Η ιδιοκτήτρια του MommyDaddyKids και μητέρα δύο παιδιών, η Meagan είναι παθιασμένη με την οικογένειά της και μοιράζεται συμβουλές για την πραγματική ζωή με τους καθημερινούς ανθρώπους.
Σημάδια μιας Ελεγκτικής Σχέσης
Η γνώση των σημαδιών μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να μείνετε σε μια τοξική σχέση με έναν σύντροφο που ελέγχει, αλλά μόνο να τα γνωρίζετε δεν αρκεί πάντα. Οι φίλοι ή η οικογένεια συχνά φέρνουν στην προσοχή μας τις κόκκινες σημαίες, αλλά τις απορρίπτουμε επειδή δεν θέλουμε να πιστέψουμε ή να παραδεχτούμε ότι έχουμε γίνει θύμα.
Το να μάθετε τα σημάδια και να ακούτε όταν οι άνθρωποι εκφράζουν ανησυχίες θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν η σχέση σας έχει έλεγχο.
1. Η αγάπη τους έρχεται με όρους
Όλοι έχουν ελαττώματα, αλλά όταν νοιάζεσαι για κάποιον, τον αγαπάς για τα καλά και τα κακά του. Μια ελεγχόμενη φίλη/αγόρι μπορεί να βάλει όρους στην αγάπη τους λέγοντας πράγματα όπως:
«Αν έκανες ___, θα σε αγαπούσα πολύ περισσότερο».
«Θα μπορούσαμε να είμαστε πολύ πιο ευτυχισμένοι αν ___».
"Αν με αγαπούσες, θα ___."
Θυμηθείτε, οι άνθρωποι που ελέγχουν είναι πολύ καλοί στο να αρθρώνουν τα λόγια τους, ώστε να μην παρατηρείτε καν πότε λένε κάτι που διαφορετικά θα σας έκανε να αμφισβητήσετε τα κίνητρά τους.
2. Σε κατηγορούν συνεχώς
Παρόλο που δεν έχετε κάνει τίποτα που να προκαλεί εύλογη ανησυχία, ο σύντροφός σας σας κατηγορεί συνεχώς για πράγματα όπως:
- καταδολίευση
- μιλώντας σε άλλους ανθρώπους ακατάλληλα
- πηγαίνοντας κάπου αλλού από εκεί που είπες ότι θα είσαι
- ξαπλωμένη
Οι άνθρωποι συχνά υποθέτουν ότι το να κατηγορείς είναι μια ομολογία της ενοχής σου, αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα για τον έλεγχο καταστάσεων. Δεν κατηγορούν επειδή νιώθουν ένοχοι. κατηγορούν επειδή πιστεύουν πραγματικά ότι συμβαίνει.
3. Σε Μειώνουν
Όταν ένα άτομο είναι ανασφαλές - και πεπεισμένο ότι θα το αφήσετε - θα προσπαθήσει να σας απογοητεύσει. Θέλουν να πιστεύεις ότι δεν είσαι αρκετά καλός για κανέναν άλλον εκτός από αυτούς.
Οι υγιείς σχέσεις δεν λειτουργούν έτσι. Δύο άνθρωποι πρέπει να συνειδητοποιήσουν τι έχουν και να το αγαπούν. Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ελεγχόμενους να δικαιολογούν τον ελεγκτή για αυτή τη συμπεριφορά επειδή αισθάνονται άσχημα. Δεν φταις ποτέ που κάποιος άλλος είναι ανασφαλής. Μπορείτε να προσπαθήσετε να βοηθήσετε, αλλά αν δεν αντιληφθούν το πρόβλημα, δεν θα αλλάξουν.
