Teistele kinkimise vaimne ja füüsiline kasu

Lapsena õpetati mind andma haigetele, vanuritele ja kodututele. Seda pärandit praktiseerivad täna minu lapsed ja lapselapsed. Anna!

Anna elamiseks

ulatada teistele abikäsi. Järgmisena võib olla teie kord.

pritsmed lahti

Teiste aitamine vähendab stressi ja viib pikema elueani

Millal sa viimati võtsid mõne minuti, et abivajajale abikäe ulatada? Ma räägin heategevuslikest heategudest, mõtlemata sellele, mida võite vastutasuks saada.

Kas olete nii haaratud päevade tegevustest ja projektidest, millele mõtlete harva teistele kinkimisele? Ärgem jäägem elamise ärisse nii kinni, et unustaksime teised, kes võivad olla haiged, depressioonis või üksikud.

Võib-olla võiks naaber kasutada turule sõitmist või võib-olla hindaks suletu õhtusööki. Omatehtud küpsise lisamiseks pole palju vaja, külmutage need hilisemaks ajaks, kui soovite kellelegi maiuspala kaasa võtta.

Ma mõistan, et teie hommikud lendavad mööda ja enne kui arugi saate, on kätte jõudnud lõunaaeg. Vahetult pärast lõunat on aeg õhtusöök valmistada. Ja siis tuleb magamaminekuaeg ja väsinult vajud mõnusasse sügavasse unne. Või äkki olete üks gaziljonitest inimestest, kes ei saa magada.

Unetus võtab mõne aja pärast oma lõivu ja võib teie eluiga lühendada. Ja me teame, kuidas stress võib põhjustada südameinfarkti. Aga mis siis, kui ma ütleksin teile, et on olemas viis, kuidas saate tegelikult kauem elada ja tõeliselt nautida imelist täisväärtuslikku elu?

Kui meil pole rahu, on põhjuseks see, et oleme unustanud, et kuulume üksteisele.

Ema Teresa

Anna Elada

Ma lõin väljendi "Anna elada" pärast seda, kui olin uurinud teistele kinkimise vaimset ja füüsilist kasu. Olen õppinud, et need, kes annavad, elavad tegelikult kuni 5 aastat kauem kui need, kes teistele ei anna.

Ja lisaks sellele hüvele mõelge lihtsalt sellele, kuidas te - jah, teie - jätate selle maailma paremaks paigaks. Iga kord, kui kedagi teist aitate, põhjustate muutusi paremuse poole. Kõik, mida pead tegema, on muuta oma käitumist.

Teiste heaks heade tegude tegemine on midagi, millega olen üles kasvanud. See ei olnud midagi erilist, see oli elustiil.

Meile õpetati väga noores eas, kuidas tuua naeratus vanemate inimeste näole, kes olid "kodudes" peidus – üksi ja unustatud. Mu väikevend, õde ja mina veetsime igal nädalal terve pärastlõuna vanuritele lauldes. Ma ei unusta kunagi, kui ülimalt rõõmsad need vanemad pensionärid külaskäigu ja laulu üle olid.

Mälestused emast haigete juures käimisest, nendega päevast päeva koos istumisest on siiani eredalt meeles. Vihm või paista, väsinud või näljane – ta võib loota, et ta tõstab teiste kandade koorma ja valu.

Üksildaste ja seltskonnanälga inimeste elu muutmiseks on vaja nii vähe. Ja tegelikult oleme meie need, kes, kuigi teavad, mõtlesid tasule, jalutavad minema, tundes rõõmu ja õnnistatud energiat.

14 viisi, kuidas teistele kinkida

Kui annate teistele, kogete tõelist rõõmu, sest keskendute kellelegi teisele, mitte iseendale. Kuid ma hakkasin raamatut hoolikalt läbi lugedes mõistma, kuidas andmine teeb head asjad juhtuma.Miks heade inimestega head asjad juhtuvad."

Muidugi me ei liigu äri otsida tasu, kui me anname. Siiski on väga tore teada, et meid premeeritakse mitmel viisil, mida me kunagi ei kahtlusta. Heade inimestega juhtub tõesti häid asju. Hea inimene olemine tähendab teadlikkust, oma kannatlikkuse, omakasupüüdmatuse, taju ja kaastunde oskuste lihvimist.

