγαίνει καλά αν και τα δύο μέρη θέλουν να το περάσουν. Ή, απλώς εξηγήστε τη θέση και τα συναισθήματά σας στον σημαντικό σας άλλον, αλλά διατηρήστε την ηρεμία σας. Να είστε σοβαροί γι 'αυτό? κλάμα, ικεσία, φωνές και οποιοσδήποτε άλλος τύπος δράσης ξέσπασμα απομακρύνει την προσοχή από τη μελλοντική σας κατάσταση και εστιάζει μόνο σε αποφεύγοντας το τρέχον ρηχό πρόβλημα και είναι γενικά ένας σημαντικός διακόπτης για την επισκευή ή την ενίσχυση υγιούς σχέσεις.
5. Δεν είστε ικανοποιημένοι με τα δώρα τους
Τα δώρα είναι ένα από τα πολλά σημάδια στοργής/φιλίας που μπορεί κανείς να δώσει στον άλλον. Αυτό είναι περισσότερο ένα προσωπικό συναίσθημα παρά ένα που έχει μια πιθανή λύση. Κάποιος μπορεί να αισθάνεται αρνητικά για ένα δώρο 100 $ και επίσης αρνητικά για ένα δώρο που μοιράζομαι με το χέρι, ανεξάρτητα από το κόστος ή την περιγραφή του αντικειμένου. Υπάρχει επίσης η πιθανότητα ότι ίσως δεν είστε καλοί στο να λαμβάνετε δώρα ή στοργή; Η μόνη φορά που θα πρέπει να ανησυχείτε είναι εάν ο σύντροφός σας απλώς σας κάνει δώρα χωρίς να σας σκέφτεται.
Ο γενικός εμπειρικός κανόνας είναι να είσαι ευγνώμων για όλα τα δώρα που σου δίνονται, ειδικά εκείνα που θα τα κατάφερναν καλύτερα στην κατοχή σου παρά σε εκείνη του δωρητή. Αν ο άλλος σας κάνει ένα σοβαρό δώρο, καλό θα ήταν να το σκεφτείτε παρά να το απορρίψετε γρήγορα ή αρνητικά. Το να συμπεριφέρεστε αρνητικά σε μια θετική δράση διδάσκει να μην κάνετε ξανά αυτήν τη θετική ενέργεια και δεν θέλετε να το κάνετε αυτό.
6. Δεν είστε ικανοποιημένοι με τις εκδηλώσεις στοργής τους
Για άλλη μια φορά, αυτό είναι πιο προσωπικό από κάτι που έχει μια πιθανή λύση, αλλά αυτό δεν κάνει αυτό το συναίσθημα (ή την έλλειψή του) λιγότερο καταστροφικό για μια σχέση. Ο καθένας έχει διαφορετικούς τρόπους να δείχνει στοργή - μην υπολογίζετε ότι ο τρόπος που τη δίνει ο σύντροφός σας είναι ακριβώς με τον ίδιο τρόπο που σας αρέσει να τη λαμβάνετε. Μερικά παραδείγματα στοργής περιλαμβάνουν φαγητό, μασάζ, συνομιλία, δώρα, συντροφικότητα, παρέα, ιδέα/ιδανικό μοίρασμα, αγκαλιές, «διαγωνισμοί φάρσας», παιχνίδι μαζί, χαστούκια, τραγούδι μαζί, πάλη, παιχνίδι-μάχη… Ονόμασέ το!
Είναι πιθανό εσείς και ο σύντροφός σας να διαφωνήσετε σε τουλάχιστον ένα από τα παραπάνω, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη επειδή υπάρχει μια σύγκρουση στοργής. Αν και είναι δυνατό να ανακατευθύνετε αναγκαστικά το ενδιαφέρον ενός ατόμου για να μεταδώσετε στοργή με τον τρόπο που θα προτιμούσατε, θα το συνιστούσα ανεπιφύλακτα. Εάν υπάρχει κάτι που δεν σας αρέσει, ενημερώστε τους και μετά δώστε συνέχεια λέγοντας κάτι που θα θέλατε και συνεργαστείτε για να περιορίσετε ο ένας τον άλλον προς τις επιθυμίες του άλλου.