4. Είναι ο μόνος σου φίλος
Σίγουρα, ίσως ο σύντροφός σας να μην σας είπε ποτέ ρητά ότι δεν ήθελε να πάτε στέκι με τους φίλους σας, αλλά το έκαναν τόσο αδύνατο που εγκαταλείψατε την προσπάθεια να έχετε μια ζωή πέρα από αυτούς. Αυτό μοιάζει με τη σχέση σας;
Αυτή είναι η κλασική συμπεριφορά για κάποιον που έχει τάσεις ελέγχου, και συνήθως η πρώτη κόκκινη σημαία στη σχέση. Σε κάνουν να νιώθεις ένοχος που θέλεις να περάσεις χρόνο με άλλους ανθρώπους ενώ κάθονται στο σπίτι τους λείπεις, αλλά ποτέ δεν θα παραδεχτούν ότι είναι επειδή νιώθουν ζήλια και μένουν έξω.
Αν προσπαθήσετε να τους ενθαρρύνετε να κάνουν tag μαζί, θα προσπαθήσουν να σας απομονώσουν όλη την ώρα. Τελικά, θα νιώθετε τόσο άβολα να τους φέρετε να επισκεφτούν φίλους που μένετε σπίτι.
5. Εμφανίζονται τυχαία και σας εκπλήσσουν
Οι μικρές ρομαντικές εκπλήξεις είναι υπέροχες σε μικρές δόσεις, αλλά όταν αντικατοπτρίζει την καταδίωξη, κάτι δεν πάει καλά. Ένα από τα πιο σημαντικά σημάδια μιας σχέσης ελέγχου είναι η συνεχής ανάγκη των συνεργατών σας να σας κρατούν σε οπτική επαφή. Μπορούν να κάνουν πράγματα όπως:
- εμφανίζεται στη δουλειά σας.
- βρίσκοντας δικαιολογίες για να έρθετε στο σπίτι σας απροειδοποίητα.
- εμφανίζεται όταν είστε με φίλους.
- κάθεστε στη δουλειά σας για ώρες τη φορά.
- συναντιόμαστε πάντα μαζί σας στο μεσημεριανό σας διάλειμμα.
Αυτό μερικές φορές είναι σημάδι μιας κολλημένης σχέσης, αλλά υπάρχει ένας σταθερός τρόπος για να ανακαλύψετε τη διαφορά, ζητήστε τους να σταματήσουν. Εάν συμφωνούν και καταλαβαίνουν ότι η συμπεριφορά τους είναι εσφαλμένη, είναι απλώς κολλητοί - κάτι που είναι ένας εντελώς διαφορετικός τύπος σχέσης. Εάν εκνευριστούν και σας κατηγορήσουν ότι δεν τους θέλετε κοντά σας επειδή κάνετε κάτι λάθος, είναι πιθανό να σας ελέγχουν.
6. Απειλούν να αυτοκτονήσουν
Όταν κάποιος σε αγαπά, δεν χρησιμοποιείς αυτήν την αγάπη εναντίον του. Εκτός αν είστε με έναν συνεργάτη που ελέγχει και τότε είναι εβδομαδιαίο. Ο φόβος είναι αυτός που τους ωθεί να αντιδρούν με ανυπόφορους τρόπους. Όταν νομίζουν ότι θα φύγεις, πανικοβάλλονται και χρησιμοποιούν την αγάπη σου ως σχοινί για να σε κρατήσουν δεμένο μαζί τους. Γενικά είναι ένα τέχνασμα για να τραβήξετε την προσοχή σας, αλλά επειδή κανείς δεν το θέλει αυτό στη συνείδησή του για το υπόλοιπο της ζωής του, μένει στη σχέση.
7. Σιγά σιγά σας αναγκάστε να είστε εξαρτημένοι από αυτούς
Μπορεί να μπήκατε στη σχέση ως ένα ανεξάρτητο άτομο που θα μπορούσε να επιβιώσει μόνο του, αλλά τώρα δεν έχετε τίποτα στο όνομά σας. Ό, τι έχετε ανήκει στον σύντροφό σας και πιθανότατα ελέγχει τα χρήματα. Αυτό είναι σύνηθες σε μεγαλύτερες σχέσεις, επειδή ο ελεγκτής πρέπει να κάνει αυτές τις αλλαγές αργά, αλλά θα παρατηρήσετε τις αλλαγές νωρίς εάν ξέρετε τι να αναζητήσετε. Ωστόσο, θα καλυφθεί ως μια ωραία χειρονομία, όπως:
- μετακινηθείτε μαζί τους, ώστε να εξοικονομήσετε χρήματα/να είστε πιο κοντά στη δουλειά.
