Kuidas mitte olla sõprade peale armukade: 9 viisi, kuidas kadedus välja lülitada ja sõbra eduga rahul olla

Jorge suhtenõuanded põhinevad kogemustel ja tähelepanekutel. Las tema katse-eksitus on teie edu (loodetavasti).

Kui olete oma sõbra peale armukade

Kui olete tundnud kadedust teise inimese edu pärast ja mõtlete, kuidas oma sõprade peale enam mitte kade olla, pole te üksi. See on tegelikult väga levinud olukord.

Inimesed on oma sõprade peale kogu aeg armukadedad, eriti kui nad on koos üles kasvanud. Kuna enamasti oleme oma sõpradega sarnased – isiksuse, staatuse, sotsiaalse redeli lähtepunkti ja muu poolest –, on loomulik, et mõningaid võrdlusi juhtub.

Kuid nagu näete, võivad elud areneda suurte erinevustega. See, et teil oli sarnane lähtepunkt, ei tähenda, et jõuate samasse kohta. See on hea asi, kuid see võib ajutiselt põhjustada armukadedust.

Kui tunnete, et olete oma sõpradest "taha jäänud" ja soovite meeleheitlikult järele jõuda, vaadake neid üheksa võimalust armukadeduse peletamiseks:

1) Tunnista, et oled oma sõbra peale armukade.

Nagu kõik muu, on esimene samm oma rasket olukorda täielikult tunnistada. Sa ei pea seda kellelegi rääkima, aga vähemalt endale tunnistama. Täielikult tunnistamata, et olete tõesti oma sõbra edu pärast äärmiselt kade, ei saa te hakata sellele probleemile lahendusi otsima.

Nii et minge peegli juurde ja vaadake ennast kõvasti. Vaadake oma võrgutavatesse silmadesse ja öelge: "Paistab, et ma olen oma sõbra peale armukade. Nende saavutused panevad mind tundma end väikesena. Mind häirib, et neil näib minevat paremini."

Kas on rumal oma sõbra vastu nii tunda? Jah. Aga see on, mis see on. Te tunnete seda, mida tunnete, ja te ei saa oma emotsioonidega otseselt midagi teha. Need peavad aja jooksul aeglaselt muutuma. Esimene samm on aga aktsepteerimine. Mõnikord piisab sellest iseenesest, et end veidi paremini tunda.

2) Pidage meeles, et olete ainulaadne inimene.

Järgmine asi, mida peaksite arvestama, on see, et olete ainulaadne isik. Miks see oluline on? Noh, saavutused ja kordaminekud on seotud sellega, mis eluteel inimene kulgeb, ja kahte ühesugust teed ei saa olla.

Ma ei mõtle seda selles mõttes, et sina võid valida ühe karjääri ja su sõber teise. Erinevused ulatuvad sellest palju sügavamale. Olete täiesti ainulaadne isiksus. Maa peal pole sõna otseses mõttes kedagi teist täpselt teie sarnast.

On teatud soovid ja kindel elutee, mida see tõeline sina kogeda soovib. See on täiesti erinev kellegi teise teest, seega pole mõtet end isegi sõbraga võrrelda. See on nagu õunad ja apelsinid.

3) Loobuge ühiskonna standarditest, milline peaks olema "õige" elutee. Need standardid on loodud teid lõksu püüdma ja teid igavesti rahulolematuna hoidma.

Mõned inimesed võivad öelda: "Oh, me kõik areneme erinevas tempos", et lohutada teid end võrdlemast sõbraga, kes näib olevat kiiremini "edu" leidnud.

See probleem seisneb selles, et see eeldab, et kõik inimesed saavutavad teatud verstapostid, et eduni on etteantud tee ja et me kõik läbime selle, lihtsalt erineva kiirusega.

See on põhimõtteliselt vale. Hoogwash isegi. Me ei arene (lihtsalt) "erineva tempoga", vaid areneme täiesti erinevates suundades!