7. Τα συναισθήματα ξινίζουν όταν εμπλακείτε
Ίσως απλά φέρνετε μια αύρα αρνητικότητας ή κοινωνικής καταστροφής μαζί σας όπου κι αν πάτε. Μερικές φορές, είναι πολύ εύκολο να προσβάλεις ή να προσβάλεις. Μερικές φορές, οι φίλοι σας πρέπει να προσέχουν τι λένε γύρω σας ή το άλλο άτομο σας χρειάζεται να είναι προσεκτικό γύρω σας για να αποφύγει το πεδίο των ναρκών ξηράς σας.
Αυτό δεν είναι ποτέ καλό για κανέναν—τόσο για τις φιλίες όσο και για τις σχέσεις—όπου όσο λιγότερες οι νάρκες σας, τόσο πιο εύκολο μπορεί να είναι για τους δυο σας. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο χορεύοντας ο ένας για τα προβλήματα του άλλου παρά χορεύοντας ο ένας γύρω από τα προβλήματα του άλλου.
8. Δεν έχετε όρεξη να κάνετε τίποτα γι 'αυτούς
Επίσης γνωστά ως «burnout» ή «απάθεια σχέσης/εφησυχασμός», και τα δύο μπορεί να προκύψουν από αρνητικά ή θετικά συναισθήματα, διαδοχικά. Είναι εντάξει να έχετε χαλαρώσεις, διαλείμματα ή διακοπές μεταξύ των δραστηριοτήτων με τον άλλο σας. Στην πραγματικότητα, είναι ζωτικής σημασίας να υπάρχει κάποιος χρόνος διακοπής για να αποφευχθεί η εξάντληση ή ο εφησυχασμός.
Η άλλη όψη αυτού είναι να αποφύγετε να έχετε τόσο μεγάλο χρόνο διακοπής λειτουργίας ώστε να μην έχετε πλέον όρεξη να κάνετε τίποτα μαζί τους επειδή νιώθετε άνετα να μην κάνετε τίποτα. Και το αντίστροφο—να κάνετε πάρα πολλά σε σημείο που νιώθετε πολύ κουρασμένοι για να κάνετε πράγματα ή γίνονται συνηθισμένα και αναμενόμενα, με αποτέλεσμα να χάνεται η σημασία τους. Αυτός ο αριθμός ισχύει και για τους δύο συντρόφους μαζί και ως άτομα, επίσης.
9. Νιώθεις συνεχώς την ανάγκη να είσαι μαζί τους
Τώρα, αυτό είναι μια μικτή τσάντα γιατί, όπως το #5 και το #6, αυτό μπορεί να είναι προσωπικό ζήτημα για κάποιον του οποίου οι προσωπικές ανάγκες εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία. Για κάποιους, μια σχέση σημαίνει να είσαι συνεχώς με αυτό το άτομο και να κάνεις τα πάντα μαζί. Αυτό μπορεί να παρερμηνευθεί ως «άπορος», «κολλημένος» ή άλλες παρόμοιες λέξεις. Αυτό γενικά θεωρείται αρνητικό και χειροτερεύει διπλά εάν η «προσκόλληση» σας πηγάζει από το να βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε τον άλλον σας στη σειρά.
Δώστε λίγο χώρο στον σύντροφό σας και κάντε κάτι μόνοι σας ή προσκαλέστε τον άλλον σας σε ό, τι κι αν κάνετε και μην αισθανθείτε άσχημα αν αρνηθεί. Μην αισθάνεστε υποχρεωμένοι να πείτε ναι σε όλα όσα θέλουν να κάνουν - συμβιβαστείτε!
