Τα όρια δημιουργούν καλές σχέσεις

click fraud protection

Με ενδιαφέρουν κοινωνικά θέματα, σχέσεις, προβλήματα καθημερινής ζωής, δουλειές, άσκηση, ποιήματα και μυθοπλασία, καθώς και για ασφαλέστερες συνθήκες διαβίωσης.

Αυτό το άρθρο θα αναλύσει την έννοια των ορίων στις σχέσεις και θα παρέχει καθοδήγηση για το πώς να τα θέσετε και να τα διατηρήσετε.

Θέτοντας όρια σε μια σχέση

Πώς βάζεις όρια στις σχέσεις; Μπορείτε να δείτε ξεκάθαρα ένα όριο όταν ένας ιδιοκτήτης σπιτιού βάζει ένα φράχτη γύρω από το σπίτι του. Ωστόσο, σε οποιαδήποτε σχέση υπάρχει μερικές φορές σύγχυση σχετικά με την ευθύνη και την ιδιοκτησία, που μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα. Τα όρια είναι δύσκολα για όσους δυσκολεύονται να πουν όχι, και στους περισσότερους ανθρώπους δεν αρέσουν ούτε οι συγκρούσεις.

Σκεφτείτε τα προσωπικά σας όρια όπως ακριβώς ο φράχτης του ιδιοκτήτη του σπιτιού. Είναι πολύ ξεκάθαρο με τον φράχτη που αρχίζει και τελειώνει το σπίτι του. Ο στόχος για εσάς είναι να μπορείτε να προσδιορίσετε με σαφήνεια τα όριά σας, κάτι που είναι πιο σκληρό καθώς είναι αόρατα, αλλά πάντα παρόντα. Συχνά εξαρτάται από το πόσο καλά γνωρίζετε τον εαυτό σας και τι είναι πιο σημαντικό για εσάς. Τα συναισθήματα παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία και είναι σημαντικό να «κατέχετε» τα συναισθήματά σας και να τα έχετε επίγνωση.

«Προφανώς έχουμε ευθύνες απέναντι στους άλλους και στον εαυτό μας. Όταν μπορείς να αναλάβεις αυτές τις ευθύνες με έναν σύντροφο, έχεις μια πολύ πιο υγιή σχέση».

Ορισμένα όρια

Όρια ορίστε «τι είμαι εγώ» και «τι δεν είμαι εγώ». Σε μια σχέση γάμου, μερικές φορές γίνεται σύγχυση ως προς το πού τελειώνω εγώ και πού αρχίζει ο άλλος. Βιώνετε μια αίσθηση ελευθερίας όταν ξέρετε ποιο μέρος είστε εσείς. Εάν δεν έχετε τον έλεγχο στη ζωή σας, τότε οι επιλογές σας γίνονται πολύ περιοριστικές και περιορισμένες. Εάν ελέγχετε υπερβολικά ο σύντροφός σας θα δείξει συνήθως σημάδια άγχους ή δυστυχίας.

Προφανώς έχουμε ευθύνες απέναντι στους άλλους και στον εαυτό μας. Όταν μπορείτε να αναλάβετε αυτές τις ευθύνες με έναν σύντροφο, έχετε μια πολύ πιο υγιή σχέση. Ωστόσο, αν κουβαλάτε πάνω από το μισό φορτίο, τότε δημιουργούνται μνησικακίες και θυμός, που επηρεάζουν τη σχέση με αρνητικό τρόπο.

Η συμβουλευτική σε ζευγάρια ή κάποιο είδος θεραπείας σχέσεων μπορεί να είναι χρήσιμη εάν δεν μπορείτε να επιλύσετε προβλήματα. Ο καθορισμός στόχων είναι ένας καλός τρόπος μέτρησης της προόδου σε μια σχέση.

Αναγνωρίζοντας την ανάγκη για βοήθεια

Τα όρια μας βοηθούν να συνεχίσουμε να φροντίζουμε τα πράγματα μέσα μας και να κρατάμε τα επιβλαβή πράγματα έξω. Αν διαπιστώσετε ότι κρατάτε τον πόνο ή την ενοχή, είναι σημαντικό να ανοιχτείτε σε κάποιον και να μιλήσετε για την κατάσταση. Θυμηθείτε, οι πεποιθήσεις σας είναι οτιδήποτε αποδέχεστε ως αλήθεια. Η αναγνώριση, καθώς και η αναγνώριση των δικών σας συναισθημάτων είναι σημαντική.

