Kas uneaegne rutiin aitab teil paremini magada?
- 31/10/2021
- 0
- Ise
Kuidas tegelikult voodiks valmistudaOlen otsinud Internetist unenõuandeid ja see on alati loetelus: ei kofeiini, sööki, trenni, tööd ja mis kõige tähtsam - ekraane enne magamaminekut. Saan aru.Kuid ma olen ka inimene, nii et loomulikult söön ma ma...
Loe rohkemMis on teostus ja kuidas me saame seda kasutada enesehoolduseks?
- 31/10/2021
- 0
- Ise
Kehastus on viimastel aastatel muutunud moesõnaks. Tõenäoliselt olete kuulnud seda terminit tervisekogukondades, sageli koos tähelepanelikkus, ja need kaks on sarnased selle poolest, et mõlemad kutsuvad meid keskenduma praegusele hetkele. Kuid kui...
Loe rohkemKuidas ma uue lapsevanemana majandan ökomuretsust
- 31/10/2021
- 0
- Ise
Tasakaalustav tegevus ja enesehooldus kliimamuutuste taustalMinu tütar oli vaid kuue nädala vanune, kui a raske toksilise suitsu tekk laskus meie kodulinnale Portlandile. Olin teadlik California ja Oregoni osi õgivatest metsatulekahjudest, kuid en...
Loe rohkemMida 2020 on meile õpetanud inimeste vastupidavuse kohta
- 31/10/2021
- 0
- Ise
Raskuste, leina ja trauma eesLõuna -Argentinas Tierra del Fuego piirkonnas on maa metsik ja puutub kokku elementidega. Kuigi tehniliselt on saarestik, mida eraldab Magellani väin, on peamine saar autoga ligipääsetav ja see on kõige kaugem punkt lõ...
Loe rohkemKas palga läbipaistvus on töökohal oluline?
- 31/10/2021
- 0
- Ise
Mis on palga läbipaistvus?Kogu tööjõus toimub laialdane liikumine nimega Suur tagasiastumine. See on massiline lahkumine töötajatelt - miljonid töötajad iga kuu, tegelikult. Põhjuseid on palju: Töötajad on läbi põlenud töötades globaalse pandeemia...
Loe rohkemKuidas ma oma nähtamatust haigusest teistele räägin
- 31/10/2021
- 0
- Ise
Krooniliste haiguste suhtlemise tööriistakomplektJuba varakult õppisin, et tihe suhtlus on võti lähedaste isiklike sidemete avamiseks. Kasvatades olin uhke, et jagasin selgelt oma mõtteid ja juhtisin vestlusi teistega. Kuid pärast seda, kui mul ol...
Loe rohkemKuidas üksi matkata: ligipääsetav juhend üksinda väljas käimiseks
- 31/10/2021
- 0
- Ise
Nõuanded üksikmatkajaleKülm õhk hammustab mu põski, muutes need karmiinpunaseks - kuigi vari ei konkureeri eespool oleva päikesetõusuga. Ma arvan, et peatun hetkeks, et kontrollida, kas olen piisavalt vett toonud. Koperdan edasi ja suundun metsa. ...
Loe rohkemMis on keha neutraalsus - ja kuidas me saame seda praktiseerida (kui me nii valime)?
- 31/10/2021
- 0
- Ise
Alternatiiv keha positiivsuselePaar aastat tagasi rääkis näitleja Jameela Jamil Glamuur"Ma ei mõtle oma kehale kunagi." (Vabandust ?!) Olles teisme- ja kahekümnendates eluaastates üleliigse treenimisega võidelnud, Söömishäired ja keha düsmorfia, r...
Loe rohkemMilline näeb tee nähtamatusest taastamiseni välja AAPI kogukonna jaoks?
- 31/10/2021
- 0
- Ise
Aasia -ameeriklannana püüan vabaneda nähtamatuse ja hüpervisabsuse jutustustest.Minu pere sisserände teekond sai alguse sellest, et mu isa ja tema vennad lahkusid Lõuna -Koreast ja saabusid USA -sse 28. oktoobril 1978. Kui nad Los Angeleses oma el...
Loe rohkem7 näpunäidet virtuaalse praktika leidmiseks aastal 2021
- 31/10/2021
- 0
- Ise
Kuidas leida kaugpraktikat?Peaaegu iga töökoht on viimase aasta jooksul COVID-19 tõttu muutunud. Õpilaste jaoks on see eriti ebakindel aeg - palju klassid on virtuaalsed, kooliüritused on edasi lükatudja praktika on edasi lükatud või tühistatud. K...
Loe rohkem