10. Απαιτείτε περισσότερη προσοχή ενώ μοιράζεστε ενδιαφέροντα
Ωχ, ένα άλλο σημάδι/λόγος που περιλαμβάνει ξανά αυτή τη λέξη C—συμβιβασμός! Στην ιδανική περίπτωση, θα θέλατε να μοιραστείτε ενδιαφέροντα και δραστηριότητες 50/50 μεταξύ τους. Το 40/60 είναι επίσης εντάξει, αλλά όταν φτάνεις στα 20/80 ή η μία πλευρά απαιτεί/προτείνει συνεχώς δραστηριότητες ενώ αρνούνται τις δραστηριότητες/ιδέες του συντρόφου τους, τα πράγματα τείνουν να γλιστρούν προς τα κάτω, προκαλώντας απάθεια και εξουθένωσης.
Η γκρίζα περιοχή εδώ περιλαμβάνει έναν σύντροφο που δεν έχει πραγματικά πολλά ενδιαφέροντα να μοιραστεί ή δραστηριότητες που θα ήθελε να κάνει, με τις οποίες ένα 80/20 θα ήταν εντάξει να κάνει, αλλά δεν απαιτεί να κάνει τίποτα. Πάντα να τους δίνετε την επιλογή να αρνηθούν την προτεινόμενη δραστηριότητά σας και μην στεναχωριέστε αν το κάνουν, εκτός αν είναι κάτι εξαιρετικά σημαντικό. (Υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ της ακύρωσης των σχεδίων δείπνου επειδή δεν έχετε όρεξη για φαγητό και της ακύρωσης της Disney World ή μιας κρουαζιέρας επειδή δεν θέλετε να πάτε.)
Το μεγαλύτερο πράγμα για τα προβλήματα σχέσεων είναι ότι μπορούν να επιλυθούν, αρκεί και τα δύο μέρη να είναι πρόθυμα να αλλάξουν. Οι λέξεις-κλειδιά για την επίλυση όλων των προβλημάτων είναι ο συμβιβασμός και η κατανόηση. Καλή τύχη σε όλους.
Αν έχω δημοσιεύσει λανθασμένες πληροφορίες ή αν έχετε κάποια πρόταση, αφήστε ένα σχόλιο παρακάτω.
Συμβουλές Σχέσεων
-
10 σημάδια ότι η σχέση σας καταρρέει
10 σημάδια ότι η σχέση σας μπορεί να καταρρεύσει: Γρήγορες συμβουλές σχέσης για όσους αναρωτιούνται «Χωρίζουμε;» -
10 σημάδια ότι η σχέση σας είναι προβληματική. (Με Λύσεις!)
Μερικές φορές οι σχέσεις χτυπούν δύσκολα μπαλώματα. Εδώ είναι 10 σημάδια ότι η σχέση σας είναι σε δύσκολη θέση. Επιπλέον, θα προσπαθήσουμε να εξετάσουμε μερικές λύσεις για να λύσουμε τα προβλήματα της σχέσης σας. -
Πώς να αφήσετε πίσω σας προβλήματα σχέσεων
Τα προβλήματα είναι βέβαιο ότι θα συμβούν πάντα σε μια σχέση για να χωρίσουν τις σχέσεις. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ξεπεράσετε αυτό το χτύπημα και να αφήσετε πίσω σας αυτά τα προβλήματα σχέσης. -
10 τρόποι για να δείτε αν είναι κατάλληλοι για εσάς και έτοιμοι για μια σχέση
Από διαδικτυακούς ιστότοπους γνωριμιών έως συμβουλές για σχέσεις. Πολλοί νιώθουν έτοιμοι για σχέση, ενώ άλλοι περιμένουν να βρουν το κατάλληλο άτομο. Με επιτυχία, ο γάμος μπορεί να είναι ακριβώς στη γωνία!
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και πιστό, εξ όσων γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
Έβενος από το Ηνωμένο Βασίλειο στις 12 Μαΐου 2013:
Με ενδιέφερε ιδιαίτερα να διαβάσω τι είχατε να πείτε σχετικά με την υπερβολική προσπάθεια και τον συμβιβασμό. Σε ευχαριστώ που μοιράστηκες.