Μόλις αναγνωρίσετε τι σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι, καταπονημένοι ή ακόμα και απλώς άσχημα, είναι σημαντικό να αποφασίσετε τι θέλετε να πείτε στο άλλο άτομο στη σχέση σας. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα για τον καθορισμό ορίων.

Εάν χρειάζεστε βοήθεια, θα μπορούσε να προέλθει από έναν σύμβουλο, πάστορα ή έναν φίλο που εμπιστεύεστε σιωπηρά, αλλά ίσως είναι καλύτερο να το λύσετε με κάποιον που δεν είναι συναισθηματικά κατοχυρωμένος στη ζωή σας. άρα εξαιρούνται οι σύζυγοι, οι μητέρες, οι αδερφές κ.λπ. Οι μητέρες που απαντούν: «Ω, καημένο μωρό μου» δεν πρόκειται να είναι αντικειμενικές.

Αυτές οι συνομιλίες είναι πραγματικά ένα είδος εξομολόγησης, που είναι καλό για την ψυχή. Θα είναι σαν ένα βάρος που θα σηκωθεί μόνο με τη συζήτηση αυτών των συναισθημάτων. Αυτή είναι μια εξαιρετική στιγμή για να θέσετε στόχους για εσάς.

Κάντε κύλιση για να συνεχίσετε

Διαβάστε περισσότερα από το Pairedlife

20+ Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στα ξαδέρφια - Fun Cousin Questions

10 πολύ σημαντικές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον άπιστο σύζυγό σας

21+ Ερωτήσεις για μια νέα σχέση (Πρέπει να κάνετε ερωτήσεις για ζευγάρια)

Κατανοώντας τον εαυτό σας

Τα όρια μπορούν επίσης να γίνουν ένα μεγάλο ζήτημα εάν εσείς δεν μπορώ να πω όχι. Εάν σας ζητείται συνεχώς να κάνετε πράγματα για άλλους ανθρώπους που τελικά δεν θα έπρεπε να είναι δική σας ευθύνη, αλλά λέτε ναι ούτως ή άλλως, τότε, αυτός είναι ένας τομέας που πρέπει να αξιολογήσετε και να βελτιώσετε.

Ρωτήστε τον εαυτό σας, γιατί το κάνω αυτό; Είναι σημαντικό να κοιτάς τον εαυτό σου με ειλικρίνεια. Είναι για να αρέσει; Είναι για να αποφευχθεί η αντιπαράθεση; Είναι να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου επειδή απολαμβάνεις κάποια ευχαρίστηση να κάνεις περισσότερα από οποιονδήποτε άλλο;

Σκεφτείτε το και σκεφτείτε για λίγα λεπτά πριν απαντήσετε στην ερώτηση την επόμενη φορά και αποφασίστε εάν θέλετε πραγματικά να αναλάβετε αυτό το νέο έργο. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και να πείτε, "Επιτρέψτε μου να σας επανέλθω για αυτό". Τότε, έχεις χρόνο για να το σκεφτείτε και θα είστε έτοιμοι να πείτε, «Όχι, λυπάμαι αλλά δεν μπορώ να βοηθήσω με αυτό σωστά τώρα". Δεν απαιτείται περαιτέρω εξήγηση.

Η βασική λέξη οριοθέτησης είναι προφανώς «όχι». Επιτρέπετε στους άλλους να καταλάβουν ότι είστε χωριστά από αυτούς και ότι έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Να είστε ξεκάθαροι στη σκέψη σας, για παράδειγμα, «Μου αρέσει αυτό και δεν μου αρέσει αυτό». Επίσης, είναι πάντα καλύτερο να εμμένετε στην αλήθεια, καθώς οι άνθρωποι συνήθως μπορούν να εντοπίσουν ένα ψέμα και είναι εντάξει να πείτε απλώς όχι.

Με μερικούς επίμονους ανθρώπους μπορεί να είναι χρήσιμο να τα αποφύγετε για λίγο. απλά σκεφτείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αφήσετε τον εαυτό σας να ανασυνταχθεί. Η συναισθηματική απόσταση σε προσωρινή βάση μερικές φορές λειτουργεί για να επιτρέψει στην καρδιά σας να αισθάνεται ασφαλής για ένα σύντομο χρονικό διάστημα, δίνοντας πάλι λίγο χρόνο στον εαυτό σας για να διευθετήσει τις προτεραιότητές σας.

