Πώς να είστε γιορτινός με το Less-tive

click fraud protection

Δεν αισθάνομαι πολύ γιορτινός φέτος.

Συνήθως έχω κάνει το ντεμπούτο μου με τη μουσική και τις διακοσμήσεις των γιορτών μέχρι τώρα, αλλά φέτος οι διακοπές φαίνονται απλά...σαν θόρυβος. Το πιο κοντινό που έχω φτάσει στη γιορτή είναι να φοράω πουλόβερ και κάλτσες για μπότες, χάρη στην προεπιλεγμένη ρύθμιση "πάντα κρύο". Διαφορετικά, δεν υπάρχει μπαχαρικό κολοκύθας στην κούπα μου, ούτε χαριτωμένα καλσόν για τα κουνέλια μου, ούτε στεφάνια από κουδούνια που κουδουνίζουν στην πόρτα του διαμερίσματός μου. Ακόμη.

Το «decking the halls» (τα ίδια που περιπλανιόμουν άσκοπα για σχεδόν δύο χρόνια) φαίνεται στην καλύτερη περίπτωση περίπλοκο. Με όλες τις ελλείψεις—δώρα, διακόσμηση και ειλικρινά τα ατομικά μας επίπεδα ενέργειας—και τους συνεχείς κινδύνους της πανδημίας, φαίνεται ότι μπαίνουμε σε μια άλλη σεζόν που είναι πιο απογυμνωμένη και κλιμακούμενη πίσω. Αναρωτιόμουν, λοιπόν, πώς μοιάζουν οι διακοπές όταν πρέπει να αφαιρέσουμε τα προϊόντα που έχουμε προετοιμαστεί να πιστεύουμε ότι είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι της σεζόν.

Πώς καλλιεργούμε μια γιορτινή καρδιά απέναντι σε λιγότερα, είτε ελαχιστοποιούμε επίτηδες είτε όχι;

Νιώθεις γιορτινός με ανθρώπους

Ενώ ορισμένοι από εμάς μπορεί να επιθυμούν αυτά τα θορυβώδη πάρτι διακοπών, άλλοι από εμάς χρειάζονται ένα πιο απαλό μέρος για να ξεκουράσουν τη χρονιά. (Ξέρω ότι το κάνω—πέρασα τρεις μέρες κοινωνικά αναρρώνοντας από το Friendsgiving). Τα καλά νέα είναι ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει μέρος της λέξης "εορταστικό" που να απαιτεί τον θόρυβο. Μπορεί να σημαίνει κάτι πολύ πιο ήσυχο.

Αυτός είναι ο λόγος που αφαιρώ το πρόγραμμά μου τον Δεκέμβριο, βλέπω και μιλώ με φίλους με τον δικό μου ρυθμό. Αντί για τηλεφωνήματα ή κάρτες ή καφέδες, πρόθεσή μου είναι κάθε φίλος μου να τελειώσει αυτή τη χρονιά νιώθοντας ότι με αγαπώ και με βλέπω.

Επίσης, εγκαταλείπω τις λίστες δώρων και μαντεύω φέτος, όπως έκανα στο παρελθόν, και επιλέγω να περάσω μια μέρα ψήνοντας ψωμί και μπισκότα για να τα στείλω στην οικογένειά μου. Το να δίνω δώρα δεν είναι ένα από τα δυνατά μου σημεία, γι' αυτό έμαθα να αποδέχομαι ότι τα δώρα μου θα αφορούν περισσότερο την...παρουσία. Ακόμα κι αν είναι πέρα ​​από τις γραμμές του κράτους.

Τελικά, ενώ μπορεί να νιώθουμε πίεση να δώσουμε τα σωστά πράγματα, ίσως είναι απλώς το «δίνοντας» που ενισχύει το εορταστικό μας πνεύμα. Τι μπορούμε να δώσουμε φέτος; Η ενέργειά μας, ο χρόνος μας, το αυτί μας που ακούει; Μπορούμε να δώσουμε σε κάποιον το δώρο της ειλικρίνειας σχετικά με το πώς νιώθουμε γι 'αυτόν χωρίς να κολλάμε τίποτα; Το «σ'αγαπώ» και το «ευχαριστώ για όλα όσα κάνεις για μένα» είναι επίσης ένα δώρο, ειδικά όταν νιώθουμε ότι έχουμε λίγα πράγματα να δώσουμε.

Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε την πίεση των δώρων, μπορώ να σας προτείνω αυτά δωρεάν δώρα DIY, ή δώρα εμπειρίας (που δημιουργούν επίσης εξαιρετικές ιδέες της τελευταίας στιγμής!) Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο μην ζητάτε δώρα, ή ορίστε εκ των προτέρων προσδοκίες για το τι μπορείτε να κάνετε δώρο φέτος.

