Εξάλειψη των εργοστασιακών αγροκτημάτων: 5 βήματα για τη συνειδητή διατροφή — Το καλό εμπόριο

click fraud protection

Μια πιο συνειδητή δίαιτα

Ένας βιώσιμος τρόπος ζωής εκτείνεται πολύ πέρα ​​από το είδος του αυτοκινήτου που οδηγείτε ή πόσο καιρό αφήνετε τα φώτα σας αναμμένα. Αν θέλουμε πραγματικά να μειώσουμε το αποτύπωμα άνθρακα, πρέπει να σκεφτούμε τι βάζουμε στο πιάτο μας. Συνειδητή διαβίωση περιλαμβάνει μια ενημερωμένη δίαιτα, χωρίς μόδες και κοινωνικούς κανόνες. Εάν θέλετε πραγματικά να είστε η αλλαγή, τότε αλλάξτε τον τρόπο που βλέπετε το φαγητό. Η ηθική διατροφή μπορεί να σώσει τόσο τον πλανήτη όσο και τη ζωή σας. Ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό; Ακολουθούν 5 βήματα με πόρους που θα σας καθοδηγήσουν στη συνειδητή διατροφή:


1. Οικόπεδο

Καθώς η Γύρη εξερευνά το ταξίδι του φαγητού από το έδαφος στο πιάτο, μας οδηγεί σε μια βόλτα που ανοίγει τα μάτια. Αναλογίζεται τις πιθανές επιλογές που πρέπει να κάνουμε ανάμεσα σε μια τόσο μεγάλη ποικιλία φαγητού που έχουμε στη διάθεσή μας. Αφού πέρασε τα άκρα, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ό, τι και να φας, το φαγητό που έρχεται στα χέρια και το στόμα σας πρέπει να έχει μια διαφανή πηγή και όσο πιο κοντά μπορείτε να πλησιάσετε σε αυτήν την πηγή καλύτερα.


2. Φυτέψτε τους σπόρους

Ο Silverstone είναι ένας προσγειωμένος βίγκαν που καταρρίπτει τους ηθικούς λόγους και τους λόγους υγείας για τον αποκλεισμό του κρέατος και των ζωικών προϊόντων από το πιάτο σας. Αυτή είναι μια ιδέα που έχει πολλούς ανθρώπους να τρέχουν για τους λόφους. Αλλά αν αποκτήσετε λίγη γνώση σχετικά με την εργοστασιακή γεωργία από το "Omnivore's Dilemma", τότε ίσως να είστε πρόθυμοι τουλάχιστον να μάθετε τι σημαίνει ένας βίγκαν τρόπος ζωής. Ενθαρρύνει τους ανθρώπους να μπουν σε αυτό το είδος διατροφής με τον δικό τους ρυθμό. Για να το ενθαρρύνετε αυτό, θα βρείτε εύκολες εναλλαγές και συνταγές για "αρχάριους", κάνοντας τη δήλωση ότι ακόμη και μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν τη διαφορά.


3. Δείτε τα να μεγαλώνουν

Το "The Conscious Kitchen" είναι ένας εξαιρετικός οδηγός για καθαρισμός σπιτιού (και κουζίνας). Εάν έχετε φτάσει τόσο μακριά, πιθανότατα είστε έτοιμοι να κάνετε κάποιες αλλαγές. Εδώ θα μάθετε πώς να κάνετε εύκολα βήματα προς το πράσινο και να τρώτε καθαρά. Αυτό το βιβλίο σας καθορίζει και μετατρέπει αυτό που είναι δυνητικά μια πολύ συντριπτική ιδέα σε μια πολύ εφικτή λίστα ελέγχου με πράγματα που μπορεί να κάνει ο καθένας.


2. Κάνω την δουλειά

Για να φτάσετε πραγματικά στο σημείο καμπής, το "Eating Animals" είναι απαραίτητο. Αυτό το βιβλίο δεν είναι για τους αδύναμους. Είναι μια βάναυσα ειλικρινής ματιά στις ηθικές επιλογές που κάνουμε όταν τρώμε αλόγιστα μια μπουκιά για να φάμε. Λάμπει ένα έντονο φως στους τρόμους που είναι η εργοστασιακή γεωργία. Εάν θέλετε να κάνετε τη μετάβαση στη συνειδητή διατροφή, τότε αυτό θα κάνει την απόφασή σας πολύ πιο εύκολη.


5. Συγκομίστε τις ανταμοιβές

Μόλις είστε έτοιμοι να αρχίσετε να εγκαταλείπετε παλιές συνήθειες και να κάνετε μια πιο συνειδητή διατροφή, ίσως συνειδητοποιήσετε ότι τα υπόλοιπα είναι αρκετά συναρπαστικά. Βρείτε μερικά υπέροχα ιστολόγια και βιβλία για να σας εμπνεύσουν και θα εκπλαγείτε με το πόσο ωραία είναι να μπείτε στην κουζίνα. Η Heidi Swanson παρέχει καθημερινές δόσεις εκπληκτικά απλών αλλά νόστιμων και υγιεινών συνταγών στο blog της, "101 Cookbooks". Το "Super Natural Everyday" είναι πραγματικά ένα διαμάντι στο ότι παρέχει μια σειρά από συνταγές που σας κάνουν να αισθάνεστε σαν μια δύναμη και όχι μόνο αυτό, αλλά και από αυτές στις οποίες θα επιστρέφετε ξανά και ξανά. Το να τρώτε για την υγεία σας και για την υγεία του πλανήτη είναι μια ανταποδοτική εμπειρία σε όλη τη διαδρομή.

Καλή τύχη στο ταξίδι σας στο Conscious Eating ~ και να θυμάστε, η γνώση είναι πραγματικά δύναμη!

Πώς να εξερευνήσετε τις επιλογές σταδιοδρομίας σας

Η εξερεύνηση σταδιοδρομίας είναι το δεύτερο στάδιο της διαδικασίας σχεδιασμού σταδιοδρομίας. Κατά το πρώτο στάδιο, α αυτοεκτίμηση, μαθαίνετε για την προσωπικότητα, τα ενδιαφέροντα, τις ικανότητες και τις αξίες σας. Αφού χρησιμοποιήσετε διάφορα ερ...

Διαβάστε περισσότερα

99 λέξεις ενθάρρυνσης για όταν εσείς (ή ένας φίλος) αισθάνεστε πεσμένοι

Η απογοήτευση είναι μέρος της ζωής και όσο προσπαθούμε, δεν μπορούμε πάντα να κάνουμε πολλά όταν τα αγαπημένα μας πρόσωπα είναι λυπημένα ή απογοητευμένα.Σύμφωνα όμως με τον α αυξανόμενος όγκος ερευνών, παρέχοντας λόγια ενθάρρυνσης κάνουν απτή διαφ...

Διαβάστε περισσότερα

5 διαδικτυακοί ιστότοποι θεραπείας για εφήβους

Δεν υπάρχει πραγματικά καμία επικάλυψη: Είναι να είσαι έφηβος. Έρχεστε στο σώμα και τα συναισθήματά σας, βιώνετε μια σειρά από πρωτιές και αντιμετωπίζετε την εφηβεία και τις ορμονικές αλλαγές. Για να μην αναφέρουμε τις προκλήσεις των μέσων κοινωνι...

Διαβάστε περισσότερα