Κάντε ασφαλείς, υγιεινές επιλογές

Εάν ζείτε σε μια ανθυγιεινή κατάσταση όπου υπόκεινται σε εθισμούς, έλεγχο ή κακοποίηση άλλου ατόμου, ζητήστε βοήθεια. Αυτή η κατάσταση δεν θα βελτιωθεί χωρίς σοβαρή παρέμβαση ή απομάκρυνση από αυτό το άτομο.

Η ασφάλειά σας είναι πάντα νούμερο 1!

Οι συμπεριφορές έχουν συνέπειες και το να σώζεις πάντα κάποιον ώστε να μην καρπωθεί αυτές τις συνέπειες είναι ανθυγιεινό και για τους δύο.

Είσαι ο μόνος που μπορεί να κάνει επιλογές για σένα. Προφανώς, θα είστε πιο ευτυχισμένοι εάν κάνετε υγιείς επιλογές που σας θρέφουν και εάν έχετε την ελευθερία να πείτε άνετα ναι ή όχι. Όταν έχετε θέσει τα δικά σας εσωτερικά όρια, θα αισθάνεστε πιο άνετα όταν έρθετε αντιμέτωποι κάποιος που προσπαθεί να σας κάνει να προσφερθείτε εθελοντικά ή να σας αναγκάσει να κάνετε κάτι που θα προτιμούσατε μην κάνω.

«Η ασφάλειά σας είναι πάντα νούμερο 1! Οι συμπεριφορές έχουν συνέπειες και το να σώζεις πάντα κάποιον ώστε να μην καρπωθεί αυτές τις συνέπειες είναι ανθυγιεινό και για τους δύο».

Κατέχοντας τις σκέψεις σας, μεγαλώνοντας το μυαλό σας και διευκρινίζοντας την ανθυγιεινή σκέψη

Ο καθορισμός ορίων περιλαμβάνει τρία πράγματα:

  • Πρέπει να κατέχετε τις δικές σας σκέψεις. Ακούστε τους άλλους, αλλά πάρτε τις δικές σας αποφάσεις.
  • Πρέπει να αναπτυχθείς στη γνώση και να διευρύνεις το μυαλό σου.
  • Πρέπει να ξεκαθαρίσετε κάθε ανθυγιεινή σκέψη. Καθώς βελτιωνόμαστε σε αυτόν τον τομέα με νέα όρια, θα αισθανόμαστε καλύτερα και θα μπορούμε να επικοινωνούμε πιο αποτελεσματικά.

Ο καθορισμός ορίων είναι ένα υγιές πράγμα για οποιονδήποτε πρέπει να εξετάσει καθώς η αυτοαξιολόγηση είναι ένα υγιές πράγμα που πρέπει να κάνει περιστασιακά, ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζετε μεγάλα προβλήματα.

Αυτό το περιεχόμενο είναι ακριβές και αληθινό από όσο γνωρίζει ο συγγραφέας και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις επίσημες και εξατομικευμένες συμβουλές από ειδικευμένο επαγγελματία.

5 καλύτερα στρώματα για ζεστούς ύπνους

Όταν κοιμόμαστε, η θερμοκρασία του πυρήνα μας πέφτει, έτσι το σώμα μας ρίχνει θερμότητα στον χώρο γύρω μας. Και ανάλογα με το κρεβάτι σας, αυτό μπορεί να εγκλωβίσει τη θερμότητα και να οδηγήσει σε ζεστό, ιδρωμένο ύπνο - που είναι οτιδήποτε ξεκούρα...

Διαβάστε περισσότερα

Αυτό το Nugget Dupe είναι ο πιο βιώσιμος καναπές παιχνιδιού του 2023

Κατά τη διάρκεια των νομαδικών 20 μου, πάντα ανακατευόμουν μεταξύ πολιτειών για το σχολείο, την πρακτική άσκηση, τις δουλειές και τα ταξίδια. Κάθε μίσθωση δεν ήταν περισσότερο από ένα χρόνο, καθιστώντας δύσκολο να θέλει κανείς να επενδύσει σε πραγ...

Διαβάστε περισσότερα

Εργασίες που είναι καλές για τελειομανείς

Είστε εκείνο το άτομο που μπαίνει σε ένα δωμάτιο και αμέσως παρατηρεί μια εικόνα να κρέμεται ελαφρώς στραβά; Και νιώθεις υποχρεωμένος να το φτιάξεις; Αν και αυτή η περίεργη ιδιορρυθμία μπορεί να τρελάνει τους φίλους και την οικογένειά σας, μπορεί...

Διαβάστε περισσότερα