5 señales de una relación tóxica: ¿Qué son las personas tóxicas?

Los consejos de relación de Jorge se basan en la experiencia y la observación. Deje que su prueba y error sea su éxito (con suerte).

Señales de una relación tóxica: es peor de lo que piensas

Las personas tóxicas son aquellas personas que no aportan nada a tu vida y, de hecho, la empeoran. Una persona tóxica puede ser cualquiera: un amigo, un amante o incluso un padre o un hermano.

El punto es que las personas tóxicas absorben la alegría de tu vida con su mera presencia.

Ya conoces el tipo: temes visitarlos porque sabes que te derribarán. Dudas en levantar el teléfono cuando ves que llaman porque sabes que te vas a sentir deprimido cuando cuelgues. Los evitas en las fiestas porque sabes que van a empezar el drama.

La cuestión es que a menudo todavía nos sentimos obligados a pasar tiempo con estas personas por un sentido del deber. Esto es especialmente cierto si son miembros de la familia, como un padre o un abuelo. Incluso podrían hacerte sentir culpable y hacerte venir cuando preferirías no hacerlo.

Sin embargo, el hecho de que alguien sea tóxico no significa que sea una mala persona. A menudo ni siquiera se dan cuenta de lo que le están haciendo a otras personas. Aún así, estar cerca de ellos no solo puede deprimirte emocionalmente, sino que puede comenzar a afectar tu vida en general.

Si tienes que lidiar constantemente con la negatividad de alguien, esa es energía mental que podrías haber puesto en educarte, trabajar más duro o simplemente tener un tiempo libre gratificante. Las personas tóxicas son una carga para todos esos recursos.

Si sospecha que está en una relación tóxica, mire estos signos reveladores para tener una mejor idea de a qué se enfrenta:

Señal #1: Odias compartir buenas noticias con esta persona

Las personas tóxicas tienen una forma de drenar toda la felicidad de la vida. Si tienes miedo de darle buenas noticias a una persona porque sabes que siempre tendrá algo negativo que decir al respecto, es una señal definitiva de que estás en una relación tóxica.

"Así que decidí comenzar un nuevo negocio".

"Oh, Dios mío, ¿en esta economía? Sabes que el 90% de las empresas quiebran en su primer año, ¿verdad? ¿Tienes el dinero para eso?”.

¿Te suena familiar esa conversación? Tal vez sea hora de dejar ir esta relación tóxica. Puede que te esté impidiendo mejorar.

Señal n.º 2: ocultas activamente partes de ti mismo de ellos

Estar cerca de una persona tóxica puede ser como caminar sobre cáscaras de huevo porque nunca se sabe cuándo va a dar rienda suelta a su negatividad. Lentamente, aprendes a adaptar tu comportamiento y esconder partes de ti mismo para no "desencadenarlas".

Por ejemplo, si tienes un amigo muy tóxico que sabotea tus relaciones románticas, es posible que no le hagas saber que empezaste a salir con alguien. Podrías esconder tu vida amorosa de ellos por completo.

Si tus padres siempre tienen algo negativo que decir sobre tus finanzas, podrías ocultar el hecho de que compraste un auto nuevo o que conseguiste un nuevo trabajo.

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Si tu jefe siempre te critica por cada pequeño error, es posible que empieces a ocultar todo lo que sale mal en el trabajo hasta que se convierta en una bola de nieve.

Señal #3: Sientes alivio cuando no están cerca

¿Alguna vez has tenido un jefe que todo el mundo parecía odiar? ¿No era interesante cómo la gente hacía más trabajo cuando él o ella no estaba presente?

Es posible que hayas tenido un jefe tóxico. Suelen ser personas que alimentan su propio ego por un sentido de autoridad o incluso por sadismo. Otras veces son personas tóxicas que simplemente no saben cómo relacionarse adecuadamente con otros humanos, por lo que recurren a gritos o formas de motivación igualmente inapropiadas.

Un gran problema con este tipo de figuras de "autoridad" es que crean un ambiente de trabajo hostil. Los trabajadores terminan produciendo de manera menos eficiente porque su moral es extremadamente baja.

Algo similar puede pasar con las personas tóxicas en una familia. Mientras que algunos padres equivocados creen que ser duros con sus hijos cultivará el respeto, a menudo sucede lo contrario y el niño se resentirá. Quizás Uds fuiste ese niño en un momento. ¿Sintió alivio cuando estuvo libre de las críticas de sus padres?

Una gran señal de una relación tóxica es cuando tu vida es simplemente mejor sin ellos.

Señal n.º 4: Sientes la urgencia de ignorar tu teléfono cuando te llaman

Los teléfonos son más fáciles de ignorar que la presencia física de una persona. Puedes inventarte una excusa de por qué no pudiste responder, ¿verdad?

Cuando llama una persona tóxica, sabes que te espera una conversación que podría amargarte el día. Si sientes esto por una persona y evitas el contacto con ella, es una señal evidente de que es una influencia tóxica en tu vida.