- να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας για να έχετε περισσότερο χρόνο για σπουδές.
- χρησιμοποιώντας τον τραπεζικό τους λογαριασμό για να αποφύγουν χρεώσεις.
- δανείζονται το αυτοκίνητό τους για να μην χρειάζεται να πληρώσετε ασφάλεια.
- να πάρει ένα τηλέφωνο στο συμβόλαιό τους, έτσι θα είναι φθηνότερο.
Όλα αυτά ακούγονται σαν ωραία πράγματα για έναν σύντροφο, αλλά η κρυφή ατζέντα τους δεν είναι τόσο ευχάριστη.
8. Χρησιμοποιούν τα πράγματα ως τιμωρία
Θυμάστε όλα τα πράγματα για τα οποία μιλήσαμε νωρίτερα; Ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί αυτά τα πράγματα εναντίον σας όταν κάνετε κάτι που δεν εγκρίνει. Αν πάρεις θέση και τους πεις θα κάνεις αυτό που θέλεις. εξαφανίζονται αυτά τα πράγματα; Ίσως το τηλέφωνό σας κλείνει ή χρειάζονται το αυτοκίνητο; Δεν είναι δίκαιο για εσάς, και δεν είναι τρόπος να ζήσει ένας άνθρωπος.
9. Σας κάνουν να κερδίσετε την εμπιστοσύνη τους
Η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη σε κάθε σχέση, αλλά όταν κάποιος ελέγχεται, είναι συχνά μονόπλευρη. Υποτίθεται ότι τους εμπιστεύεστε αλλά αποδεικνύετε ότι μπορούν να εξαρτηθούν από εσάς. Κάθε λεπτομέρεια της ημέρας σας πρέπει να χαρτογραφηθεί και να επιτραπεί. Εάν εργάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα σας βομβαρδίσουν με ερωτήσεις κατά την επιστροφή τους. Εάν αρνηθείτε να τους επιτρέψετε την πρόσβαση στο τηλέφωνό σας, στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και στους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, θεωρείστε ένοχοι.
10. Σε κάνουν να νιώθεις τρελός
Βρίσκεστε συνεχώς να ρωτάτε:
- το έκανα αυτό;
- το είδα αυτό;
- το είπα αυτό?
Λέγεται φωτισμός αερίου και θα σας τρελάνει. Οι χειριστικοί άνθρωποι είναι επιδέξιοι στην τέχνη της μεταφοράς. Όταν πιάνονται, δεν χάνουν χρόνο και σε κάνουν να νομίζεις ότι είσαι τρελός. Είναι ακόμη χειρότερο όταν κάνουν τους φίλους και την οικογένειά σου να πιστεύουν ότι το χάνεις γιατί τότε δεν έχεις πού να στραφείς — όπως ακριβώς τους αρέσει.
11. Δεν έχετε άποψη
Είναι ωραίο να συμμετέχεις σε κάτι και να εκτιμάς τη γνώμη σου, αλλά αυτό δεν είναι χαρακτηριστικό σε μια σχέση ελέγχου. Είναι ο τρόπος τους ή όχι. Παίρνουν όλες τις αποφάσεις του νοικοκυριού μέχρι το είδος του χαρτιού υγείας που αγοράζετε από το παντοπωλείο. Αν προσπαθήσετε να μιλήσετε με μια συνεισφορά —ειδικά δημόσια— μπορεί να σας γελάσουν και να σας κάνουν να νιώσετε ηλίθιος με έναν «χαριτωμένο» τρόπο.
12. Προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα
Οι άνθρωποι που ελέγχουν συχνά έχουν ναρκισσιστικές τάσεις και αυτό μπορεί να μεταφερθεί στην κρεβατοκάμαρα. Δεν είναι ασυνήθιστο για άτομα που έχουν κολλήσει σε μια σχέση ελέγχου να αναφέρουν περιπτώσεις που ένιωσαν εξαναγκασμένοι να κάνουν κάτι που δεν ήθελαν να κάνουν και, μερικές φορές, βιάστηκαν. Ωστόσο, δεν εκδηλώνεται πάντα σε αυτόν τον βαθμό και μπορεί απλώς να είναι ότι αισθάνεστε άβολα, ανικανοποίητοι ή ασήμαντοι στην κρεβατοκάμαρα.
13. Νιώθεις Ηττημένος
Η ζωή είναι σύντομη και θα πρέπει να περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που ζουν τα πνεύματά σας και να αποφεύγετε άτομα που τα σπάνε. Οι σχέσεις ελέγχου είναι τοξικές και για τους δύο εμπλεκόμενους. Ο ελεγκτής ζει το βάρος της ζωής του με φόβο και ανασφάλειες και το σπρώχνει στο άτομο που αγαπά.
Είναι σύνηθες για τα άτομα σε τέτοιου είδους σχέσεις να αισθάνονται ηττημένοι και απελπισμένοι. Υποχωρούν στις απαιτήσεις των ελεγκτών τους απλώς για να αποφύγουν έναν καυγά. Μετά από χρόνια αυτής της συμπεριφοράς, χάνουν τον εαυτό τους και δεν αισθάνονται καν άνθρωποι πια.
Γίνονται κανόνας ο έλεγχος των σχέσεων;
Σε αντίθεση με τη σωματική βία, η ελεγκτική συμπεριφορά είναι δύσκολο να εντοπιστεί σε μια σχέση. Πιστεύουμε ότι ο σύντροφός μας είναι τρυφερός, αλλά υπάρχει μια γραμμή που - όταν ξεπεραστεί - μπορεί να μετατρέψει ένα παραμύθι σε εφιάλτη.
Ζούμε σε έναν κόσμο που μας επιτρέπει να μιλάμε σχεδόν με οποιονδήποτε με το πάτημα ενός δακτύλου και να διαγράφουμε τα στοιχεία με ένα μόνο άγγιγμα. Ορισμένοι τύποι προσωπικότητας δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν την εμπιστοσύνη που απαιτείται σε μια σύγχρονη σχέση. Η γυναίκα σου δεν είναι στο σπίτι στην κουζίνα όλη μέρα και ο σύζυγός σου δεν έρχεται κατευθείαν σπίτι από τη δουλειά για να δειπνήσει—τι κάνουν λοιπόν; Αυτή η ερώτηση -και πολλές άλλες όπως αυτή- μαστίζει μερικούς ανθρώπους και τους κάνει να ενεργούν παράλογα.
Δυστυχώς, αυτό γίνεται τάση. Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να σταματήσουμε αυτή την αυξανόμενη απειλή;
Όχι πάντα το θύμα
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ο έλεγχος της συμπεριφοράς είναι αμφίδρομος. Μπορεί να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας ελέγχει όταν απλώς αντιδρά στη στάση σας. Τις περισσότερες φορές λέμε ψέματα σε μια προσπάθεια να πείσουμε τους εαυτούς μας ότι δεν συμπεριφερόμαστε ανάρμοστα προς τον σημαντικό μας άλλον. Εάν κάποιος έχει εκφράσει ανησυχίες για τις ενέργειές σας στο παρελθόν, θα πρέπει να διαβάσετε τα προειδοποιητικά σημάδια για να μάθετε εάν εσείς μπορεί να είστε ο έλεγχος.
Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και πιστό, εξ όσων γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.
© 2018 Meagan Ireland
