“Sel raskel ja väljakutseid pakkuval ajal toimub minu elus midagi imelist. See emotsioonide dihhotoomia minu sees tekitab süütunde. Kuigi ma tean, et süütunne ei ole mingil moel kasulik ega produktiivne, tundub vale kogeda sellisel ajal rõõmu. Samuti on kurnav nii palju korraga tunda. Kõik kasulikud näpunäited oleksid väga teretulnud. ”
Palju õnne! Kui te mind praegu kuuleksite, teaksite, et ma rõõmustan teie pärast. Sa ei ole selles duaalsuses üksi. Keegi ei tea, kuidas end pandeemias tunda, sest keegi pole siin varem olnud. Kui vähegi kerge on taluda, siis mina näen seda nii: meie teesegus on šokolaaditükke, mis muudavad ülejäänud segaduse veidi paremaks maitseks. See on šokolaaditükk. isegi kui muud asjad on rasked.
Ma leian end sageli sarnastest spiraalidest – tunnen end nautimise pärast süüdi ja mõistan end seejärel kohut süütunne. Kas tunnen end siis süüdi enda hukkamõistmise pärast? See on mõtterägastik, millest ma ei pääse lihtsalt. Esimese asjana soovitaksin teha paus ja teha täpselt kindlaks, kust süütunne tuleb. Kas see tuleneb murest selle pärast, mida teised arvavad? Kas see on häbi või midagi sellist, mida te ei tunne, et olete seda väärt? Mõistsite seda, kui ütlesite, et süütunne ei ole produktiivne, kuid seda on okei tunda ja seda sügavamalt uurida.
Selle põhjal, mida ma teie küsimusest loen, ei kõla see tegelikult õpiku süüna. Selle asemel kõlab see minu jaoks pigem heas toonuses empaatialihasena, mis palub teil sellel kaunil tähistamise hetkel ka endast välja astuda. Kasutage seda empaatiat kui viisi, kuidas ühendada see "midagi imelist" teid ümbritseva maailmaga. Selle all pean silmas leidma viise, kuidas teha midagi, mis tunneb, et see austab nii teie tähistamist kui ka teid ümbritsevat kogukonda. Toetage kohalikku veinivalmistajat või pagariäri, kui see on teie käsutuses, ja hankige endale midagi maitsvat. Kirjutage oma sõpradele kirju ja jagage uudiseid ning paluge neil teile tagasi kirjutada, kuidas nad seda aega vastu peavad. Kasutage oma rõõmu enda toetamiseks, kui toetate teisi, kes kogevad ilma selle õnneliku sündmuseta.
Kui olete mures selle pärast, mida teised inimesed võivad teie kohta praegu rõõmu tunda, on teie kontrolli all väga vähe. Kui jagate oma uudist avalikult, on vahet, kas olla rõõmus ja rõõmus sotsiaalmeedia meeldimiste ja kinnitamise pärast. Te kõlate ehedalt, läbimõeldult ja armsalt ning mul jääb üle vaid loota, et teie kogukond tõuseb teie juurde vastastikusel tähistamisel.
Lõpuks hoolitsege enda eest. Kaitske oma rõõmu ja kaitske ka oma kurbust. Kui ma memo ei saanud, ei peaks inimesed kunagi tundma ainult ühte emotsiooni. Oleme võimelised tegema suurt keerukust. Õnnelikel päevadel hoidke maailma olukorda oma südames. Kurbadel päevadel võtke oma uus rõõm omaks ilma süü- ja häbitundeta. Ruumi on mõlemale.