Suure osa teie kadeduse põhjus põhineb tõenäoliselt alateadlikul oletusel, et teie peaks olla teatud "staadiumis", milles teie sõber on. Näiteks osteti maja, aga te ei saa seda endale veel lubada. Nad said oma valitud erialal tööd, aga sina üritad ikka veel enda omale sisse murda.

Need etapid on siiski vaid illusioon. Sina ja kõik teised on ühiskonna poolt ajupestud, et näha elu sellisel ülimalt lineaarsel moel, kus pole ruumi uurimiseks ega kõrvalekaldumiseks. Seetõttu veedate aastaid pidevalt rahulolematuna oma asukohaga ja siis, kui jõuate lõpuks oma meelevaldse eesmärgi saavutamisel näete, et teised inimesed on teist "eespool" ja te pole rahul, et te pole seda saavutanud a järgmiseks eesmärk ja nii edasi.

Lõppkokkuvõttes põhjustab armukadedust see rahulolematus, mitte midagi, mida teie sõber otseselt tegi. Asjaolu, et teie sõber "edenes" eesmärgi poole, mida sina tahtsid, paneb sind tundma end nõrgemana, vähemana.

Kui te ei lase ühiskonna standarditel dikteerida, mida soovite, on see probleem palju väiksem. Võib-olla ütlete praegu: "Aga ma ei ole ühiskonna poolt ajupestud. Püüan olla edukas ja omada uhket maja, uhket tööd ja uhket autot, sest ma tõesti tahan neid asju!"

Helistan BS-ile. Kui sa tõesti tahaksid neid asju staatuse sümbolite asemel sellisena, nagu nad olid, siis ei võrdleks sa end oma sõpradega ega oleks armukade. Sa naudiksid oma ainulaadset teed asjadeni, mida tõeliselt tahad.

Kuidas sa tead, et tahad tõesti seda, mida arvad, et tahad? Kui teie peas on lapsest saati puuritud, milline peaks välja nägema "ideaalne" elu, kuidas sa tead, et sinu tõeline mina tõesti tahab neid asju, ja see ei olnud ainult osa sinu sotsiaalsest konditsioneerimine?

Mõelge sellele mõnda aega. Tehke sügav ülevaade sellest, mida elult tegelikult soovite.

4) Kuulake oma sisemist häält.

Lisaks teie sotsiaalsete tingimuste mürale ja teie sõprade õnnestumiste üle armukadedusele on teie sees väike hääl, mis tegelikult teab, milline on teie jaoks õige tee. Kui kõnnite seda teed, pole kunagi vaja armukade olla, sest tee ise on eesmärk.

Kuidas saate siiski kuulda häält, mis esindab teie tõelist sisemist mina? No ausalt öeldes on see raske. Tänapäeval ümbritseb meid kultuur, mis püüab pidevalt meie tähelepanu sellest kõrvale juhtida.

Üks rusikareegel on see, et see "hääl" julgustab teid tavaliselt ainult tegelema asjadega, mille vastu olete tõeliselt uudishimulik ja mis teid inspireerivad. Ja see ei julgusta teid kunagi midagi ette võtma hirmust või vajadusest teistele järele jõuda. Kui teil tekib selline mõte: "Ma pean minema õigusteaduskonda, muidu kukun läbi! See on kõik, mul on luuser olemisest kõrini," siis pole see teie sisehääl – see on teie vanemate, ühiskonna, sõprade, teie enda pealiskaudse enesekriitika hääl.

Veetke aega üksi ja mõelge hoolikalt läbi, mille poole te tegelikult tõmbate. See võib alguses olla keeruline, kui te pole sellega harjunud, kuid see on oluline oskus. See aitab teid autentse elu elamise teel ja kui elad oma autentset elu, pole absoluutselt millegi peale kade olla.

Teie kadeduse tunded

5) Püüdke end alateadlikult võrrelda.