Audrey Hunt

I mõtlesid välja need 14 viisi, kuidas teistele kinkida. Lisage sellesse loendisse oma mõtted:

Tehke kallistust vajavale inimesele mõnus soe kallistus ja pange sellesse energiat..
Helista vanale sõbrale, kelle oled tähelepanuta jätnud. Andke neile teada, et hoolite endiselt ja mõelge neile.
Jagage oma õhtusööki kellegagi, kes on haige või elab üksi.
Tee küpsiseid neile, kes on kurvad. Jätke need armastusega mähituna ukselävele.
Niita muru eakatele. Mu poeg tegi seda regulaarselt, maksmata.
Saada sõbralik kaart mis tahes põhjusel. Kena meeldetuletus, mis loob pehme ühenduse.
Saatke tänukiri kellelegi, keda hindate.
Paku lapsehoidjat. Noorpaarid vajavad tõesti aega iseendale.
Aidake kellelgi kolimiseks pakkida. Tooge kaasa õnnelik suhtumine.
Ütle kellelegi, et sa teda armastad. Teil pole põhjust vaja. Lihtsalt tee seda!
Viige inimene arsti juurde. Eakad vajavad sageli transporti, kuid küsivad seda harva.
Kingi lilli. Miski ei valgusta kellegi päeva nii hästi kui mõned kaunid lilled.
Olge vabatahtlik ja annetage oma aega. Ütlete, et teil pole aega? Leia aega.
Laske autol maanteel enda ette sõita. Mis on ikkagi suur asi?

Ärge unustage lapsi, teismelisi ja noori täiskasvanuid. Kaasake need ka. Ja ärge kartke teiste inimestega ühendust võtta. Mõnikord annavad nad teile teada, kui abi on vaja. Kuid see ei ole alati nii. Võimalik, et peate kohe pakkuma.

Nautige neid "hea enesetunde" endorfiine, kui aitate teisi inimesi.

Võtke kindel kohustus aidata ühte inimest iga kuu

Teistele kinkimiseks on lõputult. Mõnikord on lihtsalt hea kuulaja parim kingitus, mida saate teha. Häid kuulajaid pole lihtne leida. Täiustage oma kuulamisoskusi ja andke endast parim, et olla olemas kellegi jaoks, kes teid tõesti vajab.

Kinkimine ei pea maksma midagi peale mõne minuti teie ajast. Kuna igas päevas on 24 tundi ja nädalas 7 päeva, leiate kindlasti aega, et iga kuu vähemalt ühte inimest või rühma aidata.

Helistage oma kohalikesse pensionäride puhkekodudesse ja hooldusasutustesse külastuse kokkuleppimiseks. Uurige enne minekut, kes võib teie visiiti kõige rohkem vajada. Ma tean, et kui mu aeg mööda saab, ei tahaks ma päris üksi olla.

Teisele inimesele meeldib teie lühike külaskäik ja hiljem meeldib teile. Sa tunned end sisemiselt hästi.

Kui olete esimest korda inimest külastades sõnadest puudu, on siin mõned soovitused:

Küsige nende pere kohta. Meile kõigile meeldib rääkida pereliikmetest. Mitu last ja mis on nende nimed? Kus nad elavad? Küsige abikaasa kohta isegi siis, kui ta on läinud.
Küsige, kus nad on sündinud. Kuidas on maailm edasi arenenud? Laske neil rääkida oma lapsepõlvest.
Mis on nende lemmiktoit? Võib-olla saate mõne maitsva retsepti üksikisikult.
Kas neil on lemmiklaul? Kui teate laulu, laulge seda koos nendega.
Paku neile luulet või lugu lugeda. Tee see lühikeseks.

Picasso

Mida ma päeva lõpus kinkisin

Kuna see päev hakkab lõppema ~

Kas mul oli meeles sõbrale helistada

Puudutage kellegi südant, et aidata sellel paraneda

Ja kas ma olen kedagi abivajavat aidanud

Või istutas naeru seemneks

Kas ma lähenesin kellegi täiesti uuele inimesele

Et neile öelda, et nad parandavad vaadet

Ja kuidas on eakatega täiesti üksi

Kas ma kinkisin lilli nende kodu heledamaks muutmiseks

Kas ma laenasin kuulamiskõrva

Või pühkige ära tärkav pisar

Kui ma mööda teed sõidan

Kas ma peatusin, et koormat kergendada

Kas ma andestasin kõigile, kes valetasid

Ja pange minema mu rumal uhkus

Õppetunnid, mida elu jooksul õppida

Mida ma päeva lõpuks andsin

Audrey Hunt

Üksindus ja soovimatu olemise tunne on kõige kohutavam vaesus.

Ema Teresa

Lõpus ~

Loodan, et see keskus „Teistele kinkimise vaimne ja füüsiline kasu“ inspireerib ja motiveerib kõiki, kes seda loevad. Enamik meist otsib viise oma pikaealisuse pikendamiseks. Me kõik tahame teravat aju ning tervet ja tugevamat keha. Nagu anname teistele, anname ka oma vaimule ja kehale.

Nimekiri, mille ma kinkimisviiside kohta esitasin, pole sugugi täielik. Ma ei tahaks, et see oleks. Oled piisavalt võimekas ja loominguline, et leida oma ainulaadsed andmisviisid. Ja mõnikord leiab kinkimisvõimalus teid siis, kui te seda kõige vähem ootate. Muutke lahkus kõiges oma tegevuses igapäevaseks vaimseks seisundiks. Leidke see igast mõttest ja tegevusest. Ema Teresa tegid.

Kui tunnete end mõnikord enesehinnangu osakonnas madalana, luban teile, et kui veedate aega teistele andmiseks, suurendab teie enesehinnangu tase hüppeliselt. Andmine vabastab endorfiine, teie keha looduslikke opiaate, mis põhjustab teie enesetunnet.

Praegu võib olla ideaalne aeg arendada harjumust teistele kinkida. Andmisest ei saa kasu mitte ainult teie vaim ja keha, vaid seepärast, et teid ootab ees pikem ja õnnelikum elu.

Kas teistele kinkimine on osa teie elust?

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 09. aprillil 2015:

Tere Shanmarie

Absoluutselt ja aitäh.

Shannon Henry Texasest 25. märtsil 2015:

See jaotur sobib hästi minu uusimaga. Kas ma võin sinu omale lingi panna?

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 25. märtsil 2015:

ChitrangadaSharan – kui tore teid siin näha. Tänan teid armsate kommentaaride eest. Mul on hea meel, et leidsite mu keskuse inspireerivaks. Olen väga tänulik selle jagamise eest. Õnnistusi ja rahu teile!

Chitrangada Sharan Indiast New Delhist 16. märtsil 2015:

Ilusad mõtted ja väga inspireeriv keskus!

Nõustun teie ettepanekutega – suurim rõõm on andmise rõõm. Peame seda alati meeles pidama.

Täname, et jagasite seda inspireerivat keskust, andsite hääle ja jagasite HH-s!

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 12. juunil 2011:

shygirl - Sa oled mulle nii toredaid kommentaare jätnud. See tähendab mulle nii palju. Nüüd olen teel teile külla!

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 05. mail 2011:

Denise – Sa oled nii lahke, et jätad oma kommentaarid, mis on alati nii teretulnud. Andsin 30-päevasele väljakutsele kõik, mis mul oli, kuid jäin maha ega jõudnud järele. Järgmine kord proovin uuesti. Aitäh, Denise. :)vocalcoach

häbelik 2 28. märtsil 2011:

Armastan seda luuletust!! Hea meeldetuletus meile kõigile!: ) Üles ja äge.

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 28. märtsil 2011:

Kallis Dim – Jah, nagu sa ütled, siiras särav naeratus ei maksa midagi ja annab kingisaajale nii palju. Vean kihla, et teil on imeilus naeratus... selline, mis annab energiat ja annab suure tõuke! :)vocalcoach

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 27. märtsil 2011:

Tere Epigramman – tahan teid tänada teise külastuse eest ja vabandada vastuse hilinemise pärast. Mul oli antibiootikumiga maha-tõmbumine (vt minu viimast jaoturit) ja see oli mõnda aega maas. Kujutan ette teid ja teie kahte imelist kassi, kes naudivad teie vaadet Erie järvele. Kui ilus sait see olema peab. Ma mõtlen alati sinule, kallis Colin, ja pean kalliks meie sõprust...

Smackins – Väga tore teid näha ja teie toredaid kommentaare lugeda. Mul pole veel olnud rõõm teie materjali lugeda...aga ma olen praegu teel! :)vocalcoach

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 27. märtsil 2011:

marcoujor - Mul on nii hea meel teid siin näha ja nüüd olla osa meie leheperest. Ma armastan su kirjutamist! Õnnistusi teile. :) vocalcoach

Hämar Flaxenwick Suurbritanniast 27. märtsil 2011:

Aitäh selle ilusa meeldetuletuse eest, kuidas me peaksime olema. Kellelegi naeratamine ei maksa midagi.

smackins1974 Ühendkuningriigist 27. märtsil 2011:

ilus keskus väärt sõnumiga.

hääletas üles

sara

Maria Jordan Jeffersonville PA-st 26. märtsil 2011:

Väga valus~~ Ootan huviga, et saaksin teie töid rohkem lugeda. Hääletas UP & AWESOME~~ aitäh!

