Είναι τα συμπληρώματά σας φιλικά προς το περιβάλλον;

click fraud protection

Από πολυβιταμίνες έως συμπληρώματα ωμέγα έως σκόνες κολλαγόνου και χόρτα, είναι ένα δίκαιο στοίχημα που έχετε τουλάχιστον ένα συμπλήρωμα διατροφής στο ντουλάπι ή το ψυγείο σας έτοιμο να τονίσει την καθημερινή σας ευεξία ρουτίνα.

Οι λόγοι για τα συμπληρώματα διατροφής είναι πολλοί. Τα συμπληρώματα μπορούν να αναπληρώσουν την απώλεια βασικών θρεπτικών συστατικών, να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου, να υποστηρίξουν την υγιή γήρανση και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό. Τα συμπληρώματα έχουν γίνει τόσο κοινά που σύμφωνα με το ετήσιο Συμβούλιο Υπεύθυνης Διατροφής (CRN) Έρευνα Καταναλωτή για Συμπληρώματα Διατροφής, Το 75 τοις εκατό των καταναλωτών των Ηνωμένων Πολιτειών ανέφερε λήψη συμπληρωμάτων το 2022—και αυτό μόνο στις Η.Π.Α.

Ωστόσο, δεν δημιουργούνται όλα τα συμπληρώματα ίσα. Ενώ τα πρότυπα ποιότητας και ασφάλειας για αυτά τα διατροφικά προϊόντα παραμένουν πρωταρχικής σημασίας, με τόσα πολλά συμπληρώματα που δημιουργούνται, αποστέλλονται και καταναλώνονται παγκοσμίως, οι συνειδητοί καταναλωτές θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά τα συστατικά, τα πληρωτικά, την προέλευση, τον κατασκευαστή και τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις των επιλεγμένων συμπληρώματα. Δείτε τι πρέπει να αναζητήσετε:

Καλύτερη συσκευασία 

  • Επιλέξτε συμπληρώματα που διατίθενται σε μη πλαστική συσκευασία για να μειώσετε τις μακροπρόθεσμες περιβαλλοντικές επιπτώσεις. Πολλές εταιρείες εργάζονται για τη συσκευασία προϊόντων σε επαναχρησιμοποιήσιμα δοχεία, όπως γυαλί ή αλουμίνιο. Επιπλέον, ορισμένες επωνυμίες παίρνουν πίσω άδεια δοχεία και προσφέρουν στους καταναλωτές έκπτωση σε μελλοντικές αγορές, επομένως φροντίστε να ρωτήσετε σχετικά.
  • Όταν το πλαστικό είναι η μόνη σας επιλογή, ελέγξτε εάν το μπουκάλι ή η τσάντα είναι κατασκευασμένα με χρήση ανακυκλωμένης μετά την κατανάλωση υλικό και κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να επαναχρησιμοποιήσετε ή να ανακυκλώσετε αυτό το μπουκάλι ή τη σακούλα όταν πέσει η τελευταία κάψουλα άνοιγμα. Για πόντους μπόνους, στείλτε email στην επωνυμία για να υποστηρίξετε τη συσκευασία χωρίς πλαστικό στο μέλλον.
  • Αγοράστε μεγαλύτερες ποσότητες ή μπουκάλια χύμα, ειδικά σε συμπληρώματα με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Όπως και με τα τρόφιμα, η χύδην αγορά είναι συχνά καλύτερη για το πορτοφόλι σας και για το περιβάλλον.
  • Αποφύγετε τις συσκευασίες μιας χρήσης—αυτό τείνει να ισχύει για συμπληρώματα που διατίθενται σε μορφή σκόνης, όπως χόρτα και κολλαγόνο. Εξαιρέσεις μπορούν να γίνουν ενώ ταξιδεύετε (ή, ακόμα καλύτερα, βρείτε μόνοι σας ένα ταξιδιωτικό φιαλίδιο!).
  • Επιλέξτε επωνυμίες που προσφέρουν μηνιαία ανταλλακτικά συμπληρωμάτων σε ελάχιστη, ανακυκλώσιμη ή κομποστοποιήσιμη συσκευασία.

Συστατικά με βιώσιμη καλλιέργεια και προέλευση

  • Αναζητήστε φυτικά και βοτανικά συμπληρώματα που καλλιεργούνται βιολογικά ή με βιοδυναμικές μεθόδους καλλιέργειας. Αυτά τείνουν να είναι πιο υγιεινά για εσάς και ευκολότερα στον πλανήτη.
  • Όσον αφορά τις πιστοποιήσεις για συστατικά προέλευσης, αναζητήστε πιστοποιημένα βιολογικά, ηθικής προέλευσης, ανιχνεύσιμα, ανανεώσιμα ή/και μη ΓΤΟ πιστοποιημένα.
  • Τα συστατικά καλλιεργήθηκαν, συγκεντρώθηκαν, παρήχθησαν και συσκευάστηκαν χρησιμοποιώντας δίκαιη εργασία; Διαβάστε τις πληροφορίες συγκομιδής στη σελίδα FAQ ή επικοινωνήστε με την επωνυμία για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τις εργασιακές πρακτικές της.
  • Πώς και πού συσκευάστηκαν τα συμπληρώματα; Το εργαστήριο χρησιμοποιεί βιώσιμες πρακτικές; Ελαχιστοποίηση της χρήσης νερού; Δημιουργία ελάχιστων απορριμμάτων; Εάν ναι, τότε μειώνετε περαιτέρω τον αντίκτυπο.

Ελέγξτε για πιστοποιήσεις

Δυστυχώς, δεν υπάρχει ούτε μία πιστοποίηση "χρυσού αστεριού" για τα συμπληρώματα που να διασφαλίζει ότι η εταιρεία και τα συστατικά ελέγχουν όλα τα κουτιά. Οι περισσότερες διαπιστεύσεις τρίτων εστιάζονται στην ασφάλεια των προϊόντων για κατανάλωση (σωστά), αλλά αυτό αφήνει τους καταναλωτές να αναρωτιούνται για τις περιβαλλοντικές επιπτώσεις.

Εδώ είναι μερικές μόνο από αυτές τις φιλικές προς το περιβάλλον σφραγίδες έγκρισης που πρέπει να αναζητήσετε όταν αγοράζετε το επόμενο συμπλήρωμά σας. Συνιστούμε επίσης να μιλήσετε απευθείας με επωνυμίες, καθώς ορισμένες πιστοποιήσεις παρακάτω είναι ακριβές και οι μικρότερες επιχειρήσεις ενδέχεται να εφαρμόζουν αυτές τις πρωτοβουλίες χωρίς διαπίστευση.

  • Πιστοποιημένο Χωρίς άνθρακα | Τα συμπληρώματα με ονομασία Certified Carbon Free έχουν υποβληθεί σε ανάλυση κύκλου ζωής για να προσδιοριστεί το αποτύπωμά τους άνθρακα. Μόλις καθοριστεί, η εταιρεία που παίρνει την πιστοποίηση αντισταθμίζει το αποτύπωμά της αγοράζοντας πιστώσεις που το Carbonfund τοποθετεί σε προγράμματα για τη μείωση του άνθρακα.
  • Πιστοποίηση My Green Lab | Η πιστοποίηση My Green Lab αντιπροσωπεύει ένα εργαστήριο που έχει χρησιμοποιήσει βιώσιμες βέλτιστες πρακτικές, όπως η μείωση της χρήσης νερού και πλαστικών και η ενεργειακή απόδοση.
  • Πιστοποιημένο Fair Trade | Η πιστοποίηση Fair Trade σημαίνει ότι όλα τα μέρη που εμπλέκονται στην παραγωγή, τις πωλήσεις και την αποστολή τυγχάνουν δίκαιης μεταχείρισης. «Επιλέγοντας πιστοποιημένα προϊόντα, επαναφέρετε περισσότερη διαπραγματευτική δύναμη στα χέρια των αγροτών και των εργαζομένων και επενδύετε σε ένα παγκόσμιο σύστημα που έχει δημιουργηθεί για να κάνει το δίκαιο εμπόριο κανόνα».
  • Επαληθευμένο έργο χωρίς ΓΤΟ | Η πιστοποίηση μη ΓΤΟ είναι η πιο αυστηρή πιστοποίηση που χρησιμοποιείται για να διασφαλιστεί ότι το προϊόν δεν περιέχει γενετικά τροποποιημένα συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της ενθυλάκωσής του.
  • Βιολογικό πιστοποιημένο USDA | Η γνωστή βιολογική πιστοποίηση σημαίνει ότι οι αγρότες ή/και οι επιχειρήσεις έχουν εκπληρώσει αυστηρά πρότυπα για την καλλιέργεια, την επεξεργασία και το χειρισμό των πρώτων υλών που χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία του συμπληρώματος. Το συμπλήρωμα πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 95 τοις εκατό βιολογικά συστατικά για να κερδίσει τη βιολογική σφραγίδα του USDA.
  • Πιστοποίηση Friend of the Earth | Μέρος του προγράμματος Project World Sustainability Organization, αυτή η πιστοποίηση κρατά τους κατασκευαστές υπόλογους για γεωργικές πρακτικές που προστατεύουν τη γηγενή χλωρίδα και πανίδα, την υγεία του εδάφους και τα γύρω φυσικά νερά πηγές. Εξασφαλίζει επίσης ότι οι εταιρείες αντιμετωπίζουν υπεύθυνα τυχόν απόβλητα.
  • Πιστοποίηση Friend of the Sea | Επίσης μέρος του Project World Sustainability Org. πρόγραμμα, αυτή η πιστοποίηση διασφαλίζει ότι χρησιμοποιούνται υγιεινές πρακτικές με προϊόντα και συμπληρώματα που προέρχονται από τους ωκεανούς. Για να το συγκεντρώσουν αυτό, οι εταιρείες πρέπει να αποδείξουν ότι δεν υπεραλιεύουν και δεν εξαντλούν τα αποθέματα ψαριών (π.χ. Ωμέγα 3). Περιορίζει επίσης την αποδεκτή ποσότητα παρεμπιπτόντων αλιευμάτων και απαιτεί από μια εταιρεία να διαχειρίζεται σωστά τα απόβλητά της και να είναι ενεργειακά αποδοτική στην πράξη.
  • Πιστοποιημένο B Corp | Αν και η πιστοποίηση B Corp δεν ισχύει ειδικά για τη βιομηχανία συμπληρωμάτων, υποδηλώνει ότι η επιχείρηση πίσω από το συμπλήρωμα επικεντρώνεται σε περισσότερα από απλά κέρδη. Αυτή η διαδικασία πιστοποίησης μετρά τις συνολικές κοινωνικές και περιβαλλοντικές επιπτώσεις μιας εταιρείας.
  • Κλίμα ουδέτερο | Οι μάρκες Climate Neutral Certified πρέπει να πληρούν τα πρότυπα κλιματικής ουδετερότητας για τη μέτρηση, την αντιστάθμιση και τη μείωση των εκπομπών αερίων θερμοκηπίου από την παραγωγή και την παροχή προϊόντων και υπηρεσιών.
  • Clean Label Certified | Αυτή η πιστοποίηση επικεντρώνεται στην εξάλειψη των βαρέων μετάλλων, των υπολειμμάτων φυτοφαρμάκων και των πλαστικοποιητών που συνδέονται με καρκίνους και στειρότητα από καταναλωτικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων. Αυτό δεν είναι μόνο καλό για τους ανθρώπους, αλλά είναι επίσης καλό για τον πλανήτη.

Αν και σε καμία περίπτωση δεν υπάρχει μια ολοκληρωμένη λίστα επιλογών συμπληρωμάτων φιλικών προς το περιβάλλον, εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα που έχουν εγκριθεί από τον εκδότη από την ομάδα μας:


Καλύτερο για | Συμπληρώματα Ωμέγα-3
Τιμή | 44 $ για μια προμήθεια 30 ημερών Ωμέγα 3. Επιλογή αποθήκευσης με συνδρομή.

Orlo Nutrition είναι μια μάρκα αρνητική σε άνθρακα που χρησιμοποιεί ένα σύστημα υδατοκαλλιέργειας βασισμένο στην τεχνολογία για την καλλιέργεια μικροφυκών (μια εναλλακτική λύση στα ωμέγα που προέρχονται από ψάρια). Τα φύκια καλλιεργούνται χρησιμοποιώντας 100 τοις εκατό ανανεώσιμες πηγές με μηδενικά εξάνια, φυτοφάρμακα ή περιβαλλοντικές τοξίνες. Αυτό σώζει θαλάσσιες ζωές και προστατεύει τα ευαίσθητα θαλάσσια οικοσυστήματα. Επιπλέον, η Orlo συσκευάζει το προϊόν της σε ένα επαναγεμιζόμενο γυάλινο δοχείο που εμποδίζει το φως και όλα τα ανταλλακτικά έρχονται σε μια θήκη κατασκευασμένη από ανακυκλωμένα πλαστικά μετά την κατανάλωση. Όλα τα προϊόντα συσκευάζονται και αποστέλλονται σε ανακυκλωμένο κουτί μετά την κατανάλωση ή σε φάκελο με επένδυση. οποιαδήποτε εκτύπωση χρησιμοποιεί μελάνι με βάση τα φύκια.

Φιλικά προς το περιβάλλον συμπληρώματα Orlo
Φιλικά προς το περιβάλλον συμπληρώματα Orlo


Καλύτερο για | Προβιοτικά 
Τιμή | 50 $/μήνα με δωρεάν ταξιδιωτικό φιαλίδιο κατά την πρώτη αγορά 

Σπόρος Τα πλοία σε κουτιά κατασκευασμένα από βιοδιασπώμενο χαρτί φυκιών και η πρώτη παρτίδα συμπληρωμάτων διατίθενται είτε σε επαναγεμιζόμενο γυάλινο βάζο με συνοδευτικό ταξιδιωτικό φιαλίδιο είτε σε δοχείο αλουμινίου (παιδική σκόνη). Κάθε εμπορευματοκιβώτιο προστατεύεται κατά τη διάρκεια της αποστολής σε δίσκους βιολογικής βάσης με γνώμονα την ενέργεια, κατασκευασμένους με άμυλο, φυσικές ίνες και νερό που μπορούν να ανακυκλωθούν ή να κομποστοποιηθούν. Τα μηνιαία ανταλλακτικά έρχονται σε φακελάκια βιοφίλμ που μπορούν να τοποθετηθούν ακριβώς στον κάδο κομποστοποίησης του σπιτιού σας. Μιλήστε για να μην αφήσετε κανένα ίχνος!

Οικολογικά συμπληρώματα Σπόρος


Καλύτερο για | Συμπλήρωμα Powder Greens 
Τιμή | 99 $ για 30 μερίδες, εφάπαξ αγορά. Σημαντική οικονομία με συνδρομή.

Αθλητικοί Πράσινοι (τώρα ονομάζεται AG1) είναι πιστοποιημένο για το ουδέτερο κλίμα και εργάζεται για να μειώσει περαιτέρω το αποτύπωμα άνθρακα και τις εκπομπές αντιστάθμισης μέσω έργων που προστατεύουν τα παλαιά δάση και αποτρέπουν την αποψίλωση των δασών. Αποτελούν επίσης μέρος του προγράμματος How2Recycle, το οποίο βοηθά τους καταναλωτές να ανακαλύψουν τον καλύτερο και πιο φιλικό προς τη γη τρόπο απόρριψης των προϊόντων τους. Δεσμεύονται επίσης να αυξήσουν την ποσότητα ανακυκλωμένου υλικού στη συσκευασία του προϊόντος.

Φιλικά προς το περιβάλλον συμπληρώματα Athletic Greens
Φιλικά προς το περιβάλλον συμπληρώματα Athletic Greens


Καλύτερο για | Υγρές πολυβιταμίνες
Τιμή | 45 $ για 32 μερίδες πρωινού υγρού για ενήλικες. Διατίθεται η επιλογή Εγγραφή & Αποθήκευση.Mary Ruth's Organics Τα προϊόντα είναι μη ΓΤΟ, φυτικής προέλευσης και vegan και περιέχουν τα λιγότερα δυνατά αλλεργιογόνα. Επιπλέον, τα προϊόντα MRO είναι Clean Label Project Certified που σημαίνει ότι ελέγχονται για 200 βιομηχανικούς περιβαλλοντικούς ρύπους και τοξίνες.

Οικολογικά συμπληρώματα Mary Ruth
Οικολογικά συμπληρώματα Mary Ruth

Ράντι Ντονάχου


Άρθρα της Stephanie Marshall

Είμαι επαγγελματίας ανεξάρτητος συγγραφέας από το 2007, ενώ συνεχίζω να ασκώ τη δικηγορία ως δικηγόρος περιβάλλοντος/χρήσης γης από το 1994. Απολαμβάνω την ευελιξία να εργάζομαι από το σπίτι μου, να διαχειρίζομαι τις πολυάριθμες δραστηριότητες της...

Διαβάστε περισσότερα

Άρθρα της Maryam Rehman

Είμαι φοιτήτρια MS Μαθηματικών. Παθιασμένος με την ανάγνωση και τη γραφή. Μου αρέσει να γράφω και μου αρέσει να γράφω για: ιστορίες, μυθιστορήματα και τέχνη. Μου αρέσει εδώ στις Hubpages. είναι ο καλύτερος τρόπος να εξερευνήσω τις σκέψεις μου και ...

Διαβάστε περισσότερα

8 τρόποι για να τα πηγαίνετε καλά με τους ανθρώπους

Στροφή μηχανής. Η Μάργκαρετ Μίννικς είναι χειροτονημένη δασκάλα της Βίβλου. Γράφει πολλά άρθρα που είναι μαθήματα Αγίας Γραφής.Το περιστέρι με ένα κλαδί ελιάς είναι σύμβολο της ειρήνης.Το κλαδί της ελιάς θεωρείται σύμβολο της ειρήνης γιατί δεν καλ...

Διαβάστε περισσότερα