Carola es una escritora cristiana y autora de varios libros. Escribe sobre la vida cristiana, las relaciones y otros temas relacionados.
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Hace años, me había ofrecido como voluntario para ayudar en un evento cristiano. Cuando vi cómo me habían programado, me sentí profundamente herido. Parecía que no me usaban tanto como a otras personas. Interpreté esto en el sentido de que el líder me estaba rechazando y pensé que era menos hábil que los otros voluntarios.
La programación me molestó tanto que me acerqué a la líder y le pregunté por qué no me usaba más. Ella podía ver que estaba sufriendo y se sintió mal por eso. Cuando me explicó las razones por las que estaba usando esta configuración, me di cuenta de que sus elecciones no tenían nada que ver conmigo ni con mi nivel de habilidad. Era hipersensible porque había sufrido muchas humillaciones que cuestionaban mis habilidades y el rechazo de mi pasado.
Todo el mundo puede ser un poco susceptible a veces. Reaccionamos de forma exagerada a las críticas o nos enfurecemos cuando la gente dice que ha visto una película que no obtiene nuestro sello de aprobación. Nos ofendemos cuando no podemos convencer a la gente de nuestra forma de pensar. Sin embargo, cuando nos volvemos demasiado sensibles, este estado puede interferir seriamente con nuestro caminar cristiano y dañar nuestras relaciones con los demás. Somos miserables porque estamos heridos y enojados todo el tiempo.
Seamos realistas, ninguno de nosotros quiere estar cerca de alguien que sea tan susceptible que tengamos que caminar sobre cáscaras de huevo a su alrededor. No queremos acercarnos a alguien que está constantemente a punto de explotarnos con palabras hirientes que a menudo no merecemos. Las campanas de alarma pueden sonar alrededor de algunas personas que pueden guardarnos rencor o que parecen querer hacernos daño.
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Razones comunes por las que somos hipersensibles
- Agotamiento físico
- Vulnerabilidad emocional: ya está molesto o enojado por otra cosa.
- Tiene dolor emocional no abordado y no resuelto.
- Son demasiado críticos
- Nuestro orgullo y vanidad están heridos
- Estamos rodeados de personas que pueden habernos hecho daño en el pasado.
La respuesta cristiana a las ofensas
Hay una gran diferencia entre experimentar una ofensa real y reaccionar de forma exagerada. Necesitamos entender la diferencia entre ofensas reales y una reacción exagerada a palabras o acciones inocentes de otras personas. No debemos tomarnos las cosas en serio o otras personas nos despreciarán (Eclesiastés 7:21).
Dios quiere que experimentemos gozo, buena salud y paz en nuestras vidas. Él no quiere que estemos constantemente enfrascados en nuestros propios jugos, resentidos y con dolor emocional por desaires imaginados. Ser lento para la ira es algo bueno y sabio.
La Biblia dice que es una bendición para nosotros pasar por alto una ofensa (Proverbios 12:16). Cuando pasamos por alto palabras o acciones que nos han lastimado y enojado, estamos mostrando amor a nuestros ofensores (Proverbios 17: 9). Cuando somos rápidos en perdonar, podemos dejar ir nuestra rabia y nuestro dolor. Sin embargo, si somos demasiado espinosos como un puercoespín, hay problemas en nuestras vidas que deben abordarse.
Pasos para superar la hipersensibilidad
Identificar la causa subyacente de la reacción exagerada.
En el incidente anterior, reconocí que malinterpreté la programación de la líder porque ella me rechazaba y pensaba que yo no podía hacer el trabajo. Me di cuenta de que veía sus acciones a través del filtro del rechazo pasado y las humillaciones hirientes de las personas en mi vida.
También es posible que fuera más vulnerable a reaccionar de forma exagerada porque estaba físicamente agotado en ese momento. Si ya estaba furioso y molesto por otra cosa, era más probable que me impulsara a exagerar el incidente. Otra posibilidad es que tuviera orgullo, arrogancia o vanidad en ciertas áreas.
Algunas personas son muy sensibles a las críticas y tienen una fuerte reacción a ellas. En la raíz de su respuesta puede haber inmadurez o sentimientos como culpa o vergüenza. La crítica, tanto constructiva como destructiva, duele pero también puede ser una oportunidad para crecer.
