Όταν ήμουν νεότερος, ένιωθα υπεύθυνος να διασφαλίσω ότι όλοι γύρω μου ήταν καλά. Είμαι ο μεγαλύτερος από τους τέσσερις, οπότε φυσικά, ήθελα να προστατεύσω, να γαλουχήσω και να διασφαλίσω ότι όλοι ήταν ασφαλείς και φροντισμένοι. Αυτό τελικά μπήκε στις ρομαντικές μου σχέσεις.
Μια σχέση μου έρχεται στο μυαλό. Κάναμε ραντεβού για μερικούς μήνες πριν καταλάβω ότι δεν ήμουν έτοιμος για τέτοιου είδους δέσμευση. Ήθελα να δουλέψω με τον εαυτό μου και να μην νιώθω επιβαρυμένη από μια σχέση που ήξερα ότι προοριζόταν για το πουθενά. Αλλά δεν είπα τίποτα, όχι αμέσως τουλάχιστον.
Εκ των υστέρων, ήταν η ενοχή που ένιωσα στη σκέψη να τελειώσω τα πράγματα. Δεν ήθελα να πληγώσω κάποιον που νοιαζόμουν. Ήταν υπέροχος τύπος και δεν έκανε τίποτα κακό. Αναρωτήθηκα αν ήμουν εγωίστρια που ήθελα χώρο. Χρειάστηκαν εβδομάδες για να τελειώσω τα πράγματα και ένιωσα απαίσια μετά. Ένιωθα ένοχος. Ένιωθα εγωιστής. Πάνω από όλα, ένιωθα ότι η επιθυμία μου να δουλέψω με τον εαυτό μου δεν ήταν πραγματικός ή έγκυρος λόγος.
Οι σχέσεις είναι ακατάστατες. Υπάρχουν συχνά ενοχές όταν τελειώνουν τα πράγματα, ειδικά σε μια φαινομενικά εξαιρετική σχέση. Δεν θα κάτσω εδώ και θα σου πω να μην το κάνεις
Αλλά αυτό που κάνατε δεν είναι εγωιστικό. είναι διαισθητική και θαρραλέα και απαραίτητη εργασία για ανάπτυξη και μακροπρόθεσμη υγεία. Πιθανότατα δεν χρειάζεται να σας πω ότι με το να πιέζετε τις ανάγκες σας και να θάβετε τα συναισθήματά σας, απλώς καθυστερείτε μια αναπόφευκτη κατάρρευση. Το καλύτερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε για τις σχέσεις μας είναι να φροντίσουμε πρώτα τον εαυτό μας. Είναι σαν αυτό το παλιό ρητό για το να αγαπάς τον εαυτό σου για να αγαπάς καλά τους άλλους.
Έτσι, όσον αφορά τις πρακτικές συμβουλές, θα πρότεινα μερικά πράγματα. Αρχικά, ξεκινήστε με την αναγνώριση της ενοχής σας. Γράψτε το αν σας βοηθάει (ακολουθούν μερικές συμβουλές ξεκινώντας ένα ημερολόγιο). Καλωσορίστε την ενοχή και οποιαδήποτε θλίψη νιώθετε στο δωμάτιο μαζί σας. Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά προσπαθήστε να μιλήσετε σε αυτά τα συναισθήματα, ρωτώντας τα γιατί εμφανίστηκαν και τι έχουν να σας διδάξουν. Όταν νιώσετε έτοιμοι, απελευθερώστε τις ενοχές σας, τη σχέση σας και οποιαδήποτε ευθύνη εξακολουθείτε να φέρετε. Η σχέση σας έχει τελειώσει. δεν είστε υπεύθυνοι για αυτό ή για τον πρώην σας. Εμπιστευτείτε ότι θα βρει θεραπεία και προχωρήστε. Πιστέψτε σε αυτό για αυτόν.
Τέλος, είναι η σειρά σας να προχωρήσετε. Αυτό είναι, φυσικά, πολύ πιο δύσκολο από ό, τι ακούγεται, και μερικές φορές θα χρειαστεί να επαναλαμβάνετε αυτή τη διαδικασία καθημερινά, αν όχι ανά ώρα. Αλλά απελευθερωθείτε από τη σχέση και από τις ενοχές. Κάνε αυτό που σκοπεύεις να κάνεις: αυτοφροντίδα. Δούλεψε με τον εαυτό σου όπως ήθελες.
Αναγνωρίστε, απελευθερώστε και προχωρήστε. Είμαι βέβαιος ότι θα βρείτε το δρόμο σας και θα ανατρέξετε σε αυτήν την απόφαση με χάρη και ευγνωμοσύνη.