Järgmiseks peate loobuma harjumusest end teistega võrrelda, mis on kogu selle probleemi tuum. Nagu me juba arutanud oleme, ei võida te end teistega võrdlemisel midagi, sest teie elu ei saa olla võrrelda – kõik on täiesti erinevad ja see ei tähenda, et me liigume edasi läbi sama hierarhia saavutused.

Me ei roni siin kõik samale mäele, isegi mitte lähedale.

Nii et olge tähelepanelik, kui võrdlete ennast teistega. Võtke seda tehes kinni ja mõelge mõtetele, mis selleni viisid. Miks sa tundsid end sel hetkel ebakindlalt? Kas teie sees on mingi hirm, millega peate tegelema? Kas see, et su sõber sai oma unistuste töö, paneb sind tundma, et oled läbikukkunud?

Mida rohkem te neid mõtteid teadlikult jälgite ja nende esilekerkimisel analüüsite, seda lihtsam on neid lõpuks kõrvaldada.

6) Ärge unustage näha oma sõpra inimesena.

Teine probleem, millega võite silmitsi seista, on kalduvus asetada oma sõber pjedestaalile. Võib-olla saavutas teie sõber midagi, mida te poleks ette kujutanud, ja nad tunduvad tänu sellele ülimalt inimlikud.

Päeva lõpuks nad seda ei ole. Võib-olla teavad nad midagi, mida sina ei tea, ja võib-olla lihvisid nad mõningaid oskusi, mida sina ei teadnud, kuid see ei tähenda, et nad oleksid erilised või olemuselt sinust paremad. Nende ees pole vaja aukartust tunda. Tooge nad tagasi Maa peale ja kutsuge nad aega veetma, nagu tavaliselt.

7) Mõelge asjadele, mis teil oma sõbraga tegelikult ühist on.

Kui te tõesti ei saa oma sõbra peale armukade olemisest üle, nii palju kui proovite endale meelde tuletada, et lõpetage võrdlemine, siis võib-olla peate lihtsalt võrdlema teistmoodi. Mis on teil ja teie sõbral ühist?

Pidage meeles, et isiksuseomaduste osas kipuvad sõbrad olema sarnased. Tõenäoliselt pole teie vahel suuri erinevusi, mis võiksid takistada teil saavutamast seda, mida nad on saavutanud. Jällegi, lihtsalt veenduge, et te tõesti tahan et saavutada mõnda neist asjadest ja et te ei püüa neile lihtsalt "järele jõuda", et sobida vale enesetundega.

8) Ole avatud õppimisele.

Kui teie sõbral on midagi, mida te tõeliselt püüdlete (ja see ei olnud ainult tingimuslik soovida) ja tunnete end pisut pettununa, sest asjad kulgevad aeglaselt, olge nõu küsimiseks piisavalt alandlik. Olge avatud õppima, kuidas nad saavutasid teie ühise eesmärgi.

See on mitmel viisil armukadeduse vastand. Armukadedus ei taha tunnistada oma vigu ja kardab abi paluda. Proovige oma armukadedusest mööda vaadata ja muuta see uudishimuks.

9) Tuletage endale meelde, et elu on täis muutusi.

Teie ja teie sõbrad liigute pidevalt oma eluteel edasi. Asjad muutuvad ja teie sõpradel on tõenäoliselt ees uus karjäär, uued suhted ja uued saavutused.

See on lihtsalt midagi, millega peate harjuma. Need saavutused – eriti materiaalsed – on siiski põgusad. Lõpuks kaotate sina ja su sõbrad kõik, mille olete elus võitnud, kui selle sureliku mähise maha lükkate! Nii et ärge võtke seda liiga tõsiselt.

Teeme selle ümber

© 2018 Jorge Vamos

Kim 12. märtsil 2019:

Suurepärane artikkel. Nii et kõik võitlevad armukadedusega. Kuid see artikkel annab palju ideid meie armukadeduse taga oleva loogika ja selle kohta, kuidas sellega toime tulla. Aitäh