Δημιουργώντας ένα εορταστικό σπίτι

Αν και αγαπώ τη λαμπερή διακόσμηση και τις περίτεχνες φωτεινές οθόνες, αναγνωρίζω ότι όλοι δεν έχουν τον χώρο, τον χρόνο ή την ενέργεια για να ξεκινήσουν καινούργια. Ούτε εγώ το πιέζω. Αυτές τις γιορτές χρησιμοποιώ τα ίδια παλιά διακοσμητικά που είχα πάντα χωρίς να προσπαθήσω να τα προσθέσω ή να τα αλλάξω. Είναι πιο προβλέψιμο και αισθάνεσαι ευχάριστο να χαίρεσαι με τα ίδια μπιχλιμπίδια χρόνο με το χρόνο (συν, πρέπει να πω ότι είναι πιο βιώσιμο;).

Αντί να συσσωρεύω νέα διακοσμητικά, γεμίζω το σπίτι μου με μουσική που μου ταιριάζει, φορώντας κάλτσες που είναι μαλακά, και ανάβοντας κεριά ή διάχυση ελαίων που ξυπνούν τις αισθήσεις μου. Το crockpot μου βγαίνει από τη χειμερία νάρκη, γεμάτο εποχιακές σούπες και πικάντικο μηλίτη.

Σκεφτείτε αυτήν την υπενθύμισή σας ότι δεν βαθμολογούμαστε για το πόσο χαρούμενα είναι τα σπίτια μας. Γιατί ένα εορταστικό σπίτι δεν έχει να κάνει με το τι είναι μέσα του ή το πώς φαίνεται, αλλά το πώς είναι αισθάνεται όταν ξυπνάτε ή περνάτε την πόρτα. Έτσι, ακόμη και μικρά πράγματα, όπως το να αφήσετε στην άκρη ένα ογκώδες πουλόβερ για να φορέσετε αύριο ή να προετοιμάσετε το βραστήρα για το πρωινό σας τσάι, μπορεί να αισθάνονται γλυκά μετά από μια τόσο πικρή χρονιά.

Αγκαλιάζοντας μια γιορτινή καρδιά

Τέλος, η καλλιέργεια αυτού του εορταστικού συναισθήματος δεν χρειάζεται να είναι κάτι περισσότερο από την απλή παρατήρηση των αναγκών μας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Δεν χρειάζεστε ένα ποτό τοστ ή ολοκαίνουργιο αυτοκίνητο με μια τεράστια κορδέλα. Αντίθετα, η επισήμανση των ορόσημων που έχει φέρει κάθε χρόνο (χαρούμενη ή επίσημη) μπορεί να είναι μια γιορτή από μόνη της.

Εστιάστε σε αυτό που βρίσκεται μέσα στα όρια του δικού σας δέρματός σας. Συνδεθείτε με τον εαυτό σας αγκαλιάζοντας τελετουργίες όπως το ημερολόγιο (μου αρέσει ιδιαίτερα η ιδέα του "παρατηρώντας”), διαβάζοντας ή παίζοντας ένα μουσικό όργανο. Μικρές στιγμές δημιουργίας και παράδοσης μπορούν να σας προσφέρουν αναγνώριση όταν δεν σας βλέπουν. Και αν δεν έχετε ακόμα παραδόσεις, υπάρχει ακόμα χρόνος για να φτιάξουμε μερικά. Αυτές οι παραδόσεις είναι σαν μικρές άγκυρες που μας βοηθούν σε παρασυρόμενα και ταραγμένα χρόνια.

Μην ξεχνάτε επίσης να είστε παρόντες στο σώμα σας—ενσωμάτωση είναι ισχυρή αυτή την εποχή του χρόνου. Τέντωμα. Κοιτάξτε έξω από τα παράθυρα. Μπες μέσα λοσιόν και αρωματικά φίλτρα και ενεργοποιήστε τη λίστα αναπαραγωγής των αγαπημένων σας γιορτών, αν το αντέχετε. Ανάψτε τις αισθήσεις σας για να ξυπνήσετε το σώμα σας στη στιγμή - ό, τι συνέβη φέτος έχει συμβεί.

Ή, ίσως, νιώθετε ιδιαίτερα μοναχικός καθώς τελειώνει η χρονιά—αυτές οι πιο σκοτεινές μέρες έχουν την τάση να γεμίζουν με λαχτάρα, και αυτό είναι εντάξει. Μπορείτε να βρείτε άνεση και παρέα στον εαυτό σας, αν και συχνά μπορεί να είναι δύσκολο. Όταν νιώθω μόνος, ένα απλό επιβεβαίωση ότι «είμαι εντάξει» ή μερικές φορές απλώς «είμαι εδώ» μπορεί να με ηρεμήσει σαν μια ζεστή κουβέρτα δίπλα σε ένα φρυγανισμένο τζάκι.

Και αν είσαι θρηνώντας, να ξέρετε ότι δεν χρειάζεται να επιβάλλετε τον εορτασμό. Κάποια χρόνια, το να γιορτάζετε τις γιορτές σημαίνει να συλλέγετε τις ευχαριστίες σας σαν εφεδρικά ρέστα ανάμεσα στα μαξιλάρια του καναπέ. Ίσως μετά από αυτό το έτος, δεν υπάρχει τίποτα άλλο από το μπαγιάτικο Doritos και αυτή την κάλτσα που σας έλειπε. Εάν είστε εσείς, οι εορτασμοί μπορεί να μοιάζουν με απλές αναγνωρίσεις: μιας άλλης χρονιάς που πέρασε, μιας άλλης φιλίας που φτιάχτηκε ή επιδιορθώθηκε, μιας άλλης αντιμετωπίζοντας κάτι δύσκολο.

Όταν όλα τα άλλα αποτύχουν, Αναπνεύστε βαθιά και ακολουθήστε τους ρυθμούς της φύσης - όσο μεγαλύτερες νύχτες μας προσκαλούν να ξεκουραστούμε περισσότερο, το κρύο μας ενθαρρύνει να κρατάμε κοντά τους αγαπημένους μας, το χιόνι και οι καταιγίδες μας υπενθυμίζουν ότι είναι εντάξει να μένουμε σπίτι. Η φύση δεν παράγει ούτε ανθίζει το χειμώνα — και δεν χρειάζεται να το κάνουμε. Αφήστε τη φύση να σας οδηγήσει στην εποχή. Σε αντίθεση με εμάς, ξέρει τι κάνει.

Όπου και όπως κι αν γιορτάζετε, και ανεξάρτητα από τις δυσκολίες που έχετε αντιμετωπίσει φέτος, να ξέρετε ότι αν δυσκολεύεστε να αισθανθείτε γιορτινός - δεν είστε μόνοι. Είναι εντάξει να μειώσετε και να αμβλύνετε τις προσδοκίες σας. Για μένα, νομίζω ότι θα κρεμάσω ακόμα το στεφάνι και θα ξεμπλέξω τα χριστουγεννιάτικα φωτάκια μου. Αλλά το πιο σημαντικό αυτή τη σεζόν, θέλω να ξετυλίξω εκείνα τα πράγματα που με κάνουν να νιώθω περισσότερο ο εαυτός μου και να φωτίζουν το πέρασμα μιας άλλης μεγάλης και δύσκολης χρονιάς.

Και αυτό, φίλοι μου, μου είναι αρκετά γιορτινό.

Έμιλι Τόρες είναι ο Managing Editor στο The Good Trade. Γεννημένη και μεγαλωμένη στην Ιντιάνα, σπούδασε Δημιουργική Γραφή και Επιχειρήσεις στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα. Συνήθως μπορείτε να τη βρείτε στο πολύχρωμο διαμέρισμά της στο Λος Άντζελες να κάνει ημερολόγιο, να φροντίζει τα κουνέλια της ή να παίζει παιχνίδια. Διαβάστε περισσότερα από τη δημιουργική της γραφή Σημειώσεις για τον εαυτό!

Πώς να καλλιεργήσετε πιο υγιείς σχέσεις βάσει του τύπου Enneagram σας

Συμβατότητα Enneagram για κάθε αριθμόΈνα από τα πράγματα που αγαπώ περισσότερο στο Enneagram είναι ότι χαρίζει στην ανθρωπότητα μια κοινή γλώσσα. Είναι ένα εργαλείο που μας υπενθυμίζει ότι όλοι βλέπουν και αλληλεπιδρούν με τον κόσμο με διαφορετικο...

Διαβάστε περισσότερα

Πρακτικές αυτοφροντίδας που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, με βάση τον τύπο του Enneagram

Το Enneagram είναι ένα βοηθητικό εργαλείο για αυτογνωσία και ανάπτυξη (μάθετε τον τύπο σας εδώ), και μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την κατανόηση του εαυτού μας εν μέσω του COVID-19. Αν το επιτρέψουμε, το Enneagram μπορεί να μας διδάξει για...

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι το Enneagram Triads;

Ζείτε στην καρδιά, το κεφάλι ή το σώμα σας;Το Enneagram δεν είναι μόνο ένας αριθμός ή ένα σύστημα πληκτρολόγησης. Είναι ένα εργαλείο με βάθος και ατελείωτα στρώματα για εξερεύνηση και αυτοανακάλυψη. Οι Τριάδες, που ονομάζονται επίσης Κέντρα Νοημοσ...

Διαβάστε περισσότερα