Katie McMurray Ohiost 26. märtsil 2011:

Sa annad nii palju, vaata seda...https://hubpages.com/community/A-unsung-hubber-her

Me armastame sind! :) Katie

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 25. märtsil 2011:

Kallis Katie – kirjutada sõnu, mis puudutavad sinu kaunist ja kinkivat südant, on rohkem, kui võiks loota. Aitäh Katie. :) vocalcoach

Katie McMurray Ohiost 25. märtsil 2011:

Kui ilus ja inspireeriv sõnum, mis puudutas mu südant. Aitäh! :) Katie

CollB 23. märtsil 2011:

Armas keskus ja inspireeriv.

epigramm 19. märtsil 2011:

... noh, ma pean alati klassikat uuesti vaatama ja oma kallile sõbrale tere ütlema – ja kõige siiramalt küsima, kuidas teil on läinud ja loodan, et teie elus on kõik hästi. Istun praegu siin Erie järve ääres ja vaatan täiskuud, mis õhtu jooksul järve kohal ristub ...mu kaks kassi kes praegu magavad, on täna suurema osa ajast väljas veetnud, sest me oleme siin Kanadas kevade lävel... hoidke ühendust - andke mulle teada, kuidas te end tunnete ja palun jätkake nende heade mõtete mõtlemist ...

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 16. märtsil 2011:

Tere Marina – mulle väga meeldib su kommentaar, "armas ja soe pala südamele." Ma jätan selle meelde ja tänan teid. Sa oled parim! vocalcoach :)

Marina Lester 16. märtsil 2011:

"Kui mured leidsid märjad üksildased pisarad

Kas kuulasin südamega või lihtsalt kõrvaga" Ilus, armas ja soe pala südamele. Maailm võib alati selliseid sõnu kasutada. :) Aitäh.

Denise Handlon Põhja-Carolinast 16. märtsil 2011:

Audrey, ilus luuletus. Milline inspireeriv sõnum meile kõigile. Aitäh.

BTW - postitasin hubchallengeri foorumisse "küsimuse", mille kohta võiksite uurida selle aprillikuu grupi 30-päevase väljakutse üksikasjalikult. Kallistused sulle.

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 12. märtsil 2011:

50 – On nii suur rõõm anda väikesel moel kellelegi teisele. Mul on hea meel teid siin näha ja tänan teid selle eest

jättes oma armsad kommentaarid. Õnnistusi ja armastust :)

50 kaliiber Arizonast 12. märtsil 2011:

vocalcoach, hääletatud, vinge ja üles tõstev keskus, mis tõi naeratuse mu vanale südamele, palju õnnistusi Jumalalt ja kõigilt siinsetelt lugejatelt, palju rahu ja armastust, 50

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 10. märtsil 2011:

Dolores – Kui erinev oleks meie maailm, kui kõik elaksid nende ilusate sõnadega. On oluline, et vanemad õpetaksid oma lapsi ja oleksid neile eeskujuks. Aitäh, et jagasid minuga ja eeskuju, mida sa ise oled andnud.

Chatkath – Sinu sõnad on nii liigutavad. Nagu enamik käitumist, on teistele andmine harjumus, mida tuleb arendada. Tore, et pilt ka meeldis. Tänan sind mu sõber!

CMCastro – Täname kommentaaride eest. Ja jah, mul on väga tugev vaimne pool :)

needus Filipiinidelt 09. märtsil 2011:

Aitäh kallis. Mind puudutavad nii armsad sõnad. Olen õnnistatud, et leidsin HP kaudu ka teiesuguseid uusi sõpru. Jumal õnnistagu sind.

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 09. märtsil 2011:

Theseus - Sa tood alati teistes parima välja...sest SINA oled parim! Olen väga õnnistatud, et olen teiega keskuste kaudu kohtunud. Mulle meeldivad teie artiklid!

needus Filipiinidelt 09. märtsil 2011:

Sul on tõesti kingitus! Sõnum on lihtne – olge teistele õnnistuseks, ulatage käsi, jagage osa endast, andke armastust. Sa tegid seda kõike läbi. Lihtsalt ilus!

Audrey Hunt (autor) firmalt Idyllwild Ca. 07. märtsil 2011:

epigramman – mulle meeldib tunne, kuidas pisarad kipitavad mu silmi koos teie sõnade rõõmuga, kui need tungivad mu südamesse ja hinge. Nagu igaühel meist, on aegu, mil inimene näib olevat proovile pandud rohkem kui talutav. Seejärel ilmub nimi epigramm, millele järgneb kõige meeliülendav sõnum... ja kõik on võimalik! Päeva lõpuks olete andnud kõige kallima kingituse... just õiged sõnad... pakitud oma kinkivasse südamesse!

epigramm 07. märtsil 2011:

...noh, sa oled meile kõigile lihtsalt poeetiline inspiratsioon oma omakasupüüdmatu vaimu ja kauni südamliku kirjutisega, mis võib pärineda ainult kelleltki, kes on nii eriline kui sina!!! Sa oled päike, mis tõuseb taevasse üle mu järve – ja minu heade soovide ja toetuse kaitseingel siin Rummu juures!