Una vez que podemos dejar nuestras emociones a un lado, podemos analizar los puntos del ofensor. Podemos descartar los comentarios inválidos y utilizar los constructivos para corregirnos. Si nos quedamos estancados en nuestra hipersensibilidad, es posible que nos perdamos las lecciones que necesitamos aprender.
Abordar el dolor emocional no resuelto
Nuestra tendencia humana es huir del dolor emocional y reprimirlo para no tener que lidiar con nuestros sentimientos. Entonces podemos fingir que todo está bien. Lidiar con las heridas de esta manera es como tratar de tapar un volcán. Los volcanes son impredecibles y la lava irrumpe en la superficie, nos guste o no. Estos arrebatos a menudo ocurren cuando menos los esperamos o los queremos.
Cuando enfrentamos nuestro dolor y trabajamos para curarnos a través de pasos espirituales como la oración y el perdón, nos insensibilizamos a las palabras y situaciones que podrían desencadenarnos.
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Busque una aclaración, si es necesario
A veces es útil preguntar por qué alguien dijo o hizo algo, como lo hice yo.
Deja de juzgar
Algunos cristianos hipersensibles confunden el juicio con una justa indignación. Se ven a sí mismos como si Cristo trastornara las mesas de los prestamistas en el templo. Estas personas se enfurecen si alguien menciona haber leído un libro que no aprueban. Se molestan cuando otras personas no se ajustan a su opinión sobre lo que es el cristianismo. Sienten que tienen el derecho divino de corregir a los demás.
En realidad, están exagerando porque son críticos. La actitud de las personas hipersensibles puede provenir del orgullo y la vanidad que necesita ser erradicada.
Debemos esforzarnos por vivir en paz con todos (Romanos 12:18). Hacer esto puede significar aceptarlos como son, con verrugas y todo. En cambio, debemos animarlos (Romanos 14:19) y darles un buen ejemplo a seguir.
Debemos concentrarnos en quitar la viga espiritual de nuestros propios ojos en lugar de tratar de quitar la partícula del ojo de nuestro prójimo (Mateo 7: 3-5). Se puede confiar en Dios para tratar con personas que están fuera de lugar. Solo Dios conoce sus corazones. Demostramos amor cuando podemos aceptar a otras personas como son en lugar de dejar que sus diferencias y problemas nos ofendan.
Pensamientos concluyentes
Ser hipersensible es perjudicial para nuestro caminar cristiano. Entendemos mal las intenciones de otras personas y somos heridos innecesariamente. Incluso podemos arremeter contra otros o cometer actos imprudentes que pueden devastar a otras personas.
En cambio, debemos mostrar amor a los demás siendo pacientes con ellos y lentos para la ira (1 Corintios 13: 4-5). Esta acción significa desafiar los conceptos erróneos que podamos tener de que la gente está tratando de "atraparnos" o de hacernos daño deliberadamente.
Los cristianos deben examinarse a sí mismos continuamente para exponer y eliminar las actitudes de juicio, la arrogancia y la vanidad. Las personas humildes no se ofenden fácilmente. Si podemos reconocer los momentos en los que somos hipersensibles, podemos llevar la vida gozosa y pacífica que Dios quiere para nosotros.
Referencias:
La Santa Biblia, Nueva Versión Internacional
Superar el pecado a través de Cristo: hipersensibilidad, hipersensibilidad, susceptibilidad, Truediscipleship.com
Fácilmente ofendido: aquí le mostramos cómo superarloMás allá de hoy, Becky Sweat
Este artículo es exacto y verdadero según el leal saber y entender del autor. El contenido es solo para fines informativos o de entretenimiento y no sustituye el asesoramiento personal o el asesoramiento profesional en asuntos comerciales, financieros, legales o técnicos.
© 2018 Carola Finch
Lori Colbo desde Estados Unidos el 19 de enero de 2018:
Puedo relacionarme con esto. Tu lista de razones por las que podemos ser hipersensibles fue acertada. Vivimos en una cultura de hipersensibilidad, reacción exagerada, ofensiva fácil e imprudente. Pero eso es cultura en general. A lo que te refieres es a los individuos. Puedo ser una persona hipersensible muy activa porque saco conclusiones precipitadamente, me apresuro a juzgar, hago suposiciones y leo mentes (o eso creo). Me mete en problemas. Estoy trabajando en estas cosas en oración y pensando en las cosas cuando las siento. Un buen tema aquí.