Las personas toxicas y tu

# 5: Siente la necesidad de advertir a otras personas sobre ellos

Es natural querer proteger a nuestro cónyuge, hijos y queridos amigos de las personas tóxicas. ¿Alguna vez te has encontrado advirtiendo a la gente sobre alguien?

Tal vez sea sutil:

"A mi mamá realmente le encanta juzgar si no eres el tipo de persona que va a la iglesia todos los domingos. Tal vez sea mejor no mencionar que eres ateo".

Tal vez sea extremo:

"Sí, ten cuidado con Linda. Si le dices algo personal, lo usará en tu contra y se lo contará a todos en la oficina".

De cualquier manera, si te encuentras tratando de evitar que las personas sufran el dolor y el sufrimiento que alguien te inflige, entonces eso es una señal de una relación tóxica.

Cómo lidiar con personas tóxicas

A veces nos vemos envueltos en una situación en la que tenemos que estar rodeados de personas tóxicas. Esto puede ser difícil porque su presencia es tan agotadora que en realidad podría hacer que sea más difícil encontrar una manera de irse.

Podríamos estar en un trabajo que no podemos permitirnos dejar, o una relación con un miembro de la familia que no puede cuidar de sí mismo. ¿Qué podemos hacer para lidiar con personas tóxicas como esta?

Establecer límites

Lo primero que podemos hacer es establecer límites y hacerlos cumplir. No, tu jefe no puede llamarte los fines de semana. No, tu tío debe dejar de llamarte por tu apodo vergonzoso de la infancia.

Por supuesto, para que esto realmente funcione, debes estar dispuesto a alejarte de la persona tóxica, y ellos también deben ser conscientes de esto. De lo contrario, solo estás soplando aire caliente.

Como mínimo, esté dispuesto a poner distancia y silencio entre ustedes dos si no respeta sus límites.

Dejar ir las relaciones tóxicas

En última instancia, la forma más eficiente de lidiar con personas tóxicas es simplemente dejar de lado la relación tóxica. Puede ser difícil al principio, especialmente si tienes un sentido del deber hacia la persona o la conoces desde hace mucho tiempo. Tal vez sea un amigo de la infancia o un miembro de la familia. La lealtad puede mantenernos cerca de personas tóxicas que, de otro modo, podríamos eliminar de nuestras vidas.

A veces, si la persona no escucha razones o no está de acuerdo con tus límites, entonces esto es lo que tienes que hacer.

Si odias las confrontaciones, a veces puedes perder el contacto con la persona poco a poco simplemente ignorando progresivamente sus llamadas y mensajes de texto cada vez más. Esto funciona especialmente bien con compañeros de trabajo o conocidos al azar. Sin embargo, para las personas tóxicas que están más cerca de ti, como toda tu familia, es posible que solo puedas deshacerte de su influencia si te mudas.

Es duro, pero es lo mejor. Tampoco les estás haciendo ningún bien al habilitarlos. Pasa un tiempo lejos de la persona tóxica y siente el alivio de no tenerla cerca para recordarte por qué debes dejarla ir.

Dejando Relaciones Tóxicas

Este contenido es preciso y verdadero al leal saber y entender del autor y no pretende sustituir el asesoramiento formal e individualizado de un profesional calificado.

© 2017 Jorge Vamos

lauren el 11 de agosto de 2018:

Sí, tuve que dejar una amistad recientemente. Ahora estoy en buenos términos con mi antiguo amigo. Sabía que era tóxico porque nunca me sentí feliz durante un año y medio. No lo había sido. feliz nunca hizo tiempo para mí solo me envió un mensaje de texto algo se sentía muy mal con esa amistad desde que consiguió una novia comencé a ver banderas rojas en todas partes sabía que él No era un buen amigo. No estoy seguro de por qué me quedé tanto tiempo. Su novia estuvo presente la mayor parte del tiempo, pero necesitaba alejarse de mí. para mí

escorpio de Chicago el 20 de junio de 2017:

Cada vez que no eres "libre" para simplemente (ser tú mismo) en una relación, estás en una "relación tóxica". Estar "descontento" con la forma en que te tratan es otra señal importante.

Si algo no le parece bien, es probable que no sea adecuado para usted. ¡La compatibilidad natural triunfa sobre el compromiso!

Con demasiada frecuencia, las personas están dispuestas a abrazar el "drama" porque están programadas para creer que las relaciones son un "trabajo duro".

Una relación sana es un "trabajo de amor".

Al igual que un jardinero que se levanta temprano en la mañana para labrar la tierra, plantar semillas, agregar fertilizantes, regar, arrancar las malas hierbas y construir una cerca si es necesario para mantener alejadas a las plagas.

Sabe que si (descuidan) el jardín morirá.

Hacer lo que sea necesario para (mantener) algo que (usted) quería es lo más maduro y responsable.

Cualquier llamado "trabajo" es verdaderamente un "trabajo de amor".

Si una relación es "trabajo duro", probablemente estés con la persona equivocada y posiblemente en una "relación tóxica".