Cómo soñar despierto (otra vez)
- 31/10/2021
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- Uno Mismo
Sí, incluso como adultosSoñar despierto se ha ganado una mala reputación. Cuando eran niños, una mirada en blanco por la ventana más cercana transmitía una incapacidad para concentrarse. Un garabato inconsciente significaba desinterés por el prese...
Lee mas¿Qué es el trabajo infantil interior y cómo podemos utilizarlo para apoyar la salud mental?
- 31/10/2021
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El año pasado, mis sesiones de terapia comenzaron a sentirse como un carrusel continuo: cada conversación giraba en torno a los mismos pocos temas sin llegar a nada nuevo. No importa el ángulo desde el que partimos, o la conciencia de mí mismo que...
Lee masNo, no eres "demasiado sensible"
- 31/10/2021
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- Uno Mismo
"Eres demasiado sensible". Es una declaración que he escuchado toda mi vida. Dependiendo del contexto, se entiende como un insulto o se ofrece como una retroalimentación bien intencionada. Independientemente de la intención, siempre me quedo con l...
Lee masMi período irregular me enseñó que no hay "normalidad"
- 31/10/2021
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- Uno Mismo
Los períodos no son todos iguales.Hay una narración que dice que una persona que menstrúa debe tener un período regular. Sin embargo, la Academia Estadounidense de Médicos de Familia estima que hasta 14 por ciento de las personas con períodos expe...
Lee mas17 poemas sobre la amistad que trascienden la distancia social
- 31/10/2021
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Poemas para enviar a amigosUn millón de "te amo" nunca transmitirá adecuadamente cuánto aprecio a mis amigos. En 2021, mi gratitud por ellos ha alcanzado nuevos niveles mientras navegamos por un mundo virtual. Los corazones necesitan ser sostenido...
Lee mas99 actividades de verano para su próxima estadía
- 31/10/2021
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- Uno Mismo
Ideas para estadías, vacaciones y más alláDespués de pasar el verano pasado principalmente en interiores, estamos ansiosos por salir y disfrutar esta temporada, con máscaras según sea necesario. Si bien muchas excursiones al aire libre pueden requ...
Lee masCómo estoy aprendiendo a canalizar mi energía competitiva
- 31/10/2021
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- Uno Mismo
Los beneficios de ser competitivoCuando tenía nueve años, me encantaba correr con los chicos del vecindario en mi bicicleta, la energía competitiva se palpaba en nuestro enjambre de ejes. Esta temprana exposición a la competencia me ayudó a establ...
Lee masCómo establecer metas (realmente útiles) para la terapia
- 31/10/2021
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- Uno Mismo
¿Está funcionando la terapia para usted?Cuando fui a mi primera sesión de terapia, me inscribí en Betterhelp con el único objetivo de "sentirme mejor". Yo no tenia el vocabulario de lo que estaba experimentando; todo lo que sabía era que estaba ll...
Lee masCómo encontrar una doula
- 31/10/2021
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- Uno Mismo
Encontrar una doula se ha convertido en el paso más importante en mi viaje por el embarazoAprendí sobre las doulas por primera vez hace cuatro años. Una querida amiga tuvo una experiencia de parto traumática que resultó en un ataque de pánico y un...
Lee mas¿Qué es una doula?
- 31/10/2021
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- Uno Mismo
Profesionales perinatales capacitados para brindarle apoyo durante el partoAl hablar con amigos cercanos sobre su parto experiencias, he descubierto que existe un deseo compartido entre las personas embarazadas de sentirse en control y conectadas ...
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