Sadie Holloway es una facilitadora de talleres que enseña habilidades de comunicación interpersonal para ayudar a las personas a fortalecer sus relaciones.
¿Ser cariñoso al hablar con su cónyuge significa que debe abrazar y besar todo el tiempo? Por supuesto que no, ¡eso simplemente no es práctico! Sin embargo, hay formas de comunicarse con su cónyuge de maneras más amorosas que fomentarán una conexión más cercana e íntima con la persona que ama.
El afecto es responsable de nueve décimas partes de cualquier felicidad sólida y duradera que haya en nuestras vidas.
- C. S. Luis
¡Lo primero que debe saber sobre cómo mejorar la comunicación verbal y no verbal con su pareja es que el cambio comienza con usted! ¿Qué tan empoderador es eso? En lugar de gastar toda tu energía tratando de cambiar la forma en que se comunica contigo, centra tu atención en cómo te estás comunicando con él.
Una vez que esté abierto a aceptar que los cambios positivos en la forma en que usted y su cónyuge se comunican comienzan con usted, estará en camino de tener una relación más feliz y saludable. Pero, ¿cómo mejora la forma en que comunica sus pensamientos, sentimientos y emociones más profundas a su pareja?
Se paciente
Todas las conversaciones tienen un lugar y una hora. Una de las mejores formas de ser más cariñoso cuando se comunica con su cónyuge es ser más consciente de cuándo y dónde hablar sobre ciertos temas. Tratar de discutir temas estresantes cuando está cansado probablemente no contribuirá a una discusión significativa, honesta y de mente abierta. Hablar de temas difíciles cuando estás de mal humor nunca es divertido, así que trata a tu cónyuge con el mismo grado de sensibilidad. Trate de recordar que debe dar un paso atrás y preguntarse si tiene la energía para prestar toda mi atención a esta conversación. ¿Y tu cónyuge? ¿Está él también alerta y descansado?
Ser más consciente del momento y el lugar que elige para tener una charla no significa que necesariamente esté evitando una conversación difícil, sino que tiene fe en que llegará el momento adecuado para hablar, y si puedes escuchar a tu cuerpo y cuidar tus necesidades físicas, podrás mejorar la forma en que te comunicas con tu pareja. Es mucho más fácil ser cariñoso y afectuoso en la forma en que se hablan cuando ambos están bien descansados, o al menos en sintonía con las necesidades de sus cuerpos.
Tener una conversación íntima sobre problemas de relación puede ser difícil en un bar abarrotado y ruidoso.
Aprenda a reconocer los signos que su pareja necesita o quiere que le presten atención
Ya sea consciente o inconscientemente, todos tenemos formas de intentar decirle a la persona que amamos que queremos su atención. Y ser capaz de reconocer las señales de que su pareja quiere su atención puede generar intimidad y conciencia emocional. Una de las cosas que hace mi compañero para decirme que quiere mi atención es leer los titulares del periódico y compartir artículos que le parecen interesantes. Contándome una broma tonta, mostrándome una caricatura divertida de su sitio web de humor favorito o sentándome a mi lado con su computadora portátil y reproducir un video de un gato para mí son algunas de las formas que usa para mostrarme que quiere un poco de diversión atención. Su pareja puede tener su propia manera de llamar su atención, así que esté atento y observe la forma sutil de su pareja de decir: "¡Te amo!"
Compartir información interesante y chistes divertidos con usted del periódico podría ser una señal sutil de que su pareja desea su atención.
Comuníquese en silencio a través de toques suaves
Si desea elevar la forma en que usted y su pareja se comunican, tóquense con frecuencia, ya sea que estén sentados en el sofá viendo televisión o disfrutando de un cómodo silencio durante la cena. Hacer toques furtivos aquí y allá cuando nadie está mirando también es divertido.
Algunas personas encuentran que comunicarse a través de actos amorosos de afecto físico puede ayudar a que sea más fácil hablar sobre algunos de los temas más difíciles que surgen en una relación. Aquí hay un ejemplo: si usted y su pareja están sentados uno frente al otro en cualquiera de los extremos del sofá hablando sobre un tema estresante (es decir; dinero), los abrazos pueden no ser prácticos, especialmente cuando la otra persona está hablando. El contacto visual durante las conversaciones difíciles a veces es más significativo que la cercanía física. Entonces, en lugar de abrazar, intente estirar las piernas y tocar suavemente los dedos de los pies. Esta es una manera dulce y sencilla de demostrar que estás completamente presente y en el momento con tu pareja, incluso mientras te abres camino a través de un problema difícil.
Este contenido es exacto y verdadero según el mejor conocimiento del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.
© 2017 Sadie Holloway
Glenn Stok desde Long Island, NY el 13 de enero de 2019:
Directo y al grano Sadie. Dio ideas útiles para tener en cuenta. Me gusta especialmente el método de mostrar presencia cuando se habla de temas difíciles estirando las piernas y tocando suavemente los dedos de los pies. Eso ayuda a aligerar el estado de ánimo y podría ayudar a mantener a ambos miembros involucrados en una conversación positiva.
Robert E Smith desde Rochester, Nueva York el 3 de marzo de 2017:
Esas son tres áreas importantes para mejorar la conexión al comunicarse. Me encuentro haciendo los tres si me detengo y lo pienso. Hace mucho tiempo que decidí que si mi esposa se dirige a mí y yo estoy viendo la televisión, tengo que apagar la televisión y volverme hacia ella. Hago esto por ella pero también por mí porque me distraigo fácilmente. Además, le muestra que ella es más importante que cualquier cosa que esté haciendo en ese momento. Me he dado cuenta de que a medida que pasan los años nos comunicamos cada vez más con el tacto. Una mano tranquilizadora en un hombro, un toque de su mano, una sonrisa hacen que la base de nuestra relación sea más fuerte. Mi esposa y yo tenemos un código cuando necesita atención. Por lo general, ella dirá: "Tengo un trabajo para ti". Me encantó este artículo, breve y profundo. Gracias. Beto.
Dora Weithers desde el Caribe el 03 de marzo de 2017:
Muy buenas sugerencias. Ahora no estoy casado, pero lo que más aprecio es la atención, ya sea en silencio o en palabras. ¡Buenos